2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Psiholog, supervizor, analitičar scenarija TA
Kako se formira životni scenarij Spasitelja ili "Učini druge radosnima". Ili ponašanje vozača "dobar si kad ugađaš drugima, stalo ti je do drugih"
U crnom sam kad sam drugima koristan ili je scenarij Pepeljuge slučaj iz prakse
Evo kratkog testa za takav scenarij. Volite li davati darove ili ih volite primati? Što mislite, ako ste odabrali prvi, koji je vaš scenarij?
Dobar sam kad usrećujem druge: scenarij života radi sreće bližnjega
Da biste razumjeli kako se takav životni scenarij formira u djetinjstvu, poslušajte priču koja se događa starijoj djeci u obitelji kada se pojavi dugo očekivani mlađi.
Bila je jedna djevojka i zvala se Pepeljuga. Živjela je mirnim i skromnim životom sve dok se dugoočekivani brat nije pojavio u obitelji. Valja napomenuti da bi tata, općenito, želio samo sina. A mama je jako htjela usrećiti tatu, bila je i spasilac u njihovoj obitelji.
A onda se pojavio brat. Roditelji su se trudili kako bi brat imao sve. I lijepe cipele i hokejaški štap za trening u odjeljku. Pepeljugin zadatak bio je pomoći roditeljima u odgoju mlađeg brata.
Morala je prošetati s njim, odvesti ga u vrtić i odatle pokupiti, nahraniti ga, oprati prije spavanja, oprati njegovu prljavu sportsku uniformu. Igrajte se s njim u igrama koje je želio i uvijek je birao samo njega.
Ako je htjela nešto za sebe, odsvirati nešto ili otići u šetnju sa svojim prijateljima, kojih je bilo sve manje, tada su je povukli nazad. Optuživali su ih za sebičnost i nazivali nezahvalnim životinjama.
Kao rezultat toga, razvila je nestabilno samopoštovanje i ponašanje vozača: "Dobra sam kad ugađam drugima i donosim korist drugima."
Odnosno, Pepeljuga je sada percipirala svoju vrijednost samo u kontekstu koliko je ljudi pomogla i kakvu je korist svima donijela.
Bila je ljuta na nemoć drugih, zavidjela je onima koji imaju sve i stalno se ljutila i žalila na nepravdu.
Što mislite, kakvog se supruga našla? Bezvrijedna i povremena pijanica, koju je vrlo brzo počela nazivati isključivo "imam to".
Općenito, odrasli život Pepeljuge također je bio nesretan, koliko god se trudila.
Želite li razumjeti koji je vaš životni scenarij?
Zatim odgovorite pismeno i što je moguće detaljnije, s primjerima iz djetinjstva i sadašnjeg života, na pitanja iz upitnika za scenarij:
- Kako ste i zbog čega bili hvaljeni kao dijete? Koje ponašanje je potaknuto? Na primjer, bili ste pohvaljeni kad ste pomogli mami. Ili kad su susjedovom dječaku dali svoju omiljenu igračku. Ili kad je moja majka došla s roditeljskog sastanka i rekla: "Hvala Bogu, iako nemam problema od tebe."
- Kako ste se osjećali? Je li bilo ambivalentnih osjećaja? Radost hvale i osjećaj nepravde: zašto su mu svi darovi, a ja imam samo odgovornosti?
- Ocijenite intenzitet osjećaja. Na primjer, 7 od 10 bodova - radost kada je hvaljen. 9 od 10 ljuti se na nepravdu ovog svijeta.
- Navedite analogije u sadašnjem vremenu. Na primjer, na poslu često radite za svoje kolege. Imate 55 godina, vaš brat ima 49 godina, a vi i dalje opslužujete njegove potrebe, rješavate ga se problema, plaćate mu kredite.
- Kako ste i za koje prekršaje grdili kao dijete? Oprali smo suđe, majka me grditi što sam loše oprala porculanske šalice. Ili se vaš brat izgubio dok ste se igrali sa svojim djevojkama u dvorištu. Bili smo odlični učenici i donijeli smo C jer su se zaljubili u razrednicu, a ti nisi imao vremena za sate.
- Kako ste se osjećali? Mješavina polarnih osjećaja: sram, krivnja i istodobno bijes, osveta, zavist. Ogorčenost.
- Koje je osjećaje bilo zabranjeno pokazivati? Nezadovoljstvo onim što se događa, radost zbog njihovih uspjeha, postignuća. Bilo je nemoguće otvoreno govoriti o svojim željama i željama.
- Sada procijenite stupanj intenziteta tih osjećaja. Nakon epizoda kažnjavanja, Pepeljuga je dugo bila ljuta, u sebi je nosila ogorčenost i pažljivo to skrivala. Obećala je da više neće paziti na brata.
- Analogija u suvremenom životu … Vrlo bolna reakcija na kritike šefa na poslu, pa sve do odlaska u bolest. Ili sam ljut na brata, ali mu ipak pomažem.
Zaključak: ako ste detaljno odgovorili na pitanja upitnika, shvatit ćete koji je mehanizam i značajke očitovanja vašeg životnog scenarija. Preporuka: ako u sebi pronađete značajke ponašanja vozača "Učini drugima", obratite se autoru članka za savjet. Savjet: Ako se dugo niste zadovoljili ničim, onda je vrijeme, ozbiljan sam, pogledajte ovdje - ovdje vam ima nešto korisno
Podijelite članak na društvenim mrežama pa ćete oduševiti ne samo autora članka.
Koliko često žrtvujete svoje želje?
Kako reagirate na kritike i pohvale?
Imate li snage za vlastiti život?
Životni scenarij "Čuvana žena": Bez cara u glavi
Životni scenarij prikladne osobe: Život bez radosti
Scenarij pobjednika: Kako razviti otpornost
EGOGRAM
Preporučeni:
Životni Scenarij Gumena Traka: Povratak U Budućnost
Autor: Alexander Molyaruk Zamislite da vas zamišljena gumica veže za vašu prošlost. Čim se nađete u referentnoj situaciji interakcije sa središnjim figurama vaše unutarnje drame, bačeni ste u prošlost kao čarobnim klikom ove trake. A vi ste OVDJE, reagirate kao da ste još uvijek tamo, zastrašujuće, zar ne?
Životni Položaj I životni Scenarij
Ja sam dobro - ti si dobro Nisam dobro - dobro si Dobro sam - nisi dobro Nisam dobro - nisi dobro Ova četiri gledišta nazivaju se životnim položajima. Neki ih autori nazivaju temeljnim, egzistencijalnim ili jednostavno pozicijama.
Životni Scenarij Na Djelu Ili Ono što Trebate Reći Sinu Da Postane Muškarac
Fenomen životnog scenarija u čijem formiranju glavnu ulogu imaju roditelji zauzima posebno mjesto u konceptu transakcijske analize. Prema definiciji E. Bernea, životni scenarij je životni plan koji je izrađen u djetinjstvu, uz podršku roditelja, opravdan naknadnim incidentima i dovršen kako je odlučeno od samog početka.
Životni Scenarij. Zašto Se Sve U Mom životu Ponavlja U Krugu?
Jeste li se suočili s činjenicom da su se u vašem životu više puta ponavljali negativni događaji koje ste na sve moguće načine pokušavali promijeniti, ali ništa nije uspjelo? I niste mogli razumjeti zašto je tomu tako. Ja mislim da! Stoga želim s vama podijeliti informacije koje će vam pomoći da dobijete odgovor na ovo pitanje.
Nisam Izgubio - Nisam Pobijedio Ili Banalni životni Scenarij
"Ovo je život: jedan osvaja pehare, drugi na njima ugravira svoje ime." iz drame Leonida Zorina "Zagovornička vrata" Bok! Ja sam obična osoba. Ja sam prosječan. Nisam šef, već jako dobar podređeni. Zadovoljni su sa mnom na poslu.