2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Kad našem tijelu treba hrana, to nam signalizira osjećajem gladi. No, često jedemo kad nema prave gladi. Povećavamo svoju težinu, ponekad do nevjerojatnih veličina. Za što?
Ozbiljnost tijela je cijena koju treba platiti za lakoću u duši. Za mnoge ljude pod stresom prirodni fiziološki odgovor je jesti. Hrana je ugodna, topla i prihvaća, opušta i podiže raspoloženje. Problemi blijede u pozadini. Ponekad je to jedini način da se podržite, potisnete, "uhvatite" neželjene osjećaje.
Slučaj klijenta (primljena suglasnost za objavljivanje).
Sophia je na terapiju došla sa zahtjevom za promjenom prehrambenog ponašanja, djevojka je imala prekomjernu težinu. Sophia je rekla da je, čak i s devet godina, imala šezdeset kilograma. Djevojčicu su stavili na vagu nasred sobe, a majka je ogorčeno rekla: “Udala sam se, imala sam manje kilograma. Prestanite jesti, posebno slatkiše!"
No, ozloglašene slatkiše kupila je moja majka. Sonju su odgajali baka i djed, majka je živjela odvojeno. Svaki put kad bi došla u posjet, moja je majka donosila slatkiše. Mnogo bombona. "Vjerojatno mi je htjela zasladiti život bez nje", podsmjehuje se Sonia.
Sonya se osjećala kao da nikome nije potrebno, dodatno dijete. Zabranila je sebi da se ljuti jer je vidjela kako ljutnja uništava odnose. Zabranila je tugovanje, jer ako je djevojka počela plakati, to je izazvalo ogorčenje svih članova obitelji. Bilo je nemoguće i bojati se. Moglo se osjetiti krivnju i sram zbog "nedostojnog" ponašanja. A također, pretvarajte se da je s vama sve u redu i da ste sretni sa SVIM. Kako bi ljudi mogli vidjeti da Sonya odrasta u DOBROJ obitelji.
Djevojku su preplavili osjećaji koji se nisu mogli izraziti. Izlaz je za sebe pronašla u hrani. Štoviše, to se u obitelji poticalo. Dijete ne bira za sebe koje proizvode će kupiti, što će jesti. Baka i djed kupili su puno hrane, doslovno nahranili djevojčicu.
Dogodilo se da su bake i djedovi popili i počeli se svađati, rješavajući vezu. Mama je rekla: “Oni će početi stvarati buku, idi spavati. Zadržavate ih. Bez vas bi već odavno bili rastrgani ili razdvojeni. Sonya se osjećala odgovornom za obiteljske odnose. Učinila je kako joj je majka rekla, pokušala zaspati, jedući svoj strah slatkišima. Bila je ljuta na majku, progutala je ogorčenje zajedno s hranom …
Na terapiji je Sophia razgovarala sa svojim unutarnjim djetetom. Odrasla Sophia objasnila je djevojčici da djevojčica nije odgovorna za odnos između bake i djeda. Oni su odrasli, a Sonya je dijete. Zaista je zastrašujuće kad su odrasli u sukobu, a vi ne možete ništa učiniti. Ljutite se, tugujete, razočarate, doživljavate čitav niz osjećaja.
Kad je odrasla Sophia dopustila malenoj da IZRAŽI sve svoje osjećaje, djevojčica je počela plakati i vrištati. Istodobno, tijelo joj se počelo ispuštati, smanjivati se u veličini, sva nakupljena masnoća jednostavno je nestala "pred našim očima", kao da se otopila.
- Sada jasno vidim vezu između hrane i osjećaja. Svaki put kad jedem da potisnem osjećaje. I samo ih treba IZRAŽITI. Kakvo otkriće! Intelektualno sam to dugo znao, razumio, ali osjetio sam to tek sada, na primjeru Unutarnjeg djeteta. Vidio sam kako to radi.
Ponekad osjećamo da se u tijelu nakupilo mnogo osjećaja, osobito ljutnje. Čini se da ako dopustite da se ti osjećaji manifestiraju, možete si nauditi - raspasti se, eksplodirati. Ovo je zastrašujuće. No kad se energija potisnutih osjećaja oslobodi, dolazi do olakšanja. I višak kilograma nestaje.
Samo kontrola hrane ne može promijeniti prehrambeno ponašanje. U Sofijinom slučaju uspjela je uspostaviti kontakt sa svojim unutarnjim djetetom. Kad si je djevojka dala malu podršku, prihvaćanje, dopustila izraziti osjećaje, nestala je potreba da se uhvati osjećaji i dobije iluzorna podrška hranom. Postupno je Sophia razvila nove prehrambene navike i načine za suočavanje sa stresom. Višak kilograma počeo je nestajati.
Važno je zapamtiti da je potrebno vrijeme, strpljenje i upornost da promijenite svoju naviku prejedanja. Jedno od područja rada s prekomjernom težinom predstavljeno je u ovom članku.
Članci na temu težine: Značaj osobe i njezina težina. Kako su povezani?
Biti debela ili vitka? Što učiniti da to bude naš izbor.
Glad od predaka kao uzrok prekomjerne težine.
Preporučeni:
Psihosomatika S Prekomjernom Težinom
Za svakoga od nas - žena - tema prekomjerne težine često je crvena crta tijekom cijelog našeg života. Biti djevojčica od djetinjstva znači biti lijepa. Debela djevojka ne govori o ljepoti i slobodi, jer gotovo svaka debela djevojka zna kako je to:
Biti Jak. Put žrtve Je Cijena Koju Treba Platiti Za "snagu"
“Sve radim sam. Mogu, radim, povlačim. Ne tražim nikoga ništa. " Plaćanje potpune neovisnosti je umor, iscrpljenost, nemogućnost oslanjanja na nekoga osim sebe. "Ja sam sasvim sam." Za što? S jedne strane postoji nemogućnost i nemogućnost traženja pomoći.
Jednog Dana Hrana Postaje Samo Hrana
Jednog dana, vrlo mirno, dolazi do razumijevanja da je hrana samo hrana … Ni osoba, ni emocija, ni uspjeh. Hrana. I nekako samo postanite gledati je, kuhati, birati za večeru❤️ Jednog dana, pomalo zastrašujuće, dolazi do razumijevanja da hrana nije poznata po komunikaciji, jer vam je potrebna osoba u blizini i ugodan razgovor s njom.
Umorni Ste Od Borbe S Prekomjernom Težinom
Umorni ste od borbe s prekomjernom težinom! Ne želim se opet mučiti krutom prehranom, kako bih kasnije mogla pojesti još više! Nisam spremna narušiti svoje zdravlje sumnjivim pilulama i čajevima za mršavljenje, koji ispiru sve korisne tvari iz tijela
Roditeljsko Programiranje I Problemi S Prekomjernom Težinom
Bila jednom jedna djevojčica Mila. Mila je odrasla u potpunoj i prilično prosperitetnoj obitelji inženjera. Samo je jedan "ali" zamračio njezino postojanje od ranog djetinjstva, cijelo vrijeme je bila bolesna … prehlade, dječje infekcije, problemi s gastrointestinalnim traktom, ORL i tako dalje, itd.
