2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
* Članak sadrži znanstveno utemeljene metode čija je učinkovitost dokazana mnogim studijama provedenim na velikom uzorku ljudi.
PTSP (posttraumatski stresni poremećaj) je psihološki poremećaj uzrokovan događajima koje je osoba doživjela kao prijetnju životu (katastrofa, prirodna katastrofa, vojna akcija, iznenadna smrt rođaka, premlaćivanje, silovanje). Ponekad varanje ili razvod mogu biti vrlo traumatični i dovesti do PTSP -a.
Složeni PTSP dijagnosticira se kada su prisutni odgovarajući simptomi, ako osoba duže vrijeme doživljava traumatske učinke, češće u djetinjstvu (na primjer, uz obiteljsko nasilje, sustavno praćenje nasilja).
Psihoterapijske metode najučinkovitije za PTSP
Kognitivna bihevioralna psihoterapija
Jako mi se sviđa metoda izlaganja (postupno uranjanje u traumatičnu situaciju u stvarnosti ili u maštu pod nadzorom psihologa, što rezultira emocionalnom ovisnošću i izumiranjem patološke reakcije na traumatski okidač).
Metoda cijepljenja protiv stresa. Nakon identificiranja okidača anksioznosti, strategije suočavanja u suočavanju s teškom situacijom modeliraju se zajedno s klijentom (zamišljajući kako je osoba uspješno prevladala okidač, primjenjujući tehnike uzemljenja i opuštanja).
Dijalektička bihevioralna terapija (DBT) usredotočuje se na osposobljavanje za vještine svjesnosti, otpornosti na stres i učinkovitu međuljudsku interakciju.
Terapija prihvaćanja i odgovornosti (TPO)
U procesu prihvaćanja i odgovornosti, osoba uči ne izbjegavati svoje emocije i osjećaje, već ih prihvatiti, ma kakvi oni bili.
Vrlo je važno razviti poziciju promatrača kako sebe doživljavamo: kao "jake" ili kao "žrtve"?
Preporučuje se da negativne misli o sebi percipirate samo kao etikete i distancirate se od njih.
Važno je definirati svoje vrijednosti i ponašati se u skladu s njima. Često potreba da živimo u skladu sa svojim vrijednostima postaje jača od utjecaja traume.
Važan naglasak u ovim terapijama je na svjesnosti. Mindfulness pomaže usredotočiti se na sadašnji trenutak i disidentificirati stanje "ovdje i sada" od "tamo i onda", eliminirati dugoročne učinke tjeskobe, ljutnje, tuge.
Terapija ne briše sjećanja iz sjećanja, ali može značajno smanjiti utjecaj negativnih iskustava i poboljšati kvalitetu života.
Preporučeni:
Posttraumatski Stresni Poremećaj (PTSP)
Nakon Vijetnamskog rata, američki psiholozi i psihijatri otkrili su da veterane ovog čudnog rata karakterizira mentalni poremećaj koji prethodno nije opisan u psihološkoj literaturi. Tada je dobio naziv "vijetnamski sindrom" jer su ga zabilježili ti vojnici i časnici koji su sudjelovali u neprijateljstvima u mirnodopsko doba.
Kako Možete Potaknuti Svoju Voljenu Osobu Da Potraži Pomoć Za PTSP?
Postoje barem tri razloga zašto ljudi koji pate od posljedica traumatične situacije ne potraže na vrijeme stručnu pomoć: - bolna sjećanja - strah od abnormalnosti - nevjera u mogućnost oporavka Prvi razlog diktirano simptomima samog PTSP -a - to je postojano povlačenje od onoga što podsjeća na traumatičan događaj.
PTSP Kao Moguća Prognoza Razvoja Mentalne Traume
U prethodnom članku o mentalnoj traumi: https://psy-practice.com/publications/travmy/Psihicheskaya-travma/, mehanizam i uzroci njezina nastanka detaljno su opisani. Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) jedno je od mogućih predviđanja razvoja psihotraume.
