2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Kako se orijentirati prema postizanju određenih životnih prekretnica - odabrati optimalni smjer i ostati u redovima?
Danas smo radili s klijentom prema sljedećoj shemi. Opisat ću ga - mnogima će biti od koristi.
Radili smo u dvije faze. Reći ću vam redom …
Faza I. Manifestacija prostora poželjnih postignuća u formatu zamišljenog susreta sa samim sobom iz moguće sretne budućnosti
Da bismo to učinili, provest ćemo korisnu, radnu vježbu.
Opisat ću to čitateljima, a ispod ću ostaviti video zapis (prema kojem - prema uputama psihologa - možete odraditi praksu).
1. Prvo, opustimo se. Zatvorimo oči. I duboko, duboko udahnite.
2. Zamislite sebe na obali čarobnog, prekrasnog mora.
3. Hodate uz obalu. Divite se ljepoti. I osjetite sklad određenog mjesta.
4. Nastavljajući šetnju, odjednom primijetite putnika koji ide u vašem smjeru.
5. Približivši se jedno drugom, prepoznajete se iz najbolje moguće budućnosti u onome tko je pristupio.
6. On vas također prepoznaje (kao sebe iz svoje prošlosti).
7. Imate nešto da kažete jedno drugom. Pozdravi i zastani na kratak razgovor.
8. Prije svega, dobro pogledajte svog dvojnika. Obratite pažnju na ono po čemu se razlikujete. Uočite pronađene razlike.
9. Sada pitajte sugovornika, što ga je dovelo do željenih prekretnica? I što će vam u tom pogledu savjetovati? Pokušajte se sjetiti svega što sada čujete.
10. Zamijenite mjesta. Postanite jedno drugo na minutu. Slušajte suprotne stavove, napunite se vrijednim dodatnim informacijama.
11. Uključite se međusobno, osiguravajući izvedenu verziju.
12. Vratite se na svoje pozicije. Slušajte trenutni sadržaj.
13. Zahvalite osobi s kojom razgovarate i srdačno se oprostite od nje.
14. Vratite se na početnu točku (s koje ste započeli vježbu) i polako se vratite na svoju trenutnu.
15. Snimite stečene podatke. Pokušajte zadržati vektor koji se nalazi u zadatku. Krećite se u smjeru koji ste primili.
A sada, kao što sam vam gore obećao, video vježbu s opisanom vježbom prepustit ću čitateljima. U videu je predstavljen u proširenijem obliku.
Faza II. Konsolidacija vektora poželjnih postignuća u posebnom, čarobnom Planu
Kako bismo formalizirali novostečeno razumijevanje najboljih puteva do željenih i poželjnih ciljeva, izvest ćemo još jednu praksu.
Reći ću to tekstualno, a kasnije ću to pokazati u videu.
1. Sjednite, prisjetite se nedavnog sastanka i pokušajte sebi napisati zaista posebno pismo - u ime budućeg sebe koje je već dosegnulo sanjive granice.
2. Sjetite se svega što vam je sugovornik rekao iz prethodne vježbe i popravite njegove riječi u poseban, čarobni Plan.
3. Pažljivo razmislite o strukturi vašeg Plana, izgradite potrebnu logiku, oblikujte pozicije, ujedinite se s jednim retkom.
4. Potpišite pismo svojim imenom iz očekivane, drage budućnosti, ostavljajući motiv za oproštaj. Na primjer…
"S vjerom u tebe, sadašnjosti, ja sam iz budućnosti!"
5. Stavite pismo u omotnicu i vratite se na ono što ste redovito napisali kako biste se držali svog Plana i ponovno podržali.
A sada ću ostaviti istu praksu u snimljenom videu … Nadam se da će biti korisno!
Ovako, uz pomoć jednostavnih, posebnih strategija, možete pokazati optimalni smjer prema željenim i željenim ciljevima, formirati najbolji plan za njihovo postizanje i zauzeti samopodršku.
Preporučeni:
Strategije Suočavanja: Kako Se Ponašamo U Stresnim Situacijama I Jesu Li Sve Strategije Učinkovite
Strategije suočavanja - strategije za prevladavanje stresnih situacija (snađi se - snaći se). Postoje različiti pristupi proučavanju suočavanja: resursni, osobni, situacijski. Pristup resursima pretpostavlja da svaka osoba ima određenu opskrbu resursima (materijalnim, društvenim, fizičkim, duhovnim), što joj pomaže u prevladavanju stresne situacije.
Radionica O Pronalaženju željenih Odnosa. Treći Razgovor. "Povjerenje I Otvorenost"
Pozdrav dragi čitatelji! Ovom publikacijom nastavljam predstavljanje svoje predložene radionice pronaći sretne odnose s muškarcima . Današnji razgovor posvećen je definirajućem svojstvu ove teme - osnovno povjerenje u odnosima sa suprotnim spolom .
Radionica O Pronalaženju željenih Odnosa. Drugi Razgovor. "Nadahnuće I Uzbuđenje"
Dragi čitatelji, sa zadovoljstvom nastavljam nedavno organizirano za vas Radionica o pronalaženju željenih odnosa … Svojim razgovorima odgovaram na čest psihološki zahtjev vezan uz nedostatak sretnih odnosa s muškarcima. U formatu naše nastave polako istražujemo sve moguće nijanse ove teme, rješavajući probleme ove privlačnosti na najuspješniji način.
Kriza Smisla života. Prekretnica U životu 35-45-godišnjaka
Čitajući djela E. Ericksona nailazim na njegov opis egzistencijalne krize u ljudima. Čini se da čovjek živi, ali nema smisla u životu. Ili se čini da u životu postoji smisao, ali samo osoba vidi da to značenje nije njegovo. Prošlo je oko 100 godina otkako je taj poznati autor pisao o ovoj pojavi.
Razvoj Intuicije. Učinkovita Vježba Za Svaki Dan
Svatko od nas želio bi se osjećati samouvjereno u svakoj situaciji i unaprijed znati rješenja za sve probleme. Nema ljudi koji nemaju intuiciju - postoje samo oni koji to ne žele čuti. Ponekad je potrebno isključiti um i vjerovati glasu srca.