Psihološke Strategije Za Postizanje željenih Prekretnica. Učinkovita Vježba

Sadržaj:

Video: Psihološke Strategije Za Postizanje željenih Prekretnica. Učinkovita Vježba

Video: Psihološke Strategije Za Postizanje željenih Prekretnica. Učinkovita Vježba
Video: PSIHOLOŠKE STRATEGIJE ZA USPEH U ŽIVOTU 2024, Ožujak
Psihološke Strategije Za Postizanje željenih Prekretnica. Učinkovita Vježba
Psihološke Strategije Za Postizanje željenih Prekretnica. Učinkovita Vježba
Anonim

Kako se orijentirati prema postizanju određenih životnih prekretnica - odabrati optimalni smjer i ostati u redovima?

Danas smo radili s klijentom prema sljedećoj shemi. Opisat ću ga - mnogima će biti od koristi.

Radili smo u dvije faze. Reći ću vam redom …

Faza I. Manifestacija prostora poželjnih postignuća u formatu zamišljenog susreta sa samim sobom iz moguće sretne budućnosti

Da bismo to učinili, provest ćemo korisnu, radnu vježbu.

Opisat ću to čitateljima, a ispod ću ostaviti video zapis (prema kojem - prema uputama psihologa - možete odraditi praksu).

1. Prvo, opustimo se. Zatvorimo oči. I duboko, duboko udahnite.

2. Zamislite sebe na obali čarobnog, prekrasnog mora.

3. Hodate uz obalu. Divite se ljepoti. I osjetite sklad određenog mjesta.

4. Nastavljajući šetnju, odjednom primijetite putnika koji ide u vašem smjeru.

5. Približivši se jedno drugom, prepoznajete se iz najbolje moguće budućnosti u onome tko je pristupio.

6. On vas također prepoznaje (kao sebe iz svoje prošlosti).

7. Imate nešto da kažete jedno drugom. Pozdravi i zastani na kratak razgovor.

8. Prije svega, dobro pogledajte svog dvojnika. Obratite pažnju na ono po čemu se razlikujete. Uočite pronađene razlike.

9. Sada pitajte sugovornika, što ga je dovelo do željenih prekretnica? I što će vam u tom pogledu savjetovati? Pokušajte se sjetiti svega što sada čujete.

10. Zamijenite mjesta. Postanite jedno drugo na minutu. Slušajte suprotne stavove, napunite se vrijednim dodatnim informacijama.

11. Uključite se međusobno, osiguravajući izvedenu verziju.

12. Vratite se na svoje pozicije. Slušajte trenutni sadržaj.

13. Zahvalite osobi s kojom razgovarate i srdačno se oprostite od nje.

14. Vratite se na početnu točku (s koje ste započeli vježbu) i polako se vratite na svoju trenutnu.

15. Snimite stečene podatke. Pokušajte zadržati vektor koji se nalazi u zadatku. Krećite se u smjeru koji ste primili.

A sada, kao što sam vam gore obećao, video vježbu s opisanom vježbom prepustit ću čitateljima. U videu je predstavljen u proširenijem obliku.

Faza II. Konsolidacija vektora poželjnih postignuća u posebnom, čarobnom Planu

Kako bismo formalizirali novostečeno razumijevanje najboljih puteva do željenih i poželjnih ciljeva, izvest ćemo još jednu praksu.

Reći ću to tekstualno, a kasnije ću to pokazati u videu.

1. Sjednite, prisjetite se nedavnog sastanka i pokušajte sebi napisati zaista posebno pismo - u ime budućeg sebe koje je već dosegnulo sanjive granice.

2. Sjetite se svega što vam je sugovornik rekao iz prethodne vježbe i popravite njegove riječi u poseban, čarobni Plan.

3. Pažljivo razmislite o strukturi vašeg Plana, izgradite potrebnu logiku, oblikujte pozicije, ujedinite se s jednim retkom.

4. Potpišite pismo svojim imenom iz očekivane, drage budućnosti, ostavljajući motiv za oproštaj. Na primjer…

"S vjerom u tebe, sadašnjosti, ja sam iz budućnosti!"

5. Stavite pismo u omotnicu i vratite se na ono što ste redovito napisali kako biste se držali svog Plana i ponovno podržali.

A sada ću ostaviti istu praksu u snimljenom videu … Nadam se da će biti korisno!

Ovako, uz pomoć jednostavnih, posebnih strategija, možete pokazati optimalni smjer prema željenim i željenim ciljevima, formirati najbolji plan za njihovo postizanje i zauzeti samopodršku.

Preporučeni: