Prekinite Da Biste živjeli

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Članak se temelji na predavanju održanom zajedno s Natalijom Olifirovič posljednjeg dana intenzivnog "Umijeća biti s drugim". U njemu iznosim svoja razmišljanja o biti fenomena razdvojenosti u životu i terapiji. Tema rastanka nije mi laka i treba daljnje promišljanje. Ovaj je članak tek prvi pokušaj da se u obliku nekih teza uhvati suština ovog fenomena.

Svi naši sastanci

Rastanak je, nažalost, predodređen …

Uobičajeno je puno pisati o sastanku u psihoterapiji, prepoznajući važnost ove pojave u životu osobe. Rastanku se posvećuje mnogo manje pažnje. Međutim, treba napomenuti radi iskrenosti da je rastanak, kao i susret, prirodna i neophodna komponenta života.

Rođenje i smrt, dan i noć, izlazak i zalazak sunca - sve u ovom životu podložno je cikličnosti i ekvivalentnosti. Teško je zamisliti da bi se nešto slomilo u ovoj cikličnosti, recimo da je osoba rođena i da nije umrla, dan bi trajao beskrajno i zalazak nikada ne bi došao …

Iste pojave (susret i rastanak) možemo promatrati u ljudskim odnosima. I ovdje, nažalost, nije uvijek sve tako prirodno i skladno posloženo: bliski ljudi se ne mogu upoznati, stranci se ne mogu rastati. O ovoj vrsti "kvarova" u mehanizmu "rastanak - sastanak" bit će riječi u mom članku.

VRSTE PREGRADA

Po mom mišljenju, mogu se razlikovati sljedeće vrste rastanka:

1. Rastanak kao prirodni proces nastavka života, kao njegov sastavni i neophodni element. Primjer ovakve odvojenosti je kad dijete odraste. Dijete, da bi živjelo svoj život, mora se rastati od roditelja.

2. Rastanak kao prisilni, nasilni proces prekida života. Primjer ove vrste razdvajanja je gubitak.

Unatoč različitoj prirodi opisanih vrsta razdvajanja (prirodnoj i nasilnoj), nema sumnje da imaju nešto zajedničko. Naime, prekid je proces. I vrlo je važno ne prekidati ovaj proces.

Ako se ovaj proces prekine, rastanak je nemoguć, pa su stoga i novi sastanci nemogući. Dakle, bez rastanka s voljenom osobom, nemoguće je upoznati novu ljubav: geštalt se pokazuje nepotpunim, a "srce nije slobodno".

Postoje dvije suprotne, neproduktivne strategije razdvajanja - "ostavi na engleskom" i ostani u vezi. Unatoč njihovom polaritetu i naizgled suprotnosti, uobičajeno za ove strategije je da je nemoguće ostaviti i tamo i tamo, budući da je proces razdvajanja prekinut.

MEHANIZMI PREKIDA PARTICIJSKOG PROCESA

Nemoguće je rastati se ako nije bilo sastanka, što podrazumijeva trenutak intimnosti. U svom članku "Put do drugog ili o intimnosti" detaljno sam opisao mehanizme izbjegavanja intimnosti razmatrane u geštalt pristupu.

Najtipičniji mehanizmi za prekid procesa odvajanja su sljedeći: projekcija, otklon, egoizam, retrofleksija.

Tako je, na primjer, jedan od oblika otklona u odnosu flert. Flert je manipulativna metoda kontakta u kojoj se druga osoba promatra kao sredstvo za zadovoljenje potreba manipulatora. Ne čudi što se sastanak ne održava.

Drugi oblik "ne-susreta" s Drugim organiziran je pomoću mehanizma projekcije. U ovom slučaju do sastanka ne dolazi, budući da se kontakt ne ostvaruje sa stvarnom osobom, već na njegov projektivan način: "Oslijepio sam te od onoga što je bilo."

Jedan od oblika mehanizma projekcije u odnosima je idealizacija. Možete biti beskrajno u vezi s idealnom slikom neke osobe, pa se s njom zapravo nikada i ne sretnete. Don Quijote, koji je strastveno i gorljivo volio sliku Dulcineje koju je izmislio, klasičan je književni primjer toga. Nemoguće je susresti se ili rastati s idealnom slikom.

Retrofleksija kao mehanizam za prekid kontakta uključuje pretjeranu i opsesivnu kontrolu, suzdržavanje u vezi, što ne dopušta osobi da se preda procesu kontakta, te je time zamrzava.

Slični se procesi događaju u egotizmu - hipertrofija ega, kad su mi granice zaključane i potpuno se rastvaraju, ne mogu zaroniti u ono što mi se događa s glavom. Udžbenički primjer osobe zahvaćene egoizmom je čehovski čovjek u jednom slučaju, čovjek zakopčan u psihološkom smislu.

KADA JE NEMOGUĆE ODVOJITI? PODJELA I OSJEĆAJI

Jedini mogući način odlaska je ne prekinuti ovaj proces, već se što više uroniti u njega, upoznati sve osjećaje i živjeti ih.

Pokazalo se da se nemoguće rastati kada:

Osjećaji za objekt samo jednog modaliteta (pozitivnog ili negativnog)

Osjećaji za objekt blisko su isprepleteni (ljubav i mržnja, ljubav i strah)

Nema osjećaja gdje bi trebali biti (prije svega, prema bliskim ljudima - majci, ocu)

Razmotrimo detaljnije istaknute teze.

1. Osjećaji za objekt samo jednog modaliteta

Na jednom osjećaju možete otići, ali se ne rastati. Možete se uvrijediti i ne kontaktirati Drugoga. Možete se naljutiti i napustiti Drugoga. Može se osjetiti krivnja ili sram i izbjeći susret s Drugim. Netko može mrziti Drugoga cijeli život, može ga prezirati itd.

Paradoksalno je da uz sve mogućnosti odlaska ne dolazi do rastanka s Drugim. Svaki snažan negativan osjećaj - ljutnja, mržnja, ogorčenost itd., Čvrsto drži ljude na okupu. Ne drži fizički, već psihički.

Možete se naljutiti - i otići, možete se uvrijediti - i otići. Možete otići - bez rastanka!

Isto tako, nemoguće je rastati se samo od pozitivnih osjećaja. Rastanak s voljenom osobom koja je idealizirana je nemoguć. Psihoterapeut u ovakvim slučajevima pokušava tražiti druge osjećaje prema objektu.

Mnogo je osjećaja pri rastanku - ljutnja, ogorčenost, tuga, zahvalnost … Ljutnja što vas napuštaju, zamjeranje zbog nekih neugodnih riječi, tuđih postupaka, tuga što se to više neće ponoviti, zahvalnost za sve što je bilo dobro … osjećaje za život. Tada možete otići s osjećajem integriteta, da u vašoj duši nisu ostale rupe.

2. Osjećaji za objekt usko su isprepleteni

Ponekad osjećaji različitog modaliteta-ljubav i mržnja (sado-maso), ljubav i strah (suvisli odnosi) mogu biti prisutni istovremeno na jednom objektu. Ova se situacija obično javlja kao posljedica ozljede.

Tada je i rastanak nemoguć: žrtva se ne može rastati od silovatelja, ovisna o ovisniku. Primjer odnosa žrtve-silovatelja su Poncije Pilat i Ješua iz Učitelja i Margarite. Zajedno su nekoliko stoljeća:

“Jednom jedan, pa odmah drugi.

Sjetit će se mene - sjetit će se tebe odmah!"

Paradoksalno, žrtva ima ključ slobode!

Ista se dinamika može primijetiti u suzavisnim odnosima, u kojima je nemoguće napustiti ili upoznati.

Isprepleteni parovi ne mogu niti razdvojiti niti uspostaviti istinski skladan odnos.

3. Osjećaji nisu tamo gdje bi trebali biti

U slučaju kada osoba nema osjećaje prema ljudima prema kojima bi trebali biti, (prije svega, to se odnosi na osobe koje su mu najbliže), možemo pretpostaviti da su u početku ti osjećaji bili previše intenzivni i bolni te su se stoga okrenuli zaštitno smrznuti kako se ne bi suočili s boli.

U opisanoj situaciji osoba može svjesno zanemariti važnost bliskog prijatelja (“on nije moj otac”, “ona nije moja majka”), ali mu nesvjesno iskazuje lojalnost i “prati” ovu osobu. O ovoj vrsti ispreplitanja pošteno se govori u sustavnim obiteljskim konstelacijama.

REZERVIRAJTE ZA ŽIVOT

Psihoterapija uči razdvajanje. Rastanak s prošlošću, čovječe, bivši ja. Rastanak s iluzijama.

Osoba koja se ne može rastati ne može se sresti. Susret s drugom osobom, s drugim ja. Zaglavljen je u prošlosti i zatvoren za budućnost. Stalno bira prošlost …

O tome govori moja sljedeća knjiga "Rastanak s bajkom" koju popratim sljedećim riječima:

Za mene je psihoterapija, prije svega, projekt odrastanja, rastajanja sa svijetom djetinjstva, rastanka s iluzijama, s dječjom bajkovitom vjerom u magiju, vjerom u svemoćne roditelje, u ljubazan, pošten svijet, svijet u kojem samo trebate čekati i vjerovati, a oni će vam zasigurno dati sve.

Tužno je što se jednom morate rastati od ove bajke.

Ali tu tugu zamjenjuje radost susreta sa odraslim svijetom, svijetom u kojem i sami možete stvoriti ovu magiju - čaroliju svog života, izabrati i izgraditi svoj svijet iz bajke.