2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Često ljudi u dugotrajnim parovima doživljavaju smanjenje spolnog nagona. Za to postoji nekoliko razloga. Zasad ću navesti jedno od najpopularnijih: ljudi sami sebi zabranjuju da ih seksualno privlače drugi ljudi, osim partnera.
Takve zabrane imaju plus: omogućuju vam održavanje stabilnije veze u paru. No postoji i ozbiljan nedostatak - moć spolnog nagona ne može se isključiti lokalno, ako to marljivo smanjujete u odnosu na privlačna poznanstva i strance, onda manje želite svog partnera.
Što možete učiniti da zadržite lojalnost i spolni nagon? Reći ću ti. Tek ću prvo napraviti malu digresiju i reći ću vam kako seksualno uzbuđenje funkcionira na temelju "ciklusa seksualnog kontakta" iz knjige "Seksualnost, ljubav i geštalt" poznate psihologinje Bridget Martel.
Prva faza ciklusa seksualnog kontakta je psihološka:
1. Kamate. Gledamo svijet oko sebe, druge ljude, za neke od njih možda imamo seksualni interes.
2. Želja. Kada postoji osoba koja pobuđuje spolni interes, a taj interes raste, tada postoji unutarnji impuls prema drugoj, želja za spolnim odnosom s tom osobom.
Druga faza je fiziološka.
3. Uzbuđenje - nastavak faze želje. To su intenzivnija iskustva s pojavom fizičkog uzbuđenja.
4. Plato - seksualno uzbuđenje ostaje neko vrijeme na stalno visokoj razini.
5. Orgazam - vrhunac, nakon kojeg uzbuđenje jenjava.
Nakon toga slijedi refraktorno razdoblje i faza asimilacije seksualnog iskustva.
Sve faze u ovom ciklusu, osim faze orgazma, mogu se prekinuti ili se mogu proizvoljno zaustaviti.
Ako imate niz uvjerenja (na primjer, da ne možete željeti nekoga osim svog partnera), seksualni ciklus kontakta može se prekinuti u osobi "sam po sebi", na predsvjesnoj razini. U pravilu se radi o prekidu faze interesa, osoba sebi zabranjuje da želi nekoga drugog osim svog partnera te mu je spolni interes blokiran.
Može se otključati. Lako je, ali treba malo prakse.
Prvo, morate shvatiti da se faze seksualnog ciklusa kontakta, koje idu do faze orgazma, mogu proizvoljno prekinuti u bilo kojem trenutku. Samo pomislite: "U redu, sviđa mi se ova osoba, osjećam svoj interes / svoju želju / uzbuđenje, ali neću ići dalje."
Drugo, prihvatite činjenicu da vam nitko ne može pročitati misli. I nitko neće znati za vaš interes, želju ili uzbuđenje, ako ne obavijestite osobu.
Treće, važno je vježbati osjećaj seksualnog interesa.
Vježbom vratite osjećaj seksualnog interesa: samo pogledajte ljude, svugdje, bilo gdje, na primjer u javnom prijevozu, poslušajte sebe, promatrajte svoje zanimanje, tko od onih oko vas to izaziva. Ako ste iskreni prema sebi u ovoj vježbi, možete povratiti osjećaj seksualnog interesa i, možda, naučiti nešto novo o sebi i svojim seksualnim fantazijama. A utjeloviti ih ili ne, ovo je samo pitanje slobodnog izbora.
Kad ovladate osjećajem interesa, prijeđite na promatranje sebe: povećava li se to u kontaktu s posebno "zanimljivim" ljudima, javlja li se spolna želja.
Četvrto, važno je naučiti osjećati svoje tijelo kako biste osjetili seksualno uzbuđenje. Ta iskustva već žive u tijelu. Ako imate slabu tjelesnu osjetljivost, važno je naučiti čuti svoje tijelo kako biste prepoznali signale uzbuđenja.
Vježbe za vraćanje tjelesne osjetljivosti: Obucite nešto udobno i na osamljenom mjestu ustanite i počnite osluškivati tjelesne osjećaje: kako vam stopala pritišću pod, mišići su napeti ili opušteni. Slušajte svoje disanje, bilo da je duboko ili plitko. Pokušajte duboko disati, polako duboko udahnite i polako duboko udahnite. Dišite ovako 10 puta. Poslušajte sebe, je li vam se osjećaj tijela promijenio nakon dubokog disanja? Kakve nove senzacije? Ili je nešto nestalo? Ako imate uzbuđenje (poput želje da nešto učinite, energije za to), gdje se to onda nalazi? Što želiš raditi?
Slušajući sebe na ovaj način iz dana u dan, možete početi osjećati želje svog tijela.
I što je važno: kad naučite primijetiti svoj interes, razumjeti želje i osjetiti uzbuđenje, sjetite se da je daljnje utjelovljenje ili ne utjelovljenje ovoga u životu samo stvar vašeg slobodnog izbora.
Dakle, promatrajući sebe i druge ljude, možete povratiti svoju spolnu uzbuđenost, vratiti seksualnu uzbuđenost u kontakt sa svojim partnerom.
Preporučeni:
Povratak Temeljnih Psiholoških Prava. Iskustvo Današnje Terapije
/ Rad na kućištu omogućen je uz dopuštenje klijenta / ************************ Drugu sesiju radimo s klijentom. Prvi je ovdje opisan: I tijekom rasprave dolazimo do zaključka: okidač njezina trenutnog stanja bio je jedan događaj - podsjetnik na oca koji ju je napustio, koji ostavljajući vlastitu kćer čitav život odgaja tuđe dijete - djevojčicu sljedeće žene, za koju nastavlja biti odgovoran, a čini se da "
"Kemija" Ljubavi I Privlačnosti: Koji Ste Tip I Tko Vam Je Privlačan?
Ljubav podrazumijeva izbor: od tisuća ljudi nekako izdvajamo jednu osobu s kojom želimo izgraditi blizak odnos, pun strasti, predanosti i naklonosti. Kako i zašto odabiremo baš tog partnera? Koji su parametri i kriteriji? U prosjeku nastojimo izabrati partnera koji nam je blizak po društveno-ekonomskoj i etničkoj razini, kao i po obrazovanju, inteligenciji i fizičkoj privlačnosti.
Nikad Nije Kasno Za Povratak Sretnog Djetinjstva
Sada se naširoko raspravlja o traumama u djetinjstvu, otrovnim odnosima s roditeljima, posebno s mamom. Postoji mnogo članaka o negativnim iskustvima u djetinjstvu. I ovo iskustvo ostavlja trag na naše odnose s partnerima, s vlastitom djecom, sa svijetom oko nas i određuje kriterije za naš izbor u svakom određenom trenutku.
Glavna Tajna ženske Privlačnosti
Vjeruje se da 80% ženske privlačnosti ovisi o umjetnosti frizera, vizažista, stilista, a samo 20% o prirodi. Da biste se u to uvjerili, dovoljno je pogledati fotografije na Internetu "prije" i "poslije" vještičarenja stručnjaka industrije ljepote.
Istinski Povratak: Tajne Povratka Preminulog Partnera
Povratak bivšeg partnera počinje u gotovo 100% slučajeva ako osobu pustite više ili manje ekološki: bez uvreda, bez previše ponižavanja i bez sputavanja prijetnjama da će učiniti nešto sa sobom ili s njim. Ako ga jako udarite prije odlaska, povratak možda neće početi, jer će strah ili gađenje prema vama biti jači od povrata polja.