2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Dajem vam izvrsnu tehniku koja vam pomaže da bolje razumijete svoje stvarne želje i orijentirate one koji su izgubili kontakt sa svojim željama.
1. Uzmite 2 lista papira i olovku.
2. Prva je naslovljena “Mojih 100 želja” i počnite pisati popis od 100 bodova. Napišite sve svoje želje, i velike i male. Popis bi trebao biti što potpuniji. Ako se na bilo kojem broju pojavi stupor, zastanite i ponovno pročitajte napisano, udahnite i izdahnite te nastavite.
3. Drugi list nosi naslov "100 mojih ne želim" i počnite pisati popis svega što vas muči, umorno, iscrpljuje … sve ono što želite zaustaviti, ukloniti, dovršiti. Ovo je vrijeme za oproštaj u ovoj životnoj fazi i definitivno se ne želim susresti s tim u Novoj godini.
VAŽNO! Pišemo samo o sebi i o svom životu. Može biti materijalno, sadržajno i unutarnje. Ali ne o drugim ljudima. U okviru naše nadležnosti, samo mi sami počinjemo promjene u svom životu.
4. Kad su oba popisa spremna - pričekajte nekoliko minuta, mirno dišite i ostavite popise sa strane. U idealnom slučaju idite u šetnju na svježi zrak. Ili se jednostavno zaposlite svojom rutinom …
5. Nakon nekog vremena vratite se na popise i pažljivo ih pročitajte. Za introspekciju, odgovorite na sljedeća pitanja (bolje je zapisati odgovore):
- Koje obrasce primjećujete?
- Koje se vaše potrebe najčešće manifestiraju kroz te želje?
- Koji se od ovih popisa trenutno može primijeniti?
- Što vam se otkrilo što prije niste primijetili u sebi?
Podijelite ovu tehniku sa svojim prijateljima. Napišite o svojim dojmovima i otkrićima u komentarima.
Rado ću odgovoriti na vaša pitanja)
Preporučeni:
Art Terapija. Vježba "Trener Emocija"
Emocionalna inteligencija je skupina mentalnih sposobnosti koje su uključene u svijest i razumijevanje vlastitih emocija i onih oko vas. Ljudi s visokom razinom emocionalne inteligencije dobro razumiju svoje emocije i osjećaje i druge ljude, upravljaju svojom emocionalnom sferom, stoga je u društvu njihovo ponašanje prilagodljivije i lakše postižu svoje ciljeve u interakciji s drugima.
Vježba "Kako Pronaći Svoju Ljubav"
Dakle, uzmite dvostruki list papira, nacrtajte tri stupca jednake veličine. U prvi stupac napišite kvalitete koje želite vidjeti u njemu. Na primjer: ljubazan, velikodušan, inteligentan, brižan, svrhovit itd. Kad završite s pisanjem, napravite reviziju kvalitete.
Kako Ostati Dobro Raspoložen U Svim Okolnostima. Vježba "Smotaj Se!"
Prije svega, na pamet su mi pale takve naizgled neusporedive figure poput Viktora Frankla i Darije Dontsove. Prva je stvorila sjajne knjige u fašističkom koncentracijskom logoru, koje su sada postale priručnici za mnoge od nas. Drugi, koji se liječio u onkološkom centru, počeo je pisati lagane detektivske romane za žene, koji su se, paradoksalno, pokazali jednako popularnima kao i djela Frankla
Norma Seksualnosti. Vježba "Koja Je Moja Seksualnost"
Ako se pitate: je li vaša spolnost normalna, jesu li vaše spolne sklonosti normalne i koja je norma općenito u našem modernom svijetu i koja je patologija u seksu, mislim da će vam ovaj članak biti od koristi. U ovom članku otvorit ću vam malo svoju viziju normi seksualnosti.
Dijagnostička Vježba "Jabuka". Kakva Ste To "jabuka" Danas?
Sve dobro! Predlažem autorovu dijagnostičku vježbu "Jabuka". Od vas će trebati uključiti maštu i pružiti zanimljive podatke o svom trenutnom stanju. Pokušajmo?) Dakle, zamislite jabuku … najjednostavniju, najčešću jabuku. Gdje ga vidite?
