2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Da bismo razumjeli problem, nije dovoljno priznati da on postoji; također moramo procijeniti sve moguće opcije koje su nam na raspolaganju. Što se tiče promjena, imamo mogućnosti.
Predlažem korištenje grafičkog alata - kotač promjena (prikazan na slici) maršala Goldsmitta. Pokazuje vezu između dvije dimenzije: pozitivno-negativna os prati elemente koji nas pomažu ili sputavaju. Os promjene spremanja elementi su koje odlučujemo zadržati ili promijeniti u budućnosti. Dakle, u potrazi za bilo kakvom promjenom, imamo četiri mogućnosti:
- Kreacija - pozitivni elementi koje želimo stvoriti;
- Očuvanje - pozitivni elementi koje želimo zadržati;
- Eliminacija - negativni elementi kojih se želimo riješiti;
- Prihvaćanje - negativni elementi koje moramo prihvatiti.
Ovo su alternative. Neki su zabavniji, ljepši i dinamičniji od drugih, ali svi su jednako važni! A još tri od njih zahtijevaju više posla nego što bismo željeli.
1. Stvaranje
Stvaranje je lijepo utjelovljenje promjene. Kad zamislimo svoje poboljšano ponašanje, čini nam se da smo oduševljeni procesom samoizmišljanja. Mi stvaramo "novu verziju sebe". Vrlo je privlačan i zadivljujući. Možemo postati tko god želimo.
Izazov je učiniti to po vlastitom izboru, a ne kao vanjski promatrač. Stvaramo li doista sami sebe ili gubimo priliku i umjesto toga dopuštamo da nas stvaraju vanjske sile.
Ako smo zadovoljni svojim životom, tada smo često skloni biti inertni. Nastavljamo raditi ono što smo uvijek radili. Ako nismo sretni, tada možemo žuriti u drugu krajnost i složiti se sa svim mogućim idejama, nikada ih ne dovodeći do kraja tako da se ukorijeni i stvori nas nove.
Uvijek imamo priliku stvoriti novu verziju sebe. Sve što nam treba je impuls da sami sebe predstavljamo.
2. Očuvanje
Spremanje zvuči pasivno i svakodnevno, ali to je pravi izbor. I zahtijeva introspekciju kako bismo identificirali ono što je za nas prihvatljivo i disciplinu kako ne bismo odustali od svega radi nečeg novog, briljantnog i ne nužno boljeg.
Kao što je rekao jedan političar, “Najnezahvalnije odluke koje donosim su one koje ne dopuštaju da se događaju loše stvari. Uostalom, nikada ne mogu dokazati da sam spriječio nešto još gore. Tako je i sa očuvanjem. Rijetko dobijemo odobrenje da ne pokvarimo nešto dobro. Ova je taktika uspješna samo unatrag - i samo za one koji su zadržali nešto vrijedno.
Zato se vrlo rijetko pitamo: "Što bi trebalo sačuvati u mom životu?" Odgovor nam može uštedjeti puno vremena i truda. Uostalom, održavanje vrijednog ponašanja znači smanjenje karakteristika koje je potrebno promijeniti.
3. Uklanjanje
Eliminacija je najljekovitija radnja, a mi to činimo vrlo nevoljko. Kao i kod čišćenja balkona ili potkrovlja, ne znamo hoće li nam ovaj "naš dio" biti od koristi u budućnosti ili ne. Možda je to tajna našeg uspjeha. Ili nam se jednostavno sviđa.
Svi znamo ukloniti stvari koje nam se ne sviđaju, osobito ako su koristi jasne i neposredne.
No, pravi izazov je uklanjanje nečega što volimo raditi, nečega što nam navodno ne šteti, a po našem mišljenju čak i pomaže. U takvim slučajevima pitamo se: "Što trebam eliminirati?" I nema se što smisliti.
4. Prihvaćanje
Usvajanje je rijetka životinja u vrtiću promjena. Ljudi koji nerado priznaju bilo kakav poraz obično izjednačavaju "prihvaćanje" i "prešutni pristanak".
Prihvaćanje je najvrjednije kada nemamo snage promijeniti situaciju. No, naša neučinkovitost kao rase je stanje koje ne želimo prihvatiti. Pokreće najbolje od našeg kontraproduktivnog ponašanja.
Ako bolje razmislimo, vidimo da epizode našeg odbijanja potiču više lošeg ponašanja nego negativne posljedice stvaranja, održavanja i uklanjanja zajedno.
Kad si postavimo zadatak da otkrijemo što možemo promijeniti, a što ne, što izgubiti, a što uštedjeti, često se iznenadimo jednostavnošću vlastitih odgovora. Ovo je ljepota ovog kotača.
Članak se pojavio zahvaljujući radu maršala Goldsmitta.
Dmitrij Dudalov
Preporučeni:
Strah Od Promjene
Mnogi se boje promjene - metateziofobije, koja se ponekad naziva i neofobija, odnosno strah od novog. Osjećamo se ugodno u poznatom okruženju, rutinama i poznatim stvarima; Suočavamo se sa sumnjom, sumnjom i strahom u promjene u zoni udobnosti.
Želim Promjene
Jeste li nezadovoljni svojim odnosom s partnerom, s drugima, s roditeljima? Želite li promijeniti ovaj odnos? Molim! I prije svega, počni od sebe . Sve što nam se događa u vanjskom svijetu, u odnosima s drugima, odraz je nas i našeg unutarnjeg svijeta.
Kotač životne Ravnoteže. Izvrsna Metoda Za Dijagnosticiranje I Izgradnju Planova Osobnog Razvoja
Algoritam za korištenje "Kotača životne ravnoteže" 1. Nacrtaj krug. Podijelite ga na 6-8-12 jednakih sektora. 2. Zamislite da je ovaj krug odraz vašeg života. Ispunite sve sektore s najznačajnijim sferama. U svaki sektor napišite jedno od najvažnijih područja svog života, na primjer:
Organizacijske Promjene Temeljene Na Paradoksalnoj Teoriji Promjene Arnolda Beissera
Za početak, važno je reći nekoliko riječi o teoriji promjene A. Beissera. Na izvornom jeziku glasi ovako: promjena se događa kada netko postane ono što jest, ali ne i kada pokuša postati ono što nije … Do promjene ne dolazi kao posljedica prisilnih pokušaja pojedinca da promijeni ili druge osobe da ga promijeni, ona nastaje ako pojedinac troši vrijeme i trud da bude ono što jest - t.
Kotač Snage I Kontrole
U jednom od modela za objašnjavanje nasilja u obitelji, nazvanom "Kotač moći i kontrole", autor nasilja zadržava moć i kontrolu nad svojim partnerom, koristeći više oblika nasilja, samo povremeno pribjegavajući fizičkom nasilju. A to se može primijetiti u bilo kojem odnosu u kojem postoji raspolaganje moći, uklj.
