2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Na satovima “Buđenja zmaja” tjelesno-energetske gimnastike, nakon meditacije, kada je tijelo ispunjeno energijom, a duša mirna, prelazimo na satsang: razgovor o značenjima i istini života
U ovom se trenutku u pravilu čuje uobičajeno pitanje (može zvučati drugačije, ali suština je uvijek ista): Kako prestati doživljavati ljutnju, ogorčenost, razočaranje i malodušnost?
Posebno ste zabrinuti zbog ovih emocija u odnosima s dragim osobama.
“Ljutnja se rađa samo iz nezadovoljenih želja. Ne očekujem ništa od drugih, pa njihovi postupci ne mogu biti u suprotnosti s mojim željama. Avadhut Swami.
Odgovorit ću vam ovako. Tradicionalni pristup praktične psihologije siromašnom laiku nudi nevjerojatnu raznolikost metoda rada s emocijama. U osnovi, ove tehnike sadrže različite načine utjecaja na sebe uz pomoć uma. Ovdje i auto-trening, i samohipnoza, i afirmacije. Metode su dobre, ali trajanje njihova utjecaja izuzetno je kratko, zbog izuzetne fleksibilnosti i varijabilnosti mentalnih struktura.
"Ljutnja se razlikuje od ludila samo svojim kratkim trajanjem." Katon
Pokušavajući potisnuti bijes i druge emocije, ulažete nevjerojatne napore. Suzdržavajući emocionalne impulse, zapravo zlostavljate sami sebe. Ovo nasilje dovodi do umora, iritacije i … novih izljeva agresije.
“… Ljutnja je teža za onoga tko je iskusi. Ono što počinje u ljutnji završava sramom. " Tolstoj L. N
Način na koji se nosite s ljutnjom leži u mehanizmu kojim se ona javlja. Shvativši mehaniku razvoja negativnih emocija, shvatit ćete kako je potrebno s njima raditi.
Razlog za pojavu negativnih emocija leži u neskladu između trenutne stvarnosti i ponašanja drugih oko vaših očekivanja. Primjer: sin koji ne želi ići očevim stopama i bira drugo zanimanje; kći koja dolazi iza ponoći s zabavne zabave; supružnik koji, umjesto da pomaže oko kuće, radije provodi vrijeme s prijateljima ili u društvu televizora.
Postoji mnogo situacija, ali mehanizam je jedan: Očekivanja ≠ Stvarnost.
"Sav bijes dolazi od nemoći." Jean-Jacques Rousseau.
Doista, kad se suočite sa željama druge osobe, suprotno vašim, osjećate divlju potrebu kontrolirati, potisnuti i diktirati svoje uvjete. Usklađenost druge strane smirit će vaš žar, a otpor će izazvati bijes zbog nemoći. Vjerujete da ćete, ako se druga osoba počne ponašati na vaš način, biti sretni. Kad vam se voljeni ne udovoljavaju, prisiljavate ih.
Ovdje je glavni korijen vašeg gnjeva: BORBA. A vi se borite za SREĆU. Sreća koju povezujete s drugom osobom.
"Ljutnja je poput vatre: ako je ne ugasite, možete se opeći" Narodna mudrost.
Boreći se s vanjskim svijetom, pokušavajući kontrolirati ili se opirati tuđoj borbi, u sebi stvarate energiju negativnih emocija. I njihov tečaj u Tebi prolazi kroz nekoliko faza. Sve počinje napadom - ovo je LJUT. Tada je povlačenje uvreda i RAZOČARANJE. I kao rezultat - blijeđenje: DEMLESIJA i APATIJA.
“Hemoroidi su gnusna bolest. Uvijek napada s leđa …”Vladimir Semjonov
Očekivali ste da će netko nešto učiniti, ali očekivanja nisu ispunjena. Bijesni ste, unutra se nakuplja val iritacije. Nekoliko oštrih, oštrih fraza raspiruje vatru argumenta. Bitka je počela.
Ako niste prvi dan u ovom ratu, tada, gotovo odmah, žalite zbog svađe koju ste započeli, ali ne možete prestati, kao što to ne može učiniti druga strana.
“Najkatastrofalniji procesi su spori i neprimjetni. Jednog dana probudiš se i shvatiš da je sve gotovo.”Tatyana Kogan
Najbolji način da spriječite tučnjavu je da je uopće ne započnete.
To je moguće ako ste svjesni i razumijete da je besmisleno pokušavati kontrolirati druge ili očekivati nešto od njih. Kad ste svjesni, razumijete da je BORBA, ZAHTJEV, Diktat put koji vodi odnose do ponora, a jedini način da budete s voljenima na svijetu je da ih volite.
"Ljubav nikad ne traži, uvijek daje!" Svami Vivekananda
Vaša sreća može se roditi samo u vama. To se događa kad se nađete. U ovom slučaju, Shvaćate da sreću ne možete primiti izvana. Sreća je moguća samo u vama i bez ikakve borbe. Sreća se ne mora postići. Samo ga trebate otvoriti u sebi. Ali za ovo se morate pronaći, uvijek tražite nekoga drugoga ili nešto drugo. Uvijek mislite da se sreća može steći uz pomoć automobila, kuće ili druge osobe.
“Možda bismo trebali odustati od pokušaja da budemo sretni? Svaki put sve završi razočaranjem.”Evelyn Powell
Sreća je odustajanje od nastojanja i nastojanja. Sreću je nemoguće postići. Čim to shvatite, oni oko vas će vam prestati biti put do sreće. Prestat ćete od njih zahtijevati svoju SREĆU. Vi ćete se prestati osjećati kao prosjak, a oni će se prestati osjećati krivima zbog Vašeg siromaštva.
"Ljubav prema bližnjemu ograničena je time koliko svaka osoba voli sebe." Aurelije Augustin
Ako vam je sve napisano još uvijek neshvatljivo, naučite biti svjesni jedne stvari u svađi. Svaki put kad započnete svađu s nekom osobom, postavite si pitanje: „Za što se sad borim? Može li mi ga dati druga osoba? Trebam li da to učini iz unutarnjih motiva i iz vlastite želje ili iz moje prisile i iz mog pritiska?"
Preporučeni:
Odnos S Tjelesnim Simptomom
Epizoda opisana u članku dogodila mi se u prosincu 1995. godine. Tek sam tada počeo praktički primjenjivati geštalt terapiju. Ponašao sam se uglavnom intuitivno. No, tada mu se često vraćao u komunikaciji s kolegama i klijentima. Stoga sam odlučio ovu priču završiti zapisujući i shvatiti što se tada dogodilo.
Odnos Sa Suprugom. Kako Sačuvati Odnos Sa Suprugom?
Odnos sa suprugom. Kako spasiti obiteljske odnose ako je jeza od vašeg muža neugodno udahnula? Ako je prestao razgovarati s vama, raspravljati o nekom od svojih problema? Ako se komunikacija odvija samo o temama kućanstva, financijama i roditelj-dijete i provodi se u načinu sastanka za planiranje proizvodnje?
Izdaja. Varanje Nosi Snažno Biološko Značenje Povezano S činjenicom Da Je Spolni Odnos S Vama Zamijenjen Za Spolni Odnos S Nekim Drugim, Odbijajući Vas I Ponižavajući U Društvenom Statusu, Bacajući Vas Sa Strane Instinkta
Stoljećima se izdaja uspoređivala s udarcem u srce bodežom. Činjenica je da varanje nosi snažno biološko značenje povezano s činjenicom da je spolni odnos s vama zamijenjen za spolni odnos s nekim drugim, odbijajući vas i ponižavajući u društvenom statusu, bacajući vas sa strane reproduktivnog instinkta, ostavljajući vas samog.
ODNOS ODNOS. POSTOJI LI IZLAZ?
Bilo mi je hladno i usamljeno u kišnoj i ne baš dočekanoj jesenskoj Moskvi. Bio sam potpuno izgubljen i nisam znao kamo ću i što dalje. Željela sam toliko topline, bliskosti, razumijevanja i prihvaćanja. Mislio sam da sve ovo mogu pronaći u vezi s muškarcem.
Slobodan Odnos Ili Odnos U Slobodi?
Koje asocijacije nastaju kada čujete kombinaciju "slobodan odnos"? Najvjerojatnije će prve asocijacije biti povezane s nepostojanjem vanjskih ograničenja, opterećujućim obvezama ili s promjenom ustaljenih normi usvojenih u društvu.
