2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Prijatelji, predlažem da razgovaramo o jednoj od najhitnijih psiholoških tema - radu sa samopoštovanjem. I ne samo raspravljati, već se osloniti na produktivne strategije za rješavanje gore spomenutog zahtjeva. Za dobrobit čitatelja! Smeta li ti? Zatim odgovorite na sljedeće važno pitanje: što čini sliku bilo koje psihološke problematike?
Također ću odgovoriti: unutarnji principi (stavovi) i emocionalni model ponašanja. Odnosno, mentalne i emocionalne karte osobnog svijeta, s kojima psiholog radi, pokazujući i liječeći „bolesne“neuronske veze.
Razmotrimo moguću varijantu rada u za to predviđenim područjima.
Rad s negativnim stavovima. NLP tehnika
1. Za početak ćemo formirati popis negativnih uvjerenja određene osobe o određenom problemu. U našem slučaju ova su načela povezana s niskim samopoštovanjem.
Na primjer:
- Ja sam nakaza
- Ja sam bezvrijedan, - Ja sam osrednjost, - Ja sam crv …
2. Zatim radimo sa svakim uvjerenjem zasebno dok se potpuno ne razradi - prema dolje navedenoj shemi …
3. Naoružajmo se papirom (za svako vjerovanje na zasebnom listu i na zasebnom djelu) i podijelimo ga okomitom šipkom na jednake dijelove.
4. Na lijevoj strani ispisujemo početno vjerovanje.
5. A onda to objavljujemo u pisanom obliku putem sindikata "jer", sve dok nam ne ponestanu pojašnjenja o određenom uvjerenju …
Na primjer:
- Nakaza sam jer se ne smatram lijepom;
- Nakaza sam jer nisam jako privlačan drugima;
- Ja sam nakaza, jer za to znam od djetinjstva …
6. Na desnoj strani lista ispisujemo protuponašanje - na pozitivan, zdrav način.
Na primjer: Ja sam slatko stvorenje, privlačna, slatka ličnost.
7. I onda - otkrivamo pozitivno uvjerenje, kroz isti razjašnjavajući sindikat …
Na primjer:
- Prilično sam stvorenje, jer postoje ljudi kojima se jako, jako sviđam;
- Slatko sam biće jer privlačim djecu;
- Prilično sam biće, jer emitiram dobru energiju;
- Ja sam lijepo stvorenje, jer mi se oni osmjehuju kao odgovor …
Pišite dok vam ne ponestane! Ali s važnim dodatkom!
Trebalo bi biti još 3-4-5 argumenata u korist protupokreta.
8. A sada - provjeravanje izvršenog zadatka.
Okrećemo se prvom stupcu i osudu čitamo kao pitanje: "Jesam li ja nakaza?"
Ako je vaš odgovor jasan i jasan: "Ne", skrećemo u desnu kolonu i čitamo protunaraciju kao pitanje …
- "Jesam li ja slatko stvorenje?" …
Ako u odgovoru čujete nedvosmisleno i jasno "Da", nosili ste se sa zadatkom, izliječili "bolesnu misao".
Ako nema jasnih odgovora, a vi i dalje sumnjate, uvjerenje nije ispravljeno i zahtijeva novu, temeljitu studiju.
Obično je nekoliko posebno dodijeljenih sati dovoljno za ispravljanje jednog, posebnog uvjerenja.
Suočavanje s emocionalnim obrascima ponašanja
I ovdje je dovoljno "dekodirati" neuspješno unutarnje dijete, zamijenivši njegove "komplekse" stabilnošću i samopouzdanjem.
Kako to učiniti? Kroz posebne prakse za rad s unutarnjom bebom.
Sjećate li se dobro poznate ideje da je Svijet uvjetna mama, kako ste to prihvatili, stalno se držite? Dakle - primarne "ruke" potrebno je malo ispraviti, zagrijavajući i ljubeći svoje unutarnje dijete.
Napustit ću jednu od praksi koju sam zapisao. Možete se osloniti.
Tako na temelju algoritma danog u publikaciji liječimo mentalnu i emocionalnu kartu prijavljenog klijenta i dovodimo ga u novi, poželjni prostor - drugi psihološki svijet, u skladu sa željama zahtjeva. Sretno, prijatelji! Mnogo je u našoj moći!
Preporučeni:
Rad Sa Samopoštovanjem. Korisna Psihološka Tehnika
Tehnika je rođena spontano u radnom formatu s niskim samopoštovanjem. Izvodi se u načinu psihološke prakse "Dvije stolice". Opisat ću … Prikupljanje i dodjeljivanje važnih povratnih informacija. Formiramo vrijednosnu sliku "
Rad Sa Samopoštovanjem. Put Do Smaragdnog Grada. Voljni Resurs - "Lav"
Dragi prijatelji, ovom publikacijom zaključujem opis autorove metodologije rada sa samopoštovanjem "Put do smaragdnog grada" . U prethodnim materijalima predložio sam da svi koji žele poboljšati samopoštovanje pripreme poseban nastavni materijal u svoju podršku - Vizualizacijsku ploču „Put do smaragdnog grada“.
Rad Sa Samopoštovanjem. "Put Do Smaragdnog Grada". Ljubavni Resurs - Limeni Drvosječa
Danas ćemo se sastati s drugim herojem -pomoćnikom, koji simbolizira izvor iskrene, divne ljubavi pokazane u sljedećem liku bajke - u liku Limeni drvosječa . Prvo, okrenimo se priče o Limenom Drvosječi . Drvosječa je nekad bio najobičnija osoba.
Rad Sa Samopoštovanjem "Put Do Smaragdnog Grada". Intelektualni Resurs - Strašilo
Oni koji su se zainteresirali za tehniku dobili su kreativan zadatak: pripremiti se Reprodukcije bijele ploče. 1 . Na kojem je (u gornjem desnom kutu) bilo potrebno prikazati osobni EMERALD CITY njihovih željenih, najboljih ostvarenja - u profesionalnoj i ljudskoj sferi.
Rad Sa Samopoštovanjem. Autorska Metodologija "Put Do Smaragdnog Grada"
Karta svijeta (stvarnost) osobe s visokim samopoštovanjem i nesigurnom osobnošću. Karta svijeta osobe s visokim samopoštovanjem. Prihvaćajući sebe, poštujući svoju unutarnju vrijednost, osoba uči čuti i uzeti u obzir vlastite želje, sklonosti, interese.
