Teorija Privrženosti I Odnosi Koji Se Ponavljaju

Video: Teorija Privrženosti I Odnosi Koji Se Ponavljaju

Video: Teorija Privrženosti I Odnosi Koji Se Ponavljaju
Video: The Four Attachment Styles of Love 2024, Ožujak
Teorija Privrženosti I Odnosi Koji Se Ponavljaju
Teorija Privrženosti I Odnosi Koji Se Ponavljaju
Anonim

Vezanost je psihološki model ponašanja koji opisuje dinamiku odnosa. Kratkoročno i dugoročno. Korijene vuče iz prošlih iskustava iz djetinjstva. Određuje sposobnost osobe da komunicira s različitim ljudima i ima različite tipove.

Ovo je jedan od aspekata odnosa koji određuje kako ljudi reagiraju na bol u njima ili kada su odvojeni od voljene osobe.

Vezanost iz djetinjstva za značajnog drugog nešto je što će utjecati na sposobnost osobe da razvije osnovno povjerenje u sebe, svijet i važne ljude.

Engleski psihijatar i psihoanalitičar John Bowlby prvi je u svom istraživanju otkrio važnost privrženosti odrasloj osobi za dijete, koja mu omogućuje preživljavanje i prilagođavanje svijetu. U prisutnosti odzivne i pažljive odrasle osobe, dijete se može osloniti na njega kao na pouzdanu bazu i istraživati svijet. Dječja naklonost nastaje čak i pri hladnoći, odbacujući roditelje na takav način da se prilagođava. Različiti čimbenici utječu na formiranje različitih obrazaca privrženosti.

Zahvaljujući eksperimentu psihologinje Mary Ainsworth - "Čudna situacija", uspjela je identificirati 4 glavna načina vezanosti.

1. Sigurno (sigurno) pričvršćivanje su djeca koja se mogu osloniti na značajne odrasle osobe sa uvjerenjem da će njihove potrebe za intimnošću, emocionalnom podrškom i zaštitom biti zadovoljene.

Odrasli s ovom vrstom vezanosti imaju mnogo različitih sigurnih odnosa. To su ljudi koji mogu izgraditi bliske odnose. Imaju strahove, strepnje, sram i osjećaje, ali razina povjerenja u svijet dovoljno je visoka da se mogu nositi s tim. Sigurni su u sebe, u svoje odnose i partnere. U stanju su testirati strahove o svijetu i zadržati sposobnost promjene. Osjećaju se ugodno u blizini, ali ostaju neovisni. I balansiraju između. Takvi ljudi rješavaju zadatke višeg reda od sigurnosnih razina.

U eksperimentu - to su djeca koja primijete kad im majka ode, mogu plakati, ali ih puste i mogu ući u odnos sa svijetom, igrati se s drugim odraslim osobama. Kad se mama vrati, drago im je što vas vide. Odnosno, dopuštaju majci da ode, prihvaćaju kad se vrati i ponovno je kontaktiraju. Ovo je najpodržavajući i najzdraviji način vezivanja.

2. Izbjegavanje vezanosti (tjeskobno izbjegavanje) - nastalo kao odgovor na udaljenost, hladnoću ili odbijanje majke.

Takvi ljudi su vrlo nepovjerljivi u odnosima. Mogu iskreno govoriti o sebi i percipiraju se kao otvorene, kontakt osobe, ali pored njih postoji osjećaj nedostatka povezanosti. Dotaknuti do kraja nemoguće je. Ako se približite, oni će se odseliti. Oni se zapravo ne povezuju s ljudima. Oni su neovisni, samodostatni ljudi koji se mogu sami nositi sa svime i ne trebaju bliske odnose.

Na mjestu vezanosti može postojati praznina ili sram. Imaju želju da se uopće ne osjećaju. Boje se ranjivosti i odbijanja pa se uvijek drže na distanci.

Iskustvo u odnosima - bilo bi bolje ne biti u njima. To su djeca koja su shvatila da potreba za intimnošću dovodi do frustracije i pokušavaju je izbjeći.

Djeca donose takve odluke kada njihovi roditelji zaista žele progutati, bili su previše zaštitnički nastrojeni - žele pobjeći. Ili, naprotiv, kada uopće nije bilo odgovora ili reakcije na njihove potrebe, gdje se stvarala apatija prema odnosima. Dijete traži nešto u vezi, a roditelji su zauzeti drugima. Tada ne ulazi u bliski odnos, radije se ne spaja.

Takvi ljudi nemaju siguran osjećaj u vezi, imaju strah od upijanja.

U eksperimentu takva djeca nemaju povjerenja da je brižna osoba inkluzivna i pristupačna. Jedva plaču kad mama ode. Igraju sami. Kad mama dođe, primijete, ali se nastave igrati. Ta djeca nemaju pomaka prema odnosima.

3. Ambivalentna vrsta vezanosti (anksiozno stabilna) - jako im je potrebna naklonost i povezanost s drugima. Nastaje kada dijete nije sigurno da će majka biti tamo kad zatreba. Ne osjeća se sigurnom pored sebe.

Takvi se ljudi mogu vrlo brzo približiti i isto tako brzo udaljiti. Nema sredine. Testirajte i provjerite odnose snage.

Ako takvu osobu okrivite, tu će vas pobijediti i testirati. Potvrdite svoju teoriju da ih nitko ne može podnijeti.

To su granični ljudi - doista ih treba povezati, ali jednako odbojno da se vratite. Izazivaju prekid veze. Takvi ljudi odrastaju vrlo nesigurni u sebe i u odnosima s drugim ljudima. Uvijek tražite potvrdu uzajamnosti, postajući pretjerano ovisni. Pokažite visoku razinu nezadovoljstva sobom i svojim partnerom. Može biti emocionalno izražajan, nemiran i impulzivan u odnosima.

U eksperimentu: kad mama ode, takva djeca jako teško plaču i podnose odvajanje. Oni imaju mali ili nikakav interes za igru, ne teže nigdje, jer se ne osjećaju sigurno. Ako ih netko uzme za ručke, počnu tući onoga tko ga je uzeo. Kad se mama vrati, drago im je što se vratila, ali oni je ne prihvaćaju i ne opraštaju, ljuti su. Ne mogu se vratiti u igru.

Traže bliskost i naklonost posvuda, po cijelom svijetu, ali to čine kako ne bi mogli izgraditi odnos. Ili tako da je to nemoguće. Strah od konzumiranja i odbacivanja u isto vrijeme.

4. Dezorganiziranje vezanosti - najteža vrsta privrženosti, koja je povezana s ozbiljnim psihološkim traumama. Takvi ljudi na psihotičnoj razini organizacije grade odnose. Rade nešto što svjesno nećete biti vi i što neće imati verbalno značenje, već će vas promijeniti. To su ljudi koji su u djetinjstvu doživjeli mnogo nasilja.

Tko je unaprijed znao kako se prilagoditi odrasloj osobi. Ako tata dođe pijan, oni već znaju što će se sljedeće dogoditi i poduzmu neke mjere unaprijed. To su djeca koja uče preživljavati i živjeti po instinktima. Vrlo osjetljivo. Oni znaju svaku vašu reakciju, ono što su šutjeli i mislili. Ljudi koji me mogu upoznati s mojim životinjskim dijelom ili ga u meni odgojiti. Oni razotkrivaju, svlače se, a pored njih možete doživjeti užas.

Ne mogu izdržati kontakt, jer ga jako osjećaju.

Svaki pristup doživljava se kao dodirivanje tekuće rane.

U eksperimentu kad mama ode, uvijek nepredvidljivo reagiraju na nestanak. Mogu se saviti, udariti o pod, smrznuti se. Jedno te isto dijete koje se svaki put ponaša nepredvidljivo. Reptilski mozak kaže "BJEŽI OD". Limbić - trči k mami, a ove dvije želje uvijek su rastrgane.

Vrsta privrženosti formira se od rođenja do 5 godina. Posebno ranjivi u uzorcima mlađim od 3 godine. Način povezivanja prikazuje se i pamti u tijelu, a zatim se iskustvo reproducira na tjelesnoj razini i ponavlja svaki put u vezi. I mi koristimo te obrasce, poznatu shemu, za izgradnju odnosa s važnim ljudima.

Načini pričvršćivanja mogu se miješati.

Unatoč stabilnim, formiranim modelima odnosa, moguće je transformirati privrženost ako se promijene uvjeti, okruženje, iskustvo oko i iznutra. To se može učiniti i dugotrajnom terapijom. Tamo gdje postoji prilika za učenje izgradnje dugoročnih odnosa i zdravih vezanosti.

Dijete se razlikuje od odrasle osobe po tome što ne može birati i mora preživjeti. I odrasla osoba može birati, mijenjati svoje okruženje postojanja, ljude oko sebe, transformirati se iznutra.

Nemogućnost izbora je djetinjasto ponašanje, stabilizacija u istom stanju s autoritativnom odraslom osobom i, sukladno tome, privrženost.

U odrasloj dobi i u terapiji može se raditi na kretanju, pronalaženju i otkrivanju nečeg drugog u svijetu. Nemojte ostati stabilni. Ali za to su potrebni resursi i podrška.

Važno je razviti osnovnu, stabilnu privrženost koja je sigurna - to jako podržava. Na primjer, u odnosu klijent-terapija. Tamo gdje je terapeut stabilan, siguran i pouzdan. Ili se sjetite veze ili osobe koja je voljela i podržavala. Bio tamo. Sjetite se njegovih očiju punih ljubavi. To može biti baka / djed ili teta / ujak. Nadgrađujući ovaj odnos, podržite, nastavite i istražujte svijet.

Zatim tražimo resurse, sjetimo se svih svojih vještina, sposobnosti, snaga kako bismo naučili vjerovati sebi. To daje sposobnost da se oslonite na sebe i krenete prema miru, gradeći povjerenje u njega. Što dovodi do sposobnosti izgradnje sigurnih, stabilnih odnosa s drugim ljudima.

Promijenite svoj uobičajeni obrazac privrženosti.

Preporučeni: