Napadamo, Napadnuti Smo: Teorija I Praksa Psihološke Obrane

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Psihološki napadi

Jeste li ikada u životu imali slučajeve kada vam se nakon komunikacije s nekim stanje pogoršalo: raspoloženje se pogoršalo, pojavila se iritacija ili apatija, unutarnje nezadovoljstvo, oslabilo vaše povjerenje u vaše sposobnosti? Ako je odgovor na ovo pitanje potvrdan, možete biti sigurni da ste postali žrtva psihološkog napada.

Jeste li ikada potisnuli druge ljude, potčinili ih svojoj volji, natjerali ih da učine nešto neugodno? Ako je tako, i sami ste koristili tehnike psihološkog napada.

Što je psihološki napad, koje su njegove metode i uzroci i kako se od njega obraniti?

Psihološki napad je svaka radnja ili izjava, uslijed koje je osoba lišena svog unutarnjeg psihološkog integriteta.

Da biste se uspješno obranili od takvog napada, morate shvatiti da se on događa. Psihološki napad, za razliku od fizičkog, nije uvijek odmah vidljiv. Često se skriva pod krinkom poslovnog ili prijateljskog razgovora, dobronamjernog vodstva, filozofske rasprave o problemu, obiteljskog vijeća itd.

Jedna od dostupnih metoda za spoznaju činjenice psihološkog napada je praćenje neugodnih stanja koja nastaju u procesu komunikacije.

Pojava takvih stanja u procesu komunikacije savršeno su opisali I. Ilf i E. Petrov u epizodi govoreći kako je veliki kombinator preuzeo kontrolu nad bivšim vođom plemstva. Navedimo ta stanja i ilustrirajmo ih primjerima iz naznačene epizode.

Pojava tijekom komunikacije osjećaja psihološke nelagode: nervoza, uzbuđenje, panika, neugodni osjećaji u tijelu.

Ippolit Matveyevich nikada nije imao ništa s tako temperamentnim mladićem poput Bendera i osjećao se loše.

"Pa, znaš, otići ću", rekao je.

- Gdje ćeš ići? Nemate gdje žuriti. GPU će vam doći sam.

Očitovanje određenih stereotipa ponašanja, nametnute uloge.

Ippolit Matveyevich … nije se usudio otići. Osjetio je snažnu sramežljivost pri pomisli da će nepoznati mladić brbljati po cijelom gradu da je stigao bivši vođa. Onda - kraj svega, a možda će ipak otići u zatvor.

"Uostalom, nikome ne govorite da ste me vidjeli", molećivo je rekao Ippolit Matveyevich, "stvarno bi mogli pomisliti da sam emigrant.

Neravnoteža u raspodjeli odgovornosti. To se događa kada osoba, tijekom komunikacije, odjednom primijeti da "mora" nešto, ne znajući odakle bi to trebalo doći.

Ippolit Matveyevich, doveden u očaj … podložan.

“U redu”, rekao je, “sve ću ti objasniti.

"Na kraju je teško bez pomoćnika", pomislio je Ippolit Matveyevich, "ali čini se da je veliki prevarant. Takva osoba može biti korisna."

Zašto nas napadaju?

U svačijem životu postoje problematične situacije koje donose mnogo neugodnih iskustava. Pomno promatrajući takve situacije, možete primijetiti da situacije koje su problematične i neugodne za jednu osobu možda drugi ljudi uopće neće primijetiti.

Također se može primijetiti još jedna pravilnost: u životu svake osobe postoje približno iste vrste problemskih situacija. Dakle, jedna osoba postaje žrtvom obiteljskih skandala, drugu često maltretiraju na ulici, treću terete za velike zadatke na poslu i neprestano je ukoravaju zbog neuspjeha, četvrta stalno ima problema s odabranim životnim partnerima itd.

Bez obzira na to koliko je osoba savršena, takve situacije mu se ipak nađu na putu, budući da su upravo takve situacije izvor daljnjeg duhovnog rasta. Pokušavajući pronaći izlaz iz takvih situacija, osoba razvija kvalitete koje mu nedostaju, shvaća ranije neistražene zakone prirode. Međutim, takve situacije mogu donijeti ne samo duhovni rast, već i značajne gubitke energije.

Zašto se ovo događa? Što tjera osobu da iznova i iznova upada u istu vrstu problema? Što ga privlači u situacijama koje uzrokuju ove nevolje? Odgovor je očit. Izvor nečijih nevolja i magnet za odgovarajuće situacije je sama osoba, odnosno njezino energetsko usklađivanje.

Zašto nas onda napadaju? Na prvi pogled, razlozi bilo kakvog napada leže u psihološkim karakteristikama napadača (agresora). Međutim, takvo ponašanje povezano je s dubljim razlozima, od kojih je jedan postojanje životnih scenarija, u skladu s kojima svaka osoba živi i djeluje.

Agresor je, poput žrtve, pod kontrolom određenog scenarija koji ga tjera na takav oblik ponašanja. Podsvjesni razlog agresivnog ponašanja je želja da se sugovorniku u istom scenariju nametne određena uloga. Sa sličnom prirodom razvoja događaja, agresor i žrtva mogu na kraju formirati prilično stabilan simbiotski par ljudi koji igraju komplementarne uloge u jednom scenariju. Dakle, glavni cilj agresora je uništiti integritet napadnutog, a prije svega nametnuti mu određenu ulogu u njegovu scenariju.

S druge strane, napadnuta osoba može imati pitanje: "Zašto sam u svakom konkretnom slučaju postala žrtva napada?" Doista, osoba koju potencijalni agresor doživljava kao žrtvu postaje žrtva određene vrste psihološkog napada.

Energija sukoba

Osim psihološke komponente, svaki napad ima i energetsku komponentu. Svaki sukob među ljudima na fizičkoj razini samo je odraz odgovarajućeg sukoba na energetskoj razini, a energetski sukob obično počinje puno prije fizičke i završava dugo nakon njega.

Konfliktna situacija počinje kada počinje uznemiravati, a završava kad prestane uznemiravati. Na primjer, pred vama je težak i neugodan razgovor. Već nekoliko dana prije njega počinjete se pripremati, postajete nervozni, mentalno sudjelujete u razgovoru.

Nakon takvog razgovora može ostati neugodan zaostatak, osjećaj nezadovoljstva, želja da se mentalno "dovrši", promijeni sadržaj razgovora. Sam razgovor možda se čak i ne odvija na fizičkoj razini, ali na energetskoj razini sukob se ipak dogodio.

Dakle, interakcija među ljudima je složen proces razmjene energije, u kojem se energija emitira i apsorbira. Takva razmjena energije nije uvijek korisna za sve sudionike u interakciji. Često osoba ostavlja komunikaciju u mnogo gorem stanju od onog s kojim je komunikacija započela.

Dvije su vrste energetskog rada koje mogu biti svojstvene svakoj osobi u procesu komunikacije.

Energija zračenja

Ovom metodom energičnog rada osoba u govor ili djelovanje unosi određeni naboj emocionalne energije i prikazuje je na sugovorniku. Što više osoba ulaže takvu energiju u svoje riječi ili djela, to ima veći utjecaj na druge. Naravno, ne zna svaka osoba ukloniti energiju, a još manje svjesno.

Apsorpcija energije

Druga vrsta energetskog rada je apsorpcija energije. Privlačenje tuđe energije na području neke osobe događa se kada ona privuče pažnju, misli, želje drugih ljudi. Međutim, ne može svatko apsorbirati privučenu energiju. Nekima ta energija donosi samo štetu.

Za energetski napad može se upotrijebiti i apsorpcija energije i njezino zračenje. Međutim, mehanizmi ovih napada su različiti. U prvom slučaju čini se da se osoba "probija" pretjerano intenzivnim usmjerenim protokom energije, a u drugom se "hvata" za napadačevo polje, zbog čega se na duže vrijeme odriče svoje energije.

Dakle, osnova svakog napada je protok energije koji emitira napadač. U načelu, osoba s visoko razvijenim energetskim centrima može napadati samo na energetskoj razini, bez pribjegavanja riječima i gestama. Međutim, češća je situacija kada se energija uklanja odgovarajućim gestama i riječima, pa se vrsta napada može odrediti prirodom ponašanja osobe.

Evo primjera i metoda različitih napada

1. Napad svjetonazorske komponente osobe

Takav napad je pokušaj da se osobi nametne neki njen vlastiti način gledanja na svijet ili stavovi o nekom pitanju. Temelji se na nemogućnosti napadača da provjeri sve komponente datog koncepta.

Postoje dva osnovna oblika ove vrste napada. Prvi od njih uključuje bilo koju izjavu u kategoričkom obliku upućenu sugovorniku: "Čovjek je stvoren da radi (voli, trpi …)".

Drugi oblik takvog napada je pokušaj da se osoba prisili da se pozabavi svojim problemima, čime mu zauzima mentalnu energiju i odvraća ga od nastavka komunikacije. Ova se tehnika koristi kao pomoćna za slabljenje psihološke i energetske obrane napadnutog, ponekad prije uporabe tehnike 1. Na primjer: "Što vas sada brine (tehnika 2)? Osoba se uvijek brine kada joj nedostaje ljubavi (novac, komunikacija …) (tehnika 1) ".

Neverbalni oblik ove vrste psihološkog napada može biti pomno analiziranje pogleda, razumijevanje ili arogantno odmahivanje glavom itd.

2. Inteligentni napad

Intelektualni napad uključuje različite metode informacijskog pritiska čija je svrha oduzeti osobi mogućnost dosljednog logičkog mišljenja. Mogu se razlikovati sljedeće vrste napada:

korištenje posebnih pojmova, očito nepoznatih ili sugovorniku sasvim nejasnih

obilan govorni tok, složene logičke konstrukcije koje se rade brže nego što ih slušatelj može kritički promisliti

Postoje i posebne "jezične" metode koje su postale nadaleko poznate zahvaljujući djelima R. Bandlera i D. Grindlera:

o pretpostavke - implicitne pretpostavke uvedene u komunikaciju jezičnim sredstvima: "Kako razumijete, ja to ne mogu učiniti", "Vi naravno znate da …". Pretpostavka "Kako razumijete …" nameće se partneru kao stvar, a kamoli priznati da nešto ne znate ili razumijete …

o propusti poput "jasno", "očito": "Hoćete li poći s nama?"

o modalni operatori mora i mogućnosti: "Vrijedi li razmišljati, morate preživjeti?" - prisutnost takvog operatora u upitnom obliku pretvara rečenicu u negativnu

o generalizacije-formulacije poput: "Čovjek mora biti strpljiv." Visok stupanj generalizacije onemogućuje njihovo kritičko razumijevanje

Zanimljiva, iako sofisticiranija metoda inteligentnog napada je stvaranje "informacijske vilice", tj. istodobno podnošenje dvije sukobljene poruke. Na primjer, proturječje između sadržaja poruke i njezine emocionalne punoće, proturječje između značenja poruke i situacije: "Ne želim vam odvratiti pažnju, ali …". Moguća je i varijanta poruke koja sadrži dva sukobljena značenja, ali to od napadača zahtijeva posebnu vještinu

Način izazivanja pada informacija može se ilustrirati sljedećim primjerom: u prisutnosti kolega, A počinje govoriti B -u nešto ne baš laskavo o svojim kvalifikacijama, ali onda, kao da se sjeća, prestaje: "Oprostite, ovo nije pred svima …"

3. Napad osjetilne sfere

Zasigurno je u vašem životu bilo slučajeva kada vas je kompliment osramotio. Ako je tako, vi ste žrtva ove vrste napada. Unatoč naizgled apsurdnosti ove činjenice, samo je vrlo mali postotak ljudi sposoban prihvatiti iskrene komplimente bez sjene srama (kao što im je, doista, i davati).

Druga vrsta senzornog napada je test sažaljenja. Na primjer: "Pogledaj što si mi učinio …", "Do čega me život doveo …". Posljedica takvog napada je osjećaj sažaljenja ili krivnje, težina koja se pojavljuje u predjelu srca.

Neverbalni oblik senzualnog napada je izraz ljubavi pogledom, gestom, kao i jecaj, plač upućen napadnutom.

4. "Power" napad

Napad moći zapravo je napad u općeprihvaćenom smislu, čija je svrha zastrašiti osobu, slomiti njezinu volju. Takav napad može biti obična uvreda, prijetnja: "Sada ću vam ovo učiniti"; naredite: "Hajde, dođi ovamo."

Drugi oblik napada silom je podsjećanje osobe na njene stvarne ili pretpostavljene dugove.

Neverbalni oblici ove vrste napada mogu biti agresivno stiskanje šaka, igranje oružjem, žvakanje tijekom razgovora itd.

Zanimljiva opcija za napad moći je "držite se na svom polju". Ako u bilo kojem trenutku tijekom razgovora osjećate da više ne želite komunicirati i da nešto ometa zaustavljanje komunikacije, to je "nezgodno" - postali ste žrtva takvog napada.

Naravno, s vremenom će se osoba koja se nađe u sličnoj situaciji moći baviti svojim poslom, ali sa sobom će ponijeti i osjećaj krivnje, što na energetskoj razini predstavlja kršenje integriteta ljudske energije polje.

5. Napad u seksualnoj sferi

Čitatelji se možda sjećaju filma Osnovni instinkt. Glavni lik, kojeg glumi Sharon Stone, vrlo je učinkovito koristila ovu tehniku, na primjer, tijekom svog ispitivanja u policijskoj postaji. Bit ove vrste napada sastoji se u izražavanju znakova seksualne sućuti osobi u trenutku kada za to nije spremna.

U našem društvu, gdje zbog tradicije tabui nisu uklonjeni iz seksualnosti, ova vrsta napada može se činiti vrlo učinkovitom, budući da samo mali postotak ljudi nema komplekse u ovom području.

Seksualni napadi također mogu uključivati vulgarne šale ili anegdote, opscene geste itd.

Neverbalni oblici takvih napada su erotske geste, zamahivanje bokovima, pozivanje pogleda, erotsko igranje predmetima.

Bilo koja vrsta psihološkog napada može se značajno pojačati ako napadač koristi ne samo svoju energiju, već i energiju nekog društvenog entiteta: grupe ljudi, tvrtke, organizacije ili vladinog tijela.

Postoji nekoliko načina korištenja i, prema tome, izvora energije koji se mogu koristiti u napadu:

status: dob, položaj, status u određenom sustavu. Na primjer: "Kao vaš šef, moram vam reći …"

reprezentativan, povezan s oslanjanjem na konkretne ili apstraktne treće strane, na primjer: "Ja sam iz Petrova Petrovića", "U ime tima, dopustite mi …", "Ljudi vide što ste mi učinili"

tradicionalno: oslanjanje na "općeprihvaćene" norme, kao što su moral, tradicija, općeprihvaćena mišljenja. Na primjer, usporedite izraze: „Osoba ne treba težiti bogatstvu“i „Biblija kaže da osoba ne treba težiti bogatstvu“

ritual, temeljen na prihvaćenim simbolima dominacije, na primjer, napadač zauzima psihološki povoljniji položaj (na podiju, na desnoj strani, od napadnutog, za stolom itd.)

Jedna od uobičajenih vrsta psihološke agresije je manipulacija, koja je svjesna ili nesvjesna uporaba posebnih psiholoških tehnika kako bi se osoba kontrolirala radi bilo kakve koristi.

Zahvaljujući širenju psihološkog znanja, njihovoj širokoj primjeni u različitim sferama ljudskog djelovanja, prvenstveno u oglašavanju i upravljanju, ovaj oblik psihološke agresije postaje sve rašireniji. Međutim, ova će tema, kao i metode zaštite od psiholoških napada, postati tema sljedećih članaka u našem psihološkom odjeljku.

Metode psihološke obrane

Kao što svaka osoba nesvjesno posjeduje metode psihološkog napada, tako i većina ljudi posjeduje metode psihološke obrane. Ipak, svjesno ovladavanje tim metodama vrlo je korisno jer vam omogućuje da proširite raspon reflektiranih psiholoških napada.

Metode psihološke obrane mogu se svesti na tri osnovne tehnike koje se razlikuju po vrsti energetskog rada.

1. Udaljenost od agresora

Ova metoda povezana je s povlačenjem napadnutog u sebe, u vlastite poslove, pokušajem odvraćanja pažnje od frustrirajuće situacije. Tu metodu nesvjesno koristi suprug koji, kao odgovor na ženine prijekore, zabija nos u novine ili na televiziju.

Metoda distanciranja preporučuje se kao metoda zaštite energije od strane većine vidovnjaka i magijskih udžbenika. Na energetskoj razini ovo izgleda kao pokušaj da se okružite zaštitnim slojem, zidom, energetskim vrtlogom itd., Ne dopuštajući pritom energiju agresora.

Glavni nedostatak metode udaljenosti je činjenica da svaka obrana izgrađena na ovaj način traje samo onoliko koliko mu je napadačeva energija dovoljna, osim toga, budući da je pasivna, ova obrana omogućuje agresoru da se pregrupira svoje snage i pronađe savršenije način napada.

Mit o tome da će agresorska energija "odskočiti od zida" i vratiti se napadaču rijetko se ostvaruje u stvarnosti.

2. Protuudar

Protunapad je također uobičajena metoda psihološke obrane. Energetski, protunapad je oslobađanje protoka energije prema toku napadača, obično iz istoimene čakre. Protuudar obično preraste u običan skandal i "udaranje".

Na primjer, "udaranje" intelektualnog tipa izgleda ovako: "Mislim da …" - "Varate se jer …" - "Ne, greška je u vašim argumentima …" itd.

Kao rezultat ove vrste interakcija, rezerve energije obje zaraćene strane se smanjuju i na kraju jedna od njih - ona čija je zaliha energije na izmaku - probija. Sukobi moći s određenim stupnjem vjerojatnosti prerastaju u običnu borbu.

3. Metoda psihološke amortizacije

U trenutku psihološke agresije napadač gubi energetski integritet, jer je prisiljen prebaciti rezervu energije iz drugih energetskih centara u onu iz koje se oslobađa struja.

Bit metode psihološke amortizacije je odgovoriti agresoru porukom u središtu koja je u njemu najviše oslabljena kao posljedica napada, i na taj način uništiti energetski integritet njegova napada.

Znakovi uspješne psihološke amortizacije su:

• prekid protoka energije sa strane napadača, povreda njegovog psihološkog integriteta, što se može izraziti u blagom stuporu;

• uklanjanje psihološke nelagode u napadnutom.

Imajte na umu da uz uspješnu psihološku amortizaciju napadnuti ne bi trebao imati osjećaj ljutnje, iritacije ili osjećaja otpora od napadnutog.

Inače, to nije amortizacija, već uobičajen skandal.

Poput napada, apsorpcija šoka može se poboljšati podržavanjem različitih egregora.

Metoda psihološke amortizacije formulirana je u spisima sljedbenika škole transakcijske analize, kao način izlaska iz psihološke igre (E. Bern), na temelju odgovora poput "Odrasli" - "Odrasli" (T. Harris). U domaćoj je literaturi metoda psihološke amortizacije, kao oblik zaštite od manipulacije, prvi put opisana u djelima Litvaka.

Psihološka amortizacija različitih vrsta napada

Amortizacija napada svjetonazorskom komponentom osobe

U pravilu, ljudi s jakom intelektualnom sferom imaju oslabljenu emocionalnu i osjetilnu sferu. Stoga odgovor na temelju uporabe ovih kugli dovodi do uništenja napada.

Postoje i neke posebne tehnike ublažavanja za ovu vrstu napada. Jedna od tih tehnika je "posredovanje". Tehnika "posredovanja" sastoji se u odvajanju osobe i njezinog pojma, t.j. na energetskoj razini - odvojiti misaoni oblik od energetskog centra koji ga hrani.

Na primjer:

Napad: "Čovjek je društveno biće!"

Amortizacija: "Dakle, pridržavate se koncepta da je osoba društveno biće."

Na prvi pogled, dvije se fraze međusobno malo razlikuju po značenju, ali prva od njih je kruta formulacija koja tvrdi da je istinita i potiče vas na određeni oblik ponašanja, a druga je samo neki apstraktni pojam koji osoba se pridržava.

Medijacija se može provoditi nekoliko puta zaredom, a svaka sljedeća značajno slabi značaj izrečenog.

Na primjer: "Čovjek je društveno biće" - "Postoji određeni broj ljudi koji se pridržavaju ovog koncepta, a, koliko vidim, vi pripadate njima" (3 medijacije).

Medijacija se može poboljšati upitnim riječima: "Koliko dugo se pridržavate ovog koncepta?" Ova metoda uzrokuje prisilnu energiju napada da odgovori na refleksno pitanje.

Uz pomoć posredovanja mogu se ublažiti i druge vrste napada, na primjer, napad osjetilne sfere.

"Imate osjećaj zamjeranja prema meni (ljubav, mržnja)" - takva formulacija razdvaja osobu i misaoni oblik njezinih osjećaja. Moguća je varijanta s dvije medijacije.

"Čini mi se da imaš osjećaj za mene."

Ublažavanje inteligentnog napada

Kod ove vrste napada najvjerojatnije je slabljenje osjetilno-emocionalne sfere. Zato predavači polude kad vide studente kako cvrkuću ili se grle u stražnjem dijelu učionice.

Korištenjem ove značajke lako je prekinuti dosadan govorni tok usredotočivši se na nešto što vam pruža zadovoljstvo. To može biti ispijanje kave, uživanje u cigareti itd. Ravne šale, osobito vulgarne, i drugi načini izigravanja budale izvrsno su sredstvo za suzbijanje takvih napada.

Također je moguće ublažiti takve napade uz pomoć intelektualne konkretizacije, na primjer: "Na što ste točno mislili kad ste rekli" transpersonalno "?" Potonja tehnika može biti osobito učinkovita u odbijanju napada povezanog s generalizacijom: "Svi su ljudi gadovi" - "Na koga točno mislite?"

Ublažavanje snažnih napada

U trenutku napada moći, intelektualna i osjetilna sfera napadača slabi. Poznata metoda amortizacije koju je predložio rostovski psihoterapeut Litvak temelji se na emocionalnoj amortizaciji napada moći. Princip ove metode ilustriran je sljedećim primjerom.

"Ti si koza" - "Da, ja sam koza (s radosnim osmijehom i iskreno dobrim odnosom prema agresoru)."

Ovo ponašanje obično šokira napadača i onemogućuje mu razvoj napada. Istodobno, u praktičnom razvoju ove najučinkovitije tehnike obično nastaju dva nesporazuma koji negiraju učinak amortizacije.

Prvo, svojim odgovorom ne priznajete svoju krivnju, već izražavate svoj radostan stav prema životu i svim njegovim manifestacijama. Drugo, odgovor mora biti iskreno srdačan. Izgovorivši potrebnu frazu, stisnuvši zube i jedva ugasivši mržnju prema osobi koja vas je napala, nećete postići pozitivan učinak.

Ako ste neljudska osoba i želite napokon dokrajčiti agresora, možete reći: Da, ja sam koza, ali osim toga, nitkov, hulja, kopile itd. I to mogu dokazati … Drago mi je da ste na ovo obratili pažnju … “i tako dalje, pritom ne zaboravljajući (!) Na iskreno dobar odnos prema sugovorniku.

Inteligentna amortizacija strukturirana je otprilike na sljedeći način:

- Ti si koza.

- Molimo objasnite zašto.

Opcije: "Kako ste znali?", "Što vas tjera da mislite o mom ponašanju?"

Imajte na umu da je u ovim primjerima lako vidjeti još jednu važnu značajku uspješne amortizacije - ako osoba zaista ima određene pritužbe na vas, tada mu dajete priliku da ih izrazi (i sasluša sebe).

"Seksualna" amortizacija napada moći

Naravno, takva amortizacija prvenstveno ima za cilj suzbijanje napada pripadnika suprotnog spola, na primjer:

- Ti si koza.

- Tako ste erotski ljuti.

Međutim, moguće su i složenije opcije. Jedan od njih je "metoda Rževskog", koja se sastoji u tome da se u razgovor "utkaju" elementi vulgarnosti, upravo u takvoj količini da se sugovornik održi u pomalo neugodnom stanju:

- Kojim jezicima govorite?

- ruski, ukrajinski i francuski.

Važan element u amortizaciji napada moći je sposobnost suzbijanja djelovanja sugovornika koji vam se ne sviđa. Pouzdana metoda za postizanje ovog rezultata je sljedeća: u šali ili drugom prihvatljivom obliku "naredite" osobi da učini ovu radnju. Čak i ako ne stane, žar će mu značajno nestati. Na primjer: "Dat ću vam neke komentare …" - "Govori" (veselim glasom, punim spremnosti i radosnim osmijehom).

Neverbalni napadi i neverbalna apsorpcija šoka

Kao što je već mnogo puta primijećeno, najvažniji element amortizacije nisu riječi, već popratna energetska poruka koja uništava napadačev energetski krug. Iz toga proizlazi da se s dovoljno razvijenom sposobnošću uklanjanja energije amortizacija može provesti uopće bez riječi, zbog neverbalne komponente, ili izravno na energetskoj razini.

Neverbalno ublažavanje može se upotrijebiti za ublažavanje verbalnih napada, ali je također apsolutno neophodno kod odbijanja neverbalnih napada. Osim već opisanih, evo i nekih uobičajenih vrsta neverbalnih napada:

1. "Prijateljsko", ali bolno tapšanje po ramenu.

2. Ispravak ovratnika, ostalih dijelova odjeće, "uklanjanje" čestica prašine.

3. Aktivne geste u vašem polju na razini jednog od energetskih centara.

4. Strip boks.

5. Stalna želja partnera za razgovor da se približi, da uđe u vašu intimnu zonu dublje nego što to priznajete.

Imajte na umu da se neverbalni napadi mogu podijeliti u dvije kategorije: napadi povezani s prodorom u polje sugovornika i bez njega. Budući da je prva od vrsta opasnija, usredotočit ćemo se prvenstveno na njihovu amortizaciju.

Općenito načelo amortizacije neverbalne agresije slično je onome koje smo već razmatrali: neverbalna agresija amortizira se uzajamnom gestom na razini energetskog centra agresora, oslabljenom napadom. Na primjer, kao odgovor na prijateljsko tapšanje po ramenu, možete početi grliti sugovornika, pa tako okovati ruke, osoba koja namješta ovratnik može početi "ispravljati" kao odgovor gumb na razini trbuha. Ako vas osoba pokuša potapšati po glavi, sjednite ležerno (na primjer, vezati čipku) i, promašivši, osjetit će značajnu nelagodu.

Da bi apsorpcija udara bila učinkovitija, potrebno je da dubina prodora vaših gesta u napadačevo polje odgovara dubini prodiranja njegovih gesta u vaše polje. Također je važno da početak vaše geste za ublažavanje bude što je moguće bliže početku geste napada. Naravno, vaše geste moraju biti u skladu s normama prihvaćenim u odgovarajućoj subkulturi.

Radnje bi za napadača trebale biti što neočekivanije, ako je moguće čak i dijametralno suprotne njegovim očekivanjima. Na primjer, ako partner pokušava ući na vaše polje, nemojte bježati, već krenite prema. "Odrpani ritam", oštar prijelaz pomaže dobro izbalansirati napadača: na primjer, došavši u situaciju "držanja uz polje", počnite se polako približavati onom koji ga drži, ako je moguće ući u njegovu intimnu zonu, a zatim, iznenada okrenuvši se, iznenada napusti svoje polje.

Pogled i osmijeh snažni su elementi neverbalnog ublažavanja. Pogledi su modulirani zasićenjem energije i razlikuju se u smjeru. Sposobnost uklanjanja energije kroz oči ukazuje na prilično visoku razinu ljudskog razvoja. Što se osmijeha tiče - još nikoga nije uznemirio.

Na kraju rasprave o tehnikama amortizacije napominjemo još jednu točku. Dobro izvedena amortizacija još vam ne pruža potpunu psihološku sigurnost u procesu sve komunikacije. Došavši sebi, agresor se može ponovno okušati, možda na sofisticiraniji način. Trebali biste biti spremni na ovo i na novu amortizaciju. Postupno ćete početi primjećivati da takvo stanje unutarnje spremnosti samo po sebi potiskuje pokušaje napada, i obrnuto, njihov gubitak, želja za skrivanjem, nesigurnost, ogorčenost ih privlače.

Etički aspekti amortizacije

Možda će čitatelja zanimati pitanje koliko je etično korištenje metoda psihološke amortizacije? Doista, većina metoda amortizacije leži izvan etikete. Međutim, svaki psihološki napad također leži izvan granica bontona! Štoviše, klasični bonton upravo je sustav normi osmišljenih da štite ljude od mogućnosti međusobnih psiholoških napada. Međutim, u suvremenom društvu praktički više nema potkultura čije norme odgovaraju klasičnom bontonu.

Stoga je upotreba amortizacije jedini način za održavanje integriteta u takvim subkulturama. Ako komunikacijske norme ostavljaju rupu u napadu, onda je ostavljaju radi ublažavanja.

Primjeri uspješne amortizacije

1. Isus je otišao na Maslinsku goru.

2. I ujutro je opet došao u hram i sav je narod otišao k Njemu. Sjeo je i poučio ih.

3. Tada mu književnici i farizeji dovedoše ženu koja je bila zarobljena u preljubu i postavivši je usred, 4. Rekoše Mu: Učitelju! ova je žena odvedena u preljub;

5. a Mojsije nam je u zakonu naredio da kamenimo takve ljude: Što kažete?

6. Rekli su to, iskušavajući Ga da nađe nešto što će Ga optužiti. Ali Isus je, sagnuvši se, napisao prstom na tlu, ne obazirući se na njih.

7. Kad su ga nastavili ispitivati, On se podigao i rekao im: Tko je među vama bez grijeha, neka prvi baci kamen na nju.

8. I opet, sagnuvši se, napisao na tlu.

9. Oni su, čuvši to i osuđeni savješću, počeli odlaziti jedan za drugim, počevši od starijih do posljednjih; a Isus je ostao sam, a žena je stajala usred. (Ivan 8: 1-9)

Khoja je došao u kupalište. Pozornik je, znajući da je Khoja siromašan čovjek, dao mu prosuti umivaonik i poderani ručnik. Khoja na to nije ništa rekao, a nakon pranja dao je poslužitelju kupke dvostruko više novca nego što je trebao.

Kad je Khoja tjedan dana kasnije došao u isto kupalište, poslužitelj ga je, negirajući Khojinu velikodušnost, savršeno poslužio. Kad je otišao, Khoja je platio upola uobičajenu cijenu.

- Zašto plaćaš tako malo? - iznenadila se kupač.

- I ne plačem za danas, nego posljednji put.

- A kada ćete platiti za danas?

- Ali za danas sam prošli put platio. - odgovorio je Hođa.

(Avanture Khoje Nasreddina)

-Jeste li predani svojoj zemlji?

- Drago mi je što zajedno s vašom ekselencijom umirem za Domovinu.

(Avanture hrabrog vojnika Švejka)

Primjeri uspješnih strategija ponašanja ublažavanja

Izlaz iz ovisnosti o ulogama (amortizacija Šeherezade)

Prisjetimo se ovoga puta primjera iz priča o 1001 noći (usput, vjeruje se da su ove priče napisali sufije i sadrže puno ezoterijske mudrosti). Kralj Šahrijar, uhvativši suprugu u izdaji, uvrijedio se nad svim ženama i počeo je uzimati novu ženu svake večeri, pogubivši je ujutro nakon prve i posljednje bračne noći. Čitatelj će se sjetiti da je Šeherezada bila jedina preživjela žena.

Šeherezada je preživjela jer je promijenila pravila igre. Umjesto uobičajenog seksa, koji je kralj Shahriyar tražio, a koji je dobio od drugih privremenih žena, također si je dopustila da priča priče. Dakle, Šeherezadina amortizacija je treća ostakljena amortizacija koja mijenja igru.

Treba imati na umu da, igrajući pravila koja vam je nametnuo neprijatelj, nikada ne možete pobijediti, jer je neprijatelj sam stvorio ta pravila.

Dakle, bit ove amortizacije sastoji se u tome da si damo za pravo utvrditi pravila prema kojima će se živjeti i igrati, te, posljedično, eliminirati odgovarajuće umetanje u ajnu (što uzima ovo pravo).

Američki psiholozi razvili su model asertivnog (samoasertivnog) ponašanja. S psihološkog gledišta, asertivno ponašanje je ponašanje cijele osobe. Ispod su takozvana asertivna prava, tj. prava koja svaka osoba bezuvjetno posjeduje.

10 osnovnih asertivnih prava

• Imam pravo ocijeniti svoje ponašanje, misli i emocije i biti odgovoran za njihove posljedice.

Manipuliranje praznovjerjem: Ne bih trebao suditi o sebi i svom ponašanju na besceremontan način i neovisno o drugima. Zapravo, o meni bi uvijek trebala suditi i raspravljati mudrija osoba koja uživa autoritet, a ne ja sam.

• Imam se pravo ne ispričati ili objasniti svoje ponašanje.

Manipuliranje praznovjerjem: Ja sam odgovoran za svoje ponašanje pred drugim ljudima, poželjno je da im dam račun i objasnim sve što radim, te im se ispričam za svoje postupke.

• Imam pravo samostalno razmotriti jesam li uopće ili donekle odgovoran za rješavanje tuđih problema.

Manipulativno praznovjerje: Imam više obaveza prema nekim institucijama i ljudima nego prema sebi. Preporučljivo je žrtvovati vlastito dostojanstvo i prilagoditi se.

• Imam pravo promijeniti mišljenje.

Manipuliranje praznovjerjem: Ako sam već izrazio svoje gledište, nikada ga ne bih trebao promijeniti. Morao bih se ispričati ili priznati da sam pogriješio. To bi značilo da nisam kompetentan i da se ne mogu odlučiti.

• Imam pravo griješiti i biti odgovoran za greške.

Manipuliranje praznovjerjem: Ne bih trebao pogriješiti, a ako pogriješim, trebao bih se osjećati krivim. Poželjno je da ja i moje odluke budemo kontrolirani.

• Imam pravo reći: "Ne znam."

Manipuliranje praznovjerjem: Poželjno je da mogu odgovoriti na svako pitanje.

• Imam pravo biti neovisan o dobroti drugih i njihovom dobrom odnosu prema meni.

Manipuliranje praznovjerjem: Poželjno je da se ljudi prema meni ponašaju dobro, da budu voljeni, trebaju mi.

• Imam pravo donositi nelogične odluke.

Manipulativno praznovjerje: Preporučljivo je da poštujem logiku, razum, racionalnost i valjanost svega što radim. Logično je i razumno.

• Imam pravo reći: "Ne razumijem vas."

Manipuliranje praznovjerjem: moram biti pažljiv i osjetljiv na potrebe drugih, moram im "čitati misli". Ako to ne učinim, nemilosrdna sam neznalica i nitko me neće voljeti!

• Imam pravo reći: „Nije me briga“.

Manipulativno praznovjerje: Moram pokušati biti pažljiv i emotivan prema svemu što se događa u svijetu. Vjerojatno neću uspjeti, ali moram to pokušati postići svom snagom. Inače sam bešćutna, ravnodušna