Uloga Ljutnje U Prolasku životne Krize

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Tema bijesi, po mom mišljenju, iako je iznimno relevantan za suvremenu praktičnu psihologiju, ipak je predstavljen u pojednostavljenom modelu "izražavanja" bijesa "ili dubokim psihoanalitičkim potkrijepljenjima njegove prisutnosti. Štoviše, drugi, češće s istinskom nijansom odbacivanja tog osjećaja. Inače, zašto se većina referenci na" bijes", u osnovi ovo je opis metoda kako se nositi s tim. Koristeći primjer modela transakcijske analize, pokušat ću razmotriti pozitivne aspekte tog osjećaja i popratnih emocija, kako se ne bih žurio riješiti it. Što ako vam dobro dođe?))) Koncept ego stanja Eric Berne sugerira da imamo 2 ego stanja Unutarnjeg djeteta, koje u kontekstu ove teme moramo razlikovati: Buntovničko (prilagodljivo) dijete i Besplatno dijete … U određenoj fazi razvoja u dobi od 2-3 godine dolazi do prve krize čija je svrha stjecanje određene samostalnosti u razvoju životnog prostora. Zadaci ove faze djetetova razvoja su ovladavanje vještinama samoregulacije ponašanja samostalno bez pomoći roditelja. Prvo "ja sam" postaje pravi test za mame i tate, koji moraju biti spremni dopustiti djetetu da radi neovisne stvari: trčati unatrag u šetnji, puštajući mamu iz ruke, pokušati se odjenuti ili izabrati nešto itd. itd. Ovo je prva asimilacija energije djelovanja, koja je izravno povezana s očitovanjem ljutnje. Izazov za roditelje je, prvo, priznati i poštivati ljutnju kao valjanu emociju. Roditelji bi također trebali pokazati konstruktivne izraze ljutnje. Jedino što ne bi trebali učiniti je suzbijanje, ignoriranje ili nasilna odmazda. Čvrsto i mirno zaustavljajući djetetovu ruku, odgojenu za udarac, roditelj mora prevesti energiju ljutnje u konstruktivan oblik. Na primjer, recite: „Vidim da ste ljuti. Reci mi što želiš (što ti se ne sviđa)."

Nerazriješeni zadaci ove krize ponovno će se pojaviti u adolescentnoj krizi, koja se tradicionalno smatra dobom pobune. A ako dijete već ima iskustvo suzbijanja ljutnje do ove dobi, tada će rasprskavajuća energija bijesa dati roditeljima još jednu priliku da mu pomognu naučiti to prevesti "u miran kanal". Poštivanje osobnosti tinejdžera u određenoj dobi postaje najvažnija, a ujedno i najteža radnja za roditelje. I iznimno važno roditeljsko "ne" ne bi trebalo biti za tinejdžera ne nasilje i obezvređivanje njegove osobnosti i sposobnosti, već pouzdane, čvrste i stabilne "obale za rijeku njegovih bijesnih emocija". Roditelji kojima je teško reći "ne" s pravom se suočavaju s mnogo podzemnih, "gerilskih" postupaka svog djeteta. Jedini način da razlikuje gerilske postupke od slobodnog ponašanja je kroz iskustvo i ispravnu taktiku roditelja, koji ima svoje unutarnje pravo izražavanja ljutnje. Naravno, roditelji u ovoj dobi rijetko su autoriteti i tinejdžer će imati sreće ako je oko njega barem jedna osoba koja posjeduje to znanje i vještine. Inače, "borba za slobodu" može trajati do kraja vašeg života. "Gerilci" i "revolucionari" izrast će u odrasle dječake i djevojčice čija emocionalna dob nije prešla granicu adolescencije. I, naravno, velika većina onih čiju su pobunu u ovoj dobi brutalno potisnuli roditelji i najbliže društvo postat će poslušne "dobre" djevojčice i dječaci. A ako "revolucionari" i "partizani" imaju barem neku iluziju slobode, onda će oni o tome samo sanjati, osjećajući se zatočenicima ovoga svijeta. Ali ni jedno ni drugo ne mogu biti doista slobodni i sretni, tk. zabrana njihovog Unutarnjeg roditelja bit će odlučujuća za donošenje odluka o njihovom životu. Obje ove kategorije činit će se vrlo različite i različite, međutim, samo su dvije strane istog novčića. Obojica moraju ovisiti i računati s mišljenjem roditelja. Samo ga neki slušaju, dok se drugi bore. Život nam daje još jednu priliku da prebrodimo ovu dilemu izbora između slobode i pobune - krizu srednjih godina. Ovo je mjesto gdje prelazite iz prve u drugu polovicu života, što će zahtijevati energiju ljutnje za konačno odvajanje od Roditelja. A ako prvu polovicu svog života nesvjesno živimo slijedeći roditeljske recepte i opravdavajući njihova očekivanja, onda drugu polovicu trebamo posvetiti isključivo potrebama našeg Unutarnjeg djeteta: emocionalnim, duhovnim, kreativnim. Odvajanje uvijek zahtijeva energiju. A to je energija ljutnje, koja bi mogla biti "osuđena" kao negativna agresivna emocija, prvo od strane našeg vanjskog, a zatim od Unutarnjeg roditelja i uhićena je. Akumulirana energija u ovoj dobi do ovog trenutka već može uništiti našu strukturu osobnosti u obliku neuroza, depresije itd. ili naše tijelo u obliku kroničnih bolesti. Ili se ta energija može osloboditi nekontroliranim ponašanjem u obliku autodestruktivnog ponašanja: ovisnosti (alkohol, hrana, spolni odnos, igra itd.). Izgubivši smisao života, jer stare vrijednosti nestaju, ciljevi su postignuti ili ih je nemoguće postići, potencijal se smanjio i ne nadopunjuje, odnosi nisu postali bliski itd. osoba počinje nesvjesno težiti smrti kao načinu rješavanja ovog problema. Život u tom razdoblju zahtijeva obveznu reviziju iskustva i ciljeva. Popevši se na vrh planine, morate pogledati oko sebe i pregledati sadržaj ruksaka, vidjeti što imamo i od čega se moramo rastati, jer to je beskorisno opterećenje. Nedostatak sredstava za postavljanje novih ciljeva, za odvajanje od roditelja i djece koji već kreću na samostalno putovanje, za rastanak s neispunjenim nadama i iluzijama i stvarnim gubicima, mora se nadoknaditi. No do tada su svi poznati izvori već iscrpljeni i pokušaji da ih se nađe izvan sebe osuđeni su na neuspjeh ako osoba nije ovladala energijom unutarnjeg bijesa. Dosadašnji oblici revolucije i gerilskog rata u ovom dobu doveli su do njihovog prirodnog kraja u obliku naknadne represije i depresije. Revolucija je dobra u mladosti, ali u odrasloj dobi bijes zahtijeva jasne reforme. I nedostatak dopuštenja za ljutnju, koja je predstavljena kao nezakonit oblik, kršenje pravila i granica, neće dati pojedincu priliku da savlada zadatke ove krize. Ona jednostavno nema dovoljno snage. Sloboda će, poput "mrkve vezane ispred nosa", ostati nedostižna samo zato što niti u djetinjstvu, niti u adolescenciji, niti u odrasloj dobi osoba nije dobila pravo izražavanja ljutnje, na svoju pobunu protiv pravila koja mu ograničavaju slobodu i norme i iskustvo prevođenja ove pobune u mirne reforme. Pravila i propisi ne mijenjaju se uvijek ovisno o našim potrebama. Oni se u načelu ne nastoje brzo promijeniti. I trebamo se pobuniti, makar samo kako bi oni oko nas znali da smo odrasli i da su nam bivše granice blizu. Moramo izraziti svoje neslaganje, prevladavajući strah da nećemo biti prihvaćeni sa svojim novim potrebama. I moramo pokazati energiju ljutnje poput pilića koji se ne može izleći iz jaja bez razbijanja ljuske. Ako nismo dobili dopuštenje da iskoristimo svoju moć rasta, naša je odgovornost prema nama samima da to dobijemo. Pokušat ćemo to shvatiti na treningu 16.-17. svibnja u Moskvi "Cijela istina o krizi srednjih godina", tel. +7 495 6290736. Potrebna je predbilježba.