2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
S normalnim razvojem, zahvaljujući podršci i brizi okolnih ljudi, osoba ima priliku naučiti brinuti se o sebi, stoga se pojavljuju vještine samoodrživosti - sposobnost reći "ne", odmoriti se ako nastupi umor, jesti ako ste gladni, zatražite pomoć ako se ne možete sami snaći u rješavanju problema planiranja.
Grupa primarne podrške pruža sigurnu vezu koja je temelj sigurne vezanosti i određuje razvoj vještina samopomoći. Stilovi i načini uzdržavanja djece pretočeni su u stilove i načine suočavanja kao rezultat dugog procesa učenja tijekom kojeg su roditelji ili drugi primarni skrbnici djelovali kao uzor.
Ljudima koji su doživjeli nasilje vrlo je teško uzdržavati se čak i na najprimitivnijim načinima. Nasilno okruženje često ne nudi nikakav način brige, već prije nosi jasnu poruku da su potrebe zlostavljane osobe nebitne. Češće nego ne, ljudi koji su doživjeli nasilje nad samim sobom pribjegavaju se ponavljajućim i destruktivnim obrascima tješenja sebe - alkoholom, drogama, prejedanjem, kupovinom itd.
Samoodržavanje zahtijeva dovoljnu svjesnost tijela da uoči signale koje tijelo daje. Zbog cijelog kompleksa poremećaja koji su prisutni u ljudi koji su doživjeli nasilje, njihov kontakt s tijelom je oslabljen i često ne reagiraju na tjelesne osjećaje. Dakle, neki ljudi ne primjećuju da uopće nisu odjeveni prema vremenskim prilikama ili ne mogu odrediti što zaista žele kad samo žele utažiti svoju glad. Stoga u liječenju ljudi koji su doživjeli nasilje nikada neće biti suvišno skrenuti pažnju klijentu na signale koji dolaze iz njegova tijela pa čak i sugerirati da bi se u ovoj situaciji vrijedilo pobrinuti za sebe. S vremenom, gotovo svi klijenti razvijaju sposobnost obraćanja pažnje na unutarnje signale o potrebi za hranom, odmorom i udobnošću.
Samoodržavanje također pretpostavlja da se potrebe mogu ocijeniti značajnima i važnima kako bi se djelovalo u skladu s njima i pokušali ih zadovoljiti.
Vrlo je važno da osoba nauči razumjeti svoje potrebe, reakcije, brinuti se o sebi i brinuti se za sebe. Promjene koje se postupno nakupljaju tijekom terapije pružaju osobi alate za samostalno rješavanje problema i kontrolu njihovog utjecaja. Zato pruža dugoročno poboljšanje koje se nastavlja i nakon završetka terapije
Preporučeni:
Nevrijednost Kao Samouništenje, Pravo Na Ocjenu Kao Put Do Zdravlja
Posljednjih godina psihologija nam je donijela modu za bezvrijednost. Nije “Uradio si loše”, već “Ja sam ovako postupio”; nije "prekršili ste ugovor", već "bio sam tako ljut"; nije "Vaša kava je odvratna - u njoj je mišja kakica"
Odrastanje Kao Jedan Od Glavnih Ciljeva Terapije Rane Traume
Vrlo je uobičajeno naići na uvjerenje da problem postoji jer je nešto slomljeno. I dovoljno je popraviti pokvareno, jer će sve raditi. Na primjer, osobi je teško izdržati bliskost, a on misli - potrebno je kopati, saznati zašto je buggy, popraviti je i sve će uspjeti s bliskošću.
Više Zadataka. Mit Ili Stvarnost?
Institut za budućnost (IFTF) proveo je istraživanje koje je ispitalo iskustva zaposlenika u tvrtkama Fortune 1000. Utvrdilo se da svako od njih prima u prosjeku 178 poruka dnevno i prekida se najmanje tri puta u sat vremena. Jasno je da se time produktivnost ne povećava .
Samokritika, Samopodrška, Samoprihvaćanje
Samokritika, samopodrška, prihvaćanje sebe-ovo su koraci u terapiji scenarija koji znače učenje vještine ljubavi prema sebi. Članak ima za cilj pokazati psiholozima kako možete ići na ovaj način u terapiji niskog samopoštovanja i samoporicanja.
VIŠE ZADATAKA - ZA, ILI PROTIV
Prvo se vratimo na to što sama riječ multitasking znači i odakle potječe. Prvo značenje ovog izraza može se pronaći u bilo kojem enciklopedijskom rječniku. I uopće se ne odnosi na psihologiju ili teoriju upravljanja, već na područje informatike i računalnog programiranja:
