2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-12 20:59
Život je činjenica. Činjenica je da postoji, da se dogodilo i da je nepromijenjena. To znači da možemo promijeniti svoj stav prema činjenici, naše mišljenje o toj činjenici.
Vani već pada kiša, niste uzeli kišobran, šalica je pala i već se razbila, sukob se već dogodio. Sve su to činjenice, sve je ovo život. Možemo li promijeniti činjenicu? Ne.
To znači da u našim emocijama nema smisla kako je to, ovo ne može biti, prosvjedovati, ali ne slažem se, ovo je ludilo itd., Jednostavno nema smisla u njima. Da, možemo izraziti svoje osjećaje o tome što se dogodilo na ovaj način, ali to ne možemo promijeniti, ne možemo to uzeti pod kontrolu.
Ne možemo kontrolirati život jer je to činjenica onoga što se dogodilo
Ali pokušavamo kontrolirati svoje ovisnosti o hrani, seksu, sportu i drugim ljudima. A kad se jednostavno uhvatimo u stisak zabrana, uputa, u svom umu stvaramo privid kontrole. Mislimo da kontroliramo sam život.
Zašto nam je potrebna ova iluzija?
U pravilu su izvrsni kontrolori oni koji su od djetinjstva navikli živjeti s roditeljima koji su zabrinuti, pretjerano zaštitnički nastrojeni i kontrolirani, kao i roditelji koje je trebalo kontrolirati, na primjer, alkoholičari ili emocionalno nestabilni, na primjer, majčino raspoloženje ovisilo je o djetetovom ponašanju.
Skrivajući alkohol od pijanog oca i prilagođavajući se majčinom raspoloženju, kako ne bi dobio dio agresije, dijete misli da kontrolira ovu nestabilnu situaciju, koja se u svakom trenutku može uzburkati, što znači da uvijek morate biti na oprezu kako se ne bi dogodilo nešto loše.
Nadalje, tijekom odrastanja u takvim ljudima raste gomila događaja koji mogu izazvati tugu, a iluzija kontrole pronalazi druge izlaze. Ovo je kontrola hrane i koliko sam pojeo, što ako ozdravim, a kako bih smršao ne jedem nakon 18 sati. Kontroliranje suzavisnih odnosa, jer kontrolori samo ulaze u takve odnose, jer je to od djetinjstva poznat sustav, a intenzitet neobrađenih emocija zahtijeva njegovo održavanje. Ovo je kontrola kada ste i gdje bili, i zašto tako kasno, a ovo je već treća boca piva itd.
Život se ne može kontrolirati, nemoguće je kontrolirati sebe, moguće je samo napraviti izbor, svjesno odabrati misli, emocije, osjećaje, svjesno jesti, shvatiti svoju vrijednost i povjerenje u odnosu s partnerom, a tada nećete ni želite kontrolirati.
Kontrola života lišava nas spontanosti, ugodnih iznenađenja, prekrasnih trenutaka jer mogu srušiti kontrolera. Uostalom, on to nije planirao, što znači da neće moći uživati u užicima, jer oni nisu po planu, što znači da će se osjećaj da ne mogu kontrolirati život pojačati, a umjesto radosti natjerat će osobu radi daljnjeg jačanja kontrole.
Temelj oslobađanja od kontrole života je povjerenje u svijet.
Ovo je osnovni osjećaj koji proizlazi iz povjerenja u roditelje, ali ako ga oni ne formiraju, onda ga odrasla osoba može sama formirati.
Povjerenje u svijet je unutarnje povjerenje da su svi događaji uvijek na bolje, čak i ako se na prvu čini da to nije tako (razvod, otpuštanje s posla, razdvajanje itd.)
Povjerenje u svijet je unutarnje povjerenje da će se svijet uvijek brinuti za vas.
Povjerenje u svijet je unutarnje povjerenje da sve ide kako treba i vodi na pravo mjesto.
Možemo kontrolirati svoje misli - možemo, i to je jedina prava kontrola
On je u stanju dati unutarnju sigurnost, za razliku od iluzije kontrole nad nečim vanjskim. Kontrola misli omogućuje drugačije osjećaje, jer misao rađa osjećaje i emocije, a odabir misli koje su nam potrebne može izazvati najbolje i najugodnije osjećaje. To znači da ćemo poboljšati kvalitetu svog života.
Životu nije potrebna naša kontrola, on živi, proljeće zamjenjuje zimu, a nakon ljeta dolazi jesen. I nema potrebe za kontrolom prirodnih procesa. Ne možemo promijeniti događaje, ali možemo promijeniti svoj stav prema njima. Možemo promijeniti mišljenje o nekom događaju, možemo promijeniti mišljenje o životu, o sebi, o drugim ljudima. Promjena misli - mijenjamo kvalitetu svog života, ostavljajući mogućnost da nam sam život podari trenutke spontanosti, iznenađenja i neočekivane radosne zaokrete.
Preporučeni:
Kako Početi živjeti životom Iz Snova: Na Vrijednostima I Prioritetima
"Već živim životom svojih snova" - jednom sam slučajno čula ove čarobne riječi. Pomogli su mi u razmišljanju i promijenila mi život. Kakav je to život iz snova? Kojim ste emocijama ispunjeni? Koje su vaše životne vrijednosti i prioriteti?
Zašto Morate Prestati čitati Savjete Psihologa I Već Učiniti Nešto Sa Svojim životom
Skrenuo pozornost, čitajući svakakve različite "savjete psihologa": pa, dosadno ih je čitati i slušati, banalnost o banalnosti. I to je istina. Dok sam studirao na odjelu psihologije, svaki sam dan naučio nešto novo, a ne očito (o tome kako funkcionira mehanizam kognitivne disonance i zašto je čovjeku potreban bazalni ganglij) - bilo je jako zanimljivo i zabavno.
KAKO Svladati Svoju Agresiju Ili Prijestup / Samoregulaciju I Kontrolu Nad Samim Sobom
Svi mi ova stanja doživljavamo na različite načine, ovisno o našem odgoju i karakteristikama živčane aktivnosti. - Neki od nas češće doživljavaju izljeve agresije ili vjeruju da im se cijeli svijet protivi. - Za neke su takva stanja popraćena nasilnim izljevom emocija.
Sklapanje Prijateljstva Sa Pametnim Telefonom: Kako Steći Kontrolu Nad Svojim životom U Doba Tehnologije
Prvi put u ljudskoj povijesti došli smo do točke u kojoj stvaranje naših ruku ima veću kontrolu nad našim bićem od naše vlastite volje. Razina razvoja tehnologije danas je mnogo veća od našeg razumijevanja kako funkcionira naša vlastita psiha.
Opsesivne Misli - Nemam Li Kontrolu Nad Sobom Ili Ne?
Klasičan problem unutar opsesivno-kompulzivnog poremećaja je problem zbunjenosti vaših strahova i vaših motiva. Ovaj je problem najrelevantniji kod suprotnih opsesija, kada imate misli da možete nekome nauditi, ponašati se na neprikladan (opscen) način, poludjeti, počiniti samoubojstvo.
