2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Počinjemo niz publikacija posvećenih tako opsežnoj temi kao što su obrambeni mehanizmi psihe. U ovom preglednom članku govorit ćemo o konceptu obrambenih mehanizama, njihovoj tipologiji i funkcijama. U daljnjim publikacijama detaljno ćemo se zadržati na posebnim obranama, detaljnije opisujući njihovu svrhu i zastupljenost u mentalnom životu osobe.
Svaka osoba, našavši se u određenim životnim okolnostima, na njih reagira svojim jedinstvenim nizom reakcija: emocionalnim, bihevioralnim, fiziološkim, kognitivnim (intelektualnim). Netko uporno traži "žrtvenog jarca" ili, obrnuto, "posipa mu pepeo po glavi", svu krivicu snose na sebe. Netko počinje aktivno djelovati (na poslu, kod kuće, na selu, u osobnom / društvenom životu) i za to vrijeme može zaboraviti. Neki ljudi često se prehlade ili pate od visokog krvnog tlaka, dok drugi općenito poriču da u životu nešto nije u redu.
Počevši od djetinjstva i tijekom života, apsolutno se nesvjesno štitimo od negativnih emocionalnih iskustava, vanjskih percepcija, unutarnjih bolnih refleksija i impulsa, pokušavajući održati unutarnju ravnotežu, takozvanu homeostazu. Strategije koje je nekad birala i koristila osoba često su nesvjesno tijekom cijelog života i predstavljaju "zaštitne mehanizme psihe" ili "psihološku obranu".
Povijest koncepta
Pojmove "psihološka obrana", "obrambeni mehanizmi" uveo je Z. Freud, a zatim su ih modificirali i nadopunili predstavnici različitih generacija istraživača i psihoterapeuti različitih psiholoških vjeroispovijesti.
Živopisne ilustracije opisa psiholoških obrambenih mehanizama psihe prije njihovog znanstvenog opravdanja više su se puta odražavale u filozofskim djelima i fikciji, počevši od antike. Tako se, na primjer, Majmun u poznatoj basni o Krilovu nije prepoznao u ogledalu, već je u njemu vidio užasno grimasno "lice", koje ju je podsjetilo na poznate tračeve. Pisac je vješto prikazao zaštitni mehanizam projekcije. U životu osoba čija psiha aktivno koristi takvo SM može tvrdoglavo odbijati prepoznati određene karakterne crte koje su mu neprihvatljive te ih, u isto vrijeme, aktivno vidjeti i osuditi u onima oko sebe.
Funkcije zaštitnih mehanizama
Psihoanalitičari metaforički uspoređuju mentalni sklop osobe s ledenim brijegom. Samo je mali dio iznad vode, a najveći dio leda skriven je u dubinama oceana. Dakle, osjećaji, osjećaji, misli i postupci kojih smo svjesni (ovaj dio mentalne strukture naziva se svijest ili Ego) zauzimaju samo 1-5% ukupnog volumena psihe. Svi ostali procesi odvijaju se nesvjesno, u dubinama nesvjesnog (Id).
Obrambeni mehanizmi psihe formirani su i fiksirani upravo u nesvjesnom, odnosno zaobilazeći svijest. Posljedično, nije moguće jednostavno "isključiti" svoje reakcije naporom volje bez posebne obrade.
Da bi svaka osoba osjetila puninu života i sebe u njemu, potrebno je od djetinjstva formirati određene psihološke vještine i razvijati mentalne strukture. Takvi se procesi postavljaju i razvijaju u djetetu u interakciji s voljenima od najranije dobi i odvijaju se nesvjesno. Na primjer, vrlo je važno da dijete, a kasnije i odrasla osoba, nauči nositi se s raznim vrstama iskustava, da se može smiriti bez pribjegavanja destruktivnim metodama. Izgradite samopoštovanje i pronađite načine za održavanje pozitivnog osjećaja sebe. Ako nešto izvan ili unutar osobe ugrožava njezinu mentalnu ravnotežu, mentalnu sigurnost, sliku o sebi, tada se psiha počinje braniti. Stvara različite zaštitne mehanizme koji istjeruju neugodna, uznemirujuća, uznemirujuća iskustva iz sfere svijesti (Ego). Na primjer, dijete koje je pretrpjelo emocionalno ili fizičko zlostavljanje (zlostavljanje), kako bi se nosilo sa situacijom, nesvjesno će izabrati određene psihološke mehanizme za zaštitu svoje psihe. On može poreći ono što se događa: "Ako ja to ne priznajem, onda se to nije dogodilo!" (ZM - negacija). Druga je mogućnost istisnuti svoja sjećanja i iskustva iz svijesti: "Ako zaboravim, to se nije dogodilo!" (ZM - pomak). Ili će se dijete pokušati psihički isključiti iz traumatične situacije, ostajući samo fizički: "To mi se nije dogodilo!" (ZM - disocijacija). Mehanizam, jednom formiran i podržan od drugih sličnih događaja, u odrasloj će se dobi uključiti u svakoj stresnoj situaciji, zaobilazeći svijest.
Odnosno, glavna funkcija obrambenih mehanizama je zaštita našeg Ega od neugodnih iskustava, misli, sjećanja, - općenito, svakog sadržaja svijesti povezanog s sukobom (između nesvjesne želje i zahtjevima stvarnosti ili morala) i traume (pretjerani utjecaj na psihu, za koju se pokazalo da je nemoguća doista preživjeti kad -tad).
Čimbenici koji utječu na nesvjesni "izbor" i korištenje psihe specifičnog obrambenog mehanizma
Nancy McWilliams, poznata psihoanalitičarka, vjeruje da je izbor svake osobe za određeni obrambeni mehanizam u borbi protiv poteškoća posljedica interakcije nekoliko čimbenika, naime:
• Prirođeni temperament.
• Priroda stresa u djetinjstvu.
• Obranu modeliraju roditelji ili druge značajne osobe.
• Pozitivno pojačanje odraslih (povoljno odobrenje) kada dijete koristi određeni obrambeni mehanizam.
Na primjer, dječaka s pokretnim tipom živčanih procesa (konvencionalno, koleričnog), koji je od djetinjstva bio znatiželjan i aktivan, njegovi mali emocionalni roditelji neprestano su ga povlačili zbog njegovih izrazito izraženih reakcija na bilo koje nove podražaje. Izgrdili su ga zbog iskrenog i djetinjasto izravnog ponašanja - i zbog suza i zbog glasnog smijeha. S vremenom se klinac navikao ne pokazivati svoje emocije, a kasnije ih uopće i ne primjećivati (uklonjen iz svijesti). Odrastajući postajao je sve više „promrznut“(a za roditelje - uravnotežen i miran) u raznim situacijama. Da bi postalo "zgodan" sin za svoje roditelje i bilo prihvaćeno od njih, dijete je formiralo zaštitni mehanizam potiskivanja - potiskivanja. Kao što je Z. Freud napisao, "bit mehanizma represije je u tome što se nešto jednostavno uklanja iz svijesti i drži na distanci". Psiha djeteta učvrstila je ovu psihološku obranu i nastavila je koristiti u odrasloj dobi. Međutim, urođene karakteristike ne nestaju nigdje, stvarajući priličnu količinu napetosti u psihi. Kako bi ga držali u nesvijesti, potrošeni su znatni energetski resursi, pa se stoga, kao odrasla osoba, ovaj mladić često žalio da se brzo umara ili osjeća prazninu. A stres koji je rastao iz nenaoružanih emocija morao je ublažiti takvim "jednostavnim" obrambenim mehanizmom kao što je "reakcija" - volio se voziti vratolomnom brzinom kroz grad noću riskirajući svoj život ili "začepljujući zrak" beskrajnom obradom u ured navečer i vikendom.
Vrste obrambenih mehanizama psihe
Ne postoji jedinstvena klasifikacija obrambenih mehanizama koju priznaju sve psihološke škole; broj i imena mogu se razlikovati. Ako se oslonimo na psihodinamički smjer u psihologiji (psihoanaliza), koji je osnovni u odnosu na ovo pitanje, tada većina autora prepoznaje od 8 do 23 obrambena mehanizma.
Dijele se u dvije skupine: primarni (primitivni) i sekundarni (viši) obrambeni mehanizmi.
PRIMARNI (primitivni) ZM
Primarni obrambeni mehanizmi formiraju se u ranoj dobi. Djeluju potpuno, hvatajući osjećaje, senzacije, iskustva, misli i radnje odjednom. Do rada ovih mehanizama dolazi kada osoba stupi u interakciju sa svijetom oko sebe. Na primjer, ZM projekcija isključuje neugodne informacije o sebi iz svijesti neke osobe, projicirajući ih na drugu osobu. Ili idealizacija ZM -a istiskuje iz svijesti neugodne informacije o značajnoj osobi, videći u njemu samo pozitivna obilježja. Takvim cijepanjem percepcije idealizaciju neizbježno prati deprecijacija, kada ista osoba odjednom "ispadne" vlasnica ogromnog broja odbojnih poroka i nedostataka. Glavna karakteristika ovih SM -ova je to što su pozvani promijeniti vanjsku stvarnost u ljudskoj percepciji ili zadržati samo njezin "prikladni" dio, što, naravno, otežava orijentaciju i prilagodbu u njoj, pa se takvi mehanizmi nazivaju primitivnim ili niže.
SREDNJI (zreli) ZM
Sekundarni (viši) obrambeni mehanizmi razlikuju se od primarnih po tome što se njihov rad odvija unutar psihe između njezinih struktura, koje uključuju svijest (Ego), nesvjesno (Id) i super-svijest (Super-Ego / savjest). Najčešće ti mehanizmi transformiraju jedno: ili osjećaje, ili osjete, ili misli, ili ponašanje, odnosno unutarnje sadržaje psihe, doprinoseći prilagodbi stvarnosti u cjelini. Primjer je racionalizacija ZM -a. Tako je, na primjer, Lisa u poznatoj Ezopovoj basni pokušala sebi objasniti zašto ne želi ovo zrelo grožđe. Bolje ga je proglasiti nezrelim nego priznati (čak i samome sebi) da ga niste sposobni dobiti. Na sličan način osoba dolazi s raznim objašnjenjima onoga što, u stvari, može učiniti, ali ne želi, dajući "objektivne" argumente u prilog nemogućnosti izvršenja radnje (nema sredstava, nema vremena, nema snage itd.). Osoba još mora nekako prevladati razočaranja, a mehanizam racionalizacije to dopušta: "Pa, dobro, ali to je bilo dobro iskustvo!" ili “Nisam mogao kupiti auto o kojem sam sanjao, u svakom slučaju njegovo održavanje koštalo bi me poprilično penija!”.
U psihologiji, nažalost, ne postoji jedinstveno viđenje fenomena takve pojave kao što je "psihološka obrana". Neki istraživači smatraju da je psihološka obrana nedvojbeno neproduktivno sredstvo za rješavanje unutarnjeg ili vanjskog sukoba. Drugi predlažu razliku između patološke psihološke obrane i normalne, koja je stalno prisutna u našem svakodnevnom životu i sastavni je dio produktivne prilagodbe u svijetu oko nas.
U sljedećem članku izravno ćemo govoriti o nižim obrambenim mehanizmima, zadržavajući se na svakom detaljno.
Preporučeni:
Niži Obrambeni Mehanizmi Psihe. Dio # 3
PRIMITIVNA IZOLACIJA Primitivna izolacija najniži je obrambeni mehanizam psihe, koji se očituje u automatskoj reakciji prelaska psihe u drugo stanje. Različite vrste izolacije mogu se smatrati kontinuumom od vrlo primitivnih do vrlo zrelih oblika obrane koji se mogu manifestirati u gotovo svakome kao odgovor na trenutnu stvarnost.
Projekcija, Introjekcija, Projektivna Identifikacija. Niži Obrambeni Mehanizmi Psihe, 2. Dio
Koga boli, priča o tome. PROJEKCIJA \ INTROJECTION Prema psihoanalitičarima, projekcija i introjekcija smatraju se jednim od najprimitivnijih obrambenih mehanizama. Podrijetlo formiranja projekcije i introjekcije seže u rano djetinjstvo, kada dijete još uvijek ne može odvojiti ono što se događa unutra i ono što je vani.
NAJNIŽI ZAŠTITNI MEHANIZMI PSIHE
U ovom ćemo se članku zadržati na tri primitivne obrane, poput: podjela , idealizacija i amortizacija . Podjela Vjeruje se da se ovaj mehanizam formira u djetinjstvu, kada dijete još uvijek ne može shvatiti da ljudi koji se brinu za njega imaju i dobre i loše osobine za njega.
Niži Obrambeni Mehanizmi Psihe. Svemoćna Kontrola I Somatizacija. 4. Dio
Svemoćna kontrola (mistično razmišljanje) Očituje se u nesvjesnom uvjerenju osobe da je sposobna kontrolirati sve ili na neki način (čak i protiv svoje volje ili nesvjesno) utjecati na sve što se oko nje događa (ponekad čak ni sa samim sobom).
KAKO RUKOVATI S NEUGODNIM OSJEĆAJIMA
Faza 1 Uočite osjećaj koji vas muči. Paradoksalno, ponekad je nemoguće identificirati osjećaj. Ponekad znate da vas ometa sram, krivnja ili bijes, a ponekad čak ni ne primijetite. Osjećaj jednostavno zamijenite nekom radnjom, na primjer, razbijanjem posuđa kako se ne biste ljutili.
