2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Uzroci i mehanizam razvoja poremećaja prehrane složeno je, višefaktorsko pitanje. Govorit ću samo o njegovoj psihološkoj i pedagoškoj strani. Sa stajališta psihologa, ispravno uvođenje komplementarne hrane zauzima posebno mjesto u prevenciji poremećaja prehrane.
· Kada uvesti komplementarnu hranu?
Zatim, kad se dva faktora poklope: pedijatar će dopustiti, a vi ćete primijetiti djetetov nutritivni interes. Kako se ponaša beba spremna za dohranu? Zanima ga hrana, zahtijeva je, oduzima vam je, uvlači u usta. Prehrambeni interes nastaje na temelju imitacije odraslih (to je glavni mehanizam razvoja za bebu). Da bi oponašalo, dijete mora vidjeti: odrasli jedu, pruža im zadovoljstvo, ugodan je i važan dio života. Ovim pristupom beba će s oduševljenjem prihvatiti komplementarnu hranu.
Nakon prve žlice nastavite sjediti za stolom s cijelom obitelji (s djetetom), održavajte ugodnu atmosferu za vrijeme ručka. Isključite televizor, ne nosite gadgete za stol! Dijete mora naučiti pravilo: unos hrane je samo unos hrane. Nema igrica ili crtića za hranu, sva pažnja je na hrani! Pretvarajući ručak u izvedbu, ometate bebinu probavu (mijenjajući lukove uvjetovanog refleksa).
S prvom dopunskom hranom formiraju se prehrambene navike i sklonosti. Naviknuvši se na ukuse koje sada nudite, dijete će ih cijeli život preferirati drugima. Formirajte zdrave prehrambene navike: nemojte žuriti s dodavanjem soli i šećera u ručak vaše bebe, iz istog razloga, nemojte pretjerano koristiti dječje "prilagodljive" žitarice. Od svih pića preferirajte vodu.
U budućnosti se pridržavajte režima i rituala hrane, izbjegavajte zalogaje. Upoznajte svoju bebu sa slatkišima i nezdravom hranom što je kasnije moguće, nikada ih nemojte zamijeniti redovitim obrokom.
· Boca ili žlica?
Samo žlica. I šalica. Sve je kao u odraslih. Svrha dopunske hrane nije samo obogatiti prehranu vaše bebe vitaminima. Pedagoško značenje komplementarne hrane leži u uvođenju u kulturu konzumiranja hrane. U našoj kulturi ljudi jedu koristeći pribor za jelo. Negdje žlice i vilice zamjenjuju štapiće, negdje jedu rukama. Ne poznajem kulturu u kojoj bi bilo uobičajeno jesti iz boce s bradavicom. Druga važna funkcija komplementarne hrane je razvoj artikulacijskog aparata, priprema za govor. Žvakanje i prisutnost krute hrane vrlo su važni za ovu funkciju. Stoga je potrebno što prije preći na komade (ali još uvijek u individualnom rasporedu).
Koliko hraniti žlicom i kada djetetu možete dati žlicu?
Žlica se može dati odmah. Jeste li primijetili kako beba liže sve do čega može doći? Ako dijete uzme žlicu, sigurno će mu u sekundi biti u ustima, a to nam je potrebno. Zašto je to važno? Ne samo zato što je prikladno (ali ne odmah, naravno. U početku će biti neuredno). Sa stajališta psihologa, neovisan unos hrane razvoj je motorike i koordinacije u djeteta. Držite žlicu u ispravnom položaju; zagrabite kašu i prinite žlicu ustima ne okrećući je; dobiti žlicu u usta - to je vježba!
Kao što vidite, razumijevanjem pedagoških načela uvođenja komplementarne hrane, lako je izbjeći velike probleme. Drago mi je ako su nekome ovdje opisane istine izgledale jednostavne i dobro poznate. I jednako mi je drago ako je netko naučio nešto novo.
Preporučeni:
Ortoreksija. Psihologija Prehrane
Ortoreksija Ortorexia nervosa (ortoreksija) formirana je u poseban poremećaj krajem 20. stoljeća. Ortoreksija ukazuje na nezdravu opsjednutost zdravom hranom . Izraz dolazi od grčkog Orthos, što znači desno ili desno, i često se koristi paralelno s anoreksijom nervozom.
Poremećaj Prehrane U Adolescenata
Česte manifestacije poremećaja prehrane u adolescenata povezane su s fiziološkim i psihološkim promjenama u adolescenciji. Pubertet uzrokuje hormonalne promjene, promjene u tjelesnoj građi i promjene u prehrambenom ponašanju. U tom kontekstu mogu se pojaviti različita privremena odstupanja od normalne prehrane, što je povezano s osnaživanjem adolescenata (2, 3, 4).
Malo O Modi Za Zdravu Hranu
Suvremena moda za sve vrste dijeta, vegetarijanstvo, veganstvo i prehranu sirovom hranom zavladala je prostranstvom Interneta, razvila nove specijalizirane restorane i čvrsto ušla u naš svakodnevni život. Neumorno isprobavamo sve prehrambene opcije na sebi, odbijamo meso, prestajemo jesti kuhanu hranu, isključujemo gluten, čokoladu i šećer … Zašto ljudi danas toliko eksperimentiraju sa samim sobom i svojom prehranom?
Psihološki Uzroci Poremećaja Prekomjerne Prehrane I Bulimije
Mrziti sebe zbog ovoga i istodobno jesti - jedite sve dok želudac ne počne moliti za milost. Postoji sve zaredom, ponekad bez osjećaja okusa, pa se i ne sjećate što je to bilo. A onda - krivnja i gorući sram. Prejedanje je nemogućnost kontrole želje za hranom, a bulimija je u biti isti poremećaj prejedanja koji je popraćen kompenzacijskim ponašanjem koje omogućuje strogu kontrolu tjelesne težine.
Koju Hranu Dajemo Svojoj Podsvijesti
Od čega smo sazdani i čime se ispunjavamo? A mi se ispunjavamo osjetilima. Naše oči. Što vide? Za naše oči ljepota, udobnost i red u kući jako su važni. Naše oči vole kad nas lijepa osoba gleda iz ogledala. U ovom slučaju ne govorim o izgledu koji nam daje priroda, već o tome kako se odnosimo prema njemu i u kakvom ga stanju podržavamo.