2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Nisam postala savršeno zdrava, idealno lijepa, bogata i uspješna, nisam se udala za savršenog princa, moji roditelji nisu postali savršeni. Život mi je ostao normalan. No jesam li u ovom običnom životu postao sretan? Da!
Ovog kolovoza 6 godina terapije. Razni terapeuti. Radite u različitim smjerovima. Pojedinačno i u obrazovnim i terapijskim skupinama. Puno se promijenilo. Nije baš onako kako sam to zamišljao u procesu rada. Ali sretan sam.
Zdravlje
Očekivao sam da ću se potpuno prestati razboljeti i biti potpuno, potpuno zdrav. Ne, ja sam običan čovjek i razbolim se poput običnih ljudi, nešto poput "4 prehlade godišnje i ponekad PMS". Međutim, bolest s kojom sam ušao na terapiju nije se osjećala već nekoliko godina. I ovo je pobjeda. I također su mnoge male, ali prije česte i dosadne, "čireve" prestale smetati.
Pojavio se problem s nogom - promjene koje su počele prije mnogo godina sada su postale očite. Hoće li se dogoditi "čudo" - ne znam. Ali sigurno znam da se mogu nositi s ovom situacijom, a ne da se "raspadnem" od činjenice da se "sranja događaju".
Oni. zdravlje se poboljšava, ali ne postaje idealno. Ono što je bilo oštećeno prije terapije možda neće zacijeliti, ali možete se naučiti nositi s tim. Nije otkazana ni potreba za podrškom fizičkom tijelu - zdrav san, zdrav način života itd. psihoterapija nije zamjena.
Kad smo već kod sna. Očekivao sam da ću "postati prosvijetljen" i spavati 3-4 sata. Također ne. Ali stvarno sam počeo spavati malo manje i postalo je mnogo lakše podnijeti nedostatak sna (znao sam umrijeti ravno ako nisam dovoljno spavao).
Ljepota
Očekivao sam da će mi se figura izravnati, a lice postati kao s omota, a odjeća, frizura, šminka super duper. Od ružnog pačića do prekrasnog labuda uopće. Ali nisam postao fotomodel.
Izraz njegova lica se promijenio. Snažno. No, srećom, ne kao na naslovnici. Lice, koje se, počelo je sviđati.
I brojka se malo promijenila. Rast je povećan za par centimetara, leđa su se malo izravnala. Počeo sam prihvaćati ono što imam.
I dok ste u procesu traženja odjeće, frizure i drugih detalja izgleda koji bi izražavali izvan onoga što je unutra.
Odnos
Očekivao sam savršenog princa, savršenu obitelj itd. Ne. Uopće nije ravno. No, prestao sam tražiti ideal i jako sam zadovoljan onim što se sada događa na polju odnosa.
Postalo je lakše prihvatiti sebe. Postalo je lakše prihvatiti partnera. Manje je očekivanja i idealizacija, a kao rezultat toga manje boli i ogorčenosti. Odabir partnera i sam proces veze postali su svjesniji. Lakše je biti sam. Lakše je biti u vezi. Lakše je započeti i prekinuti veze. Postalo je lakše vidjeti što partner zrcali i to izliječiti u sebi.
Još uvijek ima mnogo ozljeda i bolnih točaka. Svaki novi odnos otkriva novu bol iznutra. Još uvijek postoje strahovi. Da će biti odbijeni, da će izdati, da će biti gubitka. Kao i prije, ulazeći u traumu, ponašam se impulzivno i neadekvatno. No, svima je postalo lakše nositi se s tim i nastaviti dalje unatoč tim poteškoćama.
Svaki partner, svaki sastanak - nešto daje. Za to je postojala zahvalnost. Čak i ako odnos nije dugo trajao, postoji zahvalnost i osjećaj ispravnosti procesa.
Odnos s roditeljima
Postalo je mnogo lakše, ali i dalje teško.
Nadao sam se da će me majka početi voljeti. Voljeti onako kako ja želim. Ali ne. Voli najbolje što može. I počeo sam to uviđati. I postupno učim odvajati ljubav i manipulaciju, uzimati ljubav i uzvraćati manipulacije.
Posao
Očekivao sam nekakav vrtoglavi uspjeh. Pa, kao i prije. Samo više. No proces je krenuo u drugom smjeru. Postalo je lakše biti običan i uživati.
Mnogo je novoga na novom području. To može biti zastrašujuće. Vrlo, jako zastrašujuće. Postoji veća otpornost na prolazak kroz strah. I više prihvaćanja tempa kojim hodam.
Sreća
Počeo sam osjećati radost i zadovoljstvo u svakom danu. To ne mijenja ljutnju i tugu kada se dogodi nešto neugodno. Možete osjetiti i bol zbog nečeg neugodnog i radost zbog nečeg ugodnog. U životu ima mnogo ugodnijih stvari od bolnih.
Prestao sam brinuti o smislu života. Očigledno je ipak pronašla svoje individualno značenje.
Prestao sam loviti ideal i naučio uživati u jednostavnom i običnom.
Postalo je lakše biti u kontaktu sa svijetom. Kontakt sa svijetom postao je ugodan, počeo je donositi radost. Pojavili su se prijatelji. Postalo je lakše i zanimljivije upoznavati nove ljude.
Prestala sam čekati da se potpuno izliječim i konačno će sve biti u redu. Shvatio sam da je "sve u redu" u nekom apsolutnom - nikad neće. Bit će poteškoća, bit će prehlada, bit će svađa. Morate se naučiti nositi s tim i pritom biti sretni.
I želim raditi na tome - na tome da se ljudi sada osjećaju sretno, a ne kada je "sve apsolutno dobro".
Ivanova Elena (Saida) Vyacheslavovna
Preporučeni:
3 Razlike Između Terapije Odmora I Terapije Krize?
Mnogi se ljudi okreću terapiji kad dođe do neizbježnog kolapsa - otpušteni su s posla, razveli se od muževa, uhvatili dijete kako koristi drogu ili žestoka alkoholna pića, doveli do iscrpljenosti ili depresije. Psihoterapeuti se slažu da psihoterapija počinje od mjesta kada se klijent suočio sa svojim krizama, osnovnim tjeskobama, snažnim osjećajima, afektima i počeo raditi na produbljivanju, na promjeni.
Kriza Stara 40 Godina: 35 Do 45 Godina
Kriza četrdesetogodišnjaka (od 35 do 45 godina) "kriza je zbrajanja prvog ishoda života". U naše vrijeme upravo tijekom ovih godina pada uvjetna granica: "Prošao sam svoj život na pola puta". U ovoj dobi žudnja za neovisnošću postaje sve izraženija i raste iritacija zbog „rada za ujaka“.
Kriza Srednjih Godina. Kriza Srednjih Godina Kod Muškaraca
Kriza srednjih godina privremena je nespremnost čovjekove svijesti za postavljanje novih ciljeva i zadataka u životu nakon navršenih četrdeset i četrdeset pet godina, kada je glavni skup bioloških i društvenih zadataka ili već uspješno završen, ili postaje očito da definitivno se neće ispuniti.
Očekivanja Bez Očekivanja
To se cijelo vrijeme predlaže kao neka vrsta ključa sreće. Različiti putevi Emitiranje na različite načine "Nemojte očekivati od drugih - to je kontraproduktivno." "Formiranjem očekivanja od drugoga, ozlijedit ćete se kada, ili ako ih drugi ne ispunjava.
Osoba Koja Hoda (radi Terapije). Očekivanja I Stvarnost
Kad sam bio na prvim godinama fakulteta, činilo mi se da su ljudi koji idu na terapiju gotovo zaseban razred ili čak vrsta. Jer to košta ludi novac. Jer neće raditi brzo i zahtijeva puno truda. Bila je to neka idealna slika, poput iz filma, gdje samouvjerena osoba dolazi u ogroman, lagan ured, ispunjen knjigama, i tihim, odmjerenim glasom govori o gotovo filozofskim temama, prelijevajući se iz praznog u prazno razmišljanje o smislu života i - super.
