Karakteristike Suzavisnosti. Berry Winehold, Janey Winehold

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-07 22:19

Ako pomno pogledate glavne karakteristike suzavisne osobnosti, možete pronaći tipičan obrazac ponašanja koji je tipičniji za dijete nego za odraslu osobu. Dolje je popis zajedničkih karakteristika suzavisnosti. Dok čitate ovaj popis, provjerite stavke koje se na vas odnose. Također imajte na umu koliko karakteristika povezujete s djecom od dvije do tri godine

Ako ste ovisni, onda:

• nesposobni razlikovati svoje misli i osjećaje od misli i osjećaja drugih (mislite i osjećate odgovornost za druge ljude);
• traženje pažnje i odobravanja drugih kako bi se osjećali dobro;
• Osjećati se tjeskobno ili krivo kada drugi "imaju problema";
• činite sve kako biste ugodili drugima, čak i kad vam se ne da;
• ne znate što želite ili trebate;
• prepustite drugima da utvrde vaše želje i potrebe;
• vjerujte u ono što drugi znaju bolje od vas, što je najbolje za vas;
• naljutite se ili obeshrabrite kada stvari ne idu onako kako biste željeli;
• koncentriranje sve svoje energije na druge ljude i njihovu sreću;
• pokušavate dokazati drugima da ste dovoljno dobri da vas volite;
• ne vjerujte da se možete brinuti za sebe;
• vjerujte da se svakome može vjerovati;
• idealizirati druge i obeshrabriti se kad ne žive onako kako ste se nadali;
• cviljenje ili nadiranje da dobijete ono što želite;
• osjećate da vas drugi ne cijene i ne primjećuju;
• kriviti sebe kad stvari krenu po zlu;
• mislite da niste dovoljno dobri;
• plašite se da vas drugi ne odbiju (odbace);
• živjeti kao da ste žrtva okolnosti;
• boje se pogriješiti;
• želite više ugađati drugima i želite da vas više vole;
• pokušavajući ne postavljati zahtjeve drugima;
• strah izraziti svoje prave osjećaje iz straha od odbijanja;
• dopuštajući drugima da vas povrijede bez pokušaja obrane;
• ne vjerujte sebi i odlukama koje donosite;
• imate poteškoća biti sami sa sobom;
• pretvarajte se da vam se ništa loše ne događa, čak i ako nije;
• uvijek pronađite nešto čime ćete odvratiti pažnju od misli;

• ne želite ništa ni od koga;
• sve vidite ili na crnom ili bijelom svjetlu - za vas je ili sve dobro, ili je sve loše;
• lažite kako biste zaštitili ili zaštitili ljude koje volite;
• osjećati intenzivan strah, ogorčenost ili ljutnju, ali pokušajte to ne pokazati;
• teško biti intiman s drugima;
• teško spontano zabaviti i djelovati;
• stalno se osjećati tjeskobno, ne znajući zašto;
• osjećati se prisiljenim raditi, jesti, piti ili imati spolne odnose čak i kad vam to ne pruža zadovoljstvo;
• zabrinut zbog napuštanja;
• osjećate se zaglavljeno u vezi;
• osjećate se kao da morate prisiliti, manipulirati, tražiti ili podmititi druge da biste dobili ono što želite;
• plačite da biste dobili ono što želite;
• osjetite da vas vode osjećaji drugih;
• strah od vlastitog bijesa;
• osjećati se nemoćnim promijeniti svoj položaj ili napraviti promjene u sebi;
• mislite da se netko mora promijeniti da biste se vi promijenili.

Netko je jednom rekao: naučit ćete da ste ovisna osoba kada, umirući, otkrijete da to nije vaš, već tuđi život bljesne pred vama. Karakteristike suzavisnosti odražavaju vanjski pogled na život kao važan kanal.

Suovisnost u odnosima nastaje kada se dvoje ljudi, tražeći jedno u drugome ono što osjećaju da nije u njima samima, okupe i tvore jednu cjelinu. Svatko od njih osjeća da nije u mogućnosti u potpunosti ostvariti svoj potencijal bez pomoći drugoga. Upravo to ometa osobni rast i razvoj.

S vremenom se jedno od dvoje - ono koje odrasta - umara od daleko od svete zajednice i pokušava promijeniti stanje stvari