Psihoterapija Za Suzavisne Odnose

Sadržaj:

Video: Psihoterapija Za Suzavisne Odnose

Video: Psihoterapija Za Suzavisne Odnose
Video: Na kauču - Psihoterapija - Geštalt pravac 2024, Ožujak
Psihoterapija Za Suzavisne Odnose
Psihoterapija Za Suzavisne Odnose
Anonim

POGLAVLJE 1

Poznanik. Pojašnjenje problema. Svijest o svojim osjećajima

Jednog od toplih jesenskih dana na sastanak mi je došla klijentica - žena od 25 godina, živi s muškarcem u građanskom braku, bez djece. Prvo što sam primijetio bilo je da je izvana lijepa, bistra, vitka djevojka u pokretima ostavljala dojam ograničene, nezgrapne, stisnute osobe, nazovimo je Tanya.

Tanjin zahtjev zvučao je zbog pritužbe dvaju značajnih prijatelja za nju da na njih vrši preveliki pritisak svojom pažnjom, pretjeranom brigom, da imaju previše nje. Tanya ne razumije što joj se događa, zašto se njezina iskrena briga doživljava kao pretjerana, što im ne može dati slobodu djelovanja. Vrlo joj je teško biti u tim odnosima, nastoji učiniti puno za njih, zadovoljavajući njihove potrebe, a zanemarujući vlastite, ne susrećući nikakvu zahvalnost za takvu donaciju. Štoviše, otvoreno govore kako im to uopće ne treba. Zapravo joj je dugo dugo bez njihovog društva, ali istodobno, budući da im je nepodnošljiv iz tako bliskog kontakta, ne može drugačije. Tatjana želi to shvatiti i pronaći izlaz, jer je zadovoljavanje potreba drugih teško ostvariti vlastite. Što bi trebala učiniti?

Pažljivo slušajući, obraćao sam pozornost na emocionalne, bihevioralne, tjelesne manifestacije. Tatjana je govorila vrlo brzo, praktički me nije gledala, nije mijenjala položaj tijela, bila je vrlo ograničena. Cijela se priča odvijala u jednom dahu, ponekad mi se činilo da klijentica uopće ne diše, u svakom slučaju, definitivno sam u nekim trenucima njezine priče bila napeta i nisam disala. Imao se osjećaj Tatjanine odvojenosti, potpunog uranjanja u svoja iskustva, dijeljenja sa mnom kao činjenica, dok se emocionalno udaljavao od mene. Podijelio sam svoja iskustva s Tanjom, postavio joj pitanje, što joj se sada događa? S kakvim se osjećajima i iskustvima susreće? Sudeći prema činjenici da je Tanya spustila pogled i ukočila se, bilo je očito da je bila zbunjena. Nešto kasnije Tatjana je rekla da ne razumije što joj se događa. Tatjana se, očito, udaljavala od spoznaje svojih osjećaja. Slušajući sebe, uhvatila sam svoju reakciju na to i kako je Tanya rekla, to je bilo popraćeno osjećajem čežnje, iza njega sam osjetila usamljenost, koju sam podijelila s Tatjanom. Njezina me naknadna reakcija nije iznenadila. Tanya je briznula u plač, nakon što se malo smirila, priznala, možda čak i sebi više nego meni, da su to osjećaji koje već dosta dugo proživljava i možda ih izbjegava uz pomoć pretjerane brige za druge. Nakon nekog vremena izgovorio je naglas osjećaje tuge i usamljenosti, čija je spoznaja uzrokovala Tatjani prilično emotivna olujna iskustva. Njezino naizgled smrznuto tijelo počelo je davati znakove života, pojavila se uglađenost i pokreti ruku postali su učestaliji, lice joj je postalo izražajnije. Rekla je da je najtužnije to što se, unatoč punoj predanosti tim ljudima u ovim odnosima, zapravo osjeća usamljeno, to je tek sada shvatila.

2. POGLAVLJE

Strah od usamljenosti u suzavisnim odnosima

Ovaj rad govori o suzavisnom odnosu klijenta s ljudima koji su joj bliski. Sklona je doživljavati potrebe drugih ljudi kao svoje. Nastojeći u svemu ugoditi drugima, kontrolirajući time percepciju drugih oko sebe. Tanjina priča bila je ispunjena neuspješnim pokušajima da izbjegne tjeskobu povezanu sa strahom od usamljenosti, koji je za nju nepodnošljiv zbog siline iskustava i nesvjesno je tjera da "pobjegne" od njih u ovisnost o drugima, gdje je u bliskoj vezi može se osjećati sigurno. Ovdje se počinju javljati poteškoće povezane sa sviješću o vlastitim potrebama, osjećajima, poteškoćama u ostvarivanju sebe u okolnom svijetu. Razmišljanje o mogućem prekidu veze izaziva napade anksioznosti, a jedini način da se nosite s tom tjeskobom je povratak u vezu i povećanje ovisnosti o partneru. Tatiana je, očito, zapravo prilično bolno nositi se s osjećajima povezanim s tim iskustvima, o čemu svjedoči njezino stalno izbjegavanje pitanja.

Suzavisnici ne testiraju gdje su njihove granice i gdje počinju granice druge osobe: ili se pokušavaju odmah "stopiti" s drugom osobom, ili se drže dalje od nje, sprječavajući mogućnost samootkrivanja. To se moglo vidjeti na prethodnoj sesiji, kada me Tatjana držala na pristojnoj udaljenosti od sebe i nije mi dopuštala pristup senzualnoj strani iskustava. I tako je psihoterapija često jedino iskustvo uspostave odnosa s jasnim granicama.

POGLAVLJE 3

"Odnos prema sebi i drugima"

Bilo mi je važno za naš daljnji psihoterapijski rad i bolji napredak u razumijevanju Tatjaninih vlastitih interesa i potreba, razjasniti koliko se formira njezina vlastita slika, kako vidi i osjeća sebe. U suzavisnoj vezi teško je vidjeti sebe odvojenim od drugih. Radeći na složenim odnosima klijenta sa svojim partnerima, bilo je očito da klijentica želi učiti i zadovoljiti svoje potrebe. Čita svoju sliku o sebi iz njihovih reakcija na ponašanje i time se prilagođavajući njihovoj idealnoj slici prema njezinu mišljenju, kako se ispostavilo da ne bi bili razočarani ili izgubljeni. Činilo mi se da je klijentica govorila o sebi na prilično pogrdan način. Tatjani je bilo jako teško dati vlastiti opis, sve vrijeme se obraćala za moju pomoć, bilo joj je mnogo lakše složiti se s mojom predstavom o njoj nego opisati svoju, stalno je bila zbunjena, zbunjena, izgovarajući jedna od njezinih kvaliteta, tražeći moju podršku i potvrdu ispravnosti njezinih riječi. Tatjana je, opisujući svoju sliku, bila posramljena, izgovarala je dobre kvalitete i sramila se loših u njezinim očima. Dao sam joj domaću zadaću, gdje sam ponudio da na papiru opišem svoje pozitivne i negativne kvalitete po njezinu mišljenju.

Na našem sljedećem sastanku iz svega je bilo jasno da joj je ova vježba teško dana, jedina ideja o sebi bila je snažne volje, prirode, žrtvujući vlastite interese radi drugih. Pitao sam se odakle Tatjani ideja da žena vrijedna pažnje treba imati takve kvalitete. Kao odgovor na to čuo sam priču o Tanjinoj majci, koja posjeduje sve te kvalitete, o snažnom potencijalu ove žene, koji u očima klijenta nema granica. Prema Tatjani, ona sama nema dovoljno takvih kvaliteta i srami se što bi moglo biti slabije, optužuje sebe da ima trenutke kukavičluka.

Valja napomenuti da tijekom psihoterapijskog rada postaje dostupan najdostupniji osjećaj suzavisnih klijenata-to je mržnja prema sebi u svojim različitim oblicima: samobičevanje, "samokritika". Mržnja prema sebi nastaje iz ranih odnosa s roditeljskim likovima, takozvanog sindroma "roditeljske otuđenosti", odsutnosti toplog emocionalnog odnosa prema djetetu, održavanja ponašanja koje roditelji žele i oštrog suzbijanja neželjenog. Osjećao sam se tužno i pitao sam Tatjanu, a ako ste drugačiji, hoćete li biti vrijedni pažnje? Pomislila je Tatiana, a u očima su joj se pojavile suze.

Iz ovoga je jasno da su ideje o ženi, možda usvojene u ranom djetinjstvu, poruka majke njezinoj kćeri o snazi i muškosti, poslužile kao dobra osnova za Tatjanine stabilne stereotipe i određena predodžba o ženi vrijedan pažnje. Bilo joj je jako žao majke, Tanya joj je htjela stalno pomagati, raditi umjesto nje, brinući se o njoj, dajući joj odmor. Prevođenje, dakle, bijesa u sažaljenje. Ljutnja bi Tanyi ovdje mogla poslužiti kao resurs da vrati granicu između majčinih i vlastitih potreba.

POGLAVLJE 4

Preuzimanje odgovornosti za promjenu obrazaca ponašanja i vlastite slike

Kronično potiskivanje njegovih agresivnih osjećaja i postupaka uzrokuje subjektovo stalno odbijanje donošenja odluka o promjeni situacije u takvim odnosima, što dovodi do smrzavanja subjekta u depresivno-požrtvovnom položaju s beznađem i beznađem. Pitao sam Tatjanu, pokažete li se, u brizi i odanosti, tada će vas majka, možda, smatrati vrijednim njezine pažnje i pohvale? Tatjana nije našla što bi mi rekla. Tek nakon što je proteklo nekoliko sastanaka, priznala je da je takvo ponašanje živcira, želi si dopustiti da bude drugačija. Ali što ona želi biti? Doista, prema njenom iskustvu jednostavno nema drugog primjera samoliječenja. I tada je važno početi tražiti unutarnje orijentire u obliku osjeta, slika želja i maštanja. A kad se te slike oblikuju u jasnu sliku, tada možete krenuti dalje prema njihovom prisvajanju.

Kako se kasnije pokazalo, Tatjana želi biti manje odgovorna, donositi prenagljene odluke, razmišljati o sebi, a ne o drugima, bezobrazna, sebična. Što je spriječava da to bude tako, ona ne može razumjeti. Tada sam upitao, možda joj netko sprječava da bude takva? Na koji je bilo odgovora, miješa se moja majka, neće me drugačije prihvatiti. Tatjana je priznala da se, stalno u potrebi i tražeći podršku i odobrenje, uvijek susretala sa otuđenjem svoje majke. Po mišljenju klijentice, majke, ona želi samo određene kvalitete, ne treba joj druga kći. Nakon dugog i mukotrpnog rada na Tatjaninoj svijesti o takvim situacijama u životu i preuzimanju odgovornosti za sebe, Tatjana je prestala govoriti pogrdno o sebi, stekla je povjerenje u sebe da je drugačija, s manje straha bila je spremna eksperimentirati s drugim slikama.

Suvisla osoba neodređeno osjeća svoju potrebu - bliskost, ljubav, brigu, općenito je teško reći bilo što o osjećajima. Ne postoji sloboda kontakta zbog prekida kontaktnog ciklusa iskustva. Nesposobnost da definirate svoje osjećaje, želje, da ih odvojite od osjećaja i želja partnera.

Tijekom cijelog rada s Tatjanom mogu se pronaći skrivene, ali prilično snažne brojke potreba. Prva je brojka očita - neispunjena potreba za privrženošću, iza nje je neispunjena potreba za sigurnošću, mogu se naizmjence mijenjati mjesta, ostavljajući jedno drugome važnije, ali ne gubeći na značaju. Bez zadovoljenja ovih potreba nije moguće slobodno manipulirati okolinom i razvijati se.

Za Tatjanu ovaj put nije bio dovoljno lak, ali kako se pokazalo, bio je vrlo važan za stjecanje sebe i unutarnje slobode, za izgradnju bliskih odnosa u budućnosti.

Preporučeni: