2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Bol u vezi ili veza bez boli? Kako se zapravo događa u životu? Htjeli mi to ili ne, bol je čest posjetitelj u gotovo svakoj vezi.
Prihvaćanje da vas oboje boli prvi je korak u promjeni vektora vašeg odnosa iz konfrontacije u intimnost.
Shvaćanje i prihvaćanje međusobne patnje omogućuje vam da prijeđete na praksu osjećaja suosjećanja i brige. Ovo je način da se vratite u svoju vezu već izgubljene ljubavi i radosti.
U ovom članku, "Bol u vezi", već sam dotaknuo temu suosjećanja, a sada mi je važno da je detaljnije proširim.
Što je suosjećanje i kako ga možete prakticirati?
Sigurno se gotovo svatko od nas suočio sa situacijama kada su naši mama i tata patili. Kad su naša braća i sestre, prijatelji, patili. Također savršeno vidimo i razumijemo kada naš voljeni pas ili mačka pate. Kad vidimo njihovu bol i patnju, pokušavamo im pomoći koliko god možemo. I to se događa spontano, instinktivno razumijemo što treba učiniti ili ne učiniti u ovoj situaciji. Dakle, to je instinktivno znanje samo suosjećanje. Suosjećanje vodi naše postupke i činimo dobra djela.
Nažalost, ne primjećujemo uvijek ili ne želimo vidjeti da naš partner pati. A ako vidimo, onda se čak možemo radovati ovoj činjenici i, lupajući trljajući ruke, reći: „Dakle, trebali biste biti nezahvalni. Zaslužuješ to. Sada ćete znati što su bol i patnja. Mislite li da vas ovaj stav zbližava ili samo dodatno uklanja? Odgovor je očit.
Praksa suosjećanja može pomoći u liječenju i iscjeljenju traume duše. Prvi korak na ovom putu je priznati da i vaš partner pati. On nije bezosjećajan dnevnik, ali je živ i također ga boli.
Zatim morate otvoriti pristup svojoj prirodnoj dobroti i suosjećanju. Sada ću vam reći kako to učiniti. Zamislite svog partnera kao malo dijete koje je uvrijeđeno, užasno je usamljeno i briznu u gorke suze. Dijete pati. Razmislite kako mu možete pomoći, utješiti ga, pokazati svoju brigu i ljubav? Što mu želite reći, što želite učiniti da ga utješite i pokažete mu samilost? Mogu pretpostaviti da nećete odmah uspjeti. Vlastita bol ili ljutnja će vam stati na put.
Vježbajte suosjećanje svaki put kad povrijedite partnera. Također vježbajte samilost prema sebi. To je često čak i teže od pokazivanja suosjećanja prema drugome.
Kad preporučim svojim klijentima da jednom tjedno prakticiraju Dan suosjećanja, vide značajno poboljšanje svojih odnosa. S vremenom praksa suosjećanja postaje zdrava navika!
Vježbanjem empatije i suosjećanja dopuštate svom srcu da se otvori poput veličanstvenog cvijeta ispunjenog ljubavlju i radošću odnosa.
Koliko često pokazujete empatiju i suosjećanje prema partneru i prema sebi?
Oleg Surkov
Preporučeni:
Pornografija Ili Veze? Zašto Se Ljudi Lišavaju Užitka U Odnosima? Problemi U Odnosima
“Naravno, pornografija! Pornografija je bez problema i lako je dostupna”, kažete. No, znate li što točno vaša psiha želi? Ako vašu dušu ne slomi najdublja trauma vezanosti, ona želi ljubav, duboko emocionalno razumijevanje, romantiku i duboku razmjenu energije, uključujući seksualni kontakt.
Jesu Li Osjećaj Krivnje I Osjećaj Odgovornosti Dvije Strane Iste "medalje"?
Ova je tema vječna koliko i ozbiljna. Osjećaj krivnje uništava nas iznutra. Čini nas marionetama, pijunima slabe volje u tuđim igrama. Na njemu nas, kao na udici, hvataju manipulatori. No, jedva da ste razmišljali o činjenici da je osjećaj krivnje koji osoba doživi naličje druge, ne destruktivne, već prilično konstruktivne osobine ličnosti - osjećaja odgovornosti.
Usamljenost I Osjećaj Izolacije. Učinci Na Zdravlje U Prijenosu
Jeste li se ikada zapitali o potencijalnim zdravstvenim i dugovječnim posljedicama usamljenosti i društvene izolacije? Godine 2013. E. Brody je u svom članku: "Smanjivanje samoće" pokrenuo zanimljivu temu da usamljenost i društvena izolacija mogu pogoršati zdravlje, to je zbog činjenice da se povećava razina hormona stresa, a to, pak, može povećati rizik od srčanih bolesti, artritisa, dijabetesa, demencije i, u nekim slučajevima, dovesti do pokušaja samoubojstva.
PONOS. PONOS. Osjećaj Vlastitog Dostojanstva. KOJA JE RAZLIKA?
Tijekom psihoanalitičkih seansi klijenti često govore o samopoštovanju: „Kako vratiti samopoštovanje? Zar ponos i ponos nisu isto? Oholost je grijeh. Kako možeš osjećati svoje dostojanstvo i ne biti previše ponosan? " Kći tinejdžerica pre neki je dan iz liceja donijela istu temu:
Psihologinja Svetlana Royz: Roditelji Se Moraju Sjetiti I Zadržati U Sebi Osjećaj Da Nije Dijete Za školu, Već Je škola Za Dijete
Svijet se mijenja, a roditelji sa svih strana potiču se da svoju malu djecu uče ne samo konvencionalno čitanju i računanju, već i kreativnosti, kritičkom razmišljanju … Istodobno, i sami suvremeni roditelji sve više osjećaju iscrpljenost i stres zbog manjak vremena.
