2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
U geštalt pristupu postoji prekrasan koncept, koji je gotovo glavni - jest kontaktni ciklus.
Grafički je opisana krivuljom kontakta po kojoj se energija kreće kroz vrijeme, od trenutka pojavljivanja impulsa do kraja zadovoljenja potrebe. To je ako se pojednostavi. Idealno, energija dostiže vrhunac, a zatim opada; stres nestaje, dolazi zadovoljstvo, a tijelo se vraća u stanje homeostaze. Na putu porasta energije postoje nekakve „brane“- adaptivni mehanizmi, koji mogu biti i mehanizmi za prekid kontakta.
U procesu društvene prilagodbe oni su prijeko potrebni, no kako od adaptacije postaju neurotični, individualna je priča svakog od njih. Zahvaljujući socijalizaciji gubimo dio svoje osobne slobode koju potom pokušavamo vratiti cijeli život.
(Ilustracija je posuđena sa stranice "Coaching in Life" dybova.ru)
Stoga često ostaje neispunjena potreba ako su mehanizmi otpora prejaki. Energija jednostavno ne doseže svoj vrhunac, stapa se, otapa se u prostoru ostavljajući umor, napetost, osjećaj žaljenja i tuge. Jednom riječju, stanje nezadovoljstva. Također, može postojati i druga slika: energija doseže svoj maksimum, dolazi do kontakta, ali ne dolazi do najvažnije završne faze - asimilacije. Iskustvo se amortizira, nije prisvojeno samome sebi, lekcija se ne uči. A zadovoljstvo također ne dolazi, postoji pozadinska napetost koja tjera osobu na nova "djela".
Neću se ovdje detaljno zadržavati na mehanizmima prekida kontakta, samo ću općenito reći da je učinkovit kontakt s objektima okolnog svijeta povezan sa sposobnošću izoliranja figure iz pozadine, što odgovara dominantnoj potrebi tijelo u ovom trenutku. Jednostavno rečeno, da biste nešto dobili, morate dobro testirati stvarnost, osjetiti kontekst onoga što se događa kako biste točno pronašli idealne objekte koji će zadovoljiti vaše potrebe.
Osim ciklusa apsorpcije, na isti način postoji i ciklus odabira, kada želimo nešto istaknuti, implementirati u okruženje. To može biti kreativan čin stvaranja djela ili provedba poslovnog projekta, općenito, bilo kojeg ljudskog proizvoda. U kontekstu odnosa, ovo je ostvarenje energije uzbuđenja, kada ju je potrebno staviti u kontakt, u prikladnom obliku. Ponekad trebate izbaciti ljutnju i iritaciju, a ponekad iskazati zahvalnost, nježnost, ljubav … Bez obzira na naboj, prilično je štetno držati se osjećaja. No, treba li sve izbaciti?
Energetski impuls, rođen u dubinama Ida, može izbiti prerano, previše vlažan i izvan mjesta, ili, naprotiv, zadržati se i "ukiseliti" negdje unutra, otopiti se i zastati, može se postaviti na pogrešno mjesto adresa … Razlog je isti - neosjetljivost na kontekst (pozadinu), na drugoga u kontaktu, neosjetljivost na sebe.
Ako muškarac nasrne na ženu koja mu se sviđa, gotovo na prvom spoju, tada će ona najvjerojatnije otići i neće se vratiti. Žena se također može uplašiti, izlažući svoja očekivanja muškarcu, planove i snove s praga prije nego što je uopće imao vremena shvatiti zašto ga zapravo treba. Ali isto tako, ne biste trebali skrivati svoje osjećaje godinama, gledajući dolje, ali sve iz razloga koji se ne uklapaju, kažu …
S kreativnošću općenito je zanimljivo … Kao što je Lev Tolstoj rekao: "Morate pisati kad ne možete a da ne napišete", a ovu je misao tada pokupio Žvanski: "Morate pisati dok pišete i vi moram pisati kad više ne možeš izdržati! " Nadahnuće (čitaj - uzbuđenje) je kapriciozna stvar, a morate znati "uhvatiti val", kako se kaže."Verbalni proljev" ili "zatvor misli" dobre su fiziološke metafore, baš u duhu prehrambenog modela gestalt terapije … Nije lako stvoriti, a ako je jednostavno, onda u pravilu nešto nije baš dobro.
Potrebno je istaknuti, ali ne uvijek i ne svugdje. A ako samo upija, ali ne ispušta ništa, ili nesrazmjerno malo, prije ili kasnije doći će do opijenosti. Ili, naprotiv, iscrpljenost, kada osoba sve proizvodi i distribuira vani, ali za sebe ne uzima gotovo ništa. Umjetnost je održavati ravnotežu apsorpcije / oslobađanja, kreativna privlačnost za okoliš. Budite i spontani i samozaposleni kada je potrebno. Ovu umjetnost učimo cijeli život, a geštalt će nam pomoći.
Preporučeni:
MANIFESTO OTPUŠTANJA (za žene)
Često se otjeramo u kut, pronalazimo greške, tražimo od sebe, postavljamo visoke ciljeve, očekivanja i slike kako bi to trebalo biti. U Svijetu koji se stalno kreće, mijenja, sve nam je teže slušati sebe, a sami sebi dogovaramo pritisak od beskrajnih obaveza i potreba.
Ciklus I Dinamika Odnosa. Početak Je Vrhunac I Kraj?
Sve na svijetu ima svoj početak, svoj razvoj, vrhunac i-i-i kraj (ili ponovno rođenje) … Prije svega, te su faze prisutne u samom životu: mi smo rođeni, razvijamo se, evoluiramo, dostižemo zrelost i starimo, dovršavajući naše priče … Ove iste faze prirodno su prisutne u društvenim odnosima, otvaranje, razvoj i dovršavanje ljudskih kontakata.
Ne želim Ga Više. I Uopće Ne želim Nikoga. Ciklus Seksualnog Kontakta I Njegovi Prekidi
Područje intimnosti i seksualnosti ispunjeno je toliko mitova, dogmi i tabua da s jedne strane neće ometati znanstveni, s druge strane, ljudski, odrasli izgled. Žene mi često dolaze na sjednice s upitima na temu odnosa, a u procesu rada, na ovaj ili onaj način, nameću se pitanja nezadovoljstva svojim seksualnim životom.
Kako Prekinuti Ciklus Samoće?
Vrijeme neumoljivo leti naprijed - ovo je dobro poznata istina, koja se ne može poreći i koju se ne može poreći. I u jednom "savršenom" trenutku broj obožavatelja postaje zamjetan, pa čak i njihova odsutnost. Počinješ se prisjećati kako su se u davna vremena dečki postrojili kako bi s tobom ponovno zaplesali polagani ples, bacali su ti cvijeće ne samo za tvoj rođendan i 8.
Sve što Se Ima Reći O Depresiji. Ciklus članaka. 2. Dio
Dio 2. Vrste depresije. Depresija se ne pojavljuje samo s vremena na vrijeme, karakteriziraju je snažni svakodnevni osjećaji tuge, beznađa, bezvrijednosti i praznine. Osoba koja pati od depresije često ne može vidjeti svijetlu budućnost za sebe - može se osjećati kao da svijet nestaje oko nje.
