2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Kreativne tehnike iscjeljivanja u krizi
1. Nacrtajte svoju ideju o krizi u komičnom obliku. Napravite strip svoje krize.
2. Zamislite vlastitog prekidača psihološke krize. Pokušajte ga isklesati od gline i provesti u djelo.
3. Izgradite svoj jelovnik protiv krize s kreativnim sastojcima:
- boja;
- vezati;
- stvarati fotografije;
- odmoriti se itd.
4. Nacrtajte krizne misli i ukrasite ih bojom: vesele i radosne boje pomoći će vam da prevladate krizno razmišljanje.
5. Liječite se od “duhovnih virusa” - misli koje vas sprječavaju da vidite nove aspekte života i oblike stvarnosti; oni se manifestiraju u obliku krize.
6. Pogledajte oko sebe. Stvorite i pokušajte percipirati stvarnost kao nevjerojatan kaleidoskop događaja i otkrića, svaki dan bilježite nešto zanimljivo i uzbudljivo. Napravite objavu u svom kreativnom časopisu na dan koji me iznenadio.
7. "Ne misli na bijelog majmuna." Pokušajte kreativno odvojiti svoja razmišljanja o sebi i misli koje vam nameće društvo. Napravite kolaž na temu "Moje, a ne moje".
8. "Hvala Bogu na svemu!" Žaliti, gunđati, očajavati, očaj posljedica je opsesivnih misli, koje ubijaju povjerenje u sebe i u svijet. Pokušajte pronaći snagu i svaki dan stvoriti pet slika i simbola zahvalnosti za dan, tjedan, mjesec, godinu. Obećavam da ćete se iznenaditi što dobijete.
9. Besposlica, samosažaljenje, apatija, depresija - leglo za rast i umnožavanje opsesivnih misli. Izvrsna metoda protiv krize u takvim uvjetima je kreativna aktivnost. Stvorite sve i svugdje, a kriza će nestati u zaboravu. Sretno!
10. Ne štedite ljubav. Kreativnost je oblik ljubavi. Dajući sebi priliku za stvaranje, klijamo sjeme ljubavi prema sebi i prema svijetu. Opće je poznata činjenica da je sama ljubav ljekovita. Pa zašto ne biste iskoristili ovaj snažan osjećaj za samo-terapiju protiv krize? Crtajte ljubav, dajte ljubav, čuvajte ljubav, unesite ljubav u svaku riječ, crtež, vez, zanat itd. Stvorite crteže na tu temu:
- "Volim sebe";
- "Volim svijet";
- "Volim život";
- "Ja volim svakoga".
Preporučeni:
Uloga Ljutnje U Prolasku životne Krize
Tema bijes i, po mom mišljenju, iako je iznimno relevantan za suvremenu praktičnu psihologiju, ipak je predstavljen u pojednostavljenom modelu "izražavanja" bijes a "ili dubokim psihoanalitičkim potkrijepljenjima njegove prisutnosti.
Obiteljske Krize
"Nikad ne budi ljubomoran na sretne obitelji: prošle su kroz sve poteškoće koje si ti napravio, ali nisu se slomile." Prva obitelj: kriza nastaje nakon prve godine braka i povezana je s prilagođavanjem supružnika obiteljskom životu.
Dobne Krize U Djece. Dopis Roditeljima
Znam iz prve ruke o krizama u djetinjstvu. Majka sam dva dječaka i iz osobnog iskustva znam da kriza nije laka, ali se mora prevladati, ako je moguće bez opipljivih gubitaka. Kad je jedan od mojih sinova dosegao drugu "zanimljivu" dob, počela sam razmišljati, kao majka i kao psiholog, o djeci, o odraslima, o odnosima, o dobnim krizama.
3 Razlike Između Terapije Odmora I Terapije Krize?
Mnogi se ljudi okreću terapiji kad dođe do neizbježnog kolapsa - otpušteni su s posla, razveli se od muževa, uhvatili dijete kako koristi drogu ili žestoka alkoholna pića, doveli do iscrpljenosti ili depresije. Psihoterapeuti se slažu da psihoterapija počinje od mjesta kada se klijent suočio sa svojim krizama, osnovnim tjeskobama, snažnim osjećajima, afektima i počeo raditi na produbljivanju, na promjeni.
STARENJE U SJENI. Umjetnička Refleksija Venuća
No, sada je vrijeme da umre - i na pozornici i u svijetu. Sve što je živio stoji mu pred očima. Njegov pogled je jasan. Zna da je njegova avantura mučna i jedinstvena. On zna - i spreman je umrijeti. Postoje skloništa za starije komičare. A.
