2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Postoje planovi, postoje ciljevi, postoji znanje kako. No, nažalost, trenutno nema snage utjeloviti promjene u životu. Tjelesni umor, česte tegobe, depresivno depresivno raspoloženje, povučeni način života, nespremnost na djelovanje i pokretanje važnih stvari, no što započeti tu, teško se nositi s postojećim … kamo odlazi energija?
Svatko ima zalihu vitalne (životne) energije i svatko je troši na svoj način. U tijelu se odvijaju različiti procesi za koje se troše različite količine energije za održavanje homeostaze tijela. To se događa nesvjesno, ali nešto možemo kontrolirati.
Kada se troši vitalna energija?
Na fizičkoj razini:
- Osoba nije u dodiru s tijelom zbog njegovih potreba.
- Osnovne prehrambene potrebe, odgovarajući način života, sigurno okruženje, fizički kontakt s prihvaćajućim Drugim nisu zadovoljeni.
- Neracionalno korištenje njihovih resursa, ispunjenje vlastitih, a ne dužnosti na poslu i kod kuće.
Na mentalnoj razini postoji više mogućnosti u kojima se troši vitalna energija:
- Nepotpune situacije, odnosi, traume
- Ne prihvaćajući sebe i svoje osobine u sjeni, pripisujući ih drugima. Odvajanjem svojih dijelova postajemo nepotpuni.
- Prestajemo biti u kontaktu sa svojim iskustvima i manifestacijama ljutnje, agresije, ogorčenosti, tuge i potiskujemo njihove manifestacije.
- Lutajuća pažnja u budućnosti ili u prošlosti, ali u sadašnjem trenutku, u „ovdje i sada“jednostavno nema osobe, jer gdje je tamo pažnja i energija..
- Neodgovornost, uključujući i za vaš život. Osoba u položaju uzdržavane osobe ili "žrtve" nije u stanju generirati i dati, ne postoji takav zadatak, samo uzeti, vodeći u biti "parazitski" način života. Vaša vlastita energija ovdje nije potrebna.
- Ravnoteža uzmi-daj u vezi je narušena. Dajem, dajem, ali ne nadopunjujem zalihe, počinjem se razboljeti zbog curenja ili nedostatka vitalne energije.
- Nedostatak fleksibilnih granica i nemogućnost ulaska i napuštanja kontakta s drugom osobom. Odvojite svoje osjećaje, iskustva, potrebe od osjećaja, iskustava druge osobe. Kad se "spojite" i ja više nisam odvojen.
- “Nepotrebni” kontakti i komunikacija s ljudima iz “pa je potrebno”, kad se nadjačamo, izdajemo sami sebe.
Što učiniti sa svim ovim?
- Napravite reviziju svog života i vremena koje mu je potrebno tijekom dana. Pronalaženje racionalnijeg načina raspodjele vremena i sredstava, delegiranje. Posebno zaposlene majke, to im je jako važno.
- Uspostavite kontakt sa sobom i svojim potrebama. Da shvatim što točno želim, što me čini sretnom (tebe), što me ispunjava, kako to mogu ostvariti.
- Preuzmite odgovornost za svoj život na sebe, prihvatite životni potencijal koji postoji i s njim se riješite. Odmaknite se od položaja “žrtve”. Budući da "žrtva" nema smjer gdje, bez zašto, nema energije, jednostavno joj nije potrebna.
Ovo je glavna stvar koju možete učiniti sami. Živjeti potisnute osjećaje, iskustva, traume, uspostaviti kontakt sa svojim unutarnjim dijelovima, naučiti graditi granice. Ovo je sve za terapiju, naravno.
U procesu psihoterapije dolazi do unutarnje integracije, svijesti, življenja traumatskog iskustva. Zbog toga se povećava vitalna energija, njezina kvaliteta, jer se više ne troši na zadržavanje, otpor. U životu se događaju kvalitativne promjene.
Preporučeni:
Kamo Odlazi Energija. Prispodoba O Donatoru
U pozitivnoj psihoterapiji aktivno se koriste metafore i prispodobe. Nedavno sam naišao na ovu divnu priču, koja po mom mišljenju ima terapeutski učinak. Preporučujem čitanje! "Sjeo je pored mene u red za posjet terapeutu. Red se polako vukao, bilo je nemoguće čitati u mračnom hodniku, već sam bio iscrpljen pa sam se, kad se okrenuo prema meni, čak i oduševio.
Kamo Odlazi Novac (oni Su I životna Energija)
Drug Marx je u svijetu vidio takvu nepravdu kao nejednaku raspodjelu dobara. Konkretno - materijal. Konkretno, novac. Ali svijet ne može biti nepravedan, u njemu je sve iznenađujuće skladno. Na ovom svijetu ima dovoljno novca i za sve moje ciljeve i za potrebe svih rođenih na ovoj planeti.
Gdje Nabaviti Resurs
GDJE UZETI RESURS? Prvi dio. Usporedba "Čarobni štap" Na svijetu je postojala samo jedna osoba i on je bio bijedan od djetinjstva. Nisam mogao stajati, hodati pa čak ni žlicu držati u rukama. Cijeli dan je ležao na štednjaku i razmišljao o svom teškom stanju.
Život Bez Snage. Gdje Nabaviti Energiju? Četiri Dijagnoze
Toliko je ljudi suočeno s činjenicom da praktički nema snage; sve češće osjećaju prazninu iznutra, iscrpljenost. U njihovim životima radost, energija, svrhovitost naznačeni su samo kratkim prolaznim bljeskovima, umjesto kojih se osjetio osjećaj nepravde, pogrešnosti onoga što se događa, pa čak i beznađa.
Stanje Resursa Ili Gdje Energija Odlazi
Resursi su popularna riječ. Da bismo pojednostavili što je više moguće, energija nam omogućuje postizanje željenog rezultata. Ulažemo nešto - riječi, radnje, vrijeme, trud i, sukladno tome, nešto i primamo. Za dobro, nastojimo dobiti ono što želimo.
