Napadi Panike I Tjeskoba Zbog Razdvajanja

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-08-08 14:21

U prethodnom sam članku obećao nastaviti temu Panični napadi, strah od smrti i govoriti o tome kako se PA može povezati s anksioznošću zbog razdvajanja. Budući da dosta ljudi s napadima panike ima tjeskobu zbog razdvajanja

No prije nego što počnete čitati ovu publikaciju, napravite jednu malu vježbu: pokušajte se sjetiti što se dogodilo u vašem životu uoči prvih napada panike? Pokušajte se sjetiti što se dogodilo u vašem odnosu sa suprugom, ženom, dečkom, djevojkom? Zapitajte se što se dogodilo, što se dogodilo u vašem odnosu vezanosti. Čitajući članak, shvatit ćete zašto sam vas zamolio da napravite ovu vježbu na samom početku naše komunikacije

Dakle, tjeskoba zbog razdvajanja je anksioznost koja se javlja u trenutku kada se odnos raskine ili u trenutku kada se jedan od partnera distancira. Na primjer, drugi partner u takvim trenucima može osjetiti da će vezi uskoro doći kraj ili se čini da će još malo izgubiti partnera, što izaziva strah, tjeskobu itd

Naravno, tjeskoba zbog razdvajanja može se doživjeti samo za osobu za koju smo vezani. Bez obzira na to je li se situacija dogodila neočekivano ili sasvim predvidljivo, ako je nepoželjna, može doći do tjeskobe zbog razdvajanja. Ako nismo osjećali vezanost za osobu, tada se neće pojaviti tjeskoba zbog razdvajanja

Tko će od ljudi najvjerojatnije doživjeti takvu tjeskobu? Obično je to uobičajeno za osobe koje su u ranom djetinjstvu imale traumu vezanosti sa svojom majkom. To je mogla biti majka koja nije bila emocionalno dovoljno vezana, mogla se prethodno odvojiti od majke, mogla je biti posljedica bolesti u djeteta ili u majci, na primjer, još u rodilištu, kada je majka bila doveden samo na hranjenje, ili čak ni ovo nije bilo …

U skladu s tim, dijete na vrlo dubokoj, nesvjesnoj razini ostaje nepovjerljivo prema životu. Strah od napuštanja. I taj strah je izravno povezan sa strahom od smrti. Jer za bebu je majka prvi objekt zahvaljujući kojem će preživjeti. Ne zna hoće li mu netko drugi iz njegove blizine pomoći ili ne. Ali on već poznaje svoju majku, jer na dubokoj razini već postoji veza s majkom, bio je u njezinoj utrobi, poznaje je iznutra

I prirodno je da beba ima taj strah, taj užas smrti, kada shvati da u blizini nema osobe kojoj vjeruje, koja će ga štititi, koja će mu pomoći i brinuti se o njemu

Situacije poput teške depresije kod majke također mogu utjecati na dijete. Jer depresija je vrsta emocionalnog umiranja. I u takvim trenucima dijete osjeća nedostatak emocionalnog kontakta, razumije da je povjerenje prekinuto i, u skladu s tim, doživljava užas prije smrti

I naravno, situacije koje su se dogodile osobi već u svjesnoj, odrasloj dobi mogu dovesti do straha od razdvajanja. Kad se osoba suoči sa sličnom situacijom neizvjesnosti u vezi, s osjećajem da bi mogla biti napuštena, da nema dovoljno emocionalne veze sa svojim partnerom. Sve te situacije mogu izazvati toliko užasa i straha u čovjeku da sva ova oluja osjećaja izaziva napade panike kako bi pokazali da je unutra sve loše, unutra vlada panika, užas, strah. I ovaj buket osjećaja traži izlaz, uključujući i kroz tjelesne manifestacije

Sve te manifestacije, svi napadi panike govore o jednoj stvari, da se unutarnji doživljaji, unutarnja bol, užas moraju dovesti na svjesnu razinu, malo po malo ih slomiti, postupno proći kroz sve to i tješiti se. Učiniti nešto što vam nije učinjeno u ranom djetinjstvu, možda vas je čak i utješilo, ali nedovoljno. To je potrebno učiniti sada

U skladu s tim, opet, kako se takve stvari tretiraju? Usklađivanje odnosa privrženosti. I, naravno, prvenstveno sam za psihoterapiju. Jer ovo je jedina sigurna metoda u kojoj možete isprobati ovisnost, spajanje, protuovisnost i na kraju zdravu privrženost. Budite s osobom na razini odrasle-odrasle osobe. Na razini "ja-ti" u vezi, i budite sigurni da vas ta osoba ne koristi, te da vas neće napustiti

Ako mislite da imate takvu traumu, onda odaberite vrlo pouzdanog psihoterapeuta koji neće zatvoriti ordinaciju za godinu ili dvije, koji će moći ostati u kontaktu s vama. O čemu ćete znati da ćete i nakon ponovnog kontaktiranja, ali nakon 5 godina, moći s njim komunicirati. Da se vaš odnos vezanosti neće prekinuti, čak i ako prođe puno vremena, godina, mjeseci. Poželjno je i da ovaj psihoterapeut ima svoju terapiju, tada postoji velika vjerojatnost da vas emocionalno neće koristiti u svoje svrhe

Mislim da razumijete zašto sam vas na samom početku članka zamolio da napravite vježbu. Budući da u pravilu napadi panike počinju nakon što je došlo do neke vrste prekida u vezi, pojavila se neka udaljenija veza. I ta tjeskoba zbog razdvojenosti izaziva užas, daje napade panike, a ako je dovedete na razinu svijesti, tada ćete vidjeti i razumjeti ovaj užas, paniku i strah