Sumnja U Sebe

Video: Sumnja U Sebe

Video: Sumnja U Sebe
Video: Sumnja u sebe - Koga ja to zavaravam? - Brad Yates tapkanje 2024, Ožujak
Sumnja U Sebe
Sumnja U Sebe
Anonim

Osjećate li se stalno nesigurno u sebe? Sumnjate u svaku svoju odluku? Bojite se govoriti o svojim osjećajima, tražiti ono što želite? Je li vam teško steći nova poznanstva? Progoni li vas neprestano osjećaj nesigurnosti i truje li vam život? Jeste li umorni od straha od svega i želite li pronaći stabilnost i unutarnju slobodu? Zatim vam se prikazuje grupna psihoanaliza i individualna psihoanalitička psihoterapija

Što je sumnja u sebe?

Sumnja u sebe složeno je emocionalno stanje straha, tjeskobe, opsesivnih sumnji, neugodnosti i lošeg osjećaja. U pravilu, ljudi koji osjećaju sumnju u sebe opisuju ovo stanje kao vrlo bolno. Sumnja u sebe postaje problem kada natjera osobu da napusti planove i provede vlastite ideje, spriječi nova poznanstva i oteža već postojeću komunikaciju. Obično ljudi koji pate od sumnje u sebe imaju opsesivne misli i stalne sumnje.

S druge strane, sumnja u sebe čini osobu opreznijom, pomaže realno procijeniti nadolazeće poteškoće, pronaći i pažljivije razmotriti načine za njihovo prevladavanje.

Situacija je kompliciranija u slučajevima kada je sumnja u sebe, kako bi se reklo, prekrivena razmetljivom hrabrošću, pretjeranom hrabrošću, što dovodi do nepromišljenih postupaka i tužnih posljedica. Ovaj oblik ponašanja je obrana od bolnih osjećaja sumnje u sebe, osjećaja slabosti i ranjivosti. Ovo obrambeno ponašanje naziva se patološki narcizam. U tom slučaju, bolna iskustva sumnje u sebe mogu se pretvoriti u riskantne impulzivne radnje (reakcije), ili se sakriti pod okriljem razmetljivog divljenja samim sobom, stalne potrebe za ocjenjivanjem drugih ljudi, pozitivne ili negativne reakcije. Najbolnija stvar za ovu vrstu ljudi su ravnodušnost i ravnodušnost, što može dovesti do simptoma poput napada panike ili fobija.

Uzroci nesigurnosti: što stoji iza sumnje u sebe?

Pogledajmo kako nastaje sumnja u sebe. Naravno, korijeni sumnje u sebe stvaraju se u ranom djetinjstvu zajedno s formiranjem samopoštovanja. U pravilu su glavni razlozi formiranja nesigurnosti nedostatak emocionalnog prihvaćanja i emocionalne podrške (odobravanja) u djetinjstvu. To dovodi do nedostatka zaštitnih i potpornih objekata u ljudskoj psihi. A, kao što znate, za mentalno i psihološko zdravlje pojedinca neophodna je pozitivna (zaštitna i podržavajuća) slika roditeljskih figura (mama i tata). Također, važan faktor u formiranju sumnje u sebe je odbacivanje djetetove agresije od strane roditelja. U ovom slučaju psiha čita kako ga agresivni (snažni i samouvjereni) roditelji ne trebaju i, prilagođavajući se njihovim nesvjesnim očekivanjima, postaje pasivniji i nesigurniji. U psihoanalitičkoj psihoterapiji klijenata koji pate od nesigurnosti možemo promatrati odbacivanje sebe, sramotu, sram, sramežljivost i nesvjesni osjećaj vlastite isključivosti kao kompenzaciju za bolna iskustva.

Kako grupna psihoanaliza i individualna psihoanalitička psihoterapija mogu pomoći kod sumnje u sebe?

Glavni je zadatak psihoanalitičke psihoterapije, grupne i individualne, vratiti pozitivnu sliku roditeljskih figura. U procesu rada s psihoanalitičkim psihologom, kako u grupi tako i pojedinačno, klijent formira prostor u koji može unijeti sva svoja bolna iskustva.

U ovom prostoru rastu se bolna iskustva djetinjstva koja nesvjesno određuju naše modele ponašanja u sadašnjosti i dobivaju priliku biti obrađena (ponovno proživljena, preispitana, precijenjena). S vremenom taj prostor prodire u klijenta i postaje njegov unutarnji prostor u kojem ima dovoljno sredstava i zaštitnih objekata za rješavanje unutarnjih problema.

Psihoanaliza i psihoanalitička psihoterapija ne rješavaju probleme za klijenta, samo stvaraju taj prostor, one uvjete u kojima klijent već može samostalno rješavati svoje probleme. To čini klijenta zrelijim, slobodnijim, neovisnijim i samopouzdanijim.

Preporučeni: