2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Iz reakcije nekih čitatelja na moje bilješke shvatio sam da mnogi "psihosomatiku" shvaćaju samo na temelju skupne slike priča da su "sve bolesti iz mozga". Međutim, nije. Da bih objasnio, skupio sam svoje najčešće odgovore na pitanja o "psihosomatici", no članak se pokazao semantički preplavljujućim. Nije mi preostalo ništa drugo nego generalizirati u smislu i pojednostaviti klasične opise i pojmove dodavanjem živih primjera koje ste mnogi od vas čuli. Tako spremam samo ključne pojmove kako bi oni koji žele mogli pronaći točnije podatke o njima, a sam tekst prevodim u ravninu javnosti. Ja ga barem takvog vidim;)
Dakle, najvažnija stvar, prva i neočekivana za mnoge objave je da sam izraz "psihosomatika" (ψυχή - duša i σῶΜα - tijelo) nema prefikse koji ukazuju na patologiju. "Psihosomatika" nije ništa drugo do međusobna povezanost mentalnog s tjelesnim. I to je sve)
Ne zna mnogo ljudi, ali, uz patološki, postoji koncept normalne (zdrave) psihosomatike. Upravo to prevodi "psihosomatiku" u područje znanosti, budući da omogućuje praćenje međuovisnosti, povratnih informacija, ishoda itd. Oni. nemoguće je znati da je nešto patologija bez razumijevanja kako bi to trebalo biti normalno !
Normalna (zdrava) psihosomatika
Također je "psihološka psihosomatika" ili "somatopsihologija". To je područje znanja koje posjeduje gotovo svaki psiholog. Ako ne uđete u bit neurofiziologije, kao elementarne psihosomatske procese, onda je i psiholozi poznaju u ključu ustavnih teorija osobnosti.
Kao što znamo, čak su u davna vremena filozofi bilježili određene veze i obrasce u ponašanju i karakteru ljudi određene tjelesne građe, izgleda. Danas takvo znanje nije samo u prirodi "obilježavanja", već pomaže osobi da shvati i prihvati sebe i one oko sebe, takve kakvi jesu, a ne da izgradi svoj život, gledajući zamišljene ideale. Jer koliko god se trudili, neki fizički i mentalni procesi i sklonosti su nam svojstveni po prirodi i ne mogu se promijeniti (kao što, na primjer, ne možemo utjecati na boju očiju i širinu ramena, pa se ne možemo riješiti ni nekih karakternih osobina koje izravno ovise o individualnim karakteristikama živčanog sustava). Takvo znanje je i rješenje i prevencija mnogih psiholoških problema.
Osim ustavnih teorija o osobnosti, mnoge psihološke tehnike izgrađene su upravo na principu normalne psihosomatike. Na primjer, kada primjenjujemo niz vježbi uravnoteženja / neuravnoteženosti za poboljšanje razmišljanja, pamćenja itd. Kažemo, "kako mozak upućuje tijelo da izvrši određene radnje, tako niz radnji stimulira određena područja mozga". Ili drugi primjer - vježbe za strukturiranje prostora, koje vode do širenja svijesti. Oni. kada svoj posao organiziramo prema određenom algoritmu, rasporedu, odvajajući glavno od sporednog, automatski učimo prepoznati svoje osjećaje, misli itd.
Čak i elementarni hobiji poput pletenja, rezbarenja drva, sviranja glazbenih instrumenata itd., Sve to kroz radnju razvija određene psihološke crte karaktera, osobine ličnosti. Ili jednostavno stimulirajući neke od receptora, uzrokuje određene osjećaje, raspoloženje itd.
Tako, svi oni psihološki pravci koji djeluju kroz proučavanje i utjecaj fizičkog na mentalno i obrnuto odnose se na normalnu (zdravu) psihosomatiku … Nema mjesta liječenju, ovdje postoji mjesto jačanju ili slabljenju određenih psiholoških jedinica, kroz rad tijela.
Kada dođe do kvara u normalnim neurofiziološkim procesima, govorimo o psihosomatskim bolestima ili poremećajima.
Patološka psihosomatika
Također je "medicinska psihosomatika" i "psihosomatska medicina". Patološka psihosomatika prebacuje naglasak s psihologije na medicinu, upravo zato što psihologija ne radi samostalno s bilo kojim patološkim procesima, uključujući. s psihopatologijom. Psiholog samostalno radi samo s konceptom norme … Stoga se psihosomatski poremećaji i bolesti ne mogu ispraviti bez liječničke pomoći.
Kako ne bismo ulazili u suptilnosti i obilje termina, to možemo reći u pravilu psihosomatski poremećaji nazivaju pojedinačne simptome koji se ne uklapaju u sliku punopravne bolesti i ne ukazuju na kvar jednog ili drugog organa. U medicini su poznatiji kao funkcionalni sindromi i simptomi pretvorbe.
Vjerojatno ste čuli za priče poput "noge su mu paralizirane, ali zdrav je, ovo je nešto mentalno" ili "gluh je (slijep) zbog živaca, njegove će se funkcije oporaviti ako se nosi sa stresom koji je doživio". " Jedna od najsloženijih i neobjašnjivih priča u ovom duhu je priča o tzv. "Fantomska bol" kada osoba doživi stvarnu bol u udaljenom organu. Svi ovi psihosomatski poremećaji klasificirani su kao simptomi pretvorbekada osoba podsvjesno pokazuje poremećaje koji zapravo ne postoje.
Postoje i druge priče, na primjer, o poremećajima živčane stolice, glavoboljama od prenaprezanja itd. Napadi panike i razne fobije, subjektivni osjećaji "knedle u grlu" ili "pritiska srca" itd., Klasificiraju se kao funkcionalni sindromi … Tada dolazi do poremećaja nekih funkcija organa, ali nema doista patoloških promjena u organima.
Ako se isključi organska patologija (tijelo je zdravo), psihosomatski poremećaji dobro se podvrgavaju psihokorekciji. Ali najprije se moraju razlikovati, t.j. liječnički pregled trebao bi potvrditi mentalnu osnovu takvih stanja, a ne fizičku.
DO psihosomatski isto bolesti uključuju zapravo one bolesti koje se očituju u poremećaju funkcioniranja organa i sustava, a u kojih je, zahvaljujući dugotrajnim istraživanjima, otkriven popratni psihološki čimbenik. Oni. kada su se dogodile određene promjene u organima i uzrok tih promjena je neka vrsta psihološkog problema. Klasificirano je kao pravilno psihosomatoza, a zapravo ih nema toliko.
Prije svega, ovo je klasičnih sedam: bronhijalna astma, neurodermatitis, ulcerozni kolitis, esencijalna hipertenzija, reumatoidni artritis, čir na želucu i dvanaesnik.
Kao rezultat modernijih studija, psihosomatoza je počela uključivati koronarnu bolest srca, psihosomatsku tireotoksikozu, dijabetes melitus, pretilost, išijas, migrenu, crijevne kolike i sindrom iritabilnog crijeva, diskineziju žučnog mjehura i pankreatitis, vitiligo i psorijazu te neplodnost (ako postoji) nema organske / funkcionalne patologije).
Uzroci psihosomatske patologije
Tijekom godina proučavanja ovih pojava mnogi su autori, predstavnici različitih struka, razmatrali uzroke psihosomatske patologije u kontekstu svojih specijalnosti. Stoga u psihosomatskom pristupu postoje tri smjera, psihocentrični, somatocentrični i teozofski. Kao što ste vjerojatno već pretpostavili, svaki od njih u osnovi patologije postavlja ili tjelesni uzrok, ili psihološki, ili "duhovni".
Somatocentrični pristup nudi takve međusobno povezane teorije kao što su:
"Teorija faktora stresa", kada kažemo da snažna psihološka iskustva, uključujući i pozitivne, uzrokovati ovu ili onu psihosomatsku patologiju.
"Imunološka teorija", gdje je uzrok psihosomatske patologije smanjenje imuniteta uslijed stresa koji osoba doživi. Na primjer, doživjeli smo dugu napetost prije nego što smo položili ispit ili izvještaj na poslu, a kao rezultat toga imunitet je oslabio i lako smo uhvatili neku vrstu virusa.
"Hormonska teorija". Kad govorimo o činjenici da određeni hormoni, nakupljajući se, ometaju rad određenih organa. Na primjer, višak adrenalina dovodi do srčanih bolesti itd.
Kombiniranjem ove tri teorije i stavljanjem nečega u prvi plan, dobivamo različita kršenja i različite teorije koje ih objašnjavaju)
Također se izravno pozivamo na somatocentrični pristup ozljedama i poremećajima u radu pojedinih organa koji dovode do psihosomatske patologije. Na primjer, kada je osoba dugo bolesna ili je invalid, podvrgnuta je operaciji ili boluje od neizlječive ili smrtonosne bolesti, to ne ostavlja samo otisak na razvoj određenih karakternih osobina, već dovodi i do razvoja depresije i drugi psihosomatski poremećaji.
Psihocentričan isti pristup u osnovi bolesti razmatra psihološke uzroke. Uglavnom se svi oni mogu svesti na:
"Rad obrambenih mehanizama psihe", osobito represija. Na primjer, žena koja je u djetinjstvu pretrpjela nasilje može to zaboraviti, ali njezine će bolesti na sve moguće načine ometati normalan spolni život sa suprugom. Bolesti u ovom slučaju neće nužno biti povezane s ginekološkim.
"Sekundarna korist", kada isti zub može iznenada zaboljeti i postati razlog za otkazivanje sastanka s osobom koju ne želite upoznati, ali je i nezgodno odbiti. Dijete se može razboljeti prije testa. Ponekad čak i vrlo složene bolesti pacijenti nesvjesno intenziviraju i "zadržavaju" ih kako bi od države dobili beneficije i naknade, itd.
"Obrazovane (naslijeđene) karakterne crte" koje izazivaju određene bolesti. To možemo nazvati "psihološkim portretom osobe s" čir na želucu "itd. ne znamo koji točno razlozi za ovu ili onu osobu izazivaju razvoj ovog ulkusa, ali znamo da često takvi ljudi pokazuju crte perfekcionizma.
Teozofski pristup, vjerski i / ili ezoterijski.
Ispituje uzrok psihosomatske patologije kroz prizmu pouke, iskustva, kazne, znaka, karme itd. Ovaj pristup temelji se na određenom sustavu uvjerenja i može biti u suprotnosti sa znanstvenim pristupom i komplicirati proces ozdravljenja i oporavka.
Glavni problem ovog pristupa je taj što se ne može niti dokazati niti opovrgnuti.
Ako je, na primjer, osoba depresivna i poboljšava se s antidepresivima, možemo potvrditi da hormonska teorija djeluje. Ako osoba otkrije sekundarnu korist ili se sjeti potisnutog iskustva, proradi kroz nju i simptom / sindrom nestane, potvrđujemo da je uzrok bolesti bio psihoemocionalni poremećaj.
Svaki od ovih procesa radi u suprotnom smjeru. U laboratorijskim uvjetima možemo izazvati određeni stres kod životinja, što posljedično doprinosi razvoju specifičnih bolesti kod njih. (Promjena eksperimentalne situacije dovodi do promjene rezultata - različiti poticaji - razne bolesti).
U slučaju duhovne strane pitanja, ne možemo potvrditi postoji li uistinu određena karma (pouka, zadatak, poruka) ili ne, je li bolest njezina posljedica ili nije, smatra li se karmički zadatak riješenim, ako simptom je nestao i jamči li da se neće pojaviti u budućnosti ili ne. Eksperimentalno ne možemo izazvati bolest, a također je nemoguće pouzdano saznati kako se to zapravo događa. Stoga je ovaj pristup usmjeren isključivo na vjeru osobe i ima smisla koristiti se u slučajevima kada ne uskraćuje ili zabranjuje medicinsku podršku (uključujući pregled, liječenje, uključujući operaciju).
Prateća ili granična psihosomatska patologija
Tvrdi se da je prikrivena psihosomatika itd.
U psihoterapiji postoji niz područja koja idu u neovisno područje. O njima ću detaljnije pisati zasebno, ali u ovom slučaju želim samo naznačiti da mnogi nemaju korelaciju s psihosomatskom patologijom kao što su seksualni poremećaji, tuga i iščekivanje tuge, poremećaji prehrane, neurotični poremećaji, uključujući opsesivno-kompulzivni poremećaj, napadi panike, depresija itd.
Zapravo, osim psihosomatske osnove njihovog pojavljivanja, kombinacija fizičkih i psiholoških metoda utjecaja omogućuje njihovo učinkovito ispravljanje.
Prije svega ovom bilješkom htio bih pokazati raznolikost psihosomatskog pristupa. Što više govorimo o zdravoj psihosomatici i psihosomatskim poremećajima, to ćemo više shvaćati da je dobro poznata psihosomatoza samo „kap u moru“, oni mnogima nisu poznati sinonim za „psihosomatiku“i na terenu psihosomatske znanosti zauzimaju mnogo manje prostora nego što većina ljudi zamišlja.
Istodobno, drugi aspekti psihosomatske znanosti, naprotiv, podsjećaju nas da je odnos fizičkog s mentalnim stalno prisutan, a za skladan razvoj osobnosti ne treba čekati nikakve patologije kako bi se razviti i posvetiti kvalitativnu pozornost ne samo psihološkom samorazvoju, već i održavanju tijela. Važno je zapamtiti da je potrebna ne samo "meditacija", već i sport, dobra prehrana, san i odmor, da psihološki problemi ne proizlaze samo iz "krivih misli", već i zbog nedostatka tjelesne aktivnosti, tog mentalnog razvoja djece događa se ne samo učenjem, već i učenjem itd.
I naravno, još jednom, vraćajući se na pitanje psihosomatske patologije, želio bih vam skrenuti pozornost na činjenicu da se psihosomatski poremećaji i bolesti ne mogu prepoznati, razlikovati i ispraviti bez liječničke pomoći. Budući da samo normalna (zdrava) psihosomatika neovisno leži u području psihologije.
Preporučeni:
Nije Važno Ono što Osoba Kaže, Već Način Na Koji Govori
Zapravo, kada osoba govori ili piše o nečemu, prije svega govori o sebi. Ne o predmetu razgovora, ne o onome što opisuje (hvali i osuđuje) - daje mnogo podataka o tome tko je on i što mu je važno. Psiholozi, na primjer, naučeni su gledati krivo o čemu klijent kaže, ali za to, kako on to čini (u običnom životu ljude uče upravo suprotno:
Možda Ljubav Uopće Nije Ono što Mislite O Njoj
Možda ljubav uopće nije ono što mislite o njoj … Ova ogromna masa slika, ideja, fantazija, iluzija, pomiješana s uvjerenjima i vrijednostima vašeg osobnog okruženja - koja se odražava u vašem umu - uopće nije što omogućuje paru da dođe u zdravu i sretnu obitelj.
Ono što Se Događa Nije Toliko Zastrašujuće Koliko Ono što Mislimo O Tome
"Nije toliko zastrašujuće što se događa, nego ono što o tome mislimo" Događa se da zbog beznačajnog, ali neugodnog razgovora, u sebi možete stvoriti čitavo kazalište glasova, dokazujući nešto, žaleći se, svađajući se. Možda čak nije ni unutarnji dijalog, to je seminar na kojem sudjeluju agresivni stručnjaci.
Pravilo 11. Ono što Prezentirate Je Ono što Dobivate. Vizualizacija. Kako Ispravno Vizualizirati?
Kako ispravno vizualizirati? Da biste odgovorili na ovo pitanje, prvo morate razumjeti što je vizualizacija? U biti, proces vizualizacije čin je zamišljanja šarenih i bogatih slika koji vam pomaže da brže postignete svoj cilj. Tako osoba isprva izlaže željeni rezultat, sastavlja plan, a zatim ga prevodi u stvarnost.
Ono što Mislim O Sebi Nije Jednako Onome što Drugi Misle O Meni
Nedavno sam se suočio s činjenicom da ljudi trebaju napisati svoje snage, pluse, vrijednosti i postignuća. Mnogi se izgube i počnu pričati o sebi na standardan način i čini se kao da uzimaju odgovore iz životopisa. Osim radne sfere, još uvijek smo u različitim sferama života.
