Pozitivno Razmišljanje Izravan Je Put Do Problema

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Samopotvrđivanje visokog samopoštovanja vlastite osobnosti, čini se, ne bi trebalo samo povećati, već promijeniti život na bolje, premjestiti na određenu razinu mentalne ravnoteže i harmonije duše i tijela. No ponekad je zamišljeno precijenjeno samopoštovanje štetno i dovodi do disharmonije, pa čak i bolesti. Razmotrimo neke zablude u aspektima psihologije.

1. Održavajte visoku razinu samopoštovanja i uspjeh je lak

Svi se sjećaju poznate fraze heroine Irine Muravyove "Ja sam najšarmantniji i najatraktivniji …". Mnoge škole psihološkog razvoja promiču ovakav pristup životu. Ponovite mantru o svom savršenstvu, a sama okolna stvarnost prilagodit će se "čarobnim" riječima. Međutim, nije uzalud ova epizoda u filmu predstavljena ironičnim prizvukom. Tako kanadski psiholozi sa Sveučilišta Waterloo, Ontario, upozoravaju da su stavovi koji nemaju stvarnu osnovu štetni! Osoba koja ponavlja "ja sam uspješan", a zapravo nije, i dalje podsvjesno razumije da ne govori istinu. Ova napetost između stvarnosti i pokušaja poboljšanja vašeg samopoštovanja može s vremenom dovesti do dubokog živčanog sloma.

Uspjeh na poslu ili studiju doista uvelike ovisi o razini samopoštovanja, ali ta ovisnost nije izravno, već obrnuto proporcionalna osjećaju samozadovoljstva. To se može potvrditi međukulturnim eksperimentom. Skupine subjekata, od kojih je jedna uključivala Azijate, u čijoj je kulturi tradicionalno uspostavljena vrlo prosječna razina osobnog značaja. Drugu skupinu činili su Amerikanci, kao što znate, nacija koja je najviše isticala potrebu za maksimalnim osobnim zadovoljstvom. "Istok" se s predloženim zadacima iz matematike snašao puno bolje od "Zapada". Rezultati testa mogu se sažeti riječima profesorice Wilhelmine Wosińske: „Vjeruje se da je samozadovoljstvo ključ uspjeha. Međutim, često se događa obrnuto: morate se realizirati kako bi se formiralo visoko samopoštovanje."

2. Nisko samopoštovanje dovodi do patologija

Drugi nametnuti postulat je mišljenje da kompleksi dovode do razvoja agresivnosti i nasilja. Međutim, američki sociolog Martin Sanchez-Janowski tvrdi nešto sasvim suprotno. Više od deset godina sustavno je promatrao i analizirao ponašanje pripadnika gangsterskih skupina, te zaključio da je precijenjeno samopoštovanje karakteristična značajka upravo "društveno opasnih" slojeva stanovništva. Napuhani ego, arogancija, potreba da stalno dokazuju svoju superiornost, samopotvrđivanje na račun drugih i divljenje sebi (narcizam)-to su znakovi koje su primijetili psiholozi koji su radili s Lukeom Woodhamom, u dobi od 16 godina, koji su počinili ubojstvo njegove majke i dva prijatelja.

Kultivirajući povećanje samopoštovanja, pseudo-psiholozi su to identificirali s poštivanjem sebe i drugih, nadajući se da će na taj način utjecati na sve veću društvenu napetost, spriječiti nezaposlenost, alkoholizam, tinejdžerske trudnoće itd. Međutim, postigli su samo još veće poteškoće, osobito u etičkim odnosima. Američki publicist Dinesh D'Souza piše: „Je li važno imati visoko mišljenje o sebi? Nisam siguran. Kad imam osjećaj arogancije, tada mi u mozgu odmah zazvoni alarm jer znam da ću učiniti nešto glupo."

3. Glavna stvar je da nikada ne varate sami sebe

Slogan “budi svoj” u načelu nije loš, on sugerira da bi se svaka osoba trebala prihvatiti onakva kakva jest, unatoč situaciji koja se naziva “i u tuzi i u radosti”, kako bi postigla sklad u duši i, kao rezultat, u životu. U ovom slučaju više neće biti potrebni nikakvi zakoni i sankcije, jer će svatko procijeniti sam sebe, stoga će uvijek djelovati "prema svojoj savjesti". Laži, kompleksi, komunikacijske poteškoće će nestati. Život, očišćen od ljuske predrasuda, naumljenih i stereotipa, postat će savršen. No, svaka medalja ima dvije strane, pa filozof Tadeusz Kotarbiński ističe kako se poziv na napuštanje umjetnosti u ponašanju može tumačiti na sljedeći način: slijedite svoje želje, navike, sklonosti, živite prema vlastitim pravilima i savjesti. Tu leži kvaka! Želje mogu biti loše, sklonosti - izopačene, a savjest - nečista. Dinesh D'Souza kaže: "Jedan od mojih isusovačkih učitelja govorio je 'budi svoj' najgori savjet za neke ljude." U pravu je: opasno je ovo predložiti Hitleru ili Charlesu Mansonu."

4. Misao je materijalna

Jedna od popularnih psiholoških tehnika, vizualizacija, također ne vodi ničemu dobrom. Na treninzima se ljudima objašnjava da je za ostvarivanje bilo kakve koristi u životu dovoljno jasno zamisliti svoj cilj, njegovo materijalno utjelovljenje. Da bi to učinili, predlažu gledanje videa, izrezivanje slika iz časopisa i izradu kolaža, koji bi trebao biti postavljen na najuočljivije mjesto, općenito, uvijek se sjetite svog cilja, a čim se uvjerite da je to već postignuto postane doista dubok, iskren, tada će se želja ostvariti!

Apsurdnost ovog psihološkog obrata dokazuju istraživači Shelley Taylor i Lien Pham s Kalifornijskog sveučilišta. Promatrali su grupu učenika prije polaganja ispita. Jedan dio učenika, koristeći metodu vizualizacije, već je zamislio da je položio ispit, a uspjehe su slavili na tradicionalnoj zabavi. Takve se učenike odmah moglo prepoznati po veselom izgledu i izvrsnom raspoloženju. No želja za učenjem od njih odmah se smanjila. Zbog toga su mnogi izbačeni sa sveučilišta zbog loših ocjena. Ostali su više razmišljali o zadacima za ispit. Ne može se reći da im je raspoloženje bilo sunčano, ali su sjednicu prošli neusporedivo bolje od prve. Razlog je taj što usredotočenost na rezultat dovodi do smanjenja pažnje na proces postizanja tog rezultata. No, koraci prema cilju njegov su sastavni dio.

5. Zapišite svoj cilj i postići ćete više

Ne razmišljati samo o svojim ciljevima, već ih jasno formulirati, temeljito zapisati znači programirati se za njihovo postizanje! Evo još jednog savjeta popularnih psihologa kako postati uspješan. Eksperiment proveden na Sveučilištu Yale 1953. često se navodi kao dokaz. Zatim su studenti završne godine zamoljeni da što detaljnije zapišu svoje ciljeve za budućnost. 97% ispitanika sišlo je s općim izrazima ili je reklo da nemaju izražene planove. Ostatak je podnio detaljno izvješće. Nakon 20 godina sudionici eksperimentalne skupine ponovno su se okupili i otkrili da tih 3% ispitanika ne samo da su postigli sve što su planirali, već su i napredovali mnogo dalje te su njihovi uspjesi u životu znatno nadmašili uspjehe njihovih kolega iz razreda. Nije iznenađujuće da je ova priča zapanjujuća. Jedini problem je što zapravo, nije postojao takav eksperiment!

Oliver Burkeman u svojoj knjizi Antidot: sreća za ljude koji ne podnose pozitivno razmišljanje upozorava da prekomjerna usredotočenost na jednom formulirani zadatak nije dobra provedba plana, umjesto da nadziru i osjetljivo reagiraju na promjene na tržištu. Nešto slično bilo je u Sovjetskom Savezu s planskom ekonomijom. Osim toga, gospodin Berkman primjećuje da se zaposlenici koji su usredotočeni na obavljanje visoko specijaliziranog zadatka i nemaju "slobodu manevriranja" mnogo češće ponašaju prema drugima neetički da "cilj opravdava sredstva".

Dok je John Lennon pjevao: "Život je ono što nam se događa dok smo zauzeti stvaranjem drugih planova." Naravno, imati cilj ili njegovati san je dobro, ovo je poticaj za razvoj i napredak, ali ne biste trebali zvijezdu vodilju pretvoriti u uski hodnik sa samo jednim izlazom.

6. Naša je sreća u našim rukama

Teza da je osoba kovač vlastite sreće vrlo je uvjetna. Svi razumiju da uz svu našu želju ne možemo kontrolirati ljude oko sebe ili događaje koji se razvijaju bez našeg sudjelovanja, ali mogu utjecati na naš život. Koliko romantičnih priča o parovima koji su cijeli život živjeli na istoj ulici i upoznali se na odmoru u Turskoj. Ovo je nesreća, ne može se programirati.

Postoje i svjetovnije činjenice: obrazovanje i izvanredne osobne kvalitete nisu dovoljni za uspjeh u karijeri; ovdje su vrlo važni tržišni uvjeti za zanimanja koja se stalno mijenjaju. I često diplomanti koji su na sveučilište ušli na prestižnu specijalnost, nakon diplome na sveučilištu, nisu traženi, jer se tijekom studija situacija promijenila i potrebni su stručnjaci za potpuno druga područja. Vrlo je indikativan u tom smislu primjer poznatog modela Natalije Vodianove - poznate "ruske Pepeljuge". Djevojka iz disfunkcionalne obitelji postala je super-model, iako je njezin izgled vrlo specifičan i ne uklapa se u općeprihvaćene kanone modela. Ali treba shvatiti da modni dizajner, smišljajući novu kolekciju odjeće, "vidi" ne samo haljine ili bunde, već i sliku modela koji može skladno demonstrirati odjeću. U jednoj od kolekcija dizajneri su odlučili koristiti modele određene vrste izgleda, kojima je odgovarala Natalya. Jasno je da je modna kolekcija, a ne model, izazvala veliku pažnju, ali trend se pokupio, a Vodianova je postala "standard" nove mode. Na ovom su valu druge djevojke sličnog izgleda napredovale u karijeri, a zatim su se pojavile nove kolekcije, promijenila se moda i ostale su bez posla. Da, i Vodianova se sada bavi potpuno različitim projektima.

Dakle, osoba ne može sama graditi svoj život, ali može formirati pravi stav prema tome.

7. Ono što čovjeka ne ubije čini ga jačim

Mnoge popularne psihološke škole nude ideju da je život konačan, shvaćen doslovno, ali u tumačenju "vrijeme je da okončate stari život i započnete novi". Odnosno, takve kritične životne situacije kao što su razvod braka, otkaz, bankrot zapravo su gotovo blagoslov, jer pružaju osobi jedinstvenu priliku da okonča stari, dosadni život i ponovno se nađe, stekavši neprocjenjivo životno iskustvo.

Međutim, stvarnost je takva da se "uzdići poput feniksa iz pepela" dobije samo nekoliko jedinica. U pravilu, takvi stresovi vrlo teško utječu ne samo na mentalno, već i na fizičko zdravlje ljudi, a pokušaji prihvaćanja zastoja kao prolaznih trenutaka koji nisu vrijedni pažnje samo pogoršavaju situaciju. Univerzalno pridržavanje ovog načela, prema socijalnoj publicistici Barbari Ehrenreich, čak je dovelo do krize u globalnom gospodarstvu. Pisac Marcin Szczygielski izrazio je ideju o lažnosti doktrine na najjednostavniji i najrazumljiviji način: „Ono što nas ne ubije čini nas jačima. Kakva glupost! Kad čujem o životvornim blagodatima razočaranja, trauma i neuspjeha, vidim stablo koje je iznova i iznova udaralo, lišavajući ga grana i lišća. Kao rezultat toga, postoji usamljeno kvrgavo deblo, iz kojeg život postupno nestaje. To je čovjek na isti način. Negativno iskustvo s nas otkida gornji nježni, tanki i osjetljivi pokrov … Kad broj udaraca dosegne "točku bez povratka", izvorna jezgra će ostati: tvrda, hladna i ravnodušna, koja postoji samo zahvaljujući životinjskim instinktima samoodržanja i želje za preživljavanjem”.