Liz Burbo: Čovjek Ne Može Ozdraviti Ako Sebi Ne Oprosti

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Želim ponoviti da osoba ne može ozdraviti ako sebi ne oprosti. Ova temeljna faza otvara mogućnost transformacije ne samo naše ljubavi prema sebi, već i samog srca i krvi u našem fizičkom tijelu.

Ova nova krv, ispunjena energijom novootkrivene ljubavi, oprat će cijelo tijelo, poput čudesnog melema, i izliječiti sve stanice na putu. Čak i ako vam zdrav razum ne dopušta da povjerujete - pokušajte svejedno, jer ništa ne gubite.

Evo faza pravog opraštanja koje su tisuće ljudi već prohodale i nagradile čudesnim rezultatima:

1. Definirajte svoje emocije (često ih ima nekoliko). Postanite svjesni za što krivite sebe ili drugu osobu i utvrdite kakve vam osjećaje to izaziva.

2. Preuzmite odgovornost. Biti odgovoran znači shvatiti da uvijek imate izbor - reagirati s ljubavlju ili sa strahom. Čega se bojiš? Sada shvatite da se možda bojite biti optuženi za iste stvari za koje krivite drugu osobu.

3. Shvatite drugu osobu i ublažite napetost. Kako biste ublažili napetost i razumjeli drugu osobu, stavite se na njegovo mjesto i osjetite njezine namjere. Razmislite o činjenici da on može okriviti i sebe i vas za istu stvar za koju krivite njega. Boji se, baš kao i vi.

4. Oprostite sebi. Ovo je najvažniji korak u opraštanju. Da biste sebi oprostili, dajte si pravo da se bojite, pokažete slabost, budete prevareni, imate mane, patite i budete ljuti. Prihvatite sebe onakvima kakvi ste u sadašnjem trenutku, znajući da je ovo privremeno stanje.

5. Osjetite potrebu tražiti oprost. Dok se pripremate za pozornicu, zamislite da tražite oprost od osobe koju ste za nešto osudili, kritizirali ili optužili. Ako se zbog ove slike osjećate sretno i slobodno, spremni ste za sljedeću fazu.

6. Upoznajte se s osobom koju želite zamoliti za oprost. Ispričajte mu o svojim iskustvima i tražite oproštaj što ga osuđujete, kritizirate ili mrzite. Da ste mu sami oprostili, spominjte samo ako govori o tome.

7. Uspostavite vezu ili odlučite o roditelju. Sjetite se slične situacije u prošlosti s osobom koja je za vas predstavljala moć i autoritet - s ocem, majkom, djedom, bakom, učiteljem itd. Ta osoba mora biti istog spola kao i ona kojoj ste upravo oprostili. Ponovite sve korake opraštanja s njim.

Ako su emocije koje doživljavate usmjerene protiv vas samih, prođite kroz faze 1, 2, 4 i 7.

Savjeti

· Dajte si vremena potrebno da prođete sve faze opraštanja. Jedna faza može vam oduzeti dan, druga - godinu dana; najvažnije je da je vaša želja da prođete ove faze iskrena. Što je više traume i otpora egu, to će duže trajati.

· Ako se korak 6 pokaže vrlo teškim, znajte da se vaš ego tome opire. Ako mislite: „Zašto bih, zaboga, trebao tražiti oprost od ove osobe, ako nisam uvrijedio njega, ali on mene? Imao sam sve razloge biti ljut na njega! - govori vaš ego, a ne vaše srce. Najvažnija želja vašeg srca je živjeti u miru i suosjećanju s drugima.

· Ne brinite ako osoba koju tražite oprost ne reagira onako kako ste očekivali. Neke je stvari gotovo nemoguće predvidjeti. Možda neće ništa reći, promijeniti temu razgovora, biti iznenađen, odbiti pričati o tome, plakati, tražiti oprost od vas, baciti vam se u zagrljaj itd. Pokušajte se s razumijevanjem odnositi prema osjećajima druge osobe - kao i prema svojim.

· Kao što sam napomenuo u opisu šeste faze opraštanja, ne biste trebali reći osobi koja vas je uvrijedila da ste mu oprostili. Za to postoje tri razloga:

1. Može se ispostaviti da vas osoba na koju ste ljuti nije imala namjeru uvrijediti vas. Stvarnost se vrlo često razlikuje od naše percepcije. Možda ta osoba nije ni sumnjala da ste uvrijeđeni.

2. Morate shvatiti da vam je potreban oprost da biste se oslobodili. Oprostiti drugoj osobi znači poduzeti neophodne korake ka opraštanju sebi.

3. Također morate shvatiti da nije u vašoj moći da istinski oprostite drugoj osobi. Samo on sebi može oprostiti.

· Ako osoba ne želi prihvatiti vaš zahtjev za oproštenje, to znači da ne može oprostiti sebi. Možete mu oprostiti, ali to nije dovoljno. Mora si oprostiti. Odgovorni ste samo za sebe, ali činjenica da ste sami sebi oprostili može pomoći drugoj osobi da oprosti sebi.

· Ako drugoj osobi ispričate svoja iskustva, a ona se počne opravdavati od iznenađenja, možda mu se učinilo da ga optužujete. Ako je tako, onda još niste oprostili ovoj osobi i nadate se da će se promijeniti.

· Ako se, kad idete u susret ovoj osobi, nadate da će shvatiti dubinu vaše patnje i zamoliti vas za oprost, još uvijek joj niste oprostili. U svakom slučaju ne biste se trebali ljutiti na sebe; samo vam je potrebno još malo vremena za prelazak na faze 2 i 3. Vjerojatno ste već oprostili ovoj osobi svojim umom, ali još niste imali vremena oprostiti joj srcem. Oprostiti čovjeku umom znači razumjeti motive njegovih postupaka, ali to ne donosi niti olakšanje niti unutarnje oslobođenje. To se događa puno. Opraštanje u umu dobar je početak, jer barem ukazuje na dobru volju.

· Upamtite: oprostiti nekome ne znači da se slažete s njegovim optužbama. Kad nekome oprostite, čini se da kažete da gledate očima svog srca i vidite nešto važnije u dubini duše ove osobe od njegovih optužbi.

· Zahvaljujući ovom oprostu bit će vam lakše dati si pravo da budete svoji i pokazati svoje ljudske osjećaje.

Pogledajmo sada tri emocije koje ljudi najteže doživljavaju: strah, bijes i tugu. Osoba obično potiskuje, kontrolira, skriva te emocije - jednom riječju čini sve kako ih ne bi doživjela, dok obnavljaju duševne rane dobivene u djetinjstvu i adolescenciji. Ove rane uzrokuju pet negativnih psiholoških čimbenika: trauma odbačenih, trauma napuštenih, trauma poniženja, izdaja i nepravda.

Umjesto da si daju za pravo biti nesavršeni i pretrpjeti duševne rane, većina ljudi nastavlja kriviti druge kao uzrok svog straha, bijesa i tuge. Zato ljudi doživljavaju toliko negativnih emocija, a emocije pak izazivaju sve vrste bolesti.

Ali ove se emocije mogu koristiti za dobro:

· Strah vam pomaže da shvatite da vam je potrebna zaštita i da je tražite. Podsjeća i da pravu zaštitu treba tražiti u sebi.

· Ljutnja je korisna po tome što vam pomaže otkriti potrebu za samopotvrđivanjem, artikulirati svoje zahtjeve i pažljivije slušati vaše potrebe.

· Tuga vam pomaže da shvatite da patite od osjećaja gubitka ili od straha od gubitka. Tuga uči osobu da se ne veže.

VOLJETI SEBE znači preuzeti odgovornost za svoj život i dati sebi pravo da tu odgovornost izvršavate. Ako volite sebe, imat ćete zdravo i energično tijelo koje će vam omogućiti da ispunite sve svoje snove.

Nadam se da će vam ova knjiga više puta pomoći da pronađete dublju svijest, ispunjeniji i sretniji život ispunjen ljubavlju. Nikada ne zaboravite da vaš unutarnji BOG koristi sva moguća sredstva i kroz vaše tijelo govori, podsjeća vas: "VOLITE SEBE!"