2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Fenomen snova još uvijek je slabo shvaćen i nema jasnog odgovora na pitanje odakle dolaze i koji potencijal nose. Neki ljudi (na primjer, znanstvenik Pigarev I. N.) snove smatraju patologijom koju, normalno, zdrava osoba ne bi trebala imati. Neki su ljudi došli do toga da mogu svoje snove učiniti lucidnima i odatle dobiti odgovore na bilo koja pitanja (na primjer, psiholozi M. Brand, K. Johnson). Postoje psiholozi koji su rad sa snovima službeno učinili svojom profesionalnom djelatnošću (na primjer, Filippova G. G.) i dokazali da je uz pomoć rada sa snovima moguće uspješno utvrditi uzrok neplodnosti (izostanak trudnoće), fizički i psihički. razini.
Svakom svoje. Na primjer, radim sa snovima više od tri godine i mogu službeno izjaviti, na temelju svog iskustva i iskustva svoje okoline, da su snovi izvrsni pomagači u:
- prevencija bolesti, pronalaženje lijeka za bolest.
- stabilizacija emocionalnog stanja
- rješavanje unutarnjih problema i sukoba koji mogu uzrokovati stres, depresiju, noćne more, probleme s osobnošću i probleme s okolinom.
- utjecaj na vanjske događaje: spriječiti sukob, stabilizirati situaciju, dobiti odgovor na bilo koje pitanje.
Da bi snovi „radili“za vas, morate uzeti u obzir dvije točke:
1. Obratite im više pažnje. Odnosi se s njima s poštovanjem, gledajući ih kao svoj vlastiti proizvod i koristan "sigurnosni jastuk" osmišljen da vam život učini lakšim i boljim. Općenito, stvorite "kulturu sna" kao bitan dio svojih svakodnevnih aktivnosti.
2. Vjerujte u korisnost snova. Vjerovati da ćete zahvaljujući njima dobiti odgovor na svoje pitanje, pronaći lijek i riješiti mnoge probleme i zadatke. Vjera mora biti sto posto! Bez ikakve sumnje.
Dodao bih da su osobe bez mentalnih teškoća njegovi SAVEZNICI! Čak i ako ste imali noćnu moru, simboli i slike u njoj također su vaši saveznici, pozvani da vam pomognu, koliko god to čudno zvučalo.
Zapamtite jednu važnu stvar:
Snovi su vaš vlastiti proizvod. Stvorio je vaš podsvjesni um ili vam ga posebno poslao da upozori, kompenzira, stabilizira, pomogne i izvrši druge korisne funkcije za vaše tijelo i psihu
Stoga je vrlo važno radu sa snovima pristupiti strogo individualno! NITKO osim vas samih ne može dešifrirati vaš san. Jer sve što vidite u snu projekcija je vas samih, vašeg života, okoline, pogleda na svijet itd.
Dakle, knjige iz snova potpuno su beskorisne u radu sa simbolima iz sna i, štoviše, mogu nanijeti veliku štetu.
Jako mi se sviđa pristup geštalt terapeuta u radu sa snovima. Uzeti ću to kao jedan od učinkovitih načina. Ovaj pristup omogućuje vam da prođete kroz postojeće (ili tek nastajuće) sukobe i situacije unutar osobnosti i izvan nje.
Dakle, imao si san. Uzimamo bilježnicu i počinjemo raditi. Uranjamo u san što je više moguće, uključujemo maštu, isključujemo mozak. Ovo posljednje potrebno je za razumijevanje iracionalnog jezika sna; naš racionalni mozak, uključen, može uvelike ometati tumačenje.
Prije svega, ocijenite njegovu opću emocionalnu boju: dobru, lošu, napetu, gadnu, hladnu, ugodnu, gadnu itd.
Zamislite da se u vama nalazi uređaj za čitanje vašeg emocionalnog stanja i osjećaja. Tečno ih „šetajte“kroz san kako biste uhvatili koji ste trenutak i koju emociju imali.
Zatim "uklonite" sav emocionalni "papir za praćenje" iz sna, primijenite ga sada na svoj život. Koja je životna situacija najprikladnija za ovaj "papir za praćenje"? Emocije i osjećaji. Koristimo sve opisne izraze koji vam padnu na pamet. Sve zapisujemo u bilježnicu. Dakle, situacija je utvrđena.
Pređimo sada na pozadinu sna. Što je on? Kako emocionalno reagira u vama? Kakve osjećaje i osjećaje izaziva? Mirno, dobro, ugodno, hladno itd. Ovdje utvrđujete da je za vas ova situacija zapravo izvan sna (a ne ono što vam se čini ili želi izgledati). Mi sve pišemo.
Zatim pogledamo koji je objekt ili simbol sna emocionalno nabijen. Što najviše reagira na spavanje? Izaziva veću pozornost? Ovo je vaš resurs (s čime trebate raditi i koji je "korijen" problema). Uz ispravno tumačenje i rad s njim, on će "osloboditi" veliku količinu energije uzete tijekom sukoba, dat će emocionalnu opuštenost u životu. Kao da ste uspjeli odriješiti čvrsti čvor.
Koje asocijacije u vama izaziva ovaj lik? Na što nalikuje vaše ponašanje? Postanite jedan da biste to bolje osjetili. Na primjer, ovo je veliki motorni brod. Ovdje pluta, bijel, lijep uz valove, polako svojim prsima siječe morski element. Lijen je, ponosan … - vaš je zadatak da se što više naviknete na sliku i sve zapišete.
Isto činimo i s ostalim slikama iz snova, na temelju međusobne interakcije likova iz snova. Vaša intuicija trebala bi vam odgovoriti unutar odgovora koji je lik sna s kim emocionalno povezan, koji ima emocionalni naboj i koji je samo dio pozadine.
Dok tumačite slike iz sna, shvatit ćete kakva je zapravo situacija, kako se najbolje ponašati, kako se ponašati kako biste riješili problem ili sukob itd. Ponekad su snovi jednostavno namijenjeni stabilizaciji emocionalnog stanja. Tada je dešifriranje dovoljno, emocionalno oslobađanje dolazi odmah nakon njega, duši postaje lakše. S takvim snovima nije potrebno dalje raditi.
Radi jasnoće, navest ću primjer sa snom djevojke (N.):
"Sanja velika soba. Svijetla je. Gledam oko sebe i vidim stare tapete koje je potrebno promijeniti, jer je zastrašujuće. Ali nešto jede u meni i ne želim trošiti previše novca na ovaj posao. Odlučujem zamijeniti neke tapete. Počinjem ih prepravljati. Kako bih uklonio najružnije komade. Kao rezultat toga, ispostavlja se da se situacija ne poboljšava. Nervozan sam. Želim da soba bude lijepa. zbog toga kupujem sve tapete za zamjenu, ali najjeftinije i malo. Ljepim na PVA ljepilo, sve otpada. Ništa ne stoji. Nema dovoljno tapeta. Još sam nervozniji, osjećam se povrijeđeno. Želim plakati. Probudio sam se."
Opća emocionalna slika sna: san je općenito ugodan. Nije izazvalo bolne osjećaje. Svijetla soba prija. Dosadno je što je u njemu nemoguće obaviti normalne popravke, a bijesni je što tapete stalno padaju - tri najmoćnije emocije. Nadalje o emocijama i osjećajima: smetnja (jer nema resursa za popravke), osjećaj žurbe, razočaranje.
Životna situacija: N. je negdje gdje je sretna, ali istovremeno postoji i iritacija, bijesna je na nešto, postoji smetnja, osjećaj žurbe i razočaranja zbog nekih postupaka, nada, možda.
Najopterećeniji element sna: ljepilo. U snu se odvija proces lijepljenja tapeta ljepilom, koje ne drži. Tapete padaju. Sve nevolje su posljedica lijepljenja emocija. Sekundarne emocije su nemogućnost da to učinite lijepo, onako kako želite.
U životu to znači da postoji element koji kvari sve N., stoga je bijesna i iznervirana.
N. je, nakon što je radila sa slikama sna, shvatila da se san odnosi na njezinu životnu situaciju: nedostatak novca za kupnju svega što je htjela za svog voljenog. Upravo te emocije u njoj izaziva "papir za praćenje" iz sna u životu. Pokazalo se da je soba u njezinu snu dio njenog izgleda, fizičko tijelo. Tapete - elementi za indukciju ljepote (odjeća, kozmetika). Kroz rad s elementom "ljepilo" shvatila je da je jeftin, nema ga dovoljno, sve pokvari, bilo bi dobro ljepila, bilo bi moguće barem dobro i lijepo zalijepiti ono što jest. Ljepilo je ovdje N. -ov novac, kojeg ima jako malo (čitaj: dobar posao, što nije dovoljno, u slučaju sanjara).
Taj san nije nudio rješenje, jednostavno odražavajući emocionalno stanje sanjara, dio emocionalnog stresa danju. Naravno, rješenje problema možete pronaći daljnjim radom na njemu, ali ovo je tema za poseban članak.
p.s. Nadajmo se da će gornju tehniku koristiti samo iskusni sanjari. A manje iskusni ipak će se obratiti profesionalcu iz snova kako ne bi krenuli krivim putem i / ili pogoršali problem.
Preporučeni:
Pronalaženje Podrške Iznutra. Usredotočenost Na Osjećaje Učinkovita Je Metoda Suočavanja S Iskustvima
Pronalazeći podršku iznutra, otkrivate da se pokazalo da vam je ovo stanje uvijek bilo dostupno kroz osjećaj u tijelu, kojem možete vjerovati. Taj je osjećaj prožet sposobnošću osjetiti život i dovesti vas u sklad s vašom prirodom. Priroda, u kojoj pronalazite mjesto i pravo da budete svoji, u kojoj se odmičete od konvencija koje ste postavili u svojoj mašti, percepciji i uvjerenjima o sebi .
Kraljevski Put U Nesvjesno: Pristupi Radu Sa Snovima
Svijet je isti samo za subjekte u budnom stanju. Svaka spavaća osoba vrti se u svom svijetu . Heraklit iz Efeza Sanjanje, kako je to jednom rekao Freud, kraljevski je put do razumijevanja nesvjesnog. Rad sa snovima jedna je od najvažnijih komponenti psihoterapije.
Najbolje Knjige O Psihologiji. Knjige Koje Vrijedi Pročitati
Koje će vam knjige pomoći da steknete sva potrebna znanja iz područja psihologije i psihoterapije kako biste zavirili u svoju svijest i razumjeli svoje unutarnje "ja"? 1. Kategorija "Obitelj i ljubav" Ljubav kao bolest "
Svijet Snova. Priča O Iskustvu Rada Sa Snovima
Nerazjašnjeni san je poput neotvorenog pisma E. Fromm Jako volim pričati o snovima. Zanima me znatiželja, iznenađenje zbog neočekivanih otkrića izaziva strahopoštovanje. U mladosti sam snove doživljavao kao čarobna putovanja i avanture.
Kako Raditi Sa Snovima: Priručnik Za Početnike. 2. Dio
Dakle, kao što je obećano u drugom dijelu članka. Prije nego nastavite s tumačenjem sna, trebali biste utvrditi kakav ste san sanjali: kompenzacijski, znakovni, proročanski ili ponavljajući. Snovi o kompenzaciji. Spavanje ne zahtijeva poseban tretman.
