Glavni Neprijatelj Na Putu Ljubavi Prema Sebi

Video: Glavni Neprijatelj Na Putu Ljubavi Prema Sebi

Video: Glavni Neprijatelj Na Putu Ljubavi Prema Sebi
Video: Ljubav prema sebi kao preduvjet slanja energije 2024, Ožujak
Glavni Neprijatelj Na Putu Ljubavi Prema Sebi
Glavni Neprijatelj Na Putu Ljubavi Prema Sebi
Anonim

Svaki pokušaj da se volite prije ili kasnije sudarit će se nos u nos s glasom neprepoznatih podosobnosti - glasom unutarnjeg kritičara koji uvijek gunđa, sumnja, okrivljuje i u svemu traži nedostatke.

Dogodilo se da živimo u društvu koje ocjenjuje - od prvih minuta rođenja ocjenjuju nas na Apgar ljestvici, nakon čega se ne možemo sakriti od pogleda i strogih komentara roditelja, liječnika, odgajatelja, učitelja i trenera. Dijete mora poput spužve upiti sve primjedbe, prijekore, tvrdnje i kritike koje čvrsto sjede u podsvijesti i nastavljaju zvučati u glavi već u odrasloj dobi, utječući na samopoštovanje i kvalitetu života.

Uostalom, malo dijete ne može se kontrolirati i ocijeniti - tu funkciju za njega obavljaju odrasli. A način na koji to odrasli čine ovisi o tome što će biti unutarnji kritičar osobe - glas roditelja snimljen u podsvijesti. Roditelji bi mogli povezati djetetove želje, potrebe i snove sa kvalitetama njegove osobnosti. "Dobra djeca" trebala bi htjeti, razmišljati i sanjati isključivo o određenim stvarima, a ako njegove potrebe nisu bile uključene u popis tih stvari, tada je postao loš. Kad roditelji nisu vidjeli razliku između ponašanja i osobnosti djeteta, ono bi moglo postati potpuno loše, od glave do pete. Kao u stihu Majakovskog "Što je dobro, a što loše". Mnogo je ovisilo i o tome koliko su negativnih poruka roditelji prenijeli djetetu. Ako ih ima puno, onda je negativno postalo njegovo glavno iskustvo komunikacije s društvom i, što je čudno, sada se opušta kad ga grde. Uostalom, na taj način prima informacije da je prihvaćen (pretučen - znači da je voljen).

Nedosljednost zahtjeva i stava roditelja prema određenim stvarima također je odigrala veliku ulogu. Ako je dijete moglo biti kažnjeno, a ne kažnjeno za istu situaciju, na kraju je očekivalo da će dobiti kaznu za bilo što. Teško je čekati kaznu u napetosti, pa je bolje da se za svaki slučaj grdite u glavi kako treba. Ako su roditelji nasrnuli na dijete bez razloga, kad je iskusio negativne emocije, njegov se kritičar prilagodio da se voljno uključi kad su drugi loše volje. Čini se da se osoba osjeća odgovornom i misli da će se, ako se kazni, svi odmah osjećati bolje.

Kod ljudi sa niskim samopoštovanjem i povećanom anksioznošću, kritičar obavlja adaptivnu funkciju - kad se grdite, izvodite neku vrstu rituala koji vam pomaže da se osjećate ugodno. Budući da su nakon što su ga u djetinjstvu grdili, problemi su na ovaj ili onaj način riješeni, svijet je postao razumljiv i upravljiv. Uostalom, biti loš puno je lakše nego čekati da nitko ne zna što.

Unatoč činjenici da je kritičar uvijek tu, nije ga lako uhvatiti. Pojavljuje se u iznimno teškim životnim situacijama, kada je osoba posebno ranjiva pod dojmom događaja i prijeko joj je potrebna podrška. Kad upozna nove ljude, osobito autoritativne; s onima s kojima je nekad bilo nevolja ili akutne simpatije. Kad osoba pogriješi ili kaže nešto glupo. U svakoj situaciji u kojoj postoji rizik od odbijanja i uskraćivanja ljubavi. Kad drugi negativno reagiraju na osobu, kritiziraju, grde, nepravedno postupaju ili napadaju itd. Ovdje se kritika ima gdje okrenuti, on izlazi u svom svom sjaju, sa zlonamjernim osmijehom i počinje udarati u njegov meki i tako nježni trbuh njegove prljave čizme:

"Ja sam sam kriv!"

"Budalo, budalo!"

“Naravno da neće nazvati! Jeste li se vidjeli u ogledalu?"

"Ionako nećeš uspjeti"

"Prvo smršavi, a zatim razmisli o sastanku"

"Ne možeš"

“Što za tebe znači loše? Ići na posao!"

"Niste sposobni ni za šta"

"Jona! Loshara!"

"Sramim te se"

"Šuti odmah, ne sramoti se!"

„Gdje su ti oči gledale? Kreten!"

I osoba mu vjeruje. Uostalom, kritičar je toliko velik i snažan … Iako upravo u ovoj situaciji možete pokušati početi jednostavno promatrajući ga "izvana". Slušajte što govori i zapišite njegove uobičajene riječi i izraze. S kojim glasom, s kojom glasnoćom, s kojom intonacijom to čini?

Postavljajte mu pitanja zapisujući odgovor: Što želi dobiti nakon svih ovih ružnih stvari koje je upravo ostavio? (On, koji je toliko pametan, mora imati nekakav plan … jer u protivnom nije tako pametno, ispada). U čemu je točno osoba pogriješila, u čemu je pogriješila i je li to zaista tako strašna tragedija za odraslu osobu koja je odgovorna za svoje postupke? Pitajte ga za savjet što treba učiniti kako bi bio u pravu, voljen, pametan itd.

Ako postoji ljutnja prema kritičaru, možete mu napisati ljutito pismo. Shvatite da unutarnji kritičar nema moć nad osobom - on je samo njegov mali (iako još uvijek vrlo utjecajan) dio. Kao rep lisici. Rep ne kontrolira lisicu - ona sama odlučuje što će s njim učiniti, sve dok ga se ne riješi (iako to može uvelike utjecati na njezin šarm).

Dakle, osoba može donijeti svjestan izbor da prestane vjerovati glasu ispunjenom osudom, namjesti njegovu glasnoću (učini je što tišom ili se prebaci na pozitivan val). Razvijte naviku da se svakodnevno podržavate i hvalite. Za svaki mali dječji korak.

Preporučeni: