2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
I što se ovdje može reći da je novo? - pitaš. Tema nije uspjela osim one lijene. Svejedno ću riskirati. Štoviše, u svijetu je, pokazalo se, samo 2-3 posto ljudi pobijedilo svoje strahove. Moguće je da će još jednom unošenje riječi o njemu nekome biti od koristi.
Radit će se o strahu koji nas, jednom nastavši, ne napušta čak i kad za to nema razloga. Postojala je situacija kada je naš život bio u stvarnoj opasnosti. Sve je završilo dobro, ali strah je ostao.
Na primjer, hodali ste željeznicom, izgubljeni u mislima i niste primijetili kako je vlak prošao u blizini na dohvat ruke. Bili ste jako uplašeni, a sada se slični simptomi straha pojavljuju kad god se nađete u blizini vlakova. Ili izbjegavajte dizalo jer se jednog dana zaglavilo i doživjeli ste petnaest minuta divljeg užasa. I nekad vas je egzibicionist uplašio, a sada obilazite to mjesto desetom cestom, jer tamo opet uranjate u strašnu moru.
I nije važno što je stanica potpuno prazna, lift radi besprijekorno, a sramotnog čovjeka odavno su otjerali. Strah ne odustaje. On vas drži za grlo, drhtavo vam se uvlači u tijelo, trže vam drhtavicom po leđima, obavija prste po hladnom vremenu, stisne vam srce željeznim stiskom, potpuno vas lišava zdravog razuma.
Argumenti ne djeluju, uvjeravanje ne pomaže, a kad se počnete sramiti i podsjetiti da ste odavno odrasla djevojka ili hrabar dječak, postaje još gore.
Živjeti s osjećajem ovisnosti o strahu je poput nošenja vreće govana i nesposobnosti da ga se riješite. Odvratno, odvratno i uvijek se sjetite: čak i ako ga ne možete vidjeti, on jest.
Zaista volim plivati. Događa se da svugdje živim u blizini rijeka i drugih različitih vodnih tijela. Jednom davno, prije dvadeset pet godina, svako sam jutro odlazio u Dnjepar. Jednom je otplivala vrlo brzo i, skoro stigavši do sredine rijeke, odjednom je osjetila užasan otkucaj srca. Zadnjim snagama, vrativši se natrag i srušivši se na pijesak, otišao sam, uhvatio dah, srce se smirilo i odlučio još jednom zaroniti.
Što misliš? Čim sam prestao osjećati dno, srce mi je ponovno počelo lupati. U redu, pomislio sam, dosta je za danas. Ali rezultat je bio isti i sutra, i prekosutra, i treći dan …
I dalje sam htjela plivati i počela sam razmišljati kako mogu zaustaviti tahikardiju. Naučila sam plivati u dubini djece uz obalu. Zatim sam pokušao otplivati u daljinu zatvorenih očiju - pomoglo je, srce mi je ravnomjerno i mirno kucalo. Tako sam plivao cijeli lipanj.
Kad sam otišao na rijeku, osjećao sam se nekako inferiorno, slomljeno … Ponekad me bilo sram zbog ove moje nove lišenosti. Plivajući zatvorenih očiju, mogao bih prevariti svoj mozak, ali sam i sam znao da inferiornost ne nestaje. Bio sam zgrožen i tužan što mi jedna od najdražih aktivnosti, plivanje, tako neslavno leprša u vodama Dnjepra.
Jednog dana sam se naljutio i krenuo u napad. Moram reći da sam do ovog trenutka pročitao mnoge korisne knjige o svojoj histeriji i osjećaju straha, slušao pametne ljude, upoznao se s tehnikama za ispravljanje takvih grešaka.
Naučio sam mnogo zanimljivih stvari
1. Ispada da se sa strahom ne treba boriti - jači je od nas. Nećemo ga pobijediti negiranjem ili postavljanjem različitih uvjerenja poput mantre "ne bojim se ničega".
2. U borbi između srama i straha uvijek pobjeđuje strah: sram je slabija emocija u usporedbi sa strahom. Stoga, "ay-ay-ay, ti si punoljetna" također nije dobro.
3. Kad počnemo konstruktivno razmišljati, riješimo se predrasuda i svega lošeg, strah nas napušta.
4. Kada izbjegavamo ono čega se bojimo, pojačava se osjećaj straha.
5. Ne morate bježati od straha - morate se uroniti u njega. Ne treba se opirati, nego hrabro pogledati u oči, shvatiti odakle mu rastu noge - i pustiti.
6. Svidjela mi se i jedna od definicija straha. U svojoj osnovi strah označava prijetnju gubitkom, a možete izgubiti samo ono što imate. Bojao sam se izgubiti život - stoga se strah od smrti približavao što sam se više udaljavao od obale.
I tako lebdim. Plivam do dubine. Plivam i gledam. U sve njegove obje širom otvorene oči. Da, bojim se. Da, bojim se da će mi sada srce iskočiti. Ali lebdim. Važno je znati što mi se događa u glavi, o čemu razmišljam.
Stoga dajem prijepis. - Bojim li se? Da, zastrašujuće je. Čega se bojim? Bojim se da će mi srce sada početi kucati. I što će se dogoditi? Bit će mi teško disati, mogu se iscrpiti, izgubiti svijest. Pa što je s ovim? Mogu se utopiti. Iako - ovdje ima puno ljudi, mogu vikati, oni će me čuti i spasiti … A ako nemaju vremena? A ako tamo ne stignu? Mogu me izvući i dovesti k sebi. A ako ne mogu? Pa, to znači da ću umrijeti. U svakom slučaju ću umrijeti …
U takvom sam dijalogu sam sam otplivao dovoljno daleko, okrenuo se i otplivao do obale. Srce je ostalo mirno! Bio sam sretan kao dijete.
Radi čistoće eksperimenta, plivao sam nekoliko puta, ponavljajući isti dijalog. Možda ga malo izmijeniti. Rezultat se nije promijenio - izliječio sam se!
Neko vrijeme, ponirući u duboke vode rijeke, uranjam u vlastiti strah. Svaki put postaje sve manje, a jednog dana plivam, uživajući u samom procesu, potpuno se ne fiksirajući na to kako mi srce kuca.
Što se dogodilo?
1. Prihvatila sam strah kao dio svoje osobnosti i potpuno se uronila u njega.
2. Prestala sam se opirati, prestala sam maštati da sam jača i lukavija od njega, otvorila sam oči i doslovno i preneseno, vjerovala životu i počela djelovati.
3. Dijalog sa samim sobom je kretanje straha iz područja osjećaja u mentalnu sferu. I odatle vrlo brzo odlazi u svemir. Vic. Samo odlazi. Možda se ova faza pokazala najmoćnijom i najučinkovitijom.
Moj slučaj nije jedini. Tako se jedan mladić prestao bojati velikih prostora, djevojka se uspješno vozi liftom, netko samouvjereno govori na sastancima i stranačkim sastancima, a netko je opet osjetio radost za volanom automobila …
I odjednom mi se strah otvorio s druge strane - neočekivane prilike da poboljšam kvalitetu svog života …
Preporučeni:
Samo Me Ne Ostavljaj! Strah Od Gubitka Partnera, Strah Od Napuštanja. Trauma Napuštanja
Za razliku od straha od odbacivanja, koji se temelji na osjećaju srama zbog osjećanih potreba i osobnih karakteristika, strah od napuštanja mnogo dublje nalikuje paničnom užasu iz stanja zaborava, nepostojanja. Kako razumjeti ima li osoba taj strah?
Načelo Džungle Za Podizanje Samopoštovanja žena
Zašto pišem ove članke? A ovaj posebno … Moj cilj je podići dostojanstvo Ruskinje. Ruski, ukrajinski, kazahstanski, uzbečki, kirgiški … Svi čije je bake spojila jedna nesreća. Neki su autori o tome već pisali. Ali opet ću se dotaknuti ove teme.
Ponovno Podizanje Sustava
Nekoć ste bili financijski bog, uspješan vođa, tek zagušen u uredskom životu. Ali vremena se mijenjaju: bili ste navučeni, namješteni, otpušteni - jednom riječju, prisiljeni odustati od posla iz snova. I sada sjedite, poput starice kod razbijenog korita, s bradom naslonjenom na ruku i licem smrknutim.
Ponovno Učitajte Strah Do Ljubavi
Strah se definira kao očekivanje zla (Aristotel) U svakoj životnoj situaciji može vladati samo ljubav ili strah. Ljubav se širi, nadahnjuje, nadahnjuje, boji se, naprotiv, komprimira, cementira. Ljubav je prirodna za svako živo biće;
Strah Od Klizanja. Zadovoljstvo I Strah. Analiza Jednog Posla
Zahtjev klijenta. Alena, pomozi mi nositi se sa strahom! Idući tjedan idemo sa suprugom na skijalište, čini se da je sve prekrasno - opuštanje, romantika, ljepota, ali unaprijed znam: opet ću se bojati, svladavajući očajni, strašni strah od riskantnih spustova, iako je ovo nije prvi put da pratim svog muža na putovanjima … Općenito, ja sam dobar u snowboardingu, ali jašem s pretvaranjem, uvijek priznajući nešto pogrešno … Postoji li neki poseban razlog iza ovog straha?
