Kriza Srednjih Godina: Pobuna 40 -ih

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Gdje je sreća? Što učiniti sljedeće, i što je najvažnije: zašto?

Odrasla osoba, ostvarena osoba na vrhuncu života, prilično uspješna, po mišljenju drugih, iznenada pada u depresiju bez razloga, ili napušta prestižni posao, ili napušta prosperitetnu obitelj, ili naglo mijenja smjer aktivnosti itd.

Ukratko, čini apsolutno nepredvidljive, nelogične radnje. I, u pravilu, ni rođaci, ni prijatelji, ni kolege, ni … često on sam nije u stanju razumjeti ga - osim onih koji su to već prošli … I, naravno, psiholog.

Ovo je kriza srednjih godina ili, kako se često naziva, kriza srednjih godina. Pomalo zeznut citat iz Božanske komedije Dantea Alighierija: "Na pola zemaljskog života / našao sam se u mračnoj šumi …" - ipak, sasvim točno odražava unutarnje stanje osobe koja je ušla u dob od 35-45 godina.

SIMPTOMI

Često je kriza popraćena depresijom, osjećajem depresije, prazninom. Osobi se čini da je upao u zamku karijere ili braka. Stabilnost, materijalno i obiteljsko blagostanje postignuto do ove dobi, odjednom gube na značaju. U životu postoji osjećaj nepravednosti, siguran je da zaslužuje više. Obuzima ga osjećaj nezadovoljstva i želja za nečim nepoznatim. Posao se doživljava kao rutina, bračni odnosi izgubili su nekadašnju strast, djeca su odrasla i radije žive vlastitim životom, a krug prijateljstva s godinama se sužavao, a i sam je dobio nijansu monotonije.

Valja napomenuti da, za razliku od profesionalnih ili kreativnih kriza, ovdje, s gledišta drugih, problemi nastaju „od nule“. U osobi tijekom krize srednjih godina često se mijenja krug referentnih osoba, vrijednosna usmjerenja, ukusi i sklonosti. Kriza kroz koju prolazi postaje nepredvidiva čak i za samog sebe. “Sijeda kosa u bradi, vrag u rebru”, “Sa 40 godina život tek počinje”, “45 - žena je opet bobica” … Ljudi oko njih ne razumiju što se događa: to čini im se da pred sobom imaju sasvim drugu osobu. Naprotiv, on vjeruje da se sve oko njega promijenilo, pa sam mijenja svoj stav prema njima.

DOB

U Americi se fenomen koji opisujemo obično označava kao "pobuna četrdesetih", iako može "pokriti" 37, 46, pa čak i 50 godina. Sve je individualno. U pravilu žene u dobi od trideset pet godina i muškarci u četrdesetima počinju doživljavati krizu srednjih godina. Točno "počnite", jer traje više od jedne godine i može se razvući cijelo desetljeće.

Ovo je jedno od najdramatičnijih razdoblja u životu odrasle osobe. Možda je kriza srednjih godina najozbiljnija i najznačajnija od onih kroz koje prolazimo tijekom života. Po intenzitetu iskustava i snazi utjecaja na osobu, on se može usporediti s tinejdžerom. Usput, obje krize imaju nešto međusobno zajedničko ne samo u ovoj.

UZROCI

Nerazjašnjeni problemi adolescencije, neko vrijeme su se "smirili" i, čini se, već odavno prošli, upravo u tom razdoblju opet padaju na osobu. Većina "nereda" 40-godišnjaka nisu ništa drugo do odjeci nedovršene tinejdžerske pobune. Ako se tinejdžer u jednom trenutku nije mogao potpuno osloboditi utjecaja svojih roditelja, pobuniti se protiv načina života koji su im nametnuli, tada u srednjim godinama odjednom shvaća da još uvijek živi i djeluje prema tuđim pravilima, a to vrijeme je, kako kažu, "pjevaj svojim glasom".

Otuda - prirodna želja da pronađete sebe, svoj put. Kriza srednjih godina uvijek podrazumijeva globalnu i konačnu (do prijelaza u zrelost, dob za odlazak u mirovinu) ponovnu procjenu vrijednosti, jer joj je drugi naziv kriza identiteta.

Međutim, kriza srednjih godina zahvaća i one koji su se uspjeli na vrijeme riješiti tinejdžerskih kompleksa. Za to postoji nekoliko razloga, a evo glavnih:

Prvo, čudno, uspjeh. Do ove dobi ljudi općenito puno postižu na profesionalnom polju, postižu određeni status karijere. I tada osoba ima razumna pitanja: Što dalje? Gdje ići? Ako je ovo vrh, onda sada samo dolje, "niz brdo"? Ili: Kako ostati na vrhu ako je mladost već pritisnuta iza njih? Što uraditi? Promijeniti smjer? Mogu li? Hoćete li imati dovoljno snage? Hoću li stići na vrijeme? Itd.

Drugo, dolazi do prirodnih fizioloških promjena, drugim riječima, osoba počinje stariti. Izgled se mijenja, snaga postaje manja, seksualna privlačnost opada. Psihološki je to teško prihvatiti, osobito u društvu u kojem se promovira kult mladosti i besprijekorne ljepote.

Treće, mijenja se i društvena uloga osobe. Kod kuće se od djeteta pretvara u roditelja, na poslu od mladog stručnjaka do iskusnog mentora. Neki su do tog trenutka, nažalost, već izgubili oca ili majku, mnogi su roditelji stari, potrebna im je njega i pomoć. Međutim, nisu svi spremni za tako kardinalno mijenjanje uloga, za situaciju u kojoj se morate osloniti samo na vlastite snage, preuzeti potpunu odgovornost ne samo za sebe, već i za druge ljude.

Na kraju dolazi spoznaja prolaznosti i konačnosti života. Osoba shvaća da "svijet više ne daje zajam za njegovu budućnost", i mnogo toga više nije izvedivo.

OPASNOSTI

U tim okolnostima, i depresivni položaj: „sve je strašno“, „nema smisla ništa mijenjati“, „potrebno je nekako preživjeti“, prijeteći samosažaljenjem, očajem, osjećajem slijepe ulice i „ noj "optimizam su jednako opasni:" sve je u redu "," Ništa se nije promijenilo "," Ja sam mlad (i) ", prisiljavajući osobu da živi s iluzijama, sprječavajući je da vidi i prihvaća stvarnost, presijecajući put razvoja. Jednako opasna i destruktivna je i revolucionarna opcija - kroz devalvaciju postignutog, neopravdani rizik, oštru i nepromišljenu promjenu u svemu što okružuje: obitelj, posao, mjesto stanovanja, koje najčešće nije ništa drugo do samozavaravanje. Budući da su "radikalne vanjske promjene u nedostatku unutarnjih samo iluzija rješenja", ne možete pobjeći od sebe.

“Kriza srednjih godina lako može postati odskočna daska za novi uzlet, takozvani drugi vrhunac vitalnih aktivnosti. - Prema riječima psihologinje Marine Melia. - On je pridonio stvaranju mnogih velikih ljudi …

Međutim, nije potrebno radikalno promijeniti svoj život - možete nastaviti slijediti isti put. No, u isto vrijeme, procijeniti protekle godine, shvatiti što nam treba, a što ne, i, što je najvažnije, prihvatiti svoj prethodni put, ali već svjesno, te nastaviti kvantitativno povećavati ono što je postignuto. Nastojte ne samo dodati godine života, već i život godinama.

Vrlo je važno preživjeti ovu krizu, provesti svojevrsnu reviziju života, jer ako odgurnemo ovaj problem i ne počnemo ga rješavati, tada nas na kraju života može sustići najstrašnija kriza pripremljeno za osobu - kriza kraja života. Razmislite zašto su neki stari ljudi nasmijani, mudri, ljubazni, dok su drugi zli, kritiziraju, mrze sve i svakoga? Činjenica je da su prvi prihvatili vlastiti život, dok drugi nisu, jer su živjeli nametnut, tuđi život, a to je nemoguće prihvatiti. Uostalom, prihvatiti svoj životni put znači prihvatiti sebe takvog kakav ste bili i jeste, svoje psihološko okruženje i još mnogo toga. A ako je na kraju života gotovo nemoguće bilo što promijeniti, onda usred života uvijek postoji takva prilika. Stoga je ovo naša glavna šansa u životu, koju je važno iskoristiti."

Sve ovisi o tome koliko je osoba spremna razumjeti i prihvatiti svoje probleme, iskreno pogledati u oči stvarnosti, koliko god ona bila zastrašujuća, je li sposobna za promjene - kako u životu tako i u sebi - i, najvažnije, je li spreman uložiti u te promjene. Ako osoba tijekom krize ne donosi nikakve zaključke, to znači da ne odrasta.

KAKO SE DOGAĐA

Život je cikličan.

Mali čovjek, zaljubljen u svoje roditelje, beskrajno im vjeruje i od njih ispisuje svoj život, oponašajući, slušajući, slušajući, opirući se:

Dočekuje ih odjeća, ispraća ih um

Shvatio sam - naučit ću, postat ću pametan

kako si dobar čovjek: toliko radiš, postaješ sjajan, zarađuješ puno novca - i imat ćeš sve

Razumio sam: sada trebate zaboraviti na nogomet i zabavu - učiti i raditi - tada će sve biti

ne, nećemo vam kupiti bicikl - loše ste završili tromjesečje

shvatio! Pa, nije potrebno! Odrast ću, sam ću to zaraditi i bit ću sretan!

Starija osoba pokušava shvatiti što je bez roditelja: „Ja sam! Jah ti! Bit ću bolji! Ne razumiješ!"

Odrastajući, shvaća da se neovisnost mora zaslužiti i ulazi na tračnice koje su već pripremili roditelji i društvo: "učiti, raditi, vjenčati se, zaraditi novac, roditi djecu, steći autoritet … - i imat ću sve. " … Uči, stječe iskustvo, ženi se, radi, rađa djecu, zauzima svoje mjesto u društvu i … tračnice prestaju: što dalje učiniti, nije jasno, ali sreća … Usput, već je trebalo biti ovdje! Gdje je sreća? Zašto toliko radim za njih, a oni brinu samo o sebi? Zašto sam tako umoran? Zašto sam nezadovoljan i ne mogu se radovati? Što učiniti sljedeće, i što je najvažnije: zašto?

U pravilu, čak i prije nego što se ova pitanja pojave, raste maglovita tjeskoba, mučan osjećaj nezadovoljstva životom, odnosima i samim sobom, svijest o beznađu, razdražljivost. Sve to često završava teškom depresijom. Osoba počinje žuriti u potrazi za izlazom i "obećala sreću". Pojavljuju se novi hobiji. Osoba očajnički pokušava promijeniti svoj život: vratiti izgubljenu mladenačku radost i spokoj. "Tko je rekao da ne možete dvaput ući u istu rijeku?" Sada sam zaradio i mogu si kupiti rolere, traperice i zavoj - SAM !!! I mogu probušiti uši! I također, koji će model odbiti večeru sa mnom i ne samo ?! Pa ipak … Ura-ah-ah-ah !!! Tek sada … zašto je sve ovo tako strašno tužno i tako neukusno?

Ovdje je vrijedno spomenuti da se "kriza srednjih godina", o čemu govorimo, događa i muškarcima (35-45 godina) i ženama (30-40 godina), iako muškarci to češće dobivaju. Važan čimbenik rizika je izražen fokus na postignuće, od kojeg se očekuje ne samo i ne toliko financijsko blagostanje, već i ljubav i sreća. No potonje je vjerojatnije rezultat pažnje prema sebi i ljudima, razmišljanja, odnosa, ljubavi, za koju najčešće nema dovoljno vremena za ljude koji su uvjereni da je njihov posao sve. Druga opasnost je zaokupljenost tjelesnim oblikom, izgledom, zdravljem. U ovom slučaju glavni strah: izgubiti mladost, ljepotu, a s njima i ljubav drugih i užitak života.

ŠTO URADITI?

Prevencija je najučinkovitija i najočitija. Vrlo je važno nastojati održavati ravnotežu u svom životu:

1. Pažnja i briga o vašem tijelu omogućit će vam da zadržite snagu duže vrijeme i s nježnom zebnjom tretirate ostarjelo tijelo, poštujete ga i budete ponosni na njega

2. Stalno aktivno i otvoreno sudjelovanje u odnosima sa svojom obitelji, s prijateljima, kolegama i samo slučajnim gostima vašeg života, priznanje i poštivanje njihove neovisnosti od vas neizbježno će vas naučiti voljeti i uživati u njima. S takvim vašim stavom pouzdano ćete primiti svoju „dozu“ljubavi i brige;

3. Planiranje života i postignuća usmjereno prvenstveno na istraživanje vaših potencijala, razvijanje vlastitih vještina i njihova uporaba za dobrobit ljudi donijet će ne samo stalno zadovoljstvo i osjećaj razvoja, koji nije podložan nikakvim krizama, već i prosperitet i financijsku stabilnost;

4. Stalna pozornost na vaše snove, fantazije, vrijednosti i uvjerenja pružit će vam točnu referentnu točku, čak i kad tragovi vaših roditelja isteknu. San će uvijek biti vaša zvijezda vodilja, a njegovo postizanje otvorit će vam sve više vrata.

Ako se u vašem životu već dogodila kriza, tada su svi recepti otprilike isti, jer je glupo nadati se da će se ona područja vašeg života s kojima se dugo niste bavili sami razviti i ispuniti. Važno je shvatiti da je to prilično teško učiniti sami, iz razloga što ste možda zaboravili izgraditi odnose, radovati se i sanjati. U ovom je slučaju jeftinije (u svakom smislu) obratiti se stručnjaku, a ne pretvarati se da ste snažni i samodostatni (to ste već učinili i rezultat vam je poznat).

Što možeš zajebavati s ovim?

Divno je to doba! Vrijeme je žetve! Vi zaista zaslužujete pravo i privilegiju graditi svoj život onako kako želite. I stvarno ne biste trebali odgađati do sutra. Znate točno što želite i spremni ste za to platiti svojim vremenom i trudom. Živite i sviđa vam se. Pomažete drugima jer dobivate zadovoljstvo gledajući kako upravo odlaze u ovu dolinu zrelog obilja ili kako vas s ljubavlju promatraju, koji je na vrhuncu ljudske mudrosti. Velikodušno dijelite svoje plodove s onima koji iz nekog razloga nisu mogli uživati u ovom raju. S povjerenjem gledate u budućnost, jer razumijete kako sve funkcionira, znate to koristiti i znate da je to nemoguće izgubiti samo u životu.