2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
U početku je biološka agresija evolucijsko oruđe. Njegova energija, energija vitalne agresivnosti, čovjeku je apsolutno neophodna za samopotvrđivanje, prilagodbu i općenito prisvajanje vitalnih resursa. Bez te energije također je nemoguće provesti bilo kakvo ponašanje usmjereno na uklanjanje ili prevladavanje onoga što prijeti fizičkom ili mentalnom integritetu organizma, pa je s ovog gledišta agresija korisna stvar. Međutim, ne zaboravimo da je izražavanje bilo koje emocije u ljudskom ponašanju suptilan instrument i da se mora iznimno precizno prilagoditi
Najmanja neusklađenost u okruženju između agresivnih emocija i agresivnih radnji u vezi - i zdravo, stigli smo: agresija stvara recipročnu agresiju, i umjesto da prevlada prijeteće tendencije, osoba dobiva povećanje napetosti ili čak izravno nasilje u svom smjer.
Izvor problema
- Daj, daj, daj, daj! - viče klinac, ispruživši ruke do željene igračke u supermarketu: pa, jako želim, jako.
U idealnom slučaju, mama ili kupi igračku ili objasni da su njegove želje razumljive, ali sada nema novca za njihovo ispunjenje. S gledišta agresije, umjereno agresivan zahtjev djeteta za stjecanjem resursa slijedi umjereno agresivna akcija majke za zaštitu vlastitih resursa (u ovom slučaju novca). Ali ovo je, kao što znate, idealna majka koja nema osjećaj krivnje za svaku ne kupljenu igračku, niti svoju nagomilanu agresiju prema djetetu. Odnosno, mama s savršeno usklađenom ravnotežom između agresivnih emocija i postupaka.
Nažalost, često u takvim situacijama majka reagira eskalacijom agresije: "Šuti!" - vrišti u odgovor, a onda i lupi po glavi … Ili, što je još gore, odlazi i tada općenito nije jasno kako živjeti! Dakle, klinac razumije da je aktivno ponašanje, barem donekle izražavanje agresije, čak i ako se radi o zaštiti vlastitih interesa i osiguranju vlastitih resursa, neprihvatljiva stvar.
Posljedice u odrasloj dobi
Međutim, sama agresija kao osjetilno iskustvo ne nestaje nigdje; samo osoba nastoji to ne izraziti na bilo koji način. Ne budite aktivni, ne brinite o sebi. U odrasloj dobi to dovodi do činjenice da osoba nesvjesno pokazuje svoju agresivnost, ali na jedini mogući način za nju: pasivan.
Javlja se oksimoronsko, pasivno-agresivno ponašanje:
- Što želiš za doručak?
- Ne znam.
- Možda griz ili kajgana?
- Nije važno.
- Želite li sok?
- Nije me briga.
- Još se niste probudili?
- Može biti.
- Mogu li nešto učiniti za vas?
- Otkud ja znam.
Ovakvo ponašanje način je izbjegavanja komunikacije, a istovremeno ne preuzimanja odgovornosti za odbijanje komunikacije. Jedino što se može postići uz pomoć pasivne agresije je prekid komunikacije; i u najboljem slučaju, upravo se to događa, osoba sa sličnim stilom ponašanja ostaje sama, sa svojom neizraženom agresijom, ne prima ni ljubav, ni pažnju, niti, na kraju, duševni mir od povjerenja da se može zaštititi. Penjajte se i penjajte, znate, zle "majke" k njemu s pitanjima o griz ili kajganu …
U najgorem (ali nikako rijetkom) slučaju, pasivno -agresivni oblik komunikacije podrazumijeva eskalaciju agresije: "Oh, ne želiš uopće razgovarati sa mnom? Pa, idi dovraga!" - bilo izravno nasilje: "Jedite odmah ili ćete dobiti u čelo!" Na takav paradoksalan način, naizgled pozitivna želja da se ne izrazi agresija dovodi do njenog nakupljanja i eskalacije. Što učiniti?
Preuzimanje odgovornosti za svoj život
Pasivnu agresiju karakterizira izbjegavanje odgovornosti: "Što sam ja? Ja sam nicho, to je sve što je ona!" - i ispada da uvijek postoji neka "ona" koja je kriva za sve. Ne treba za ništa odgovarati - položaj je udoban, nema sumnje. Ali to je jedino što tada život ide naopako: onako kako to radi netko drugi …
Izjaviti o sebi, o svojim željama svrhovita je akcija, odnosno agresivna, a time i zastrašujuća. Odnosno, u gore opisanoj komunikaciji osoba vidi samo dva moguća odgovora: ili "ne znam" ili "hvala, rado ću pojesti griznu kašu". Opcija "Želim sendvič i sama ga napravim" nestaje s polja mogućih rješenja … Sposobnost osluškivanja svojih želja, konstruktivnog izražavanja i ustrajnog postizanja njihova ispunjenja apsolutno je neophodna vještina za cijeli život. A svaka upornost zahtijeva svjestan pristup energiji biološke agresije: pasivna agresija ovdje je potpuno beskorisna, može poslužiti samo kao oznaka koju ne dopuštate da osjetite ili izrazite neke svoje želje.
Ako se prepoznate u pasivno-agresivnom ponašanju, vrijeme je da razmislite o tome gdje ste ostavili odgovornost i kako pasivnu agresiju pretvoriti u svjesnu. Analizirajte što biste time htjeli postići, te to izravno i što jasnije izrazite za sugovornika. Nažalost, u slučajevima kada je agresija bila blokirana od djetinjstva, često se nije stvarala sposobnost izražavanja na društveno prihvatljiv način. Ako ste, razmišljajući o agresiji, zamislili kako sve raznosite u pakao, onda je bolje svladati ovu vještinu s psihologom. Jasno je da svaka energija može postati destruktivna ako se koristi bez sigurnosnih mjera opreza - ali to nije razlog da je uopće ne koristite.
Normalna, ekonomična upotreba agresije je da je koristite kao gorivo, kao pokretačku snagu za postizanje vaših ciljeva. Stoga, naravno, prvo morate utvrditi: što je točno vaš cilj? A onda krenite prema tome, koristeći agresiju kap po kap, po zrnce! Minimalni kvantum agresije, da tako kažemo, jesu odgovori "da" i "ne": to su oni koje izbjegavaju ljudi pasivno-agresivne prirode. Nažalost, potisnuta agresija još se latentno osjeća i izaziva agresivan odgovor - i zato se ljudi koji se prečesto ograničavaju na oprezne odgovore "ne znam" suočavaju s odbijanjem, što je dobro, ako ne i nepristojno.
Psiholozi to nazivaju "ponašanjem žrtve" - a postavlja se čak i u djetinjstvu, kada djetetu nije objašnjeno kako se nositi s vlastitom agresijom, već je prisiljeno biti "tiše od vode, ispod trave" …
Ponekad je glavni problem takvih ljudi u tome što, kako bi ekološki koristili agresiju, moraju dobiti pristup svojim željama - a ne poznaju vlastite želje! Odgovor "Ne znam" dat je iskreno i od srca, a da biste osjetili da je pasivno-agresivan, bit će potrebno mnogo godina kušanja u sebi …
Pa ipak, u takvim je slučajevima imperativ razumjeti sebe; možda uz pomoć stručnjaka. Jer ako ne razumijete koje su vaše želje, nikada ih nećete moći ispuniti!
A bez ovoga nema sreće.
Preporučeni:
Pasivna Agresija. Što Je To I Kako Nam Uništava živote
Samuraj bez mača je poput samuraja s mačem. Samo bez mača. (vic) Što je pasivna agresija? Gotovo svi su ga u životu sreli (a neki to redovito izbacuju na druge). Međutim, o ovoj se pojavi u našoj kulturi raspravlja vrlo, vrlo rijetko. Češće možete čuti nešto poput:
Ljutnja, Odakle Dolazi I Zašto, što Učiniti S Tim?
U svojoj praksi često promatram sljedeći fenomen. Klijenti odbijaju osjetiti ljutnju, potiskuju je u sebi, kažu, to je loše. Štoviše, to se događa i svjesno i na nesvjesnoj razini. Još jedno otkriće koje sam napravio o ljutnji je da je neki ljudi potpuno miješaju sa sigurnošću.
Odakle Dolazi "strah Od Odbijanja" I što S Njim Učiniti?
Osoba, dok je živa, može osjećati razne vrste strahova … Neki od njih su korisni: upozorenje, zaštita, zaštita, briga kako se doista ne bi dogodilo nešto opasno. Poželjno je samo znati ih pročitati i razumjeti u sebi, a i osjetiti, naravno. A postoje i … neshvatljive vrste strahova.
Što Je Samopouzdanje I Odakle Dolazi?
Jučer sam održao četverosatnu radionicu "Želim se promijeniti", koja je bila test olovke za veliki trening na istu temu. Jučer smo duboko kopali. Kopajući o tome kako razlikovati svoje istinske želje od "ispravnih" i "
Nevjera U Sebe: što Se Događa I Odakle Dolazi
Nevjera u postojanje: sebe, svijet, smisao. Osoba možda nije sigurna je li živa. Želi li živjeti. Vrijedi li živjeti. Ima li smisla u njegovu životu i životu općenito. Postoji li svijet. Ili je to hologram u matrici prištića na magarcu Čudovišta Makaroni.