Pa, Voli Sebe, Smeće! Bilješke Psihoterapeuta

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Znali biste koliko često mi se ljudi obraćaju sa zahtjevom "Moram voljeti sebe." Uz povećanje samopoštovanja, najpopularnija tema. Uskoro ću na vrata postaviti natpis "Ovdje se ponovno podiže samopoštovanje"

Mislite li da zaista žele voljeti sebe takve kakvi jesu? Ništa slično. Češće nego ne žele se nekako promijeniti datotekom, tako da je sasvim dopušteno voljeti sebe. Nitko nije spreman voljeti sebe uzalud. Zašto? Zašto bih trebao voljeti sebe? Da, ništa. Samo. Jer prirodno je voljeti sebe. Svi smo rođeni s tim.

Novorođena beba voli sebe bezuvjetno. Jednostavno je zapanjen samom činjenicom da ima ruke, noge, glavu i sve se to okreće u različitim smjerovima. I cijelo vrijeme nešto treperi, nešto vas dodiruje, miriše ukusno mlijeko i općenito. Dijete ne odvaja sebe i svijet. On je svijet, a svijet je on. Htio sam jesti, natočio sam mlijeko, smrznuo se - deka, plakao - na rukama. Dijete se osjeća kao svemogući mađioničar koji sve stvara snagom svojih misli. Kažu da je to jedan od izvora naše kreativnosti. Urođeni osjećaj svemoći i sposobnost materijalizacije vlastitih želja i emocija.

Naravno, neizbježno se nađemo izbačeni iz raja. Imamo previše toga za naučiti, osjetiti i učiniti da bismo svoj svijet počeli ograničavati majčinim rukama ili pouzdanom ogradom za jaslice. Učimo i super je. Nevolja je u tome što često u procesu ove studije negdje gubimo ono unutarnje divljenje prema sebi s kojim smo rođeni.

Pa razmislite, noge, sve imaju. Nekima oni općenito rastu iz ušiju i uvijek su trideset pete veličine, kao da su u djetinjstvu previjani poput Kineskinja. A imate smiješnih 39, struk 80, o težini je bolje šutjeti. Još uvijek ne možete završiti sveučilište, nikada niste bili na Himalaji, djeca uvijek naprave nered … Da, možda nemate djece i niti jednog muža na pomolu.

Uglavnom, to uopće nije važno. Moji klijenti (muškarci su nekako manje zabrinuti zbog "ljubavi prema sebi", imaju drugih problema) mogu imati tri doktorske titule, dvoje djece, referentnog muža, struk poput prave anorektične žene i 5 olimpijskih medalja. To im ni na koji način ne pomaže da na novu, odraslu razinu vrate vezu s njegovanim osjećajem vlastite ljepote.

I sve oko nas je puklo. Članci o činjenici da bez ljubavi prema sebi nećete svugdje vidjeti ni ljubav, ni karijeru, ni sreću. I što je najvažnije, uzmu i obavijeste da se morate, kažu, voljeti, tada će sve doći. Možda mislite da je to tako jednostavno ili nešto objašnjava. Ispostavilo se da dugujete još nešto. Jeste li imali još nekoliko dugova? Kao rezultat toga, pojavljuje se još jedan razlog za nezadovoljstvo samim sobom, koji zasigurno ne dodaje nikakvu ljubav.

Uvijek govorim da ne mogu naučiti samoljublju odmah. I sam vrag zna koliko sam godina studirao i još sam na putu. No, u jednom sam trenutku shvatio da se možeš sprijateljiti sam sa sobom, a za to bi trebao bolje upoznati sebe i biti ljubazan. Samo malo. Način na koji se ponašate prema svom najboljem prijatelju, dečku, djetetu ili voljenoj nećakinji.

Možete se i pobrinuti za sebe, glavno je da je to bila vrsta njege koju želite, a ne ona koja je danas u modi. Za vas je briga otići u planine i kupiti sebi cipele Timberland, za drugoga - otupiti se pri zalasku sunca uz more ili jednostavno isključiti telefon na dva sata, za nekoga je to masaža, ukusna hrana ili otići u krevet rano, a za nekoga ozloglašeni Louboutinci ili glamurozni još ne znaju-što.

Možete se prestati grditi zbog svega. Nazovite ga budalom, glupom, lijenom, nespretnom, lošom kćerkom, lošom ženom i majkom. Vi sada ovo ozbiljno pratite. I ni u kojem slučaju ne grdite kad "Opet nisi primijetio i nazvao se budalom, kopile!" Možda mi ne vjerujete, ali sigurno znam da ovdje počinje ljubav. Shvaćate da ste samo osoba koja može pogriješiti, kao i svi živi ljudi. Osoba za koju je normalno učiti, mijenjati se, usavršavati, a pritom uopće nije potrebno grditi i tući samoga sebe.

A možete se i pohvaliti, sjetiti se svojih pobjeda i postignuća, podsjetiti se da ste to učinili. I ne jednom, a ne dvaput, ovo nije nesreća i nije "dao vožnju". O tome sam tisuću puta govorio i pisao i vjerojatno se nikada neću umoriti ponavljati sebi i drugima: "Zloglasno samopoštovanje koje toliko ganjate vaše je svjesno iskustvo vlastitih, pošteno stečenih pobjeda. Zapišite, zapamtite, cijenite ono što radite. " Ne morate se čak ni hvaliti s njima, mnogo je važnije zapamtiti za sebe.

Pristup unutarnjem divljenju prema sebi kao nevjerojatnom izumu, čišćem od iPad Pro -a, može nam dati mnogo - oslobađanje kreativnih impulsa, osjećaj ravnoteže, održivi mir, osjećaj povezanosti sa smislom života. I ljudi često dolaze po smisao, ali to je negdje vani, prema mojim osjećajima.

Samo zapamtite - sve ovo nije potrebno, ali je MOGUĆE. Možete biti prijatelji, možete prestati grditi sebe, možete brinuti, možete hvaliti … Općenito, bez fanatizma))

Najava: Za one koji još uvijek ne mogu pustiti prijatelja ili voljenu osobu. Za one koji nastavljaju razgovarati s onima s kojima su se davno rastali. Za one koji se ne usude ponovno zaljubiti, jer sve najbolje se već dogodilo i ponavljanje je nemoguće. Za one koji u svojim postojećim odnosima imaju previše prostora za svoje "bivše" misli. Virtualni sastanak 15. ožujka (webinar): "Kako prestati uspoređivati sve s bivšim i početi živjeti."