2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Ljudi su od pamtivijeka tražili odgovor na pitanje: "Kako biti sretan?" Uvijek je bilo čarobnjaka i čarobnjaka, svećenika i liječnika, vještica i gatara, zatim znanstvenika i izumitelja koji su se borili za rješavanje ovog pitanja. No, univerzalna metoda koja bi svima odgovarala, do danas nije pronađena.
Uostalom, vrlo je teško izvesti bilo kakve jasne formule u psihološkoj znanosti, koja se doslovno prevodi kao (sa starogrčkog ψυχή - "duša"; λόγος - "znanje), budući da je, morate se složiti, predmet proučavanja vrlo nematerijalno. Dušu se ne može prebrojati, dodirnuti, dodirnuti, vidjeti.
Stoga predlažem korištenje jednostavnih savjeta koji će vam zasigurno učiniti život sretnijim.
Odgovor je jednostavan: da biste bili sretni, ne smijete činiti ono što vas čini nesretnima.
Prođimo kroz tri glavna područja ljudskog života.
Posao
Pobliže pogledajte svoje područje stručnosti. Jeste li pomno pogledali? Odgovorite na par pitanja:
-Da li me posao raduje?
- Idem li tamo dobro raspoložen?
-Moram li komunicirati s dragim ljudima?
-Da li mi odgovara moja materijalna zarada?
Želim li biti ovdje?
-Je li rezultat mog rada zadovoljan?
Ako je većina odgovora "ne", postavlja se pitanje: što radite sa svojim životom? Zapamtite, da biste bili sretni, ne smijete činiti ono što vas čini nesretnima.
Ako ne možete radikalno promijeniti opseg svoje aktivnosti, vrijedno je razmisliti o tome kako svom radnom okruženju dodati ugodnije elemente - one koji vam donose zadovoljstvo. To može biti vaše radno mjesto s novom opremom i promjenom stila komunikacije s kolegama i klijentima, te dogovor s upravom da ćete dio posla obavljati kod kuće, budući da vam je ugodnije kod kuće, i pisanje životopisa kako biste konačno pronašli novi posao!
Sve u vašim rukama!
Obitelj.
Pogledajte svoju obitelj, djecu, muža / ženu, roditelje i odgovorite na niz pitanja:
- Sviđa li mi se odnos koji imam sa suprugom / ženom / djecom / roditeljima?
- Provodim li dovoljno vremena sa svojom obitelji? odgovara mi?
- Uživam li provoditi vrijeme sa svojom obitelji?
- imamo li zajedničku zajedničku zabavu?
- Imamo li odnos povjerenja?
Obiteljski odnosi mogu biti i veliki izvor u životu i izvor stalnih skandala i problema. Razmislite što vam se ne sviđa u vašem bračnom životu i kako to možete promijeniti. Na primjer, ne sviđa vam se to što se stalno borite sa suprugom oko svog izbora televizijskih programa. Pronađite način da ne psujete. Na primjer: ponudite drugačiji način interakcije ili kupite drugi televizor ili odbijte gledati neke programe i gledati ih na snimci na računalu. Postoji mnogo načina. Glavni zadatak: pronaći priliku da ne radite ono što vam se ne sviđa.
Zdravlje
Testirajte se:
-Sviđa li mi se moje zdravstveno stanje?
-Osjećam li često glavobolju / zubobolju / neke druge bolove?
-Imam li zdrav san?
-Bavim li se sportom?
- Hranim li se ispravno?
Dobro zdravlje pruža nam priliku da živimo sretno. Zdravlje je neophodan uvjet za uspjeh u obitelji i karijeri. Obratite pažnju na ono što vam se ne sviđa kako se osjećate ili kako izgledate. Razmislite što možete učiniti kako ne biste radili ono što vam se ne sviđa. Na primjer, skloni ste se najesti noću i zato ne spavate dobro. Ujutro imate slomljenu glavu i mrzite cijeli svijet. Ne govorim o naborima masti na vašem trbuhu. Ovo stanje vam se sigurno ne sviđa. Što možete učiniti da promijenite situaciju? Promijenite vrijeme obroka i promatrajte kako se osjećate.
Vjerujte, male i beznačajne promjene dovoljne su da vaš život bude sve sretniji. Jedini uvjet je sustavno uvođenje promjena. Neka ovaj postupak postane navika. Neprestano se pitam: "Što mi se ne sviđa?", "Što mogu promijeniti sada kako bi mi udovoljilo?"
I glavna stvar - ne pokušavajte promijeniti sve odjednom i nikada ne počnite s globalnim stvarima.
Na primjer, sada nemate obitelj, nemate voljenu osobu, stoga možete odustati i reći da ste nemoćni bilo što promijeniti. Ali ovo se ne isplati činiti. Morate se zapitati što možete učiniti da vaš dosadan i tužan život učini malo zabavnijim. Siguran sam da svatko može učiniti svoj život malo zabavnijim i ako to čini stalno i u malim stvarima, onda će, naravno, postati vrlo sretna osoba.
Možda je sreća navika? Probajte, eksperimentirajte! Što imate za izgubiti?
Preporučeni:
Ako želite Biti Sretni - Naučite Jezike Ljubavi
Knjiga "Pet ljubavnih jezika" Garyja Chapmana odavno je pobudila moje zanimanje, no uspjela sam je pročitati sasvim nedavno. Da budem iskren, želio bih da sam to učinio ranije. Ali, kako kažu, cijelo vrijeme, što znači da mi takve informacije trebaju upravo sada.
Ako želite Biti Sretni, Izvadite Sedam "O" Iz Svog života
Naš se život sastoji od događaja i reakcija na te događaje, a htio bih napomenuti da većina tih događaja i reakcija prolazi kroz naše glave i definitivno utječe na razinu naše sreće ili nesreće … Pa, kao posljedica toga, sve druge sfere našeg života … poput zdravlja, odnosa, uspjeha … Ove godine svoje aktivne psihološke prakse od 22 godine i odlučio sam … iz radnog iskustva, promatrajući svijet, sebe i ljude, predstaviti svoju osobnu koncept sreće.
Želite Li Biti Sretni? - Neka Bude
Koliko je slova napisano, u potrazi za osnovnim receptom za sreću … Ništa manje, ako ne i više, nego u potrazi za eliksirom života. Budući da su, zapravo, ta dva pojma jednaka … Sam recept kako biti sretan jednostavan je kao i sam život - "
Devalvacija: Kako Se Psihološka Obrana Okreće Protiv Nas I čini Naše živote Bezvrijednima, A Nas Nesretnima
Psihološka obrana jedan je od najstarijih koncepata u psihoanalizi, koji je otkrio Sigmund Freud, a razvili njegovi sljedbenici. I dalje ga koristi većina psihoterapeuta. Međutim, u različitim smjerovima ovaj se fenomen opisuje nešto drugačije, ovisno o osnovnim predodžbama o građi ljudske psihe.
Ne Morate Biti Tužni Ili što Boli što Ne Osjećate Tugu
Tuga je jedna od osnovnih ljudskih emocija. Ima mnogo korisnih funkcija. Kroz ovu emociju možete otpustiti ono što se ne može promijeniti. Tuga oslobađa i dopušta vam da prigrlite prošlost. Zašto je onda čovjeku tako teško suočiti se sa svojom tugom?