2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Događa se da u duši živi neshvatljiva melankolija ili tuga. Može doći noću u obliku neshvatljive tuge, tjeskobe, čežnje, u obliku neizvjesnosti u situacijama koje su vam važne. Može biti u obliku napada nesanice ili "posebnog" raspoloženja tijekom punih mjeseci. Može biti u obliku "slika" ili "videa" sa slikama koje su vas nekad ranile. Takav se film "vrti pred našim očima" u posebnim trenucima života. Ili je možda sve u redu, ali vrlo oštro reagirate na neke naizgled zemaljske stvari. Na primjer, zajedljiv komentar prijatelja ili priča o smrti mačke koja je preletjela preko trake izaziva gorke suze koje je teško zaustaviti.
Vrlo je vjerojatno da imate psihičku traumu. Često govore o psihološkim traumama od jednog akutnog događaja, poput katastrofe, sudjelovanja u neprijateljstvima. Takva trauma događa se brzo i duboko i lako ju je otkriti.
No postoji i psihološka trauma - dugoročna. Ne pojavljuje se preko noći i moguće je da će s godinama rasti. Izvana je sve normalno i osoba se nema na što žaliti. "Živjeli smo dobro, otac je jedva pio, nije me tukao, pa, odgojen sam strogo, ali pravedno." Mnogo moralnog i fizičkog nasilja može se sakriti iza ovih riječi.
Dok se trauma ponovno ne proživi, osoba ima tendenciju dolaziti u situacije koje će mu biti poput starih traumatičnih događaja. Tada dolazi do retraumatizacije - kao da pada u stari ožiljak, a zatim gotovo jednako snažno i dolazi do osjećaja nemoći i nedostatka nade.
Takve je traume dobro analizirati tijekom terapije i formirati unutarnju jezgru samopouzdanja, otpora prema događajima koji vam se događaju, neki se događaji neće tako bolno percipirati, ali postupno uopće neće povrijediti. Moguće je da će vam se neki događaji potpuno prestati događati. Pojavit će se osjećaj koji pokazuje gdje je moguće riskirati, a gdje je opasno.
I što činiti dok ne dođe snaga za dolazak na terapiju?
Postoji ozljeda, boli duša. Princip djelovanja je isti kao i nakon tjelesne ozljede. Uostalom, ne trčite cross-country sa slomljenom nogom, zar ne? Što može biti učinjeno? Zatražite pomoć, maknite se s mjesta na kojem automobili idu, anestezirajte mjesto prijeloma, dodatno istražite ozljedu, liječite, nanesite gips, pričekajte oporavak i tek kad prijelom zacijeli, postupno razvijajte nogu. Nemojte kritizirati sebe da proces nije brz.
S psihološkom traumom, prvo što trebate učiniti je pronaći sigurno mjesto za sebe, gdje se možete opustiti i ne kontrolirati svoje granice. Mjesto gdje možete proći kroz teške trenutke bez kritike izvana. Kućni ljubimac je od velike pomoći. Toplo, zabavno i mirno, pomoći će. Mačka će se nježno zagrijati, pas će šutke pažljivo slušati i nikome to neće reći.
A dobro je i stvarati. Pronađi nešto što sam dugo želio isprobati, bilo da pletem, pravim sapun, fotografiram. I počnite stvarati. Svim srcem učite i pokušavajte, uživajte u rezultatima, idite naprijed.
Preporučeni:
Sklonost Prema Psihološkoj Smrti Ili životu U Punoj Moći
Zabranivši sebi uživanje u životu, živeći kao iza stakla, razmišljamo o budućnosti slobodni i lijepi. Psihološki se umorimo, budući da ne želimo prihvatiti stvarnost koja je nespojiva s našim željama, idemo u svijet iluzija, zamjenjujući stvarnost.
O Kumulativnoj Traumi, Ili Izgleda Da Nema Problema, Ali čini Se Da Jest
Dugo radeći s traumatikama raznih vrsta, najteže i najvažnije je otkriti ozljedu. Točnije, učiniti tu traumu očitom klijentu. Najčešće se treba suočiti s nedostatkom mentalizacije traumatskog iskustva, unatoč činjenici da je ova tema afektivno iznimno bolna, a kako bi izbjegao kontakt i uranjanje u vlastita traumatska iskustva, klijent je po milijunti put vidio trauma na horizontu, uspješno je ne primjećuje.
O Strašnoj ženi I Psihološkoj Traumi
A sada proza! Očigledno, sve se to neće odvojiti od mene dok se ne napiše. Odustajem i pišem. Kako se još prenosi, trauma? Jasno je da uvijek možete sve objasniti “protokom”, “isprepletanjem”, “sjećanjem predaka” itd., A sasvim je moguće da uopće ne možete bez mistike, ali ako pokušate?
O Psihološkoj Traumi: Boli Li ?
Ako se rane "zacijele" na vrijeme, to ne znači da će osoba apsolutno lako proći kroz situaciju, ali će imati unutarnji osjećaj da će se nositi s njom. Pa čak i ako je to jako bolno, tada ima iskustvo "proživljavanja" ove boli, a sredstva koja situacija zahtijeva bit će usmjerena na rješavanje jednog problema, a ne na cjelokupno prošlo iskustvo neuspjeha.
Vegetovaskularna Distonija U Djece Kao Psihosomatika - Je Li To Normalno Ili Nije?
Neki dan su me zamolili da napišem komentar o napadima panike kod adolescenata i njihovoj mogućoj povezanosti sa samoubojstvom. Nakon objave želio sam detaljnije otkriti ovu temu jer se u naše vrijeme anksiozni poremećaji sve češće osjećaju, a nerijetko im korijeni sežu u djetinjstvo i ozloglašenu dijagnozu VSD -a.
