2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Autor: Elizaveta Musatova
Ponekad je prokleta šteta što ne postoji gumb za uključivanje / isključivanje naših osjetila. Iskustva i objektivna stvarnost ponekad žive u odvojenim životima. Čak i službeni pečat "Veza je gotova" ne znači da je gotova.
Događa se da su papiri sastavljeni, a prijatelji upozoreni, i rastali se, čak se pojavio i novi partner. Ali taj odnos traje - iznutra. Putem otvorene stranice bivše na društvenoj mreži. Usporedbe s novim odnosima. Preostale tužbe i pritužbe. Rolling "Volio bih da se sada mogu ponovno sresti - što ako uspije?" ili "Htio bih se vratiti i sve prepisati."
Nesreća vabi. U nju se može staviti bilo koja fantazija, koja će je ne samo prihvatiti, već će je hraniti i jačati. Ponekad nam najbolji partner nije onaj koji je sada kraj nas, već onaj s kojim nismo odrasli. Najbolje, naravno, u teoriji.
Uostalom, hipotetički odnos s bivšom je poput hipotetičkog odnosa s filmskim junakom. Sve dok on živi u tvojoj glavi, a ne u tvom stanu, možeš smisliti bolju bajku. Prošlost će je ojačati: ah, ova topla zajednička sjećanja, datumi, trenuci radosti! Možda bismo, da smo se sada upoznali, mogli učiniti da ima više dobrih stvari, a nikakvih loših?
To se događa i na drugi način, kada u prošlosti postoji razočaranje, ogorčenost, bol. Želim se ili osvetiti, ili popraviti, ili premotati vrijeme i učiniti nešto drugačije. No, bilo da se radi o Puškinovom "i sreća je bila tako moguća" ili o neživljenoj boli, jedno je zajedničko: odnos nije završio, čak i ako stvarnost govori drugačije.
Dio nas je u prošlosti i ne može otići. Još uvijek želi i čeka nešto, podsjeća na sebe. Zajedno s njom, dio vitalnosti, energije, pažnje, resursa ostao je tamo - oni služe prošlosti, a ne sadašnjosti. I nastavljamo živjeti s narušenim integritetom, rupom veličine ovog dijela.
Možete je nazvati i pomoći joj da se vrati. Postoji pet velikih razloga zašto osoba zaglavi na granici između prošle veze i života nakon nje. Iz svakog razloga možete stvoriti vlastitu mapu puta. Ona će vam pomoći da pronađete način i vratite se iz svoje bivše veze.
Predlažem da odvojite dvadeset minuta u kojima vam nitko neće smetati, uzmite bilježnicu i olovku i počnite odmah. Kažu da je ovo sjajno vrijeme da napravite korak tamo gdje je bolje.
Razlog 1. Opljačkani ste
U partnera ste uložili vrijedan resurs (vrijeme, pažnju, energiju, novac itd.), Ali ulaganje se nije isplatilo. Osjećaj neuravnoteženosti, nedostatka i nepravednosti prema sebi. Dio vas čeka na uplate depozita. Kako se pokupiti:
1. Imenujte prilog
Zapamtite i navedite točno što ste uložili u partnera. Čak i ako ste sto puta razmišljali o sebi, učinite to na papiru. Pogledajte svoj doprinos i pokušajte pronaći priznanje u sebi: „Dogodilo se. To je to.
2. Potvrdite da nećete dobiti očekivanu dividendu
Zapitajte se: Što sam važno očekivao od ulaganja? Zašto mi je ovo važno? Što je moglo postati moguće zahvaljujući mom doprinosu?
3. Ipak, vaše je ulaganje imalo smisla i sigurno je proklijalo
Što mislite da je do promjena u životu vašeg partnera došlo zahvaljujući vama i vašem doprinosu? Koje su se mogućnosti otvorile? Na čemu vam može biti zahvalan?
4. Na kraju, sjetite se vremena kada je vaš odnos bio dobar
Kako bi se te dvije osobe osjećale gledajući ove promjene? Što vam mogu reći?
Razlog 2. Treba ostati
Upravo je suprotno: uložili su u vas, osjećate se kao dužnik, ali ne možete vratiti uloženo. Osjetite ugnjetavanje duga i neravnotežu. Dio vas želi platiti, ali ne razumije kako to učiniti. (Savjet: najvjerojatnije je jednostavno nemoguće vratiti dug u čistom obliku). Kako se pokupiti:
1. Kao i u prvom slučaju, imenujte i potvrdite doprinos
Pogledajte ga i pokušajte pronaći priznanje u sebi: „Ti si mi ga dao. Sad ga imam. Moje je. Ako uz priznanje dođe i zahvalnost, recite hvala partneru. Ako ne, pokušajte pronaći unutarnji sklad s doprinosom koji ste dali.
2. Razmislite zašto želite vratiti dug
Što vam je točno teško? Kako ovaj dug utječe na vaš život?
3. Često ne možemo vratiti ulaganje - fizički
S novcem i drugim materijalnim dobrima još je jasno kako se možete isplatiti. Ali vrijeme? Podrška? Briga? Ponekad je jedini način zatvaranja duga koristiti ga za dobro i radost. Kako je doprinos vašeg partnera utjecao na vaš život? Što je postalo moguće zahvaljujući njemu? Koje su promjene već bile ili do čega može dovesti rezultat?
4. Na kraju, sjetite se svog partnera u vrijeme kada je dao ovaj doprinos
Kako bi se osjećao kad bi vidio rezultat? Što bi on rekao ili poželio za vas?
Razlog 3. Ozlijeđeni ste
Doživjeli ste bolna iskustva u vezi i ta bol ne prestaje. Dio vas ostaje u onome što se dogodilo i neće napustiti ovo mjesto dok se bol ne proživi. Kako se pokupiti:
1. Neka bol bude vidljiva
Čak i ako ste to već sami sebi rekli više puta, recite to opet - naglas. Razgovarati sam sa sobom znači ostaviti bol u sebi. Začepljen, ispada da je mnogo razorniji nego ako se pusti vani. Dajte bolu prostora. To može biti, na primjer, prazna stranica ili pozornost pažljivog slušatelja koji neće popustiti i dati neželjene savjete.
2. Dizajnirani smo da po svaku cijenu izbjegnemo bol
No da bi odjeknuo i prošao, potrebno je stupiti u kontakt s njim i to priznati. Pokušajte u sebi pronaći stanje iz kojeg joj možete reći: „Vidim te. Bilo je . Platite za onim što je potrebno oplakati. Spaljivanje liječi.
3. Kao što se tjelesna rana sama zacjeljuje (ali brže - zahvaljujući zavoju i jodu), tako će se i mentalna rana sama zacijeliti (ali brže - uz vašu pomoć)
Kako možete pokazati brigu za sebe tijekom razdoblja ozdravljenja? Što će vam pomoći da se oporavite? Koje vas aktivnosti ispunjavaju životom? Učinite to koliko god želite i možete.
4. Na kraju, razmislite što će se dogoditi kad bol proživite i napustite vas
Kako znate za ovo? Što biste htjeli učiniti kada se to dogodi? Kako možete proslaviti ozdravljenje?
Razlog 4. Čudo se nije dogodilo
Riječ je o neopravdanim očekivanjima. Za razliku od ulaganja, oni ne mogu biti popraćeni radnjama, biti neodređeni (na primjer, očitovati se kao "nešto nije u redu, ja sam ne znam što"), pa čak i nesvjesni. Znak neispunjenih očekivanja: razočaranje. Partner se nije uspio spojiti i nije vam dao nešto važno. Dio vas još čeka i ne želi se oprostiti od nade.
Kako se pokupiti:
1. Iskreno pogledajte svoja očekivanja i čujte što imaju za reći
Što je važno što se nije dogodilo u ovoj vezi? Zašto je to važno? Koje mogućnosti se nisu pojavile jer partner nije opravdao očekivanja? Što bi se moglo promijeniti u vašem životu da ih je opravdao?
2. Drugi korak. Pokušajte se sjetiti kada ste počeli čekati i nadati se ovoj važnoj stvari
Možda čak i prije ove veze - kada? Tko bi doista trebao dati ili učiniti ono što vaš partner nije mogao? (Savjet: bez obzira na to što osjećate prema djedu Freudu, najčešći odgovori su mama, tata i prvi partner).
3. Možete li doista ovo postići samo putem druge osobe?
Potrebe koje izričito ili potajno tražimo od partnera da zatvore često se vraćaju u djetinjstvo. Nitko im nije rekao da je osoba odrasla i sazrijela, a sada i sam može učiniti mnogo. Kako ga inače možete dobiti i povećati? Što možete učiniti da ovo učinite boljim u svom životu? Što se dogodi kada imate više ovoga?
Razlog pet. Izbili su nam zemlju ispod nogu
Možda je gubitak odnosa bio i gubitak podrške. Zajedno s vašim partnerom nestalo je ono u što ste bili sigurni, na primjer, emocionalna, financijska ili podrška kućanstva. Ne možeš se više osloniti na to. Dio vas nije spreman oprostiti se i otpustiti ove potpore. Kako se pokupiti:
1. Vratite subjektivnu kontrolu
Kad nam se oduzme nešto što se jučer činilo stabilnim i vječnim, riskiramo da se vratimo u položaj djeteta. Ovisan je o odrasloj osobi koja daje i ne može utjecati na ono što se događa. Možete se kretati prema izlazu iz ovog stanja malim koracima.
Što već ovisi o vama danas? Na što možete utjecati svojim postupcima? Ne mora biti povezano s onim što je isprva izgubljeno. Samo pronađite područje u kojem možete odlučiti djelovati i poduzmite mjere. Možete, na primjer, napumpati prešu ili rastaviti stvari u ormaru. Neka radnje s vremenom postanu sve veće i smislenije.
2. Zašto vam je izgubljeno važno?
Što je nestalo s nosačima? Je li to bilo važno drugdje u vašem životu? Gdje ga sada možete pronaći? Što se može učiniti da se to poveća?
3. Što vas još može podržati?
Što vas podržava sada ili vas podržava u prošlosti? Što možete učiniti da ovo pomnožite?
4. Koje će vam kvalitete pomoći da pronađete nove potpore?
Kako ste pokazali ove kvalitete u svom životu? Kako se sada mogu koristiti?
“Ili je možda već dovoljno o prošlosti? Je li vrijeme za život ovdje i sada? " - upitala je prijateljicu kad sam s njom podijelio ideju članka. Vrijeme je, naravno. A da biste živjeli u sadašnjosti, ponekad morate otputovati u inozemstvo pod nazivom "Prošlost". Pokupi se. Da vrati lijevu snagu, želje, život.
Budite oprezni sa sobom na ovom putu: sa svojom prošlošću, sadašnjošću, budućnošću. Ranjenim i zdravim dijelovima. Slabima i ispunjen energijom i moći. Oni koji su u prošlosti i čekaju da ih nazovete. Oni će se odazvati. Oni će se vratiti.
Preporučeni:
Usamljena Djevojka želi Se Upoznati Pokupiti, Zavesti I Senzualnost U 30
Iz pitanja klijenata: "Gdje upoznati muškarce nakon 30?" Samoća u dobi od 30 godina često je jedan od uzroka depresije i melankolije - upravo u to vrijeme mnogi od nas sažimaju prvi ozbiljniji ishod svog života i u sebi otkrivaju želju za zasnivanjem obitelji i postanjem majkom.
Želim Bivšeg Ili Vas Uvjeravam Da Sve što Se Dogodilo Nije Tragedija
Želim bivšeg ili vas uvjeravam da sve što se dogodilo nije tragedija! Najgora tragedija ljubavi samo je jedan od mnogih činova u dugoj kazališnoj produkciji pod nazivom Život. Nakon tragedije slijedi stanka. No, što će se sljedeće dogoditi - komedija, nova tragedija, ljubavna priča ili samo vaš sretni život, kakav će biti daljnji repertoar samog života - ovisi samo o vama i o vašoj svjetovnoj mudrosti
Želim Bivšeg. Seks S Bivšim Osobama
Intimni odnosi su svrha i smisao ljubavnog odnosa između muškarca i žene. Naravno, netko se može početi raspravljati sa mnom i tvrditi da je intimnost sporedna stvar u usporedbi s "duhovnom bliskošću" ili prisutnošću zajedničkih ciljeva u životu itd.
Vrijednost Prvog. Kako Zaboraviti Bivšeg I Početi živjeti?
Jedna od posljednjih faza doživljavanja tuge i gubitka (negdje u fazi integracije) je razdoblje kada počinjete shvaćati vrijednost osobe koja vas je napustila, prekidajući vezu. Što je važno, vrijedno, potrebno, divno donio u vaš život? Zašto ga mentalno u glavi ne možete pustiti?
Zašto Si Ljubomoran Na Svog Bivšeg?
Svi smo više puta morali iskusiti osjećaj ljubomore prema bivšima. Prelistavamo stranice društvenih mreža, na različite načine doznajemo kako živi. Pitamo se pati li ili, ne daj Bože, već se viđa s nekim. Nije važno tko je pokrenuo prekid - ako saznamo da bivši već ima novu romansu, u nama se javljaju dvosmisleni osjećaji, čak i ako se ne smatramo osobito ljubomornima.
