Eric Byrne: Dopustite Sebi živjeti Prema Svojim Pravilima

Sadržaj:

Video: Eric Byrne: Dopustite Sebi živjeti Prema Svojim Pravilima

Video: Eric Byrne: Dopustite Sebi živjeti Prema Svojim Pravilima
Video: Magija Rhonda Byrne vezba zahvalnosti 1 dan 2024, Ožujak
Eric Byrne: Dopustite Sebi živjeti Prema Svojim Pravilima
Eric Byrne: Dopustite Sebi živjeti Prema Svojim Pravilima
Anonim

Izvor: 4brain.ru

Razvijajući ideje Freudove psihoanalize, opću teoriju i metodu liječenja živčanih i mentalnih bolesti, poznati psiholog Eric Bern usredotočio se na "transakcije" (pojedinačne interakcije) koje su u osnovi međuljudskih odnosa.

Neke vrste takvih transakcija, koje imaju skrivenu svrhu, nazvao je igrama. U ovom članku donosimo kratak pregled knjige Erica Bernea "Ljudi koji igraju igre" - jedna od najpoznatijih knjiga o psihologiji XX. stoljeća.

1. Transakcijska analiza Eric Berne

Analiza scenarija nemoguća je bez razumijevanja glavnog, osnovnog koncepta Erica Bernea - transakcijske analize. S njim započinje svoju knjigu "Ljudi koji igraju igre".

Eric Berne vjeruje da svaka osoba ima tri stanja ja, ili, kako kažu, tri stanja ega, koje određuju kako će se ponašati s drugima i što na kraju iz toga proizlazi. Ta se stanja nazivaju kako slijedi:

  • Roditelj
  • Odrasla osoba
  • Dijete

Transakcijska analiza posvećena je proučavanju ovih stanja. Berne vjeruje da smo u svakom trenutku svog života u jednom od ova tri stanja. Štoviše, njihova se promjena može dogoditi onoliko često i brzo koliko želite: na primjer, upravo je sada vođa razgovarao sa svojim podređenim s mjesta odrasle osobe, nakon sekunde ga je uvrijedilo kao dijete, a minutu kasnije počeo je naučiti ga iz stanja roditelja.

Bern jednu komunikacijsku jedinicu naziva transakcijom. Otuda i naziv njegovog pristupa - transakcijska analiza. Kako bi izbjegao zabunu, Bern piše stanje Ega velikim slovom: roditelj (P), odrasla osoba (B), dijete (Re), a te iste riječi u uobičajenom značenju odnose se na određene ljude - malim.

Roditeljsko stanje proizlazi iz roditeljskih obrazaca ponašanja. U tom stanju osoba osjeća, misli, djeluje, govori i reagira na isti način na koji su to činili njegovi roditelji dok je bio dijete. On kopira ponašanje svojih roditelja. I ovdje je potrebno uzeti u obzir dvije roditeljske komponente: jedna je vodeće podrijetlo od oca, druga - od majke. Stanje Ja-roditelj može se aktivirati pri odgoju vlastite djece. Čak i kad se čini da ovo stanje ja ne djeluje, ono najčešće utječe na ponašanje osobe, obavljajući funkcije savjesti.

Druga skupina stanja I sastoji se u činjenici da osoba objektivno procjenjuje ono što joj se događa, izračunavajući mogućnosti i vjerojatnosti na temelju prošlog iskustva. Eric Berne ovo stanje naziva „odraslim“. Može se usporediti s funkcioniranjem računala. Osoba na položaju I-Adult nalazi se u stanju "ovdje i sada". On adekvatno procjenjuje svoje postupke i djela, potpuno ih je svjestan i preuzima odgovornost za sve što čini.

Svaka osoba nosi crte dječaka ili djevojčice. Ponekad osjeća, misli, djeluje, govori i reagira na isti način kao u djetinjstvu. Ovo stanje I naziva se "Dijete". Ne može se smatrati djetinjim ili nezrelim, ovo stanje samo nalikuje djetetu određene dobi, uglavnom od dvije do pet godina. To su misli, osjećaji i iskustva koja se igraju od djetinjstva. Kad smo u položaju Ego-djeteta, u stanju smo kontroliranja, u stanju objekata odgoja, predmeta obožavanja, odnosno u stanju onoga tko smo bili dok smo bili djeca.

Koje od tri stanja sam ja konstruktivnije i zašto?

Eric Berne vjeruje da osoba postaje zrela osoba kada njenim ponašanjem dominira stanje odrasle osobe. Ako dijete ili roditelj prevladaju, to dovodi do neprimjerenog ponašanja i narušavanja stava. I stoga je zadatak svake osobe postići ravnotežu tri ja-stanja jačanjem uloge Odraslog.

Zašto Eric Berne smatra da su stanja djeteta i roditelja manje konstruktivna? Budući da u stanju djeteta dijete ima prilično veliku sklonost prema manipulaciji, spontanost reakcija, kao i nespremnost ili nesposobnost preuzimanja odgovornosti za svoje postupke. A u stanju Roditelja, prije svega, dominiraju kontrolna funkcija i perfekcionizam, što također može biti opasno. Razmotrimo ovo na konkretnom primjeru.

Čovjek je napravio neku grešku. Ako njegov Ego-roditelj dominira, tada se počinje grditi, vidjeti, "gristi" se. On stalno ponavlja ovu situaciju u glavi i ono što je učinio krivo, sam sebi zamjera. I to unutarnje "zanovijetanje" može se nastaviti koliko god želite. U posebno zanemarenim slučajevima ljudi se desetljećima zezaju po istom pitanju. Naravno, u jednom trenutku to se pretvara u psihosomatski poremećaj. Kako razumijete, takav stav prema tome neće promijeniti stvarno stanje. I u tom smislu stanje Ego-roditelja nije konstruktivno. Situacija se ne mijenja, ali mentalni stres raste.

Kako se odrasla osoba ponaša u takvoj situaciji? Ego Adult kaže: „Da, pogriješio sam ovdje. Znam kako to popraviti. Sljedeći put kad se pojavi ista situacija, sjetit ću se ovog iskustva i pokušati izbjeći takav ishod. Ja sam samo ljudsko biće, nisam svetac, možda imam grešaka. " Ovako Ego-Adult razgovara sam sa sobom. Dopušta si grešku, preuzima odgovornost za nju, ne poriče je, ali ta je odgovornost razumna, razumije da ne ovisi sve u životu o njemu. Iz ove situacije crpi iskustvo, a to iskustvo postaje mu korisna karika u sljedećoj sličnoj situaciji. Najvažnije je da tu nestaje pretjerana dramatizacija te se odreže određeni emocionalni „rep“. Ego-Adult ne vuče ovaj "rep" sa sobom zauvijek. Stoga je takva reakcija konstruktivna.

I što u takvoj situaciji čini osoba koja je u stanju Ego-Djeteta? Uvrijeđen je. Zašto se ovo događa? Ako Ego-roditelj preuzme odgovornost za sve što se događa, pa se stoga toliko grdi, tada Ego-dijete, naprotiv, vjeruje da ako je nešto pošlo po zlu, onda je to majka, šef, prijatelj ili netko drugi greška, nešto drugo. A budući da su oni bili krivi i nisu učinili ono što je očekivao, razočarali su ga. Uvrijedio se na njih i odlučio da će se osvetiti, pa prestati razgovarati s njima.

Čini se da takva reakcija ne nosi ozbiljan emocionalni "rep" za osobu, jer je ovaj "rep" prebacila na drugu. No, što to ima za posljedicu? Uništeni odnos s osobom za koju se kriva krivica za nastalu situaciju, kao i nedostatak iskustva koje bi mu moglo postati nezamjenjivo kad se ova situacija ponovi. I to će se ponoviti bez greške, jer se stil ponašanja osobe neće promijeniti, što je dovelo do toga. Osim toga, ovdje se mora imati na umu da dugo, duboko, zlonamjerno ogorčenje Ego-djeteta često postaje uzrok najozbiljnijih bolesti.

Stoga Eric Berne smatra da ne bismo smjeli dopustiti da našim ponašanjem dominiraju stanja djeteta i roditelja. Ali u nekom trenutku života oni se mogu i trebaju čak uključiti. Bez ovih stanja, život osobe bit će poput juhe bez soli i papra: čini se da možete jesti, ali nešto nedostaje.

Ponekad si morate dopustiti da budete Dijete: patite od besmislica, dopustite spontano oslobađanje emocija. Ovo je u redu. Drugo je pitanje kada i gdje si to dopuštamo. Na primjer, na poslovnom sastanku to je potpuno neprikladno. Sve ima svoje mjesto i vrijeme. Stanje Ego-roditelja može biti korisno, na primjer, za učitelje, predavače, odgajatelje, roditelje, liječnike na recepciji itd. Iz stanja roditelja lakše je da osoba preuzme kontrolu nad situacijom i preuzeti odgovornost za druge ljude u okvirima i opsegu ove situacije.

2. Analiza scenarija Erica Bernea

Sada se okrećemo analizi scenarija koja je posvećena knjizi "Ljudi koji igraju igre". Eric Berne zaključio je da s Ribolov bilo koje osobe programiran je u predškolskoj dobi. To su svećenici i učitelji srednjeg vijeka dobro znali, rekavši: „ Ostavite mi dijete do šest godina, a zatim ga vratite". Dobar odgojitelj može predvidjeti kakav život čeka dijete, hoće li biti sretan ili nesretan, hoće li postati pobjednik ili neuspjeh.

Bernov scenarij podsvjesni je životni plan koji se formira u ranom djetinjstvu, uglavnom pod utjecajem roditelja. „Ovaj psihološki impuls tjera osobu velikom snagom naprijed“, piše Berne, „prema njenoj sudbini, i to vrlo često bez obzira na otpor ili slobodni izbor.

Bez obzira na to što ljudi govore, bez obzira na to što misle, neka vrsta unutarnjeg nagona tjera ih da teže tom kraju, koji se često razlikuje od onoga što pišu u svojim autobiografijama i prijavama za posao. Mnogi ljudi tvrde da žele zaraditi mnogo novca, ali ga gube, dok se oni oko njih bogate. Drugi tvrde da traže ljubav, a mržnju nalaze čak i u onima koji ih vole."

U prve dvije godine života ponašanje i misli djeteta programira uglavnom majka. Ovaj program čini početni okvir, osnovu njegova scenarija, "primarni protokol" o tome tko bi trebao biti: "čekić" ili "tvrdo mjesto". Eric Berne takav okvir naziva životnim položajem osobe.

Pozicije života kao "primarni protokol" scenarija

U prvoj godini života dijete razvija takozvano temeljno povjerenje ili nepovjerenje u svijet, a formiraju se i određena uvjerenja o:

  • sebe ("dobro sam, dobro sam" ili "loše sam, nisam dobro") i
  • ljudi u okruženju, prije svega roditelji (“Dobri ste, s vama je sve u redu” ili “Loši ste, s vama nije sve u redu”).

Ovo su najjednostavniji dvostrani položaji-ti i ja. Prikažimo ih u skraćenom obliku na sljedeći način: plus (+) je položaj "sve je u redu", minus (-) je položaj "nije sve u redu". Kombinacija ovih jedinica može dati četiri dvostrana položaja na temelju kojih se formira "primarni protokol", jezgra čovjekova životnog scenarija.

Tablica prikazuje 4 osnovna životna položaja. Svaka pozicija ima svoj scenarij i svoj završetak.

Svaka osoba ima stav na temelju kojeg se formira njegov scenarij i temelji njegov život. Podjednako mu je teško napustiti ga kao i ukloniti temelj ispod vlastite kuće, a da ga ne uništi. No ponekad se položaj ipak može promijeniti uz pomoć profesionalnog psihoterapijskog tretmana. Ili zbog snažnog osjećaja ljubavi - ovog najvažnijeg iscjelitelja. Eric Berne daje primjer stabilnog životnog položaja.

Osoba koja sebe smatra siromašnom, a druge bogatima (ja -, Vi +) neće odustati od svog mišljenja, čak i ako odjednom ima mnogo novca. To ga neće učiniti bogatim samim sobom. I dalje će se smatrati siromahom, koji ima samo sreće. I osoba koja smatra važnim biti bogat, za razliku od siromašnih (ja +, ti -), neće odustati od svog položaja, čak i ako izgubi svoje bogatstvo. Za sve oko sebe ostat će ista "bogata" osoba, samo će doživjeti privremene financijske poteškoće.

Stabilnost životnog položaja također objašnjava činjenicu da ljudi s prvim položajem (I +, Vi +) obično postaju vođe: čak i u najekstremnijim i najtežim okolnostima, održavaju apsolutno poštovanje prema sebi i svojim podređenima.

No, ponekad postoje ljudi čiji je položaj nestabilan. Oklijevaju i skaču s jednog položaja na drugi, na primjer s "ja +, ti +" na "ja -, ti -" ili s "ja +, ti -" na "ja -, ti +". To su uglavnom nestabilne, tjeskobne ličnosti. Eric Berne smatra stabilnim ljudima čije je pozicije (dobre ili loše) teško uzdrmati, a takvih je većina.

Položaji ne određuju samo naš životni scenarij, oni su također vrlo važni u svakodnevnim međuljudskim odnosima. Prvo što ljudi osjećaju jedni prema drugima je njihov položaj. I tada se u većini slučajeva slično privlači sličnom. Ljudi koji dobro misle o sebi i svijetu obično više vole komunicirati sa sebi sličnima, a ne s onima koji su uvijek nezadovoljni.

Ljudi koji osjećaju svoju superiornost vole se udruživati u razne klubove i organizacije. Siromaštvo voli i društvo pa se i siromasi radije okupljaju, najčešće na piću. Ljudi koji osjećaju uzaludnost svojih životnih napora obično se okupljaju u blizini pubova ili na ulici, promatrajući napredak života.

Radnja scenarija: kako ga dijete bira

Dakle, dijete već zna kako bi trebalo percipirati ljude, kako će se drugi ponašati prema njemu i što znači "poput mene". Sljedeći korak u razvoju scenarija je potraga za radnjom koja odgovara na pitanje "Što se događa s ljudima poput mene?" Prije ili kasnije, dijete će čuti priču o nekome "poput mene". To može biti bajka koju su mu pročitali majka ili otac, priča koju su ispričali njegova baka ili djed ili priča o dječaku ili djevojčici koja se čula na ulici. No, gdje god dijete čulo ovu priču, to će na njega ostaviti tako snažan dojam da će odmah razumjeti i reći: "To sam ja!"

Priča koju je čuo može postati njegov scenarij, koji će pokušati provoditi cijeli život. Ona će mu dati "kostur" scenarija, koji se može sastojati od sljedećih dijelova:

  • heroj na koje dijete želi biti sličan;
  • negativac koji može postati primjer ako mu dijete nađe odgovarajuću ispriku;
  • tip osobe koja utjelovljuje obrazac koji želi slijediti;
  • zaplet - model događaja koji omogućuje prelazak s jedne figure na drugu;
  • popis likova koji potiču promjenu;
  • skup etičkih standarda koji određuju kada se ljutiti, kada biti uvrijeđen, kada se osjećati krivim, osjećati se ispravno ili trijumfirati.

Dakle, na temelju najranijeg iskustva, dijete bira svoje položaje. Zatim, od onoga što pročita i čuje, formira daljnji životni plan. Ovo je prva verzija njegova scenarija. Ako vanjske okolnosti pomognu, tada će životni put osobe odgovarati zapletu koji se razvio na ovoj osnovi.

3. Vrste i varijante scenarija

Životni scenarij formiran je u tri glavna smjera. U tim područjima postoji mnogo mogućnosti. Dakle, Eric Berne dijeli sve scenarije na:

  • pobjednici,
  • ne-dobitnici
  • gubitnici.

U skriptnom jeziku, gubitnik je Žaba, a pobjednik Princ ili Princeza. Roditelji općenito žele svojoj djeci sretnu sudbinu, ali im žele sreću u scenariju koji su za njih odabrali. Najčešće su protiv promjene uloge koju su odabrali za svoje dijete. Majka koja odgaja Žabu želi da joj kći bude sretna Žaba, ali se opire svakom njezinom pokušaju da postane princeza ("Zašto ste odlučili da možete …?"). Otac koji odgaja princa, naravno, želi svom sinu sreću, ali ga više voli vidjeti nesretnog nego Žabu.

Eric Berne pobjednikom naziva osobu koja je odlučila postići određeni cilj u svom životu i, u konačnici, postigla svoj cilj.… I ovdje je vrlo važno koje ciljeve osoba sama sebi formulira. Iako se temelje na roditeljskom programiranju, konačnu odluku donosi odrasla osoba. I ovdje se mora uzeti u obzir sljedeće: osoba koja je sebi postavila cilj da pretrči, na primjer, stotinu metara u deset sekundi, a koja je to učinila, pobjednik je, a ona koja je htjela postići, za na primjer, rezultat 9, 5, a koji je trčao za 9, 6 sekundi je ovaj neporažen.

Tko su to - pobjednici? Važno je ne brkati se s gubitnicima. Scenarij im je namijenjen da vrijedno rade, ali ne kako bi pobijedili, već kako bi ostali na postojećoj razini. Nepobjednici su najčešće divni sugrađani, zaposlenici, jer su uvijek odani i zahvalni sudbini, bez obzira na to što im ona donosi. Nikome ne stvaraju probleme. To su ljudi za koje se kaže da su ugodni za razgovor. Pobjednici, s druge strane, stvaraju mnogo problema onima oko sebe, budući da se u životu bore, u borbu uključuju i druge ljude.

Međutim, većinu problema uzrokuju gubitnici i oni oko njih. Oni ostaju gubitnici, čak su i postigli određeni uspjeh, ali ako upadnu u nevolje, pokušavaju nositi sve oko sebe sa sobom.

Kako razumjeti koji scenarij - pobjednika ili gubitnika - osoba slijedi? Berne piše da je to lako saznati ako se upoznate s načinom govora neke osobe. Pobjednik se obično izražava ovako: "Neću propustiti drugi put" ili "Sada znam kako to učiniti". Gubitnik će reći: "Da samo …", "Ja bih, naravno …", "Da, ali …". Nepobjednici kažu: "Da, to sam učinio, ali barem nisam …" ili "U svakom slučaju, hvala i na tome."

Skriptički aparat

Da biste razumjeli kako skripta funkcionira i kako pronaći "disenchantor", morate dobro poznavati aparat skripte. Eric Berne razumije opće elemente bilo kojeg scenarija pomoću aparata za pisanje. I tu se moramo prisjetiti tri stanja ja, o kojima smo govorili na samom početku.

Dakle, elementi scenarija Eric Bernea:

1. Završetak scenarija: blagoslov ili prokletstvo

Jedan od roditelja u napadu bijesa viče djetetu: "Gubi se!" ili "Izgubi te!" - ovo su smrtne presude i ujedno naznake načina smrti. Ista stvar: "Završit ćeš kao tvoj otac" (alkoholičar) - doživotna presuda. Ovo je scenarij koji završava u obliku prokletstva. Formira scenarij gubitnika. Ovdje se mora imati na umu da dijete oprašta sve i donosi odluku tek nakon desetaka ili čak stotina takvih transakcija.

Dobitnici imaju roditeljski blagoslov umjesto prokletstva, na primjer: "Budi super!"

2. Skriptni recept

Recepti su ono što treba učiniti (naredbe), a ono što se ne smije učiniti (zabrane). Recept je najvažniji element scenarističkog aparata, koji se razlikuje po intenzitetu. Propisi prvog stupnja (društveno prihvatljivi i nježni) izravne su, prilagodljive direktive podržane odobrenjem ili blagom prosudbom ("Ponašali ste se dobro i mirno", "Ne budite previše ambiciozni"). S takvim receptima i dalje možete biti pobjednik.

Propisi drugog stupnja (varljivi i grubi) nisu izravno diktirani, već se predlažu zaobilaznim putem. Ovo je najbolji način za oblikovanje osvajača (Ne govori ocu, drži jezik za zubima).

Recepti trećeg stupnja stvaraju gubitnike. To su recepti u obliku nepravednih i negativnih naredbi, neopravdane zabrane inspirirane osjećajem straha. Takvi recepti sprječavaju dijete da se riješi prokletstva: "Ne gnjavi me!" ili "Ne budi pametan" (= "Gubi se!") ili "Prestani kukati!" (= "Izgubiti te!").

Da bi se recept čvrsto ukorijenio u djetetovu umu, mora se često ponavljati, a za odstupanja od njega kažnjavati, iako je u nekim ekstremnim slučajevima (s teško pretučenom djecom) jednom dovoljno da se recept otisne za život.

3. Scenario provokacija

Provokacija stvara buduće pijance, kriminalce i druge vrste izgubljenih scenarija. Na primjer, roditelji potiču ponašanje koje dovodi do ishoda - "Popij piće!" Provokacija dolazi od Zlog djeteta ili "demona" roditelja, a obično ga prati "ha ha". U ranoj dobi nagrada za neuspjeh može izgledati ovako: "On je budala, ha ha" ili "Ona je prljava s nama, ha ha." Tada dolazi vrijeme za konkretnije zadirkivanje: "Kad zakuca, onda uvijek glavom, ha-ha."

4. Moralne dogme ili zapovijedi

Ovo su upute kako živjeti, kako ispuniti vrijeme u iščekivanju finala. Ove se upute obično prenose s koljena na koljeno. Na primjer, "Uštedite novac", "Trudite se", "Budite dobra djevojka".

Ovdje se mogu pojaviti kontradikcije. Očev roditelj kaže: "Uštedi novac" (zapovijed), dok Očevo dijete potiče: "Stavite sve u ovu igru odjednom" (provokacija). Ovo je primjer unutarnje kontradikcije. A kad jedan od roditelja uči štedjeti, a drugi savjetuje trošenje, tada možemo govoriti o vanjskoj kontradikciji. “Pobrini se za svaki novčić” može značiti: “Vodite računa o svakom novcu kako biste mogli popiti sve odjednom”.

Za dijete koje je uhvaćeno između suprotnih učenja kaže se da je palo u vreću. Takvo se dijete ponaša kao da ne reagira na vanjske okolnosti, već reagira na nešto u svojoj glavi. Ako su roditelji stavili neki talent u “vrećicu” i podržali je blagoslovom pobjednika, ona će se pretvoriti u “torbu pobjednika”. No većina ljudi u "vrećama" su gubitnici jer se ne mogu ponašati prema situaciji.

5. Uzorci roditelja

Osim toga, roditelji dijele svoje iskustvo o tome kako primijeniti svoje recepte u stvarnom životu. Ovo je uzorak ili program, formiran prema uputama odrasle osobe roditelja. Na primjer, djevojka može postati dama ako je majka nauči svemu što prava dama treba znati. Vrlo rano, oponašanjem, poput većine djevojaka, može naučiti osmijeh, hodanje i sjedenje, a kasnije će je naučiti kako se odijevati, slagati s drugima i ljubazno reći ne.

U slučaju dječaka, roditeljski model vjerojatnije će utjecati na izbor zanimanja. Dijete može reći: "Kad odrastem, želim biti odvjetnik (policajac, lopov), poput oca." No hoće li se to ostvariti ili ne, ovisi o majčinom programiranju koje kaže: "Učini (ili ne učini) nešto rizično, složeno, poput (ili ne poput) svog oca." Naredba će stupiti na snagu kada sin ugleda divljenje i ponosan osmijeh s kojim majka sluša očeve priče o njegovim poslovima.

6. Scenario impuls

Dijete povremeno razvija težnje usmjerene protiv scenarija koji su formirali roditelji, na primjer: "Pljuni!", "Slovchi!" (protiv "Radite savjesno!"), "Bacite sve odjednom!" (protiv "Pobrini se za novčić!"), "Učini suprotno!" Ovo je skriptirani impuls ili "demon" koji se krije u podsvijesti.

Scenarski impuls najčešće se očituje kao odgovor na višak recepata i uputa, odnosno kao odgovor na super-scenarij.

7. Antiskript

Pretpostavlja sposobnost uklanjanja čarolije, na primjer: "Možete uspjeti nakon četrdeset godina." Ovo čarobno dopuštenje naziva se antiskript ili unutarnje oslobođenje. No, često u scenarijima gubitnika jedini je anti-scenarij smrt: "Dobit ćete svoju nagradu na nebu."

Ovo je anatomija spisateljskog aparata. Završetak scenarija, recepti i provokacije upravljaju scenarijem. Zovu se kontrolni mehanizmi i potrebno im je do šest godina za razvoj. Ostala četiri elementa mogu se koristiti za borbu protiv skripte.

Opcije scenarija

Eric Berne analizira različite scenarije na primjerima junaka grčkih mitova, bajki, kao i najčešćih likova u životu. To su uglavnom scenariji gubitnika, jer se s njima psihoterapeuti najčešće susreću. Freud, na primjer, navodi bezbroj priča o gubitnicima, dok su jedini pobjednici u njegovom djelu Mojsije, Leonardo da Vinci i on.

Dakle, razmotrite primjere scenarija pobjednika, gubitnika i gubitnika koje je opisao Eric Berne u svojoj knjizi Ljudi koji igraju igre.

Opcije scenarija za gubitnike

Scenarij "Tantalske muke, ili nikad" predstavljen je sudbinom mitskog junaka Tantala. Svi znaju frazu "tantalum (to jest vječne) muke". Tantal je bio osuđen na patnju od gladi i žeđi, iako su voda i grana s plodovima bili blizu, ali cijelo vrijeme prolazili su mu usnama. Onima koji su dobili takav scenarij roditelji su zabranili da rade što žele, pa im je život pun iskušenja i "tantalskih muka". Čini se da žive pod znakom Roditeljskog prokletstva. U njima se Dijete (kao stanje I) boji onoga što najviše želi pa muče sami sebe. Direktiva koja stoji iza ovog scenarija može se formulirati ovako: "Nikada neću dobiti ono što najviše želim."

Scenarij "Arachne, ili Always" temelji se na mitu o Arachne. Arachne je bila veličanstvena tkalka i dopustila je da izazove samu božicu Atenu i natječe se s njom u umjetnosti tkanja. Kao kaznu, pretvorena je u pauka, koji je zauvijek tkao svoju mrežu.

U ovom scenariju, "uvijek" je ključ koji uključuje radnju (i negativnu). Ovaj se scenarij očituje u onima kojima su roditelji (učitelji) stalno zlobno govorili: "Uvijek ćete biti beskućnici", "Uvijek ćete biti tako lijeni", "Uvijek ne dovršite posao", "Ostat ćete zauvijek debeli. " Ovaj scenarij stvara lanac događaja koji se obično naziva "niz nesreće" ili "niz nesreće".

Scenarij "Damoklov mač". Damoclesu je dopušteno da jedan dan blaži u ulozi kralja. Tijekom gozbe ugledao je goli mač kako visi na konjskoj dlaci iznad njegove glave i shvatio iluziju svoje dobrobiti. Moto ovog scenarija je: "Za sada uživaj u svom životu, ali znaj da će tada početi nesreće."

Ključ ovog životnog scenarija je lebdeći mač iznad glave. Ovo je program za izvršavanje nekog zadatka (ali ne vlastitog, već roditeljskog, i to negativnog). "Kad se vjenčate, plakat ćete" (na kraju: ili neuspješan brak, ili nespremnost za udaju, ili poteškoće u stvaranju obitelji i samoća).

"Kad odgajate dijete, tada ćete se osjećati na mom mjestu!" (na kraju: ili ponavljanje neuspješnog programa svoje majke nakon što dijete odraste, ili nespremnost za rađanje djeteta, ili prisilno besparstvo).

"Prošetajte dok ste mladi, pa ćete vježbati" (na kraju: ili nespremnost na rad i parazitiranje, ili s godinama - naporan rad). U pravilu, ljudi s ovim scenarijem žive jedan dan u stalnom očekivanju nesreće u budućnosti. To su jednodnevni leptiri, njihov je život beznadan, pa zbog toga često postaju alkoholičari ili ovisnici o drogama.

"Opet i opet" scenarij je Sizifa, mitskog kralja koji je naljutio bogove i zbog toga otkotrljao kamen uz planinu u podzemlju. Kad je kamen stigao do vrha, pao je i sve je moralo početi iznova. Ovo je također klasičan primjer scenarija "Samo oko …", gdje jedno "Kad bi samo …" slijedilo drugo. "Sizif" je gubitnički scenarij, budući da se, dok se približava vrhu, svaki put otkotrlja. Temelji se na "Uvijek iznova": "Pokušaj dok možeš." Ovo je program za proces, a ne rezultat, za "trčanje u krug", glupi, teški "sizifov rad".

Scenarij "Ružičasta kapuljača, ili miraz". Ružičasta kapuljača je siroče ili se iz nekog razloga osjeća kao siroče. Brza je pameti, uvijek spremna dati dobre savjete i ismijavati šale, ali ne zna realno razmišljati, planirati i provoditi planove - to ostavlja drugima. Uvijek je spremna pomoći, pa stekne mnogo prijatelja. Ali nekako završi sama, pije, pije stimulans i tablete za spavanje te često razmišlja o samoubojstvu.

Ružičasta kapuljača je gubitnički scenarij jer što god pokuša, izgubi sve. Ovaj je scenarij organiziran prema principu "ne smije": "Ne smijete to učiniti dok ne upoznate princa." Temelji se na "nikad": "Nikada ne tražite ništa za sebe."

Mogućnosti scenarija pobjednika

Scenarij "Pepeljuga"

Pepeljuga je imala sretno djetinjstvo dok joj je majka bila živa. Tada je patila prije događaja na balu. Nakon lopte, Pepeljuga dobiva nagradu na koju ima pravo prema scenariju "pobjednika".

Kako se njezin scenarij razvija nakon vjenčanja? Ubrzo Pepeljuga dolazi do nevjerojatnog otkrića: za nju najzanimljiviji ljudi nisu dvorske dame, već perilice posuđa i sobarice koje rade u kuhinji. Putujući kočijom kroz malo „kraljevstvo“, često zastane kako bi razgovarala s njima. S vremenom su se i druge dvorske dame zainteresirale za ove šetnje. Kad je Pepeljuzi-princezi palo na pamet da bi bilo lijepo okupiti sve dame, njezine pomoćnice i razgovarati o njihovim zajedničkim problemima. Nakon toga nastalo je "Društvo dama za pomoć siromašnim ženama" koje ju je izabralo za svoju predsjednicu. Tako je "Pepeljuga" pronašla svoje mjesto u životu i čak dala doprinos dobrobiti svog "kraljevstva".

Scenarij "Sigmund, ili" Ako ne uspije na ovaj način, pokušajmo na drugi način ""

Sigmund je odlučio postati veliki čovjek. Znao je raditi i postavio si je cilj prodiranja u gornje slojeve društva, koji će za njega postati raj, ali tamo mu nije bilo dopušteno. Tada je odlučio pogledati u pakao. Nije bilo gornjih slojeva, tamo svi nisu marili. I stekao je vlast u paklu. Njegov je uspjeh bio toliko velik da su se uskoro viši slojevi društva preselili u podzemni svijet.

Ovo je scenarij "pobjednika". Osoba odlučuje postati velika, ali mu okolina stvara sve vrste prepreka. Ne gubi vrijeme na njihovo svladavanje, sve zaobilazi, a drugdje postaje velik. Sigmund vodi scenarij kroz život, organiziran prema principu "može": "Ako ne uspije na ovaj način, možete pokušati drugačije." Junak je uzeo neuspjeli scenarij i pretvorio ga u uspješan, unatoč protivljenju drugih. To je bilo moguće zbog činjenice da su postojale otvorene mogućnosti koje vam omogućuju da zaobiđete prepreke bez da se s njima sudarite. Ova fleksibilnost ne ometa postizanje onoga što želite.

Kako samostalno identificirati svoj scenarij

Eric Berne ne daje jasne preporuke o tome kako samostalno prepoznati vaš scenarij. Da bi to učinio, predlaže da se obratite psihoanalitičarima scenarija. Čak si i sam piše: "Što se mene osobno tiče, ne znam sviram li još uvijek na tuđim notama ili ne." Ali ipak možete učiniti nešto.

Četiri su pitanja, iskrena i promišljena odgovora na koja će pomoći rasvijetliti u kakvoj se scenarističkoj ćeliji nalazimo. Ova pitanja su:

1. Koji je bio omiljeni slogan vaših roditelja? (To će dati trag o tome kako pokrenuti antiskript.)

2. Kakav su život vodili vaši roditelji? (Promišljen odgovor na ovo pitanje pružit će trag roditeljskim obrascima koji vam se nameću.)

3. Koja je bila roditeljska zabrana? (Ovo je najvažnije pitanje za razumijevanje ljudskog ponašanja. Često se događa da su neki neugodni simptomi s kojima se osoba obraća psihoterapeutu zamjena za roditeljsku zabranu ili protest protiv nje. Kako je rekao Freud, oslobađanje od zabrane spasit će pacijenta od simptoma.)

4. Što si učinila da se tvoji roditelji nasmiješe ili nasmiju? (Odgovor nam omogućuje da saznamo koja je alternativa zabranjenoj radnji.)

Berne daje primjer roditeljske zabrane za alkoholno pismo: "Ne misli!" Pijanstvo je program za zamjenu razmišljanja.

"Čarobnjak", ili Kako se osloboditi moći skripte

Eric Byrne uvodi koncept "disenchantor" ili unutarnje oslobođenje. To je "uređaj" koji poništava recept i oslobađa osobu od kontrole skripte. Unutar scenarija, ovo je "uređaj" za njegovo samouništenje. U nekim scenarijima odmah upada u oči, u drugima se mora tražiti i dešifrirati. Ponekad je "disenchantor" prepun ironije. To se obično događa u scenarijima gubitnika: "Sve će uspjeti, ali nakon što umreš."

Unutarnje oslobođenje može biti orijentirano na događaje ili na vrijeme. Kad upoznate princa, kada umrete u borbi ili kad imate tri su anti-skripte vođene događajima. “Ako preživiš dob u kojoj ti je umro otac” ili “Kad radiš u tvrtki trideset godina” anti-su scenariji, privremeno usmjereni.

Da bi se oslobodio scenarija, osobi nisu potrebne prijetnje ili naredbe (u glavi ima dovoljno naredbi), već dopuštenje koje bi ga oslobodilo svih naredbi. Dopuštenje je glavno oružje u borbi protiv skripte, jer u osnovi omogućuje oslobađanje osobe od recepta koji su nametnuli roditelji.

Morate riješiti nešto u svom I -stanju djeteta s riječima: "Sve je u redu, moguće je" ili obrnuto: "Ne biste trebali …" -Dijete) sami. " Ovo dopuštenje najbolje funkcionira ako ga je dao netko tko je za vas mjerodavan, poput terapeuta.

Eric Berne ističe pozitivne i negativne rezolucije. Uz pozitivno dopuštenje ili dozvolu, roditeljska se zabrana neutralizira, a uz negativnu provokacija. U prvom slučaju "Ostavi ga na miru" znači "Pusti ga da to učini", a u drugom - "Ne prisiljavaj ga na to". Neka dopuštenja kombiniraju obje funkcije, što je jasno vidljivo u slučaju anti -scenarija (kada je princ poljubio Trnoružicu, istovremeno joj je dao dopuštenje (dozvolu) - da se probudi - i oslobodio je prokletstva zle čarobnice).

Ako roditelj ne želi svojoj djeci usaditi isto što mu je nekad usadjeno, mora shvatiti Roditeljsko stanje svog Ja. Njegova je dužnost i odgovornost kontrolirati ponašanje svog oca. Samo ako svog roditelja stavi pod nadzor svoje odrasle osobe, može se nositi sa svojim zadatkom.

Poteškoća leži u činjenici da se prema svojoj djeci često odnosimo kao prema svojoj kopiji, nastavku, našoj besmrtnosti. Roditelji su uvijek sretni (iako možda ne pokazuju svoju vrstu) kad ih djeca oponašaju, čak i na loš način. To zadovoljstvo treba staviti pod kontrolu odraslih ako majka i otac žele da se njihovo dijete u ovom ogromnom i složenom svijetu osjeća sigurnijom i sretnijom osobom od njih samih.

Negativne i nepoštene naredbe i zabrane treba zamijeniti dopuštenjima koja nemaju nikakve veze s dopuštajućim obrazovanjem. Najvažnija dopuštenja su dopuštenja voljeti, mijenjati se, uspješno se nositi sa svojim zadacima, razmišljati svojom glavom. Osoba s takvim dopuštenjem odmah je vidljiva, kao i ona koju vežu sve vrste zabrana ("Bilo mu je, naravno, dopušteno razmišljati", "Bilo joj je dopušteno biti lijepa", "Dopušteno im je radovati se")).

Eric Byrne uvjeren je da dopuštenja ne dovode dijete u probleme ako ih ne prati prisila. Istinska dozvola je jednostavna "limenka", poput dozvole za ribolov. Dječaka nitko ne tjera da peca. Želi - hvata, želi - ne.

Eric Berne naglašava da biti lijep (kao i biti uspješan) nije stvar anatomije, već roditeljskog dopuštenja. Anatomija, naravno, utječe na ljepotu lica, ali samo kao odgovor na osmijeh oca ili majke kćerino lice može procvjetati pravom ljepotom. Ako su roditelji u sinu vidjeli glupo, slabo i neugodno dijete, a u kćeri - ružnu i glupu djevojčicu, onda će i biti tako.

Zaključak

Eric Berne svoju bestseler knjigu Ljudi koji igraju igre opisuje svojim temeljnim konceptom: transakcijskom analizom. Bit ovog koncepta je da se svaka osoba u bilo kojem trenutku nalazi u jednom od tri Ego stanja: roditelj, dijete ili odrasla osoba. Zadaća svakog od nas je postići dominaciju u svom ponašanju Ego-stanja Odraslog. Tada možemo govoriti o zrelosti pojedinca.

Nakon što je opisao transakcijsku analizu, Eric Berne prelazi na koncept skriptiranja, o čemu govori ova knjiga. Bernov glavni zaključak je da je budući život djeteta programiran do šeste godine života, a zatim živi prema jednom od tri životna scenarija: pobjednik, osvajač ili gubitnik. U tim scenarijima postoji mnogo specifičnih varijacija.

Bernov scenarij postupno se razvija životni plan koji se formira u ranom djetinjstvu, uglavnom pod utjecajem roditelja. Često se programiranje skripti odvija na negativan način. Roditelji djeci pune glave ograničenjima, naredbama i zabranama, podižući tako gubitnike. Ali ponekad daju dopuštenje. Zabrane otežavaju prilagodbu okolnostima, dok dopuštenja pružaju slobodu izbora. Dozvole nemaju nikakve veze s dopuštenim obrazovanjem. Najvažnija dopuštenja su dopuštenja voljeti, mijenjati se, uspješno se nositi sa svojim zadacima, razmišljati svojom glavom.

Da bi se oslobodio scenarija, osobi nisu potrebne prijetnje ili naredbe (u glavi ima dovoljno naloga), već sve iste dozvole koje bi ga oslobodile svih roditeljskih naloga. Dajte sebi dopuštenje da živite prema svojim pravilima. I, kako Eric Berne savjetuje, usudite se konačno reći: "Mama, radije ću to učiniti na svoj način."

Preporučeni: