2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Dugo sam želio pisati o odgovornosti. A onda su se jednog dana misli oblikovale u članku.
Neće se raditi o odgovornosti, kao dužnosti ili krivnji, već o autorstvu vlastitog života, o odgovornosti za svoje misli, postupke i odnose.
Gledam ljude i razumijem da velika većina ne samo da ne preuzima odgovornost za sebe, već je prebacuje na druge. Je li to mentalitet? Svuda okolo jadni i nesretni, poniženi i uvrijeđeni. Svi oni nešto nisu u redu i svi oko njih su krivi.
Razmišljajući o psihološkom opisu takvog ponašanja, Karpmanov trokut odmah mi pada na pamet
Tko živi u trokutu?
Karpmanov trokut ili dramski trokut model je interakcije među ljudima u kojem se igraju određene uloge. Nazivaju se drugačije, ali usredotočimo se na trojstvo. Spasilac- Žrtva- Progonitelj.
Zapamtite, postoje li ljudi u vašem okruženju koji ponekad ili često misle da ništa ne ovisi o njima, često se žale na sudbinu, a ponekad čak stvaraju dojam bespomoćnih stvorenja? Ovo su Žrtve. Negiraju svoju sposobnost suočavanja s problemima i uvijek traže nekoga jačeg, nekoga tko će umjesto njih sve odlučiti.
Pomoći Žrtva dolazi Spasilac … Ne hranite te ljude kruhom - neka netko pomogne. I nije važno je li njihova pomoć potrebna. Dapače, prema mišljenju spasilaca, naravno da je to potrebno i oni se bez njih ne mogu snaći. Spasitelj se smatra odgovornim za tuđe probleme, zaboravljajući da on sam možda nema ništa manje od tih problema. S jedne strane odgađa odgovornost za svoj život, a s druge se afirmira na račun onih kojima pomaže.
I na kraju, treća uloga - Progonitelj … To je onaj čijom krivnjom Žrtva slabo živi. Smatra da ima pravo kriviti i kažnjavati. Progonitelj ne priznaje svoju krivnju na nesvjesnoj razini i brani se napadom, projicirajući svoje osjećaje manje vrijednosti na druge.
Svatko od nas ima svoje omiljene uloge u ovom trokutu, ali one se mogu promijeniti. Čak i u roku od nekoliko minuta možete posjetiti različite položaje. Čini se da sam samo htio spasiti nekoga, ali ovdje već čitate predavanja o tome kako živjeti sljedeću žrtvu.
Ako pogledate dublje, onda sve tri uloge iz Karpmanov trokut tri su vrste položaja žrtve. Sudionici su naučili misliti da je njihovo ponašanje unaprijed određeno, a ne njihova odgovornost.
Svaka uloga ima koristi za svog izvođača. Stoga su sami trokuti dugotrajne, ako ne i doživotne formacije.
Odnos trokuta zgodan je način da izbjegnete preuzimanje odgovornosti za svoje postupke ili rješavanje svojih problema.
U svakoj od ovih uloga osoba osjeća da nema izbora. I taj osjećaj nedostatka izbora trebao bi postati oznaka koju igrate prema pravilima trokuta.
Kako postati autor svog života?
Sve dok vjerujete da je netko drugi kriv za vaše probleme, prestajete upravljati svojim životom.
Općenito, život je teška stvar, ali mi smo samo ljudi. Možda nam mnoge stvari ne odgovaraju: izgled, zdravlje, odnosi s obitelji i prijateljima, posao, razne katastrofe i kataklizme - ali to ne znači da nemamo izbora. Netko jednostavno odlučuje djelovati i rješavati nastale probleme, dok netko odriče odgovornosti i radije čeka pomoć drugih.
Oni u trokutu ne rješavaju probleme. Nema takvog zadatka. To je samo manipulativna igra. A ako je iz nekog razloga problem riješen, na njegovo će mjesto doći novi problem, koji će zapravo biti samo izgovor za nastavak igre.
Samo oni koji preuzmu odgovornost za sebe mogu postati autori svojih života. To ne znači da postaje svemoćan i svemoćan. Naprotiv, takva osoba zna procijeniti svoje sposobnosti i po potrebi pronaći pomoćnike za postizanje potrebnih ciljeva. Takva osoba može biti ljubazna i velikodušna, pomagati drugima kada se to od njih traži i ne očekujući ništa zauzvrat. Takva osoba može biti sigurna u svoju ispravnost i moći će braniti svoje gledište, ali će u isto vrijeme poštivati mišljenja i osjećaje drugih ljudi.
Osjećate li razliku u opisu s prethodnim dijelom? Autor piše svoj život na temelju postojećih uvjeta.
Pokušajte se zaustaviti u problematičnoj situaciji i odgovoriti na sljedeća pitanja:
Što mogu učiniti da se nosim sa situacijom?
Je li moja situacija toliko beznadna?
Kakva mi pomoć treba? / Trebam li svoju pomoć i koliko?
Jesam li ja kriv što se dogodilo?
Što želim dobiti kao rezultat?
Ovo su samo neka od pitanja koja će vam pomoći da sagledate situaciju iz perspektive vaše osobne odgovornosti i spriječite vas da uđete u odnos trokuta.
Hoću li uspjeti?
Naravno, pisanje članka puno je lakše nego njegovo provođenje u djelo. Zapravo, Karpmanov trokut samo je shematski prikaz odnosa u nastajanju, jer iza našeg ponašanja stoje različiti temeljni razlozi.
Osoba se ponaša na najprihvatljiviji način za sebe, ali često i na nesvjestan način. A igra je vrsta nesvjesnog procesa. Ali ako to dovedete na svjesnu razinu, onda se s tim nekako možete snaći.
Psihoterapija može pomoći u ovom teškom zadatku, čiji je glavni zadatak upravo povećati svijest o procesima koji se odvijaju i preuzeti odgovornost za svoj život.
Vjerujte u sebe i budite odgovorni!
Preporučeni:
Nulairanje Kao Način života. Ili Kako Prebroditi NULU Svog života
Proći nulu znači promijeniti se, znači ponovno se roditi, s novim pogledima, razmišljanjem, mislima i općenito s novim likom, iako je sve više ljudi uvjereno da se to ne mijenja. Prolazak kroz nulu znači da stari programi koje ste koristili više ne rade, a novi su još uvijek u fazi povezivanja.
Ja Sam Odgovorna Za Svog Muža, Za Svog Sina Za Sve
“Također sam odgovoran za mamu, tatu, kćer, nemarne podređene. Oni su neuredna djeca. Nikad ne znaš što će učiniti?! " Želja da budete odgovorni za sve i za sve - odakle noge rastu? U ruskim selima ima žena koje mogu sve. A ljudi oko njih su poput male djece, ali nerazumni, iza kojih trebate oko i oko.
Odrastanje Kulture. Kako Ne Izgubiti Sebe U Drugoj Trećini Svog života
Svemir je napravljen od priča, a ne od atoma. Muriel Rackeyser U romanu End of Rainbows Vernora Vingea [1] opisuje relativno blisku budućnost (2025.) kroz prizmu iskustva pjesnika Roberta Gu, čovjeka u invalidskim kolicima - koji je, zahvaljujući najnovijim medicinskim tehnologijama, u 75.
Slično Privlači Slično Ili Kako Pronaći "svog" Psihologa
Cijeli naš život prožet je potragom za "svojim": mjestom u životu, ljudima, poslom, gradom, domom, barom itd. No, iz nekog razloga, kada je u pitanju pronalazak psihologa, malo ljudi misli da bi stručnjak trebao biti "svoj"
Živite Ili Patite. Kako Nas Nepoznavanje Općih Zakona Ne Oslobađa Odgovornosti
Svatko od nas dio je Većeg. Mala čestica ogromnog obiteljskog i klanovskog sustava. Zadaci, procesi i krize mogu proći kroz nas, našu sudbinu i život. Budući da se svi sustavi razvijaju i rastu prema vlastitom redoslijedu. I generički sustav nije iznimka.
