2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Rasprava o zajedničkom spavanju ne jenjava - je li to ispravno ili nije. Dakle, poznati pedijatar Jevgenij Komarovsky tvrdi da ne može biti definitivnog odgovora na ovo pitanje, jer je glavna funkcija sna odmor. A ako se sljedećeg jutra članovi obitelji osjećaju dobro, odmorni, odgovara im zajedništvo s djetetom ili odvojeni san. Evo mog prijevoda intervjua sa stručnjakom objavljenog u Huffington Postu. Arianna Huffington, glavna urednica, intervjuira Jamesa McKennu
Dr. James J. McKenna profesor je antropologije i ravnatelj laboratorija za bihevioralni san majke-bebe na sveučilištu Notre Dame. On je međunarodno priznati stručnjak za spavanje dojenčadi - osobito kada je u pitanju spavanje s bebom tijekom dojenja. U našem razgovoru podijelio je svoja otkrića o zajedničkom spavanju, dvofaznim obrascima spavanja i ponudio praktične savjete za roditelje novorođenčadi.
Podržavali ste zajedničko spavanje (u daljnjem tekstu CC) - recite nam o svom istraživanju organizacije ove vrste spavanja. Koji su to narodi općenito prihvaćeni? Koje su prednosti?
Moje istraživanje o majci i djetetu CC počelo je kad smo supruga i ja saznali da je trudna. Poput većine roditelja koji čekaju prvo dijete, požurili smo kupiti sve knjige o čuvanju djece. No, nakon što smo pročitali nekoliko knjiga o tome kako se bolje brinuti za novorođenče, našli smo se u sredini, između dva zaključka: ili je sve što sam proučavao o antropologiji, mojoj specijalnosti, bilo pogrešno, ili zapadnjačke sheme i savjeti kako se brinuti beba.uopće nemaju veze s djecom. Možda je to posljedica činjenice da u modernim zapadnim kulturnim ideologijama i društvenim vrijednostima postoji definicija onoga što žele od djece i tko bi trebali postati kad odrastu, umjesto tko su djeca doista i što im treba.
Na svakom prvom uvodnom satu biološke antropologije učenici će naučiti da je ljudsko dijete najranjivije, o kontaktu ovisno, najsporije se razvija i najviše ovisi od svih primata sisavaca, jer se ljudi neurološki rađaju u odnosu na ostale primate sisavaca. Da bi ljudska beba mogla sigurno proći kroz rupu u majčinoj zdjelici, koja je potrebna osobi da bi mogla hodati uspravno, dojenče se mora roditi sa samo 25% volumena svog budućeg odraslog mozga. To znači da fiziološki sustavi ne mogu optimalno funkcionirati bez kontakta s majčinim tijelom, koje nastavlja "regulirati" bebu na isti način kao i tijekom gestacije. Ashley Montagu, moja osobna intelektualna heroina, naziva ljudske bebe "ekstero-gestacijskim", tj. izlegao izvana. Dodirivanje bebe mijenja njihovo disanje, tjelesnu temperaturu, brzinu rasta, krvni tlak, razinu stresa itd. Drugim riječima, majčino tijelo jedino je okruženje na koje je ljudska beba prilagođena. Kao što je rekao dr. Winnicott (Donald Winnicott, poznati dječji fiziolog): "Ne postoji tako nešto -" novorođenče ", uvijek postoji" novorođenče i netko drugi ".
Ovdje je duboko istinito i znanstveno polazište za razumijevanje zašto bebe nikada ne prihvaćaju ili pristaju na poruku da trebaju spavati same. Samotni san novorođenčeta stvara neurobiološku krizu za novorođenče, budući da je to mikro okruženje ekološki neispravno (neopravdano) i ne zadovoljava temeljne potrebe ljudskih beba. Zapravo, spavanje samo u sobi i ne dojenje sada je prepoznato kao zaseban faktor rizika za SIDS (Sindrom iznenadne smrti dojenčadi) - evo činjenica koja objašnjava zašto većina svijeta nikada nije čula za SIDS.
Kad mi se sin rodio, otkrila sam da mogu promijeniti njegovo disanje, mijenjajući svoje, kao da smo međusobno usklađeni. Moje je istraživanje kasnije potvrdilo da je disanje majke i djeteta regulirano međusobnom prisutnošću - zvukovima udisaja i izdisaja, podizanjem i spuštanjem njihovih prsnih stanica, ugljičnim dioksidom, koji izdahne, a drugi udahne, što dovodi do do ubrzanja sljedećeg udisanja! U znanstvenim člancima primijetio sam da je ovo još jedan signal koji podsjeća djecu na disanje, sigurnosni sustav u slučaju prekida djetetovog disanja. Moja supruga i ja bili smo šokirani kada smo pročitali što istraživači pedijatrijskog sna kažu o normalnom snu kod beba. ideja da bi se djeca trebala "sama smiriti". Već tada smo shvatili da to nije ništa drugo do kulturni konstrukt bez empirijske baze dokaza.
Proučavao sam negativne fiziološke učinke kratkotrajnog odvajanja od majke kod novorođenih primata, kao što su učinci na broj otkucaja srca, disanje, tjelesnu temperaturu, osjetljivost na viruse, razinu kortizola, probavu i rast općenito. Kako mogu biti iznenađen što je najzreliji primat od svih nas - mi - još osjetljiviji na sve osjetilne signale? Uzeti u naručje, nositi dijete na rukama, spavati s njim nije samo sjajna društvena ideja, već i važno ulaganje u njegovu dobrobit. Odlučio sam uzeti svoje znanje o ponašanju primata i primijeniti ga na nas ljude te provjeriti utječe li noćni kontakt (HV i ST) na ljudske bebe na način na koji sam opisao, te što se događa kada bebe spavaju same. Vodio sam tim znanstvenika koji su prvi dokumentirali bihevioralne i fiziološke učinke spavanja sami s bebom i kako izgleda spavanje s dojenom bebom.
Pokazali smo kako senzorni sustavi majki i beba međusobno utječu. Ne samo da majka mijenja kvalitetu bebinog sna i fiziološko stanje - već i beba regulira majčino ponašanje i njezin fiziološki status.
Važno je zapamtiti da, iako se ideja SS -a širila i razvijala, moderni kreveti i posteljina nisu. Trebamo sigurno okruženje za SS. No, u kombinaciji s dojenjem, zajedničko spavanje može biti zaštitno. Sada znamo da mnoge dojilje biraju CC jer vam omogućuje više sna, poboljšava dojenje i povezuje se s vašom bebom.
Kad je CC organiziran na siguran način, čini majke (i očeve!) I malu djecu sretnijima i pozitivno utječe na odrastanje djece. Naravno, majke ne treba osuđivati niti optuživati da su neodgovorne za spavanje sa svojom bebom. Zapravo, 90% svih ljudskih bića, na ovaj ili onaj način, prakticiraju STS sa svojom djecom!
Citirani ste kako kažete da su ljudi stvarno skloni dvofaznom snu, kažu: "U Americi je to norma i pretpostavlja se da idete u krevet u 23 sata i spavate mrtvi dok spavate do 7 ujutro, a ako ne, imate patologija - nesanica."
Kako reagirate na naslove koji daju krut okvir o količini sna koju je osoba "dužna" spavati?
Ljudski metabolizam ima tendenciju usporavanja u popodnevnim satima, a najvjerojatnije naša biologija teži nekom obliku dvofaznog sna. Činjenica da je u različitim kulturama većina ljudi sposobna izmijeniti ovo biološko svojstvo nesumnjivo odražava našu evolucijsku prošlost, koja se razvila u tropima, kada je bilo potrebno izbjeći snažnu dnevnu vrućinu.
Kulturne vrijednosti naglašavaju, ako ne i reguliraju, kako i kada spavamo. U SAD -u postoji izraz "Ne želim da me uhvate dok spavam", koji sugerira drijemanje kao neku vrstu poremećaja. U drugim kulturama, inače, potiče se dnevno spavanje ili sijesta.
Evolucijska potreba za budnošću tijekom sna i brzim buđenjem omogućila je ranom čovječanstvu da se prilagodi promjenjivim društvenim, fiziološkim i emocionalnim izazovima. Zbog toga je toliko važno poštivati individualnost norme i promatrati cjelokupno zdravlje iz više perspektiva. Čini mi se neugodno čitajući ove naslove s opsežnim izjavama koje mogu izazvati tjeskobu i tjeskobu kod ljudi s različitim navikama spavanja, osobito ako se tijekom dana osjećaju dobro odmoreni. A kad se sve bolesti i sindromi objasne kroničnim nedostatkom sna, mora se priznati da je zapravo ovdje vrlo teško procijeniti uzroke i posljedice.
Kao stručnjak za spavanje dojenčadi, koji savjet možete dati roditeljima novorođenčadi kako bi pomogli njihovoj bebi (i njima samima) u snu?
Učinite ono što radi u tvojoj obitelji, vjerujte sebi, poznajete svoje dijete bolje od bilo kojeg vanjskog autoriteta. Najviše vremena provodite sa svojim djetetom i svako je dijete drugačije. Bebe, djeca i njihovi roditelji komuniciraju na različite načine. Zapravo, ne postoji jedinstveni obrazac za bilo koji odnos koji razvijamo. Što se tiče upravljanja spavanjem, mnoge obitelji vrlo su neodređene oko toga gdje njihovo dijete "treba" spavati. Roditelji s manje krutim, rigidnim idejama o tome kako i gdje bi njihovo dijete trebalo spavati mnogo su sretniji i manja je vjerojatnost da će biti frustrirani kada njihova djeca ne mogu učiniti ono što bi "trebala" - poput mirnog sna, na primjer.
I iznad svega, zapamtite da bebe nemaju program; ne pokušavaju vršiti pritisak ili manipulirati vama. S tako nerazvijenim malim mozgom, oni su bliski svojim genima i instinktima koliko osoba može biti, a vrlo malo kontroliraju svoje ponašanje. U prvih šest do sedam mjeseci života nemaju „želje“, postoje samo potrebe. Uvijek zapamtite da su bebe "žrtve" svog ponašanja koliko i vi.
Ključ za zadovoljavanje roditeljstva nije prihvaćanje onoga što drugi misle da morate učiniti ako vam ne uspije. Radije, budite otvoreni za interakciju konstelacija odnosa koji vašu obitelj spajaju i povezuju se s rješenjima koja vam odgovaraju. Pokušajte ne osuđivati bebin san. Nemojte brkati medicinske prednosti noćnog sna s moralom ideje da "dobra djeca" čvrsto spavaju cijelu noć. Uostalom, koncept "dobrog djeteta" postao je najgori izum kulture za sve roditelje.
Preporučeni:
Vjera U Horoskope - šteta Ili Korist?
Vjerujte u horoskop ne smatra za zamjerku. Štoviše, ovaj se fenomen naširoko širi s TV ekrana, na Internetu. Cijela zemlja zna da ne slavi samo Novu godinu, već godinu svinje, da je Alla Pugačeva Ovan prema Zodijaku, a najtočnija predviđanja i predviđanja prema datumu rođenja daje Pavel Globa.
Psiholog Ili Prijatelj? S Kim Podijeliti?
Shema je jednostavna: u vašem se životu dogodi važan događaj - nazovete prijatelja i podijelite svoje radosti i gubitke. Primamo savjete i odlučujemo što ćemo dalje. Što se zapravo događa kada želimo dobiti savjet, potvrdu ili opovrgavanje svoje misli?
"Reci Riječ O Jadnom Husaru" Ili Riječ U Obranu Konkurencije
Možda je ovo samo moje subjektivno mišljenje, ali često sam se počeo suočavati s činjenicom da ni u psihološkoj zajednici ne vole konkurenciju, ili barem ne odobravaju. Najčešće se mršti izraz "vi se natječete" ili "ona je vrlo konkurentna"
Je Li Računalo šteta Ili Korist Za Dijete?
Suvremena djeca rađaju se i odrastaju u domovima u kojima je računalo prirodna stvar poput hladnjaka. Roditelji se često hvale kako spretno njihovo trogodišnje dijete može pritisnuti tipke. Mnogi su sretni što im se dijete, koje je naraslo do adolescencije, ne druži po ulicama, već mirno sjedi kod kuće, "
Ljubomora, Korist Ili šteta?
Svatko može biti ljubomoran. Ako među ljudima nastanu osjećaji prijateljstva ili ljubavi, pojavljuje se i ljubomora. Ljubomora nam se ne daje pri rođenju. To je stečena reakcija koja se javlja kao odgovor na određene situacije. Na primjer:
