2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Koliko djevojaka nastoji biti uspješna i lijepa. Ali tako malo djevojaka pozitivno misli o sebi. Mnogo je istraživanja na ovom području koje dokazuju da naše misli i naše okruženje imaju dubok utjecaj na naše živote. No, da bismo počeli mijenjati nešto, počnimo s okolinom.
Počnimo jednostavno s vašim okruženjem. Dva su faktora važna za okoliš:
1. Što vam važni ljudi i poznanici govore o vama?
Na jednom od sveučilišta psihologije proveli su istraživanje. Pozvali su različite djevojke, ali sve su bile lijepe, pomno su pratile modu i svoj izgled. Odabirom jednog od svega, istraživači su privukli razne njezine poznanike i strance, koji su je trebali upoznati i osvojiti. Svaki dan netko od tih ljudi govorio je nešto negativno o svom izgledu. Da izgleda loše. Da je možda umorna i da se mora odmoriti. Drugog dana rečeno joj je: "Danas ste obukli nešto potpuno neukusno i odabrali vrlo depresivne boje." Bio je tu i čovjek "zla", djevojka mu nije bila poznata i zadatak mu je bio proći i skrenuti joj pozornost na nedostatke u izgledu. Na primjer: "Oh, kako ste uopće ušli u ljude s ovim." Budući da je ovo istraživanje provedeno uz dobrovoljni pristanak djevojčice, morala je tri puta tjedno posjetiti određenog psihologa. Kako bi stručnjak mogao pratiti mentalno stanje. Naravno, djevojka nije znala u čemu je bit studije. Poanta je bila shvatiti kako se čovjekovo samopouzdanje mijenja kad uđe u otrovno okruženje za sebe i koliko se brzo to događa.
Rezultat nije dugo čekao. Nakon 21 dana, djevojka je imala jasnu manifestaciju pada samopouzdanja, počela se oblačiti u dosadne boje i počela provoditi više vremena kod kuće. Postoje znakovi anksioznosti i apatije. 28. dana napustila je istraživački tim.
Kakav je bio zaključak. Što od bistre, samopouzdane djevojke, nakon 28 dana možete napraviti tužnu, samokritičnu i apatičnu djevojku. Biti u otrovnom okruženju dovodi sebe u opasnost. Češće nego ne, otrovni ljudi koji u nama stalno pronalaze neke nedostatke, na ovaj ili onaj način, zasijavaju sjeme sumnje u naše samopoštovanje. I samo ako to shvatimo i shvatimo, možemo se na vrijeme udaljiti od takvih ljudi, ili im zabraniti da govore nešto o nama na negativan način. Slažem se, uostalom, bilo koji izraz može se izgovoriti i s pozitivnim i s negativnim vektorom. Na primjer, negativna fraza: "Idi pjevaj, inače postoji samo jedna koža i kosti, uskoro će te ljudi prestati prepoznavati" ili evo pozitivnog vektora: "Idi pjevaj, jer uhranjena osoba uvijek izgleda sretnije i sretnije. A ti si za smijeh. Sad ćeš jesti. " Primjećujete da je značenje isto, ali kakvo drugačije predstavljanje.
2. Drugi faktor je obratiti pažnju na to tko je u vašoj blizini
Drugim riječima, kakvi ste ljudi i kakvim ste načinom života okruženi. Nedavno je skupina psihologa napravila eksperiment na temelju dvije spavaonice. U prvom su živjele uglavnom djevojke koje se bave sportom i vode zdrav način života, a u drugom su živjele djevojke s prekomjernom težinom i nikada se prije nisu bavile sportom. Psiholozi su ponudili razmjenu. Djevojka s prekomjernom težinom smještena je u hostel s atletskim djevojkama, a na njeno mjesto djevojka koja se bavi sportom. I zamolili su ih da ne mijenjaju ništa u svom načinu života. Zamislite njihovo iznenađenje kada se nakon tri mjeseca pokazalo da je djevojka koja se uobičajeno bavila sportom dobila 8% svoje prethodne težine, a ona koja je imala prekomjernu težinu izgubila je 5%. Zaključak je bio očit da okolina utječe na nas. Iako ne značajno, jest.
Treba zaključiti ako želite nešto promijeniti, naravno da je prvi korak to shvatiti. I želja da poboljšate sebe i svoj život. Možda za početak pokušajte promijeniti okruženje. A nakon toga će uslijediti promjene u vašoj predstavi o sebi i svom životu.
Zapamtite, sve promjene počinju od nas samih.
Olga Karcher
Trener zdravog razmišljanja
Preporučeni:
Kako Podići Samopoštovanje Ako Je Samopoštovanje Nisko?
Klijenti mi dolaze sa pitanjem: kako podići samopoštovanje? Obično, kada ljudi govore o samopoštovanju, misle na nešto mitsko što izravno utječe na nedostatak sreće u njihovom životu. U razgovoru se ispostavlja da osoba ima osjećaj radosti, nezadovoljstva životom i nelagode.
Samopoštovanje I Samopoštovanje
Podići samopoštovanje, poboljšati. Ovaj izraz se javlja tako često. Što je samopoštovanje? Što znači podići? Jeste li sebi postavili ovo pitanje? Možda da. Čini se da je ovdje sve jasno. Pokušajmo bolje pogledati. Tako, samopoštovanje … Zastupljenost i odnos prema sebi, osjećaji doživljeni u odnosu na sebe.
Analitičko Okruženje Kao Motiv Iz Bajke: "I Ja Sam Bio Tamo, Pio Pivo Od Meda - Teklo Mi Je Niz Brkove, Ali Nisam Ušao U Usta "
"I ja sam bio tamo, pio pivo od meda - teklo mi je kroz brkove, ali nisam ušao u usta …" Ovo je posljednji krug radnje. U ovom se trenutku u priči pojavljuje pripovjedač ili promatrač. Koji istodobno izjavljuje o stvarnosti svega što se događa u radnji, izražavajući da je "
Kako Prepoznati Svoje Otrovno Ponašanje
Dječji model ponašanja kod odraslih 1 model Kad osoba ima mnogo očekivanja za sebe od drugih i očekuje da će se ljudi ponašati onako kako ona želi. A kad se to ne dogodi, vrijeđa se na njih, ljuti se i čini stvari zbog kojih kasnije žali.
Zašto Mama Ne Mora Pratiti Sve?
Nosi se kao električna metla i ključa kao kuhalo za vodu … Kosa joj je omotana učvršćujućom maskom, lice je prekriveno glinom, a u rukama drži krpu. A sve zato što je majka koja želi stići na vrijeme za sve. I to odmah. Ona nema i ne može imati vremena za svaki slučaj posebno.