Samopoštovanje I Kako Nam Je Uništeno. Kako Pratiti I Zbrinuti Otrovno Okruženje

Video: Samopoštovanje I Kako Nam Je Uništeno. Kako Pratiti I Zbrinuti Otrovno Okruženje

Video: Samopoštovanje I Kako Nam Je Uništeno. Kako Pratiti I Zbrinuti Otrovno Okruženje
Video: NA TEMU - Samopoštovanje i samopouzdanje 2024, Ožujak
Samopoštovanje I Kako Nam Je Uništeno. Kako Pratiti I Zbrinuti Otrovno Okruženje
Samopoštovanje I Kako Nam Je Uništeno. Kako Pratiti I Zbrinuti Otrovno Okruženje
Anonim

Koliko djevojaka nastoji biti uspješna i lijepa. Ali tako malo djevojaka pozitivno misli o sebi. Mnogo je istraživanja na ovom području koje dokazuju da naše misli i naše okruženje imaju dubok utjecaj na naše živote. No, da bismo počeli mijenjati nešto, počnimo s okolinom.

Počnimo jednostavno s vašim okruženjem. Dva su faktora važna za okoliš:

1. Što vam važni ljudi i poznanici govore o vama?

Na jednom od sveučilišta psihologije proveli su istraživanje. Pozvali su različite djevojke, ali sve su bile lijepe, pomno su pratile modu i svoj izgled. Odabirom jednog od svega, istraživači su privukli razne njezine poznanike i strance, koji su je trebali upoznati i osvojiti. Svaki dan netko od tih ljudi govorio je nešto negativno o svom izgledu. Da izgleda loše. Da je možda umorna i da se mora odmoriti. Drugog dana rečeno joj je: "Danas ste obukli nešto potpuno neukusno i odabrali vrlo depresivne boje." Bio je tu i čovjek "zla", djevojka mu nije bila poznata i zadatak mu je bio proći i skrenuti joj pozornost na nedostatke u izgledu. Na primjer: "Oh, kako ste uopće ušli u ljude s ovim." Budući da je ovo istraživanje provedeno uz dobrovoljni pristanak djevojčice, morala je tri puta tjedno posjetiti određenog psihologa. Kako bi stručnjak mogao pratiti mentalno stanje. Naravno, djevojka nije znala u čemu je bit studije. Poanta je bila shvatiti kako se čovjekovo samopouzdanje mijenja kad uđe u otrovno okruženje za sebe i koliko se brzo to događa.

Rezultat nije dugo čekao. Nakon 21 dana, djevojka je imala jasnu manifestaciju pada samopouzdanja, počela se oblačiti u dosadne boje i počela provoditi više vremena kod kuće. Postoje znakovi anksioznosti i apatije. 28. dana napustila je istraživački tim.

Kakav je bio zaključak. Što od bistre, samopouzdane djevojke, nakon 28 dana možete napraviti tužnu, samokritičnu i apatičnu djevojku. Biti u otrovnom okruženju dovodi sebe u opasnost. Češće nego ne, otrovni ljudi koji u nama stalno pronalaze neke nedostatke, na ovaj ili onaj način, zasijavaju sjeme sumnje u naše samopoštovanje. I samo ako to shvatimo i shvatimo, možemo se na vrijeme udaljiti od takvih ljudi, ili im zabraniti da govore nešto o nama na negativan način. Slažem se, uostalom, bilo koji izraz može se izgovoriti i s pozitivnim i s negativnim vektorom. Na primjer, negativna fraza: "Idi pjevaj, inače postoji samo jedna koža i kosti, uskoro će te ljudi prestati prepoznavati" ili evo pozitivnog vektora: "Idi pjevaj, jer uhranjena osoba uvijek izgleda sretnije i sretnije. A ti si za smijeh. Sad ćeš jesti. " Primjećujete da je značenje isto, ali kakvo drugačije predstavljanje.

2. Drugi faktor je obratiti pažnju na to tko je u vašoj blizini

Drugim riječima, kakvi ste ljudi i kakvim ste načinom života okruženi. Nedavno je skupina psihologa napravila eksperiment na temelju dvije spavaonice. U prvom su živjele uglavnom djevojke koje se bave sportom i vode zdrav način života, a u drugom su živjele djevojke s prekomjernom težinom i nikada se prije nisu bavile sportom. Psiholozi su ponudili razmjenu. Djevojka s prekomjernom težinom smještena je u hostel s atletskim djevojkama, a na njeno mjesto djevojka koja se bavi sportom. I zamolili su ih da ne mijenjaju ništa u svom načinu života. Zamislite njihovo iznenađenje kada se nakon tri mjeseca pokazalo da je djevojka koja se uobičajeno bavila sportom dobila 8% svoje prethodne težine, a ona koja je imala prekomjernu težinu izgubila je 5%. Zaključak je bio očit da okolina utječe na nas. Iako ne značajno, jest.

Treba zaključiti ako želite nešto promijeniti, naravno da je prvi korak to shvatiti. I želja da poboljšate sebe i svoj život. Možda za početak pokušajte promijeniti okruženje. A nakon toga će uslijediti promjene u vašoj predstavi o sebi i svom životu.

Zapamtite, sve promjene počinju od nas samih.

Olga Karcher

Trener zdravog razmišljanja

Preporučeni: