Psihotehnika Za Svakodnevnu Uporabu. Kako Se Nositi S Emocijama?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Ova tehnika je vrlo jednostavna za upotrebu i pogodna za svakodnevnu uporabu. Postoje nuspojave - povećana energija i želja za djelovanjem. Odugovlačenje ne izdržava navalu ove tehnike i nestaje bez traga.

Psihotehnika se naziva Metoda Sedona. Sedona je grad u Sjedinjenim Državama u kojem je živio Lester Levenson, tvorac ove metode. Doslovno se vlastitom kosom izvukao iz duboke onkologije i kardiovaskularnih bolesti i živio 20 godina dulje nego što su mu dali liječnici.

Shvatio je da svi njegovi problemi imaju svoj ključ na emocionalnoj razini. Stoga je za sebe razvio i primijenio vrlo jednostavnu i vrlo učinkovitu metodu oslobađanja emocija.

Svoju metodu predstavio je svijetu. Vrlo je lako svladati ga. I uopće nije potrebno biti bolestan od bilo kakvih bolesti da biste ga mogli koristiti.

Metoda se sastoji od 5 pitanja koja su popraćena psihofiziološkim djelovanjem. I ovih se pet pitanja mora ponavljati, ponavljati i ponavljati.

Ako to radite barem 25 minuta u jednom segmentu jednom dnevno, prebacit ćete se iz stanja "SVE JE LOŠE" u stanje "WOW YOU, WHAT IS COOL LIFE".

Stoga metoda oslobađanja emocija ima za cilj raditi sa svim vrstama emocija. Dugogodišnja praksa njegove primjene već je dokazala učinkovitost i neophodnost takvog pristupa.

Metoda emocionalnog oslobađanja moćna je metoda treniranja mozga da postigne sklad i, čak, ubrza razmišljanje, implementirana bez ikakvih tehničkih sredstava.

Ovo je najzdraviji način da se nosite sa svojim emocijama.

Ova tehnika ima kumulativni učinak. Svaki put kada oslobodite svoje emocije, oslobađa se naboj potisnute energije (dodatna područja mozga) koja vam pomaže da jasnije razmišljate, da budete sposobniji u svim situacijama djelovati na opušteniji, produktivniji i zdraviji način. Sva oslobođena energija troši se na radnje, a ne na njihovo promišljanje i odgađanje.

Svi oni koji prakticiraju ovu metodu bilježe vrlo brze pozitivne promjene u psihičkom i fizičkom stanju. Osim toga, njihovi životni ciljevi i planovi postali su im jasniji i pozitivniji.

Nemojte misliti da, kao posljedica korištenja metode, osoba postaje poput neosjetljive lutke, naprotiv, vraćate sposobnost doživljavanja snažnih i čistih emocija, kao u djetinjstvu, ali ne držeći ih se dugo.

A kad počnete raditi ovu vježbu svaki dan, čistite ogromne naslage ogorčenosti, straha, depresije, ograničenja, očekivanja koja su vam se nametnula kao teret u glavi i u duši.

A sve to nosite kao težak ruksak, neprestano ga hranite svojom energijom i patite od toga. Zato što je nemoguće živjeti sa svim tim mislima i ne patiti zbog toga. Treba ih očistiti.

Ako barem počnete ulagati 25 minuta dnevno u metodu Sedona, počinjete napredovati. Ako uložite 5 puta 25 minuta, to je još bolje.

Može se raditi u pokretu, u prijevozu, može se raditi u redovima, može se raditi u pauzama, može se raditi za vrijeme ručka, može se kad god želite, kad vam je mozak relativno slobodan. Počinjete dobivati mnogo brže rezultate.

Naučite li svom djetetu ovu metodu, učinit ćete mu neprocjenjiv dar. Poklon za život. Ali pod uvjetom, ako vi to učinite, a on to čini. Odnosno, samo poučavanje nije dovoljno.

Osoba to mora učiniti. I učinite to stotinama puta kako biste postigli odličan rezultat. No, trik ove metode je u tome što je krajnje jednostavna. Teško je smisliti nešto jednostavnije. Sedonina metoda je očistiti ono što se uzdiže, što stalno dolazi, što izlazi na površinu. Ribate, trljate, trljate i postupno stvarate naviku da otpustite sve što mislite da je negativno. I postupno se vaš emocionalni ton počinje dizati.

Praksa rada sa samim sobom i s klijentima pokazuje da je uporaba metode Sedona 25 minuta dnevno tijekom mjesec dana dovoljna za izlazak iz stanja kroničnog odbacivanja svijeta, mržnje i bijesa u stanje "oh, Osjećam se dobro."

Koja su ovo 5 čudesna pitanja?

1. pitanje - što mi je sad?

Kako se sada osjećam?

Što se sada događa?

Na što sad mislim?

Općenito, ono što sada imam.

Izgovorite odgovor. Na primjer, sada osjećam tjeskobu.

2. pitanje - jesam li spreman to prihvatiti?

Odgovor mora biti da je spreman.

Čak i ako niste spremni, čak i ako razumijete da kakav užas, kako ga možete prihvatiti, kažete da ste spremni. I što je tipično, prihvaćate riječ "spreman". Zašto prihvaćate? Čak i ako vam odvrnu uho, nogu, odgrizu komadić tijela i tako dalje, to se već događa. Od činjenice da nešto ne prihvaćate ništa se neće promijeniti. Ovo se upravo događa. I dok se protiv toga borimo negdje u sebi, nemamo dovoljno snage promijeniti situaciju. Čim smo to prihvatili u sebi, postalo nam je lakše, imali smo energije, možemo utjecati na situaciju. Možemo to promijeniti.

Treće pitanje - jeste li spremni to pustiti?

I odgovor mora biti potvrdan.

Ako želite reći ne, mi i dalje kažemo da.

Ali ne biste trebali pokušavati zavarati sebe, već stvoriti namjeru da zaista prihvatite i pustite.

Sve dok na situaciju gledate iz stanja "osjećam se loše", ovo će vam samo pogoršati stanje.

Iz ovog stanja to nikada nećete riješiti.

4. pitanje - hoću li to pustiti?

I odgovor mora biti potvrdan.

Kad se ta činjenica otkrije, prestaje se osjećati nesretno. Zašto?

Zato što ste prihvatili ono što se dogodilo. I samo ako postoji slaganje s činjenicom, možete poduzeti neke radnje.

Dok ne postignete dogovor, ne možete učiniti ništa da kontrolirate svoju stvarnost. Za sljedeći korak potrebna je suglasnost. A prije toga ste poput ovna koji odmara ono što se već dogodilo. Pa, umri u ovom trenutku. Svemir vam neće ponuditi ništa drugo dok se ne složite - loši ste, a svu snagu ostavljate na ovom mjestu.

Stoga, ako ste bijesni zbog problema, najprije se oslobodite svojih jadikovki o problemu. Poanta je u tome da je odluka donesena iz stanja niskih tonova vibracija loša!

5. pitanje - kada ću to pustiti?

A odgovor mora biti "sada".

Na ovaj odgovor "sada" radite psihofiziološku radnju - puštate svoje stanje.

Što je "puštanje države"? Za svakoga je drugačije. Nekima je to kao da para napušta tijelo i stanje nestaje. Netko do beskraja posipa zrakama bokove, nekome sve isparava u planinske visine, nekome je to kao da prljavština istječe iz tijela i odlazi u zemlju, nekome je to poput cigle koja pada, neko iz sebe ispušta ovu emociju, zamišljajući da gori na lomači, netko "ispire" sa sebe sve emocije pod vodopadom. Svaki ima svoj način. I ovu je radnju vrlo dobro popratiti dubokim dahom i izlazom.

Glavna stvar je da je za vas ovaj osjećaj potpuno tjelesan i opipljiv.

Kad se pravilno izvode, osjećaji su prilično različiti, na primjer, postoji osjećaj vala od glave do pete ili naježi se. Mogu se osloboditi i misli da će se to fizički osjetiti.

Pustio si i opet ponovio - što ja sad imam? Velike su šanse da nakon jednog izdanja nećete primijetiti veliku razliku.

Na primjer, osjećam se loše. Jesam li spreman to prihvatiti? Da.

Spremni otpustiti? Da.

Pusti me?

Da.

Kada? Sada.

I duboko izdahnuo. Sada nije tako loše, ali je neugodno.

Jeste li spremni prihvatiti ono što vam je neugodno? Da.

Spremni otpustiti? Da.

Pusti me? Da.

Kada? Sada.

I izdahnuo je. Više je energije.

I tako 3, 4, 10, 50 puta otpustite dok ne dosegnete stanje visoke energije. I što je najzanimljivije, kad osjetite da vam je super, želite prestati, ali ne. Moramo nastaviti. Zašto?

Neki ljudi misle da će se onda dogoditi ako napuste ovo hladno stanje. Kako možete napustiti dobro stanje? Nikako. Kad otpustite divno stanje, na njegovo mjesto dolazi još ljepše stanje.

U početku se možete zadržati na stanju "cool sam", ali s praksom ćete uroniti u sve više visokih stanja zbog činjenice da oslobađate sve one ogromne naslage i slojeve emocija koje ste nakupili.

Stoga iz ove metode možete dobiti sve više zadovoljstva, sve više razina vibracija, koje se postupno povećavaju do stanja bezuvjetne ljubavi.

A kad to radite svaki dan, onda gledate gubu svoje djece i dobro ste, ne lebde. Budući da iz stanja visoke vibracije razumijete da je to normalna reakcija djeteta, ono ne može a da ne bude nestašno, razvija se kroz to.

Ova se metoda može koristiti s tjelesnim osjetima, s emocijama, sa stanjima i s mislima. Sve je otkazable.

Kako se ova praksa može primijeniti?

Bolje je to raditi redovito.

Nakon tri tjedna redovitog treninga, metoda postaje automatska i ostaje s vama zauvijek. U budućnosti će biti dovoljno samo obratiti pozornost na svoje osjećaje da bi se dogodilo prirodno automatsko oslobađanje.

Za to vrijeme uklonit ćete takav sloj svega što ste nakupili, što god govorite u bajci … Zaista ćete očistiti svoje augijske staje

I drugo, naučit ćete osjećati!

Prepoznat ćete emocije za koje niste ni znali da postoje.

Pokušajte raditi Sedonu 3-4 tjedna i jednostavno se nećete prepoznati za mjesec dana.

Oslobađanjem ogromne količine potisnute energije, možete postići stanje smirenosti u kojem vas niti jedna osoba ili događaj ne može izbaciti iz ravnoteže ili vam oduzeti stanje mirne jasnoće. Zaboravit ćete što su lijenost i odugovlačenje, jer imat ćete energiju koju ste nekoć trošili na borbu sa samim sobom, ali sada joj želite dopustiti stvarna djela i postizanje ciljeva.

Metoda Sedona nevjerojatno je učinkovit i mudar način za postizanje trenutnih i trajnih poboljšanja u vašem osobnom i poslovnom životu. Omogućuje vam bolje razumijevanje i ostvarivanje sebe, pomaže u stjecanju zdravlja i doprinosi duhovnom rastu osobe.

I počinje djelovati tek kad to vježbate, a ne samo da znate za to.

Dakle, da rezimiramo 5 pitanja

1. Što mi je sad?

2. Jesam li spreman to prihvatiti?

3. Jeste li spremni to pustiti?

4. Hoću li to pustiti?

5. Kada ću to pustiti?

Evo jedne tako divne psihotehnike!

Prijavite se, prijatelji!