2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Nikada nas nisu učili kako graditi i održavati zdrave, ljubavne odnose. No toliko smo potrebni jedno drugome i često odnos između muškarca i žene postaje jedan od najznačajnijih u životu osobe.
Od djetinjstva donosimo prtljagu sjećanja, roditeljskih stavova i životnog scenarija koje je izmislilo dijete, uključujući scenarij za izgradnju odnosa s partnerom. No, dijete nema svijest i oslanja se samo na znanje koje su mu dali roditelji i društvo u cjelini.
Svi želimo biti sretni i voljeni, ali razumijemo li ispravno - LJUBAV?
Ja sam ja.
Ti si ti.
Ne živim da bih opravdao vaša očekivanja.
Ne živiš da bi odgovarao mom.
Ja sam ja.
Ti si ti.
Ako u nekom trenutku i
u jednom ćemo se trenutku poklopiti - u redu.
Ako ne, u redu je.
Ne volim sebe kad se izdajem, pokušavajući ti ugoditi.
Ne volim te kad te pokušavam učiniti onakvom kakvu želim, umjesto da te prihvatim onakvog kakav zaista jesi.
Ti si ti, a ja sam ja."
Fritz Perls
Nažalost, ljubav vrlo često mijenjamo emocionalnom ovisnošću. U biti, emocionalna ovisnost je potiskivanje dijela vlastite osobnosti kako bi se spojila s drugom osobnošću, takoreći, u jedinstvenu cjelinu, u jednu osobu. Istodobno, vlastiti život i osobni interesi blijede u pozadini, ostavljajući u fokusu samo odnose i objekt ovisnosti. Također, nitko od partnera ne može izaći iz njih, znajući i osjećajući da je to potrebno.
Emocije u ovom slučaju mogu biti i pozitivne i negativne, ali glavna stvar su vrlo svijetle i snažne ili se dramatično mijenjaju s jednog pola na drugi.
Kad se osoba izgubi radi održavanja veze, gubi se sreća i na kraju se javljaju misli o prekidu veze ili o svom vlastitom ne-Oknesu (što se, nažalost, najčešće događa).
Ako je uvidjela potreba za pauzom, može uslijediti panika. Slike iz zajedničkog života počinju mi titrati pred očima, pojavljuje se iluzoran osjećaj sigurnosti u tim odnosima.
Što ako ne nađem više sličnih njemu? Ili će se možda ipak promijeniti? Što ako upozna drugoga i zaboravi na mene? Što ako sam zauvijek sama? Što ako odluči da sam loš? Ova zastrašujuća pitanja mogu vas izludjeti, dok im je glavna svrha zaustaviti vas, držati u strahu, uništiti vaše samopoštovanje, jednom riječju, spriječiti prekid!
Osjetite razliku i odgovorite koja je opcija više za vas?
"ODABRAM da budem s vama, jer sam u vašem društvu bolji, jer vaša prisutnost čini moj život boljim, sretna sam s vama."
"Nastavljam biti s njim samo zato što se bojim biti sama, jer se ne mogu snaći sama, jer ne mogu izgraditi vlastiti život, jer mi TREBA."
Vidite razliku? Jeste li odgovorili?
Kad ste emocionalno ovisni, ne birate drugoga. S njim ste jer ne možete živjeti bez njega.
Izabrati- biti slobodan, snažan i preuzeti odgovornost za svoj život. A ovdje se radi o tome kako vjerovati u sebe, voljeti se i cijeniti.
Trebati - biti ovisan o drugome, ne vjerovati u sebe, biti pod tuđom kontrolom ili kontrolirati sebe, obezvrijediti sebe ili drugoga.
Što uraditi? Morate naučiti biti sretni sami sa sobom. Uostalom, možete biti sami, a istovremeno se osjećati ugodno. Ako ste s drugom osobom u dugogodišnjoj vezi, onda samo zato da biste svoj život učinili boljim i sretnijim. Možete pronaći aktivnosti koje vam odgovaraju, naučiti se zabavljati, brinuti se o sebi i opskrbljivati se bez pomoći drugih (čak i bez pomoći roditelja). A sve će to biti o odrastanju, o odgovornosti za sebe i svoj život. Tada nećete morati tražiti zamjenu za roditelja u partneru, postat ćete slobodni i neovisni.
Ako živite s partnerom samo zato što mrzite usamljenost, bojite se ostati sami sa sobom, to će najvjerojatnije dovesti do stvaranja vaše emocionalne ovisnosti i najvjerojatnije o tome kako ne želite odrasti.
Predlažem da razmotrimo glavne karakteristike i simptome manifestacije emocionalne ovisnosti:
Ovisnoj osobi partner toliko treba da ne može zamisliti život bez njega
On zahtijeva od drugog stalnog očitovanja osjećaja. A ako iz nekog razloga to ne primi, osjeća se nepotrebno i počinje ulagati napore da poboljša odnose
Ovisnik želi uvijek imati partnera na raspolaganju
Ovisnik želi da se druga osoba promijeni
Ovisnik osjeća paniku pri pomisli da bi ga partner mogao ostaviti
Potrebna mu je potpuna kontrola, što neizbježno dovodi do svađa
U ovisnim odnosima često dolazi do prekida i pomirenja, ali želja za promjenom partnera ne nestaje
Ovisna osoba prestaje biti sam. Ne može se ponašati u skladu sa svojim vrijednostima i ponašati se tako da ugađa drugome, tako da i dalje ostaje s njim
Ovisnik se osjeća bespomoćno kada pokušava prekinuti razorne, povrijeđene odnose
Osoba prestaje provoditi vrijeme s prijateljima, s dragim i bliskim ljudima
Osoba pretvara partnera u središte svog života, svoje misli, brige i iskustva
Sumnja u svoje osjećaje prema partneru i osjećaje prema sebi
U ovisnim odnosima psihološka agresija se gotovo uvijek manifestira u jednom ili drugom stupnju. Često spoznaja manifestacije ove agresije dolazi tek u procesu psihoterapije, kada se analizira situacija i osjećaji
Ovisnik se dopušta manipulirati i smatra istinu onim što nije istina
On pati od povećane anksioznosti i ne može spavati noću, često može plakati i osjećati se bespomoćno
Važno je shvatiti da tamo gdje postoji ovisnost, ljubav umire.
"Put do sreće ne prolazi kroz poniženje i samoodricanje. Ako niste voljeni, naučite gubiti ljude i otiđite dostojanstveno."
Walter Riso
Moguće je i jednostavno potrebno izaći iz ovisnosti, ali to nije lak način i nije za slabe. Najčešće, u slučajevima ovisnosti, pomoć psihologa postaje nužnost. Vrlo je teško samostalno se nositi s ovim problemom, posebno bez posljedica, zaglavljivanja i bez ponavljanja ovog scenarija u sljedećoj vezi, jer taj proces leži vrlo duboko u podsvijesti, položen je u duboko djetinjstvo. Rad psihologa bit će prilično dug i vrlo točan, jer su u ovoj situaciji i podrška psihologa i sučeljavanje u pravo vrijeme vrlo potrebni. Prvo počnite shvatiti ili priznati da ste u ovisnoj vezi, a zatim potražite pomoć stručnjaka. To će vam omogućiti da steknete jasnoću i razumijete zašto vam je trebao ovaj odnos i što vam je dao.
Čuvajte sebe, odrastajte, odvojite se i sazrite kako biste izašli iz ovisnosti i postali sretna i voljena osoba))
Preporučeni:
Alkoholizam I Ovisnost O Drogama. Što Ovisi O Obitelji?
Je li istina da se alkoholizam i ovisnost o drogama genetski prenose? Je li ispravno misliti da sve dolazi iz obitelji? To su višefaktorska pitanja. Stručnjaci se još uvijek raspravljaju oko toga što više ima ovisnosti o alkoholu ili drogama, genetike ili društvenog faktora.
Vaša Vrijednost Ne Ovisi O Novcu
Vaša vrijednost ne ovisi o novcu … a istovremeno je i njegov odraz. Koliko dobra možemo priuštiti? Emocije, odnosi, zadovoljstvo …? Dopuštamo li sebi živjeti život kakav želimo? Odaberite ono što volite, a ne zato što: "to je potrebno"
Kako Naš Uspjeh Ovisi O Okolišu
Naravno, čovjekov život prvenstveno ovisi o njemu samom - osobnim kvalitetama, razmišljanju, razumijevanju, viziji svijeta, težnjama, željama, postupcima. Ali čovjek je društveno biće. Rođeni smo u društvu, živimo u društvu i umiremo u društvu.
Kako Se Mirno Odnositi Prema željama I Shvatiti Da Ne Ovisi Sve O Meni?
U svakodnevnom životu uvijek nedostaje mir. No, svi znamo osjećaj samopouzdanja kad znamo da će nam sve uspjeti. Postoji jedna jednostavna stvar. Moći ćete se mirno odnositi prema ciljevima i željama ako ih percipirate samo kao ciljeve i želje.
O čemu Ovisi Sreća
Kad me ljudi pitaju o čemu ovisi osjećaj sreće, želim reći da to, prije svega, ovisi o hormonima. Biološki se sastoji od 4 tvari: oksitocina, dopamina, serotonina i endorfina. Što god netko rekao, ali kemijski procesi u čovjeku ne određuju samo njegovo ponašanje, već i percepciju okolne stvarnosti.