Pouzdana Zaštita Od Uvredljivih Riječi: Osam Načina Za Održavanje Samopouzdanja

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Uvredljive riječi čekaju nas svaki dan - često kad smo najmanje spremni za to: na cesti u vrijeme špica, kada se najgore osobine pojavljuju u ljudima; u redovima kad nam ponestane strpljenja; na poslu i za svečanim stolom, gdje ljudi grubost smatraju gotovo dopuštenom.

Kritični napadi toliko su različiti da prkose klasifikaciji. Postoje „lagane“, svakodnevne injekcije („pa, konačno!“), I one kada oči potamne od ogorčenosti („Vidim da si zauzet radeći ono što najbolje radiš - opet jedeš“).

Ponekad riječi odaju samo bezosjećajnost. Skupivši hrabrost, sin je rekao majci da ga je žena napustila, a kao odgovor je čuo: "Trebalo joj je dosta vremena da se spremi."

Vjeruje se da se u obitelji možemo sakriti od svijeta. No, zapravo, rođaci govore jedno drugom stvari koje nikada ne bi rekli strancu, često dodajući izgovoru: "Znaš, to govorim jer te volim."

Jedna se žena prisjeća kako je jednog dana, s 12 godina, stala pred ogledalo i majka joj je iznenada rekla: „Ne brini, draga. Ako nos mirno raste, bit će moguće operirati se. Do tog dana djevojci nije ni padalo na pamet da nema savršen nos.

Posebno su "dobre" prikrivene uvrede, koje se nazivaju "konstruktivnom kritikom", iako s tim nemaju nikakve veze. Lako su prepoznatljivi po popratnim izrazima poput "Nadam se da mogu s vama iskreno razgovarati" ili "Govorim vam ovo za svoju dobrobit". Ispada da biste se gotovo trebali diviti iskrenosti kritičara i cijeniti njegovu brigu, dok jedva dođete k sebi nakon što vas je udahnuo dah.

Lako se naći u začaranom krugu udaraca i protunapada kada se branite od uvreda. Srećom, postoje načini da se odbranite od napadača bez gubitka dostojanstva. Sljedeći put kad vas kritiziraju, isprobajte ove savjete.

1. Pokušajte razumjeti

Oni koji kritiziraju druge često su i sami ispunjeni ogorčenjem. Ako ne možete shvatiti što doista smeta osobi koja vas vrijeđa, pitajte ga o tome. Zapamtite, ogorčenje nije uvijek za vas osobno. Pogledajte situaciju izvana i potražite razlog.

Konobarica je gruba prema vama ne zato što joj se na neki način niste svidjeli - samo dan prije nego što ju je napustio voljeni. Vozač koji vam "odsječe" ne želi vas živcirati - požuri do bolesnog djeteta. Prođite ga naprijed, podržite ga. Pokušavajući razumjeti one čije vas riječi povrijeđuju, lakše ćete podnijeti ozlojeđenost.

2. Analizirajte rečeno

U svojoj knjizi, Suptilna umjetnost verbalne samoobrane, Suzette Hayden Elgin predlaže razbijanje komentara koji vas je uvrijedio i odgovor na neizgovoreni prijekor, a da sebe ne učinite žrtvom. Na primjer, nakon što ste čuli „da ste me voljeli, smršavjeli biste“, možete odgovoriti ovako: „Koliko ste davno odlučili da vas ne volim?“

3. Okrenite se prema nasilniku

Oduprijeti se uvredama nije lako. Posebno pomaže izravnost. Uklonite negativni naboj, na primjer, pitanjem: "Zašto me morate uvrijediti?" ili "Shvaćate li kako se takve riječi mogu percipirati?"

Također možete zatražiti od osobe da pojasni značenje komentara: "Kako to mislite?" ili "Želim provjeriti jesam li vas dobro razumio?" Čim vaš kritičar osjeti da je njegova igra riješena, ostavit će vas na miru. Uostalom, kad vas uhvate na djelu, to je vrlo neugodno.

4. Koristite humor

Jednog je dana moja prijateljica morala čuti: „Je li ovo tvoja nova suknja? Po mom mišljenju, stolice su tapecirane takvom tkaninom”. Nije bila zatečena i odgovorila je: "Pa, sjedni mi u krilo."

Majka mog poznanika cijeli je život bila revna za čistoću kuće. Jednog dana pronašla je kćerin web i upitala: "Što je ovo?" "Ja provodim znanstveni eksperiment", odvratila je njezina kći. Najbolje oružje protiv uvredljive kritike je smijeh. Duhovit odgovor pomoći će vam da se nosite sa gotovo svakim zlostavljačem.

5. Smislite konvencionalni znak

Jedna mi je žena rekla da ju je suprug sigurno kritizirao u javnosti. Zatim je počela nositi mali ručnik sa sobom i kad god bi joj muž rekao nešto bolno, pokrila je glavu ručnikom. Toliko ga je bilo sram da se riješio loše navike.

6. Ne zamjerite

Slažem se sa svime. Ako vaša supruga kaže: "Čini mi se da si udebljala deset kilograma, draga", odgovori: "Dvanaest, točnije." Ako ne odstupi: "Pa što ćete učiniti s viškom kilograma?" - pokušajte ovo: „Ništa, vjerojatno. Samo ću neko vrijeme biti debeo čovjek.” Uvredljiva primjedba jaka je onoliko koliko je sami osnažite. Slažući se s kritikom, razoružavate kritičara.

7. Zanemarite injekciju

Poslušajte komentar, recite sebi da je na krivom mjestu i zaboravite. Opraštanje je jedna od najvažnijih sposobnosti koje nam pomažu živjeti i koje možemo razviti u sebi.

Ako još niste spremni oprostiti, jasno recite govorniku da je njegova primjedba čuna, ali da neće biti odgovora. Sljedeći put kad dobijete ubod, obrišite zamišljenu mrlju s košulje. Kad vas onaj koji vas je povrijedio pita što radite, recite: "Činilo mi se da me nešto pogodilo, ali vjerojatno sam pogriješio."

Kad zlostavljač zna da i vi znate, postaje mnogo oprezniji. Ili se pretvarajte da vas ne zanima. Trepni, zijevni i okreni se, kao da hoćeš reći: "Koga briga?" Ljudi mrze da ih smatraju dosadnima.

8. Dodajte 10 posto

Nikada se nećete moći potpuno zaštititi od uvredljivih primjedbi. Pokušajte neke od njih percipirati kao prirodne iritacije koje se događaju svima. Većina nas pokušava ne uvrijediti druge, ali ponekad griješimo. Zato se branite kad mislite da je potrebno, ali uzmite u obzir i pravilo od 10 posto:

- u 10 posto slučajeva ispada da je stvar koju ste kupili na drugom mjestu jeftinija.

- u 10 posto slučajeva stvar koju ste nekome posudili vraća vam se oštećena.

- U 10 posto slučajeva čak i vaš najbolji prijatelj može reći nešto bez razmišljanja, a zatim požaliti.

Drugim riječima, učinite kožu debljom. Obično je najlakše pretpostaviti da se ljudi trude dati sve od sebe, a mnogi jednostavno ne shvaćaju kako njihovo ponašanje utječe na druge.

Stalno braniti, dokazivati svoj slučaj i kontrolirati situaciju preskupo je. Pokušajte oprostiti i zauzvrat ćete dobiti mnogo manje zamjeranja i nevolje od poslovičnih 10 posto.

Kad je neka osoba vrijeđala Budu, rekao je: "Sine moj, ako netko odbije prihvatiti dar, kome on pripada?" "Onome tko daje", odgovorila je osoba. “Dakle,” nastavio je Buda, “odbijam prihvatiti vaše uvredljive riječi

Svijet je pun ljudi koji ponižavaju druge kako bi se potvrdili. Ne prihvaćajte uvrede čak ni kad ih obasipate kao darove ljubavi. Ne obraćajući pažnju na njih, oslobodit ćete napetost, ojačati odnos s drugima i učiniti vaš život radosnijim.