2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Danas sam razmišljao o dječjim tužbama i kako one utječu na život odraslih te kako se riješiti tih zamjerki.
U svakom slučaju, u dugotrajnim terapijskim odnosima s klijentima niti jedan sat nije posvećen prošlim i sadašnjim odnosima s roditeljima. I nije važno žive li u blizini ili daleko, i žive li uopće. Oni su s nama zauvijek - u dubini naše psihe. S godinama me sve manje iznenađuju priče o bijesu i ogorčenosti prema majci u 60-godišnjim ženama. Ovako smo posloženi - naša psiha i nesvjesno svega pamte i sve čuvaju. A s visine životnog leta, bilo bi vrijeme da se precijeni, oprosti, zaboravi i živi u radosti i miru, ali to ne izlazi van.
Zašto?
Svjetla psihoterapije tvrde da svi mi potječemo iz djetinjstva, odnosno sve što smo naučili, što nas se jako dojmilo u prvim godinama našeg života, postavlja temelj za naš osjećaj za sebe i percepciju svijeta. I ključna uloga u ovom procesu pripada značajnim ljudima od djetinjstva, u pravilu, mami i tati. Ako su sjećanja blažena, tada je srce odrasle osobe ispunjeno zahvalnošću i ljubavlju prema roditeljima, a ako nije, tada su osjećaji obično pomiješani - bijes, ogorčenje, ljutnja i ljubav, zahvalnost. I ta zbrka osjećaja izaziva unutarnji sukob. To je poput koktela nespojivih sastojaka - kiselih krastavaca s mlijekom i hrena. Uf? Da. I čovjek se time hrani svaki dan, siguran da nema izlaza.
Kako se riješiti zamjerki
Što uraditi?
Najprije ulijte sadržaj koktela u različite čaše. Ovdje imam mržnju, a ovdje zahvalnost i ljubav.
I dajte si za pravo, dopustite si, dopustite si osjetiti negativne emocije. Ovo je u redu. I ne slušajte glas iznutra koji će vikati - "ne možete se ljutiti na svoju majku". Limenka.
Sada uzmite komad papira i zapišite sav bijes, ljutnju, ogorčenje itd., Prisjećajući se posebnih primjera i slučajeva. Psovati, zamjerati, prijetiti na papiru. Ovisno o tome koliko dugo ste sve ovo štedjeli - dajte si vremena. Budite najteži tužilac. Glavna stvar, kad završite, ne zaboravite rastrgati i baciti svoja "remek -djela". Vratite se ovoj vježbi dok se ne osjećate bolje
I definitivno će postati lakše i postupno ćete se moći riješiti zamjerki.
Sada uzmite putovnicu, da, otvorite je na prvoj stranici i pogledajte svoje godine.
Što tamo piše?
Više od 14?
Dakle, sada ste samo vi 100% odgovorni za svoj život.
Ne želim? Znam. Lakše je kriviti. Ali morate - ovo je jedini način da svoj život ispunite radošću i mirom i napokon popijete drugi dio koktela ljubavi i zahvalnosti, kao i da se konačno riješite zamjerki iz djetinjstva.
Također, ako to ne učinimo, ali ćemo taj scenarij sigurno prenijeti na svoju djecu. Za što? Uostalom, možete napisati svoje osobno remek-djelo, stvoriti jedinstveni vitaminski koktel, a ponekad će se, stoljećima kasnije, netko nasmiješiti i reći: "Ovo je sve moja prabaka." Dajte mu priliku za ove riječi.
Preporučeni:
Kako Se Riješiti Nepotrebnih Misli, Emocija?
Vrijeme ima nevjerojatna svojstva: u djetinjstvu, kad tako želite odrasti i učiniti sve sami, osvojivši djelić moći od svojih roditelja, proteže se poput karamele otopljene na suncu. I jedva čekate željnu punoljetnost. U adolescenciji protok vremena ubrzava, - morate riješiti mnoge životne probleme:
Kako Se Riješiti Negativnih Misli
Negativno razmišljanje nešto je što nam može oduzeti energiju koja nam je potrebna za nastavak. Na primjer, mislite loše o sebi; niste sigurni u nešto, nešto vas grize itd. Evo 5 načina kako se nositi s negativnim mislima. 1. Bacite ih u kantu za smeće Uzmite komad papira i zapišite negativne misli.
Kako Prevladati Sram? Kako Se Riješiti Srama
Strah od srama … Zašto se bojimo doživjeti taj osjećaj i na sve ga moguće načine izbjeći? I do čega to na kraju može dovesti? U određenoj mjeri ovo je bijeg od svih situacija koje mogu izazvati sram - strah od poniženja, strah od kritike u vašem smjeru.
Kako Prevladati Lijenost. Kako Se Zauvijek Riješiti Lijenosti. Jednostavne Radnje
Koji su razlozi za lijenost? Kako se nositi s tom patološkom neaktivnošću? Zapravo, lijenost se može podijeliti na dva problema - problem s motivacijom i problem s voljom. Dakle, koji bi mogli biti glavni razlozi za lijenost u odnosu na motivaciju?
Kako Se Osloboditi Zamjerki Iz Djetinjstva
Tema oprosta! Ili kako se riješiti zamjerki iz djetinjstva! Napisao sam ovaj članak na temelju psihološke, teorijske osnove koju danas imam, osobnog iskustva i prakse. Ovo nije teorija, ovo je moja praksa i ne pretvaram se da sam krajnja istina, ovo je moje današnje osobno viđenje i iskustvo, koje, siguran sam, može biti od velike koristi mnogima.
