Zadovoljstvo Se Ne Može živjeti. Kako "izgleda" Emocionalna Ovisnost I što Možete Učiniti U Vezi S Tim?

Sadržaj:

Video: Zadovoljstvo Se Ne Može živjeti. Kako "izgleda" Emocionalna Ovisnost I što Možete Učiniti U Vezi S Tim?

Video: Zadovoljstvo Se Ne Može živjeti. Kako "izgleda" Emocionalna Ovisnost I što Možete Učiniti U Vezi S Tim?
Video: Asya o knjigi Kdo Ustvarja Mojo Realnost? // Ko Stvara Moju Realnost? (with Croatian subtitles) 2024, Ožujak
Zadovoljstvo Se Ne Može živjeti. Kako "izgleda" Emocionalna Ovisnost I što Možete Učiniti U Vezi S Tim?
Zadovoljstvo Se Ne Može živjeti. Kako "izgleda" Emocionalna Ovisnost I što Možete Učiniti U Vezi S Tim?
Anonim

Slika emocionalne ovisnosti je nedvosmislena. Ovo je GLAD, praznina i emocionalna SLABOST. "Emocionalna glad" i "mentalna slabost" - to se također može reći.

Svi smo mi normalno ovisni, ranjivi i trebaju nam drugi ljudi. Svima nam je potrebna ljubav, prihvaćanje nas takvi kakvi jesmo, s jedne strane, i osjećaj slobode od vanjskog pritiska, osobna autonomija, s druge strane. I svi s vremena na vrijeme emocionalno ogladnimo i emocionalno se preplavimo - to je u redu. Međutim, "gladovanje" se uvelike razlikuje od "gladovanja dugo vremena". A "zasiti se" jako se razlikuje od "prskanja hranom".

Stoga ne postoje emocionalno „neovisni“ljudi, uvijek nam treba emocionalna „hrana“. No, postoje ljudi koji su bolno emocionalno ovisni i „žure“s emocionalnom hranom, „oduševljeni“, pokušavaju je „proždrijeti“što je brže moguće, prisvojiti izvore takve „hrane“; ili ga obezvrijeđuju, uništavaju, pokušavaju “zaboraviti na njegovo postojanje”.

Ako jedete dobro i redovito, nećete žuriti s koricom kruha, sakriti hranu ili osjetiti približavanje smrti kad hrana privremeno nije dostupna. Možete čekati, odgoditi, izdržati, odabrati hranu koja je bolja, kvalitetnija. No, ljudi koji su poznati po dugoj i bolnoj fizičkoj gladi - njihov se odnos prema hrani mijenja. Hrana postaje opsesija, ljudi jedu ono što nije prikladno, paničarite ako nema hrane duže vrijeme, pokušajte na bilo koji način napraviti zalihe. A ako beznadno dugo nema hrane, zaborave na to, želja za jelom otupljuje se ili potpuno nestaje.

Tako je i s emocionalnim gladovanjem.

Emocionalno gladna osoba "hrli" na toplinu drugih. A "okusivši" toplinu i dobar odnos prema sebi, nastoji kontrolirati ovaj izvor, postaje opsjednut idejom odnosa koji bi bili "pod njegovom kontrolom". I može "žuriti" u komunikaciju s nekim tko uopće nije prikladan za vezu. Ili "zaboravlja" na odnos, kao i na činjenicu da mu je to previše "teško". On potpuno "boduje" ljude oko sebe kada je "emocionalno ispunjen" i otvoreno "koristi druge", samo kao "izvore nadopunjavanja resursa". Ili izbjegava komunikaciju i intimnost, jer se boji emocionalnog "prejedanja" ili "ovisnosti".

Ima hrane za tijelo. I ima hrane za Dušu.

Hrana za dušu je komunikacija, emocionalna toplina, prihvaćanje, sudjelovanje, suživot, suživot drugih pored nas.

Možda ćete osjećati da vaši problemi i neuspjesi uopće nisu poput "emocionalne gladi", "emocionalne slabosti" ili "pronalaska svoje doze sitosti".

Ali, ako ste kao odrasla osoba:

- redovito su nečim nezadovoljni i nisu zadovoljni u mjeri patnje i zavisti prema onima “koji dobro rade”;

- godinama pate od "nesretne ljubavi";

- uvijek imate "kompliciran i zbunjen odnos";

- imate "beskrajnu samoću";

- "nemoćni ste učiniti nešto u vezi s okolnostima";

- Uvijek nekome nešto dugujete i „vrlo ste odgovorni“za ono što vam je povjereno;

- Učinite druge ljude (zaposlenike, djecu, suprugu, muža) ovisnima o sebi, "vežete" ljude za sebe;

- Vi se "bolno vežete" i "ne možete živjeti" bez nekoga;

- stalno vam je potrebna emocionalna (ili fizička) stimulacija;

- Vi ste sramežljivi, sumnjičavi, ljubomorni, osjetljivi, imate "povrijeđeni ponos";

- Stalno tražite i pronalazite one na koje želite biti slični;

- zabrinuti ste i ne podnosite neizvjesnost;

- Uzvisujete ljude, a onda se razočarate u njih;

- Ne razumijete uvijek što želite i često ste prisiljeni ispunjavati tuđe želje;

- Često se osjećate "protiv svih" ili "napušteni i izdani";

- Često vas muči sram i "zavist", a trošite mnogo energije pokušavajući to sakriti.

Ako je Duša već duže vrijeme u emocionalnom deficitu, bit će "gladna i slaba". Poput tijela nakon fizičke gladi, ono je slabo i ranjivo. Duša koja je dugo gladovala pohlepno hrli tamo gdje za nju postoji emocionalna hrana. Ili “izbjegava” stvarnu intimnost, osjeća se “nedostojno” ili se “boji ponovnog doživljavanja razočaranja”, često se nesvjesno “brani” od veze kao od nečega “preteškog i nedostupnog”.

Hrana (zdrava sitost)

za dušu su:

1) Emocionalna toplina.

Kad je u blizini živa osoba kojoj je jednostavno i bezuvjetno drago što vas vidi. Ponekad ljudi imaju kućne ljubimce u tu svrhu. Ali strašno je kad u tu svrhu "imaju djecu" - koriste djecu za svoju emocionalnu zasićenost, "jedu" djecu.

2) Sigurnost odnosa.

Kad možemo biti ljuti, tužni, nervozni, lijeni, uplašeni, povrijeđeni, odbiti - bez rizika da "odgovorimo za to" ili da budemo "krivi za to". Sve odrasle osobe dužne su preuzeti odgovornost za svoje postupke ako nanose drugima stvarnu (objektivnu) štetu. Ali možemo imati bilo kakve osjećaje i stanja.

3) Autonomija. Prepoznavanje od strane drugih naše neovisnosti, odvojenosti i slobode da budemo sami.

4) Razumijevanje. To je kada, kao odgovor na naša iskustva, čujemo riječi ili vidimo radnje koje odgovaraju tim iskustvima.

5) Mentalna udobnost i emocionalni mir. Kad ne morate pokušavati da se drugi s njima osjećaju dobro.

6) Umirivanje. Kad možete živjeti u svom ritmu, a istodobno ne patiti od toga.

7) Komunikacija i kreativnost.

"Zamjene" (surogati) za emocionalnu toplinu, osjećaj "sigurnosti" i samopoštovanje sve opsesivne manifestacije obično postaju:

Opsesivna potraga za partnerom, opsesivna aktivnost (naizmjenično s apatijom i depresijom), opsesivno samousavršavanje, opsesivna želja za brakom, opsesivna želja da se svidi ili „pobijedi“, opsesivni rad i bilo koja aktivnost, opsesivna hrana, opsesivno izgladnjivanje, opsesivna kondicija, opsesivno kompulzivni seks, opsesivna potraga za usamljenošću, kompulzivno okupljanje, opsesivne želje, opsesivna čistoća ili ljubav prema redu, opsesivni strahovi ili ideje, opsesivno stjecanje novih stvari ili poznanstava, opsesivno prihvaćanje svega što utječe na emocionalnu pozadinu i percepciju.

Ne kažu uzalud: najveća radost je radost ljudske komunikacije.

No ako je komunikacija kronično nezadovoljavajuća, ne zasitna, ali depresivna i razočaravajuća?

Uostalom, postoji takva "kronična glad", koju nije tako lako zadovoljiti …

A postoji i neka vrsta "hrane" koja nije dobra za hranu

Onaj koji je u djetinjstvu dugo ostao "emocionalno gladan", "ne nahranjen" brigom i toplinom svojih roditelja i odgojitelja, u mladosti i zrelim godinama počinje pokušavati konačno nekako zadovoljiti ovog GLADA.

Često "pohlepno" nadjenuti, da se ni okus ne može razaznati. Samo da ga nisu oduzeli.

No, zapravo, "emocionalna hrana" koju netko tako žarko želi je RODITELJSKA ljubav.

Majčinski, odnosno bezuvjetan. I Očeva - za postignuća.

Svi želimo biti voljeni "samo tako", zbog činjenice našeg postojanja. I također, za naše stvarne zasluge i postignuća.

No, činjenica je da smo za primanje punine majčinske bezuvjetne Ljubavi dobili razdoblje Djetinjstva u svom životu.

A djetinjstvo se ne može vratiti.

U djetinjstvu se Ljubav mogla primati "izvana", od drugih; i dobiti upravo tako, za samu činjenicu svog postojanja.

Ali djetinjstvo je prošlo. A istina je da ta vrlo posebna bezuvjetna ljubav "izvana" više nije dostupan

Ako ne vjerujete da više nije dostupan za odrasle, nastavite tražiti i odjednom ćete ga pronaći.

Ali koliko je ta ljubav "dovoljna"?

Uostalom, majka voli svoju bebu ovom ljubavlju, dok su bebe … Ovo je Majčina ljubav prema Djetetu. Ova ljubav je privremena. Zamijenjena je (ili bolje rečeno, dopunjena) Očevom ljubavlju, radi postignuća i očitovanja karaktera.

Osim toga, u životu djece i njihovih roditelja, između njih, ne može biti spolnih odnosa …

Možda ćete pronaći TAKVU LJUBAV - ali bit će aseksualna, zaštitnička, sa stajališta odrasle osobe, u njoj će biti "nešto pogrešno". Ta je Ljubav "dijete-roditeljska" i stoga ovisna. Za takvu Ljubav morate biti "beba" ili "tata-mama". I igrajte te uloge bez odstupanja od scenarija.

Djetinjstvo je vrijeme potpune ovisnosti. A među odraslima TAKVA ljubav, nažalost, više nije moguća … Može "zatreperiti", negdje se "pojaviti", u nekim aspektima odnosa odjednom se očitovati, rasplamsati se … Ali sigurno će nestati, poput krila plava ptica.

Možete utažiti ovu glad koja traje od djetinjstva. Ali na potpuno drugačiji način.

I ovaj put ide unutar osobnosti, a ne izvana.

Nemoguće je ispuniti tu unutarnju "ljubavnu" prazninu, tu unutarnju emocionalnu glad odnosima, hranom, seksom, stvarima, novcem i postignućima.

U djetinjstvu su ovu glad morali utažiti "izvana", oni koji su bili oko djeteta, pored njega. Ali za odraslu osobu ta mogućnost više ne postoji. Za odrasle više ne postoji netko (ili nešto) vanjsko što mu može "utažiti" ovu glad.

Ako su u djetinjstvu drugi "trebali imati", onda za odrasle ova metoda više nije moguća. A utažiti vlastitu glad postaje vlastiti zadatak.

Emocionalna ovisnost je, dakle, „očekivanje utaživanja gladi“izvana, uz pomoć vanjskih izvora.

I odbijanje priznati činjenicu da je NEMOGUĆE. Odbijanje, koje često ima bizarne i bolne oblike, osobu košta života i zdravlja.

U biti, to je odbijanje priznavanja stvarnosti činjenica. Stvarnost činjenica da ćete morati živjeti BEZ ove Ljubavi. Ali ponekad je toliko nepodnošljivo uskratiti si to, duševna bol zbog takvog gubitka je toliko velika da se čak i samo nanošenje tjelesne ozljede može činiti kao sitnica u usporedbi s ovom boli …

Izuzetno nam je teško priznati činjenicu da ako nam se "gubitak ljubavi" dogodio u djetinjstvu, ništa drugo neće nadoknaditi ovaj gubitak …

Stoga "priznati svoju ovisnost i riješiti je se" nije tako lako kao što se čini.

Ovo je mukotrpan posao, a ponekad i nije bliski način za vraćanje istinskog samopoštovanja, kroz razumijevanje vašeg bolnog iskustva, vaših gubitaka, pogrešaka, zabluda, strahova i očekivanja. Inače, ne postaju odrasli.

Preporučeni: