2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
“Glupane. Pa, samo glupo! Pa, kako si to mogao učiniti, ha? Zar niste vidjeli tog glupog Volkswagena ispred? Morao sam se držati na distanci. Kočite na vrijeme. A ti! Glupane! Sjednite za volan, nespretni … Sada ćete sami riješiti sve probleme. I nitko vam neće pomoći!"
Ove su riječi, poput naleta hladnog vjetra, izletjele iz Katjinih usana, sjedeći na stolcu dizajniranom za glas njezinog "unutarnjeg roditelja".
Glas nije prestajao. Bio je oštar. Nastavio je i dalje, s tmurnim i ljutitim izrazom na Katjinom licu, prisjećajući se raznih priča iz njezina života. Dublje u adolescenciju, adolescenciju i rano djetinjstvo, detaljno opisujući greške i greške zbog kojih je onaj kome je sve to upućeno dobio potpuno djetinje verbalne šamare.
"Sjedit ćeš sam, nitko te ne treba takvog!"
Riječi su poletjele, presijecajući ugodnu atmosferu psihološkog ureda, "rraz-rraz-rraz", nasjeckajući krivca na male komadiće, ne ostavljajući joj priliku …
"Idiote! Samo idiot bez mozga. Nisam vidio psa! Niste sposobni ni za šta!"
Katjin unutarnji roditelj bio je nemilosrdan. Činilo se da će njegove riječi trajati vječno.
“Tko tako jede ?! Tko tako jede, pitam ?! Ova glupa neuredna djevojka razmazala joj je cijelu haljinu … Pa ćeš u vrtić, neka te bude sram!"
Na stolici nasuprot sjedio je ružičasti zec. Naš uredski pahuljasti ružičasti zečić mekana je igračka koja je često korisna u psihološkom radu. Danas je Katya dodijelila zeca ulogu svog unutarnjeg djeteta. Sam adresat kojem su sve ove poruke bile namijenjene.
Katya je pričala i pričala, a ružičasti zec sjedio je nepomično i činilo se da sluša sve to grdnju, pomno je prateći svojim crnim plastičnim gumbima za oči.
Napokon je Katya stala.
Bacivši pogled na mene, u strahu je prekrila usta rukom. Zec je nastavio šutke buljiti u nju, raširivši ružičaste šape po naslonjaču.
Katya je morala zamijeniti uloge i sjesti na stolac svog unutarnjeg djeteta, konačno oslobodivši onog ušiju ove misije. I već osjetite svojim ljudskim tijelom sve bodlje koje je poslala sa stolca nasuprot …
Nekada davno svi smo bili djeca
I naši su roditelji razgovarali s nama. Netko nam je govorio tiho, a netko glasno. Netko je vikao, a netko je šutio. Netko je otišao i dugo nije govorio. A netko - slao poruge, prijekore, psovke, prijetnje.
A neki od nas morali su sjediti, možda na drvenom visokom stolcu, možda u nekakvim ružičastim ili svijetlo žutim tajicama, možda samo u čarapama. Sjediti i gledati što nam radi ova bliska i vrlo značajna odrasla osoba. I budi ružičasti zec iz mog ureda …
Pažljivo pogledajte hvatajući svaki dah, svaku riječ mame ili tate, svaku gestu, intonaciju, izraz lica. Uostalom, to je sve što imamo - svjesnost. U budućnosti će to pomoći predvidjeti, predvidjeti ponašanje roditelja, pomoći će utjecati, prilagoditi se, čekati. Ona će vam pomoći da preživite.
A čak ćemo i kasnije sami postati naši roditelji
Kao odrasli, osuđivat ćemo sami sebe. To je ono što su nekad "primali", sjedeći na drvenoj stolici, sada - sjedeći za stolom u učionici, vozeći se u autu, za stolom na radnom mjestu …
Iznutra ćemo se grditi, koristeći iste fraze i riječi koje su koristili oni koji su sebe nazivali mama i tata.
Možda ćemo čak i zaboraviti ove riječi, ali iskustva i osjećaji koji obavijaju naše tijelo u trenucima „probijanja“neprimjetno će nam se vratiti iz prošlosti, poput sjena zaboravljenih predaka …
Osjećat ćemo se nesretno, napušteno, nesposobno za odrasle.
Uostalom, razina zadovoljstva životom u odrasloj osobi izravno je određena kvalitetom "komunikacije" između njegova unutarnjeg roditelja i unutarnjeg djeteta.
Zamislite se na trenutak, kako se osjećate kada dođe do neželjene situacije? Kojim riječima govorite sami sa sobom? Grditi ili tješiti? Gradite li ili žalite? Kako se vaš unutarnji roditelj brine o vašem unutarnjem djetetu - kako bi moglo živjeti toplo, dobro, ugodno?
Ako vaše unutarnje dijete pati od nedostatka, a unutarnji roditelj ne obraća dužnu pažnju i podršku, to može biti neljubazno, grubo, nemilosrdno - ne možete biti zadovoljni životom. Nesretni ste
Nema nikoga da te miluje. Postali ste sami svoj krvnik. Ubijate sebe, svoj život, svoju dobrobit, patite svaki dan i svaku minutu od nesklonosti, potkopanosti, nesigurnosti. Sam igram isti scenarij.
A ako primijetite ovako nešto u sebi, važno je obnoviti unutarnju funkciju roditelja koji podržava. Zagrijte vlastito iscrpljeno unutarnje dijete, zamotajte ga u deku, dajte mu mlijeka, pričajte priče prije spavanja. Oprostiti. Žaliti. Podržite i zaštitite.
Samo u ovom slučaju možete osjetiti zadovoljstvo, radost, sreću. Ako je vaše unutarnje dijete dobro hranjeno ljubavlju, nježnošću, vjerom i divljenjem.
On će živjeti - ne u strahu i tjeskobi, sramoti ili krivnji, već sa zanimanjem i znatiželjom u svijetu oko sebe, s radošću od novog nadolazećeg dana, s iščekivanjem novih prilika!
U osobnom savjetovanju i psihoterapiji prije svega učimo rješavati svoje unutarnje sukobe. Više ne postoji vrijeme kada je bilo toliko važno prilagoditi se drugima - roditeljima. Sada je važno složiti se i saslušati samo jednu osobu - sebe, jedinu koju uvijek i svugdje vodimo sa sobom.
Preporučeni:
Ono što Se Događa Nije Toliko Zastrašujuće Koliko Ono što Mislimo O Tome
"Nije toliko zastrašujuće što se događa, nego ono što o tome mislimo" Događa se da zbog beznačajnog, ali neugodnog razgovora, u sebi možete stvoriti čitavo kazalište glasova, dokazujući nešto, žaleći se, svađajući se. Možda čak nije ni unutarnji dijalog, to je seminar na kojem sudjeluju agresivni stručnjaci.
Što Je Ispravno I Zašto čini Tako Loše? Izgaranje - što Učiniti S Tim?
Na internetu je toliko napisano ispravno. Kako se pravilno hraniti, prava dnevna rutina, kako živjeti, disati, hodati, prdnuti. Kako pravilno biti u vezi, s kim biti, a s kim ne. Ako ste otišli, onda pustite. Ako ste u braku, onda ne i ljubav.
Ljudska Psihologija, Svjetonazor, Povijest. Ili što Osobu čini Osobom?
Ljudska psihologija. Često mi se postavlja nekoliko pitanja. Uključujući: "Što osobu čini osobom?" i "Kada ste se zainteresirali za psihologiju?" Budući da su mi međusobno povezani, odgovorit ću na njih u jednom članku. Za mene osobu čini čovjekom ne samo poznata "
Trenutak Introspekcije. Što Je Važnije: Situacija Ili Ideje O Tome?
Koliko smo često uznemireni određenim situacijama, a osjećaji ogorčenosti ili ljutnje dobivaju tako snažne tonove da ometaju obavljanje planiranog. Jeste li ikada razmišljali o činjenici da često iza onoga što nas uzrujava možda ne stoji sama situacija, već naše ideje o njoj?
Recite Koju Riječ O Siromašnom Roditelju Ili Onome što Unosimo U Odnos S Djecom Od Djetinjstva
Naše ideje o odgoju djece ne proizlaze toliko iz pedagoške i psihološke literature koliko iz našeg iskustva iz djetinjstva. Iz onih odnosa koje smo razvili s vlastitim roditeljima. Na to se možemo odnositi na različite načine: kao veliki teret ili kao izvor mudrosti.
