Ne Bježite Od Svojih Osjećaja

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Ne bježite od svojih osjećaja! Nemojte ih popustiti! Nemojte ih dijeliti na ispravne ili pogrešne, dobre ili loše. Ne slušajte one koji će vam savjetovati da zaboravite, gledajte naprijed i recite da je sve najbolje. Što ljudi uopće mogu znati o vašim osjećajima?! Zašto dopuštate drugima da bolje znaju pretjerujete li u svojim iskustvima, izražavate li ih na odgovarajući način

Najgluplji savjet koji sam čuo u kritičnim trenucima života zvučao je ovako: "nisi prvi, nisi zadnji", "Bog nam ne daje ništa što ne možemo živjeti", "moramo zaboraviti i živjeti na." Kako? Objasni, inače nisam baš uspješan. Ne mogu, kao u filmu "X-Men", pritisnuti određeno dugme u sebi i izbrisati sve svoje osjećaje. Iz takvih savjeta ne dodaje se ništa dobro, osim dodatnog osjećaja da griješite. Osim toga, u takvim se trenucima počnete osjećati kao teret, oko kojeg se drugi osjećaju neugodno. Očajni izraz lica odvjetnika rađa želju za bijegom od njih. Dodatak se dodaje osjećaju krivnje zbog činjenice da svojom tugom nesvjesno opterećujete one oko sebe.

Svi oko vas nastoje usporediti vašu nesreću s nekim incidentom iz života i, na pozadini ovoga, pokazati beznačajnost iskustava. Devalvirati, podcijeniti, otopiti se u dubini patnje na univerzalnoj razini. Uobičajeni razgovori, šale - kao da nema ništa. Tada se počinješ osjećati kao izvanzemaljac kojeg nitko uopće ne razumije. Postoji osjećaj suspendiranosti, zbunjenosti. Čini se da niste umrli, ali i da ne živite. Čini se da je sve u redu, ali nema dovoljno zraka u prsima. Čini se da je potrebno ići dalje, ali sposobnost hoda je nestala. Osjećate se kao stranac u svijetu nekada bliskih ljudi. Vi ste poput ptice kojoj su oduzeta krila: želite uzeti visinu poput orla, ali morate skočiti na asfalt kao vrabac.

Kako ubiti bol? Kako da se prestanem osjećati? Kako naučiti živjeti s tim? Pitanja, pitanja, pitanja … A ni na jedno od njih ne znate odgovor. Počinjete se sramiti svojih osjećaja i želite ih uništiti. Čini vam se da drugi bolje znaju je li sada prikladno vrištati od boli. Drugi bolje znaju da vaša bol nije dovoljno jaka da postanete depresivni. Drugi se trude pomoći vam, ali vi ne cijenite njihov trud. Moramo zaboraviti. Moramo nestati i ne miješati se. Vjerojatno, ja nekako nisam takav i ljutim Boga svojim osjećajima. Neispravna budala, nošena sa mojom boli mjesec dana. Nešto nije u redu sa mnom.

Kako drugi može znati o dubini naših iskustava ako ih sami počnemo obezvređivati. Zašto dopuštamo drugima da prosuđuju dubinu naše boli? Recite mi, znate li točno čija je bol jača: žena koja je izgubila dijete u 10. tjednu trudnoće ili ona koja je izgubila dijete u 40. tjednu? Znaš? Ja ne. Nemam pojma kako se žena osjeća kad joj dijete ima 10 tjedana. Ali točno znam što znači čuti u 40. tjednu da dijete više ne diše. Siguran sam da će "utjeha" reći ženi koja je u ranoj fazi izgubila dijete: ne brinite, hvala Bogu, iako iznutra nije doživjela nikakve pokrete, nije se imala vremena naviknuti na njezino propalo majčinstvo. Ali zamislite samo da se to dogodilo kasnije - ovo je tuga! A sada - ne, preživjet ćeš, mlada, rodit ćeš još 5. Ako se tuga dogodila na kasni datum, a zatim su tu tablete protiv bolova: dobro je što nisam imala vremena uzeti je u ruke, pogledati u oči, inače bi bilo bolno. A sada - ne, preživjet ćeš, rodit ćeš još 5. A ako se rodila i uskoro umrla? Također, nemojte dramatizirati: plačite i živite, hvala Bogu što nisam vidio kako raste, smije se, plače, zove majku. Ovo je zastrašujuće. I sada se možete nositi s tim.

Da, možda ću roditi još pet! I naravno da to mogu podnijeti. Ali uvijek ću imati jedno dijete manje, koliko god rodila. Ne pričaj gluposti, molim te !!!

Uvijek ovako. Izgubili ste odraslo dijete - prihvatite to, susjed je tamo pokopao troje i ništa, drži se, živi krišom, i možete to podnijeti. Zašto? Kako znaš što se događa u duši drugog? Zašto dopuštamo drugima da odluče po čemu se naši osjećaji razlikuju od osjećaja drugih? Najgore što se može učiniti u ovoj situaciji je usporediti iskustva, dati im subjektivnu procjenu, obezvrijediti ih. S ovom podrškom tjerate vas da se pretvarate da ste bezosjećajni. Prisiljavate se da se uvjerite da nema vremena za plakanje, da priznate da su vam osjećaji beznačajni, da se lišite iskustva života u boli.

Naša "pretjerana ranjivost" je normalna, uzimajući u obzir našu osobnu povijest, individualne razlike od drugih, i ne može biti druge.

Sramimo se svojih osjećaja, zatvaramo se od svijeta koji nas okružuje, jer sigurno znamo da tamo nećemo pronaći pravo razumijevanje. Želim nestati, kako se ne bih miješao u druge, kako bih dao slobodu svojoj boli. Jer ne možete se zavaravati. Sigurno znamo što osjećamo i, bez obzira na to što si govorimo da ne boli, nije tako. Boli, zastrašujuće, neshvatljivo … Osjećaji žure. Čuju se s vrištanjem koje razbija srce. Čak ni plač, već tupa graja. Želim režati od nemoći i nesporazuma. Zašto mi je sve ovo? Za što? Pomozite, barem netko da se nosi s ovim. Samo budi tu, samo slušaj! Ne mogu, ne znam, ne razumijem. Nemam iskustva s takvim osjećajima, ali oni govore o poniznosti oko mene. Naučili bi vas kako to učiniti. Nigdje otići, nitko ne razumije, nitko ne može objasniti. Čini se da se zidovi sužavaju, a okolo nema mjesta. Smanjuje se i doseže do samog grla, tamo se zaglavi u obliku kvržice. Pred nama još uvijek nema izgleda. Čini se da je život podijeljen na dva fragmenta: prije i poslije.

Što učiniti s bolnim iskustvima koja su duboko ukorijenjena, koja se neprestano rasplamsavaju u umu i ne dopuštaju normalan život? Je li u redu otvoreno govoriti o svojim bolnim iskustvima?

Ljutnja, ljutnja, koje su dugo bile skrivane i poricane, zasigurno će svojevremeno podsjetiti na sebe. Suzdržavanje osjećaja je kao da se zadavite. Ako se tjelesna rana ne liječi, ali pokušate zatvoriti oči pred njom, čvrsto je omotavši zavojem, tada se ona počinje gnojiti i nanosi još nepopravljivu štetu cijelom tijelu. Pokušaj obezvrijediti ogorčenost, bol, strah način je da ih pretvorite u dubinu svog nesvjesnog. To je ista rana, ali emocionalna. Emocionalna infekcija će se na kraju očitovati u obliku raznih ovisnosti, depresije i neprihvatljivog ponašanja.

Ne dopustite da drugi zanemare vaša osjećanja. Nitko nikada neće moći osjetiti vašu bol na način na koji vi osjećate. Pokazivanje svojih osjećaja funkcija je zdrave psihe. Pravovremeno oslobađanje od tereta osjećaja omogućuje nam skladno kretanje dalje u životu. Mi smo živi ljudi. Svi smo različiti. Ne smijete dopustiti da mjerite svoje osjećaje zajedničkim vladarom i da nam kažete gdje boli, a gdje ne. Naša osobna bol je naša osobna povijest i osobni doživljaj njihova življenja. Neka to nekome bude neshvatljivo, neka se zbuni, ali svaki osjećaj ima pravo na život. Ne dokazuj nikome ništa. Svaka osoba živi u svojoj psihičkoj stvarnosti koja je stvorena iz njegovih uvjerenja i osobnog iskustva. Najbolji način da potvrdite svoja prava na osjećaje je prihvatiti sebe, dopustiti da se sve dogodi u punini koja nam je potrebna.

Svatko od nas je viši, širi, dublji od onoga što može sam otkriti i, štoviše, onoga što ljudi oko nas znaju o nama. Potrebno je prihvatiti sebe sa svim osjećajima, koliko god oni bili teški, dati si za pravo voljeti sebe i dopuštenje da doživite svu dubinu osjećaja. S njima potonuti na dno, osjetiti strah, hladnoću i usamljenost oko sebe, tako da će se kasnije pojaviti želja da se odgurnemo i počnemo dizati.

Objasnite koja je svrha daljnjeg stvaranja vašeg života ako ne volite sebe svim svojim osjećajima i negirate dio svoje osobnosti. Kako živjeti s onim što ne voliš u sebi?

Čovjek se mora osjećati i živjeti vođen osjećajima. Loše znači loše. Zastrašujuće je zastrašujuće, a ne "činilo se". Svaki osjećaj ima svoje ime i svoju moć. Negirati ih znači odricati sebe, lišiti se integriteta.

Skrivajući nepoželjne osjećaje u dubini naše podsvijesti, istiskujući ih iz našeg iskustva, proglašavajući ih zabranjenima, riskiramo da ih sretnemo uvijek iznova u najprimitivnijem obliku. Koliko god nastojali zaboraviti teška sjećanja, oni tvrdoglavo ulaze u naš život kao nepozvani gosti. Naše Sjene traže izlaz, žele da ih prepoznamo.

Kako se riješiti Sjena? Ne rješavaju se Sjena, ne bore se s njima. Da biste ga učinili vidljivijim, morate tami dodati svjetlo. I ona će sama nestati. Moramo priznati njegovo pravo na život i izvući ga iz dvorišta sjećanja.

Može li se bol zaboraviti?

Ona je dio našeg života. A kakvi smo sada, u većoj mjeri dugujemo osjećaje. Nekima se mogu činiti negativnim i zastrašujućim, ali nam daju signal o tome što doista želimo, što nam treba. Naši su osjećaji točka našeg rasta i transformacije, naše bolno iskustvo. I naš budući život ovisi o tome kako živimo ovo iskustvo, kako otvoreno izjavljujemo svoja prava na NAŠE osjećaje, kako ćemo se moći brinuti za sebe, zaobilazeći stajalište drugih. Naša bol nije vječna, iako se doživljava kao dan u tri. I dalje se krećemo prema gore. Najmračnije doba dana je prije zore.

Ne bježite od svojih osjećaja. Živite ih onako kako želite, a ne kako bi se "normalni ljudi" trebali osjećati. Prihvatite se u potpunosti i nemojte se sramiti intenziteta iskustva. Niste dužni nikome dokazati svoje pravo na osjećaje i objasniti zašto vas boli i kako se vaš slučaj razlikuje od iskustva "normalnih ljudi". Jednostavno je vaše i nitko ga drugi ne može shvatiti onako kako se vi osjećate. Samo vi odlučujete koliko vam je vremena potrebno da prihvatite svoju bol, pustite je unutra i pustite je s lakoćom. Nikada ne slušajte one koji kažu da je vrijeme da se saberete i prilagodite najboljem. Bolne osjećaje možete otpustiti samo prihvaćanjem. Prihvatite, živite kroz riječi, suze, užasnu bol, fizičke radnje. Živite svojim tempom, dajte slobodu ovoj energiji. Kao i kod trovanja: izbacite sav otrov. Potpuno, do osjećaja da nema više s čime patiti, do osjećaja da su okrenuti naopačke, do stanja nemoći i praznine. Kad više nema suza za plakanje, kad rana prestane boljeti. Nikada neće nestati i nećete ga izbrisati iz sjećanja. Biti izliječen ne znači zaboraviti. Ovo treba zapamtiti, ali bez boli.

I u nastalu prazninu uletjet će nešto novo, što će biti vrijedno samo u novim uvjetima. Započet će novi život. Neće biti bolje ili gore od prethodnog. Bit će samo drugačije. Povremeno će se stare rane podsjećati na sebe s tupom boli, ali više nikome ne polažete zahtjeve, nemojte kriviti. Smireno vjerujete svijetu i samo znate da sve što nam dođe u život nije slučajno i za dobro.

Vrijeme će proći. Nekome će to biti tjedni, nekome mjeseci, a nekome godine. Ovdje također nema pravila. Svatko hoda svojom brzinom. Svatko od nas ima različite početne uvjete i životno iskustvo. Potrebno je vrijeme da ustanete i odgurnete dno. Možda puno vremena. Hodajte svojim tempom, jer ovo je samo vaš put. Ne postoji zajednički ritam ili odredište. Neka svi budu posebni i jedinstveni.

A ako će u teškoj situaciji biti potrebno postupiti onako kako vi želite, a ne onako kako drugi žele od vas, učinite to. Nemojte misliti što će ljudi misliti ili kako ćete izgledati. Imamo pravo na poštivanje svojih osjećaja. Pravo na autentičnost. Budi realan.

Živjeti ispunjen život znači dopustiti vam da osjetite bol i biti u mogućnosti uživati u životu. Ako sebi oduzmete ovu priliku, onda nešto u životu ide po zlu.

Sve to ometa BE. To nas sprječava u sjećanju da je mjesto gdje se odvija dah života OVDJE i SADA.