2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Ideja da je “ništa ne raditi” vještina koju treba naučiti može u početku biti zagonetna. Nema budala, jedino je pitanje prestati raditi bilo što? Ali lako je reći - nije lako učiniti. Odavno je poznato - od Budinih dana - da "djelovanje" može biti neodoljiva želja, ovisnost, ovisnost, ovisnost, koju ne prepoznajemo kao takvu samo zato što nas društvo na to potiče. Zapravo, učenje „ne raditi ništa“može biti najvažnija navika za napredak u našoj frenetičnoj, manijakalnoj kulturi koja je uvijek na kuci. Evo pet ključnih razloga za to:
1. "Ne raditi ništa" zapravo ne znači ništa ne raditi
Ako niste mrtvi, uvijek ste zauzeti nečim - čak i ako samo uživate u užicima besposlice (Psiholozi kažu da je takvo uživanje u trenutku daleko od pasivnosti: zapravo, čak možete to naučiti, na primjer, usredotočivanjem za svaku vrstu osjećaja (vid, sluh, miris) redom). No ono što se obično podrazumijeva pod "ne raditi ništa" nije učiniti ništa korisno. Problem je u tome što "korisnost" često određuje sve osim naših interesa. Teško je naporno raditi kako biste zaradili više novca, kupili više stvari - bez sumnje dobro za momke koji udaraju - ali ne nužno i za vas. A korisnost je, zapravo, orijentirana na budućnost: odvlači vas od sadašnjosti, čineći uživanje nemogućim. Dakle, sasvim je moguće da je „ništa ne raditi“sinonim za osjećaj života.
2. Nedostatak svrhe, odmora, pa čak i dosada mogu potaknuti kreativnost
Postoji veliki razlog zašto toliko poznatih književnika i umjetnika uključuje duge šetnje u svoju svakodnevicu. Ovo je dobro proučeni "efekt inkubacije": uklanjanjem fokusa s projekta čini se da si nesvjesno dopuštamo početak. (U jednom istraživanju sudionici koji su znali da će se vratiti kreativnom zadatku prošli su puno bolje nakon pauze od onih koji nisu očekivali da će se vratiti - sugerirajući da razlika leži u nesvjesnoj obradi zadatka, a ne samo u odmoru.)
Druge studije koje istražuju dosadu (jedna od njih natjerala je sudionike da kopiraju brojeve iz telefonskog imenika) sugeriraju da dosada može motivirati ljude da pronađu zanimljive načine za ublažavanje te na taj način potaknuti kreativne ideje. U međuvremenu, besciljno razmišljanje bori se s tunelskim razmišljanjem koje se može dogoditi usredotočivanjem na cilj. Kad ne ograničite let svojih misli, velike su šanse da nećete izbaciti nove ideje samo zato što su nevažne.
3. Prevelika zaposlenost je neproduktivna
Kronično smo zavarali trud i učinkovitost: dan proveden na trivijalnim zadacima djeluje dosadno i stoga pravedno, pa zaključujemo - često pogrešno - što je korisno. Dalje je sve gore. Prema danskom stručnjaku za rad Manfredu Ketsu de Vriesu, zauzetost "može biti vrlo učinkovit obrambeni mehanizam za zastrašivanje uznemirujućih misli i osjećaja". I samo za vrijeme "nečinjenja ništa" konačno možemo doći do dna.
4. Mozak vam se napuni tijekom neaktivnosti, odmorite se
Od industrijske revolucije na ljude smo gledali kao na strojeve, sugerirajući da je način da se postigne više prisiliti sebe ili druge da rade dulje. No, istraživači mozga pronalaze sve veće dokaze da naš mozak ovisi o vremenu predaha - ne samo za punjenje baterija, već i za obradu informacija koje smo već preuzeli, konsolidaciju memorijskih podataka i poticanje učenja. To čini jačanjem neuronskih puteva zbog kojih sve funkcionira na ovaj način. U jednoj studiji iz 2009. znanstvenici su koristili MRI skeniranje za proučavanje mozga ljudi koji su morali obaviti čudan zadatak - upravljati računalnom joystickom koja nije poslušala normalne naredbe. Dakle, rezultati studije pokazali su da je mozak sudionika aktivno radio samo tijekom naizgled pasivnih stanki, što je sudioniku omogućilo da učinkovito obuzda nestašan gadget.
5. Vratit ćete kontrolu nad svojom pažnjom
Ne očekujte da će „ništa“biti lako i jednostavno: isprva ćete odoljeti porivu da učinite nešto što će vam oduzeti snagu. To će koštati snagu volje. U budizmu, prema riječima instruktorice meditacije Susan Pivert, "zauzetost se vidi kao oblik lijenosti" - nemogućnost da zadržite svoju pažnju od nekog nasumičnog slova, zadatka ili internetske stranice koja se toga pokušava domoći. Rješenje ovog problema nikada nije bilo tako teško: moderno, posebno online gospodarstvo samo je bojno polje za vašu pažnju. No, dobra je vijest da će energična praksa "ne raditi ništa" pomoći vratiti kontrolu pozornosti i u drugim slučajevima. Mali trik: rasporedite vrijeme za "ništa ne raditi" na način na koji biste zakazali druge zadatke. Samo nemojte očekivati da će drugi razumjeti kada postanete manje vjerojatno da ćete sudjelovati u društvenom životu zbog toga što ste zauzeti neradom.))
Preporučeni:
"Ne Mogu Ispuniti Svoj Potencijal!" Pet Razloga Zašto Je To Teško. Peti Dio
"Ne mogu ispuniti svoj potencijal!" Pet razloga zašto je to teško. 5. dio. "Ne dopuštam sebi stvaranje, jer nisam genij poput …" "Ne vjerujem da imam talent." "Da, ovo me zanimalo od djetinjstva, čak je bilo i uspjeha, ali …"
"Ne Mogu Ispuniti Svoj Potencijal!" Pet Razloga Zašto Je To Teško. Četvrti Dio
"Ne mogu ispuniti svoj potencijal!" Pet razloga zašto je to teško. 4. dio. Razlog # 4. Želja za "Odličan rezultat odjednom" ili "Glad for Love" i "Escape to Fantasy". Ono što vidim u radu s takvim klijentima.
5 Pozitivnih Zapadnjačkih Navika Koje Bismo Trebali Posuditi
Težeći razvoju. Jutarnja nastava. Šveđani, Danci, Britanci i Nijemci uživaju u satovima hobija ujutro prije posla ili nakon posla. Često te aktivnosti nemaju nikakve veze s profesionalnom specijalizacijom osobe. Čini se da je odvajanje vremena za takve aktivnosti pretežak posao za „nashensky“osobu, jer prema iskustvu mnogih od nas, svakodnevni je posao toliko iscrpljujući da ne daj Bože da se vratimo kući
TRI RAZLOGA ZAŠTO U OZBILJNOJ LJUBAVNOJ ODNOSI Pristupiti Početku INTIMNE ODNOSE Ipak Bi Trebali Biti Razumni I Vrlo Oprezni
Tri su razloga zašto bi u ozbiljnoj ljubavnoj vezi ipak trebalo pristupiti početku intimne veze inteligentno i vrlo pažljivo. Prvi razlog. Nepredvidivost ljubavnih odnosa. S rukom na srcu odgovorite sebi: započinjući jednu ili drugu intimno-ljubavnu vezu, znate li uvijek odmah i točno kakav ćete odnos imati:
Zašto Se Ne Biste Trebali Vratiti Svojoj Staroj Vezi: 6 Razloga
Onaj koji nagovara partnera da se vrati, zapravo ga ne voli, i jednostavno se boji ostati sam. Nemojte nasjedati na sljedeće nagovaranje svog "bivšeg"! I nemojte se nagovarati! Nemojte biti poniženi. Nemojte nasjedati na sljedeće uvjeravanje svog "